Kāpēc Mēs Jūtam To, Ko Jūtam. Aizliegtas Un Atļautas Jūtas

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Dzīves scenārijs - tas ir "neapzināts dzīves plāns". Mēs sākam to rakstīt no dzimšanas, līdz 4-5 gadu vecumam mēs definējam galvenos punktus un saturu, un līdz 7 gadu vecumam mūsu scenārijs jau ir gatavs. Tam, tāpat kā jebkuram rakstītam scenārijam, ir sākums, vidus un beigas. Dzīves scenārijs ir sarežģīts jēdziens, kas ietver mūsu attieksmi pret sevi, citiem un pasauli, mūsu spēlētās psiholoģiskās spēles, izjustās sajūtas. Mēs par viņiem runāsim. Par emocijām un mūsu emocionālo scenāriju.

Kā jūs saprotat savu emocionālo scenāriju?

Jums jāuzdod sev šādi jautājumi: Kādas emocijas man nav pieejamas? Kādas emocijas es nekad nepiedzīvoju vai piedzīvoju ļoti reti. Un kādas emocijas vienmēr ir uz virsmas un ir viegli pieejamas? Emociju dienasgrāmata ir efektīvs veids, kā analizēt savu emocionālo scenāriju.

Emocionāls scenārijs - tā ir emociju gamma, ko varam izjust, tajā ietilpst aizliegtas un atļautas jūtas.

Emocionālais scenārijs veidojas no bērnības, atkarībā no vides, kurā bērns aug, un no emocijām, kas ir pieejamas ģimenē.

1. Dažās ģimenēs bērns ir aizliegts raudāt … Īpaši bieži tas notiek, ja bērns ir zēns, bet ar meitenēm tas ir pilnīgi iespējams. Un tad mēs redzam savā priekšā pieaugušu cilvēku, kurš nekad nav skumjš vai skumjš, kurš neapzināti aizliedz parādīt šo sajūtu. Varbūt, pastiprinot to ar garīgo attieksmi, ka "vājie raud".
2. Citās ģimenēs bērns aizliegts izrādīt dusmas. Īpaši bieži tas notiek, ja bērns ir meitene, bet ar zēniem arī tas ir iespējams variants. Un tad mēs redzam savā priekšā pieaugušo, kurš nekad nav dusmīgs, it kā viņam nebūtu tiesību to darīt. Visticamāk, tas būs ļoti paklausīgs pieaugušais, kurš baidās būt pats, runāt par savām vēlmēm un vajadzībām, meklēt un atrast savu vietu pasaulē.
3. Ir ģimenes, kurās bērns aizliegts izjust bailes, vecāki var teikt: "Tu esi tik mazs, kāpēc tu baidies." Un tad mēs varam redzēt mūsu priekšā pieaugušo, kurš aizstās baiļu sajūtu, viņš vai viņa var šķist visvarens un bezbailīgs, vienlaikus pazaudējot realitāti un objektīvās briesmas.
4. Un ģimenes, kurās prieks ir aizliegts … Kur bērnam nav atļauts būt bērnam, kur tiek kritizētas jebkādas smieklu un jautrības izpausmes. Šādās ģimenēs nav laika izklaidēties, tā ir laika izšķiešana. Un tad mūsu priekšā būs ļoti nopietns pieaugušais, kuram nav pieejams rotaļīgums, brīvība sirsnīgi smieties, un pasaule šādam pieaugušajam būs burtiski drūma.

Un tad ir ģimenes, kurās viņi runā kauna, vainas un aizvainojuma valodā. Un šī valoda kļūst tik pazīstama, ka atbalsta, pārredzamas un tiešas saziņas valoda, kad jūs varat tieši izteikt savas vajadzības, šķiet sveša.

Emocionāla scenārija atbalsis vai spilgtas izpausmes piedzīvo ikviens, taču šo scenāriju var pamanīt, pārskatīt un pārrakstīt. Lai dzīve dzirkstītu ar jaunām emocionālām krāsām.