2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šo rakstu es uzrakstīju vai nu pirmajā, vai otrajā janvārī - kā daļu no pagājušā gada rezultātu apkopošanas. Tad, lai labāk izprastu pagājušā gada pieredzi, es nolēmu izcelt sev galvenās domas un secinājumus no dažādām dzīves jomām. Šeit es esmu izvēlējies tikai tos, kas, manuprāt, varētu interesēt citus cilvēkus.
Lai precizētu: raksts par manu pieredzi un maniem atklājumiem. Dažiem tie var šķist interesanti un noderīgi, citiem - nebūt. Tas ir labi.
Par grūtībām
Doma # 1. Formula “ja nezini, ko darīt, dari kaut ko” darbojas
Situācijā, kad nekas nav skaidrs, tu neko negribi, un kopumā viss ir slikti, ir labi vismaz kaut ko darīt. Virzība uz priekšu sniedz atgriezenisko saiti, kas ir ļoti noderīga. Turklāt ne visas darbības dod rezultātus uzreiz. Tagad man ir rezultāti, ko es darīju pirmajā pusgadā - tas ir jauki. Un aizvakar es negaidīti guvu lielu labumu no prakses, ko veicu pirms trim gadiem. Man izdevās aizmirst par viņu, bet viņa ne par mani, kā izrādījās. Tāpēc dažreiz virzība uz priekšu ir izdevīga pati par sevi, pat ja nav konkrēta mērķa.
Doma # 2. Mūsu bezsamaņa ir ļoti gudra
Kad jūs nesaprotat, kurp doties, labāk paļauties uz intuīciju un ķermeņa sajūtām. Prāts ir ļoti maldinošs.
Doma # 3. Ķermenis visu atceras
Pat kaut ko tādu, ko gribas vienreiz aizmirst, lai nekad pie tā neatgrieztos. Un veikali slimību, čūlu un visu veidu psihosomatikas veidā. Man bija "paveicies": man ir tik daudz psihosomatikas, ka ar to pietiktu desmit. Esmu izmēģinājis jogu, vivāciju, outback, kinezioloģiju, masāžas - rezultāti vēl nav iespaidīgi. No visām lietām, ko esmu mēģinājis, labākais rezultāts ir zvaigznāju rezultāts. Gada beigās nejauši iekļuvu kraniosakrālā terapijā (man ļoti patika, bet vēl ir pāragri kaut ko teikt), plānos par reiki, peldēšanu. Es meklēšu. Starp citu, vēl viens arguments par labu 1. punktam: ja simptoms ilgstoši nepazūd, jums vienkārši jāturpina ar to strādāt (tas nepazudīs pirmo reizi, tas pazudīs no desmitā).
4. doma. Ja ir problēma, tad kāda iemesla dēļ tā ir nepieciešama
Ir divas iespējas, kāpēc tas ir vajadzīgs. Pirmkārt, iekšpusē ir kāds resurss, kas vēlas izpausties šādā veidā. Otrais ir problēma kā indikators, ka jūs virzāties nepareizā virzienā un jums pietrūkst kaut kas svarīgs. Kopumā tas viss attiecas uz ēnu. To ir grūti pieņemt, man ne vienmēr izdodas pirmā reize - tāpēc viņa ir ēna.
Doma # 5. Sajūtas ir smagas
Kad jūs sākat piedzīvot apspiestas, nepārdzīvotas jūtas, ne vienmēr ir iespējams apturēt procesu. Jūs nevarat izdzīvot mazliet no šī, tā un tā - un tad sakiet: “Beidz! Es vairs negribu. Tas tā nedarbojas.
Par vidi
Doma # 6. Piedzīvojot sarežģītas pagātnes emocijas, labāk ir pārtraukt saziņu ar mīļajiem
Līdz minimumam. Šādos brīžos viss tiek skatīts caur īpašu filtru. Nu, un projekcija. "Nav nepatīkamu cilvēku - ir cilvēki, kuri ļoti" veiksmīgi "atspoguļo mūsu ēnas puses" (neatceros citāta autoru). Ļoti gudra ideja. Un jūs to ļoti labi saprotat pēc tam, kad attiecības ir sabojātas ar pasūtījumu. Mēģiniet paskaidrot personai, kuru skāruši jūsu emocionālie uzliesmojumi, ka pirms 20 gadiem jūs vienkārši piedzīvojāt apspiestas jūtas. Izrādīsies kā ar tām karotēm, kuras tika atrastas, bet nogulsnes palika.
Starp citu, amerikāņiem, kuri regulāri dodas pie psihoterapeita, ir liela taisnība. Droša vieta, kur domāt, runāt par savām jūtām un saņemt kvalitatīvas, objektīvas atsauksmes. Neviena draudzene nesniegs šādas atsauksmes. Apakšējā līnija: ja vēlaties saglabāt attiecības ar mīļajiem, labāk ir atrisināt psiholoģiskās un emocionālās problēmas no viņiem. Precizējums: Es runāju par pagātnes emociju pārdzīvošanu, nevis tagadnes sarežģītību.
Doma # 7. Cilvēki krāpjas, pārkāpj robežas un manipulē
Daudzi to dara nevis ļaunprātības dēļ - viņi vienkārši nezina, kā rīkoties citādi. Ir iespējams un nepieciešams pretoties - arī ne ļaunprātības dēļ. Spēja sevi aizsargāt ir katra atbildība. Nevienam nav pienākuma ievērot jūsu robežas. Svarīgs punkts: lai saprastu, kur problēma ir citā cilvēkā un kur ir jūsu pašu prognozes, jums pastāvīgi jāstrādā pie sevis. Pretējā gadījumā jūs varat ieslīgt paranoijā un cīnīties pretī, kur, šķiet, neviens nav uzbrucis.
Un arī: cilvēki, kuri krāpjas, pārkāpj robežas un manipulē, palīdz patiesi novērtēt tos, kuri to nedara.
Par bērnību
Doma # 8. Agrīna, neapzināta bērnības pieredze ietekmē personību daudz vairāk, nekā mēs vēlētos
Tas nav ļoti forši, un dažās vietās tas ir pat ļoti biedējoši. Fakts, ka mēs kādreiz nolēmām, kad mums bija 2-3 gadi, var ietekmēt visu mūsu dzīvi, bet mums par to nav ne jausmas (traumatiska pieredze bieži ir amnēzija). Jā, un sajūtas, ko izjūt mazs bērns (arī mazulis), nekur nepazūd. Pieaugušie arī izjūt šīs sajūtas, tās parasti vienkārši izskaidro kāds loģisks un racionāls (pieaugušais!) Iemesls. Tas ir zināms jau ilgu laiku, bet, kad jūs saprotat, kā tas darbojas, no personīgās pieredzes, jūs, godīgi sakot, nedaudz satraucaties.
Par vecākiem
9 doma. Vecāku pieņemšana ir patiešām svarīga
Visu, ko mēs nepieņemam savos vecākos, mēs riskējam atkārtot. Tas jo īpaši attiecas uz attiecībām ar pretējo dzimumu. Pat bērnības attiecības ar mammu lielā mērā ietekmē naudu (!) Un veiksmi (!). Es par to daudz nerakstīšu - tas tika darīts pirms manis.
Doma # 10. Vecāki dod saviem bērniem to, kas viņiem ir (bieži vien to labāko, kas viņiem ir)
Ir stulbi sūdzēties par vecākiem, ka viņi tur kaut ko nav devuši. Viņi deva to, kas bija. Tagad mēs visi esam gudri psiholoģijā, pateicoties grāmatām, apmācībām utt. Mūsu vecākiem šī visa nebija. Viņi nevarēja iemācīt mums sniegt atgriezenisko saiti, slavēt, iemācīt pārvaldīt savas finanses utt. Viņi paši to nezināja. To nezināja arī viņu vecāki (paaudze, kas pārdzīvoja Otro pasaules karu). Kopumā dzīve tur bija pavisam citāda un ne par to. Būtu jauki to atcerēties.
Par dzīvi, misiju un mērķiem
Doma # 11. Katram ir savs ceļš, un galamērķu var būt daudz
Dzīves mērķis ir izdomājums, un paldies Dievam. Patiesībā cilvēkam var būt daudz mērķu, un tie visi var attiekties uz dažādām dzīves jomām. Ja vēlaties atrast mērķi, būtu labi pārliecināties, ka tās nav kaitīgo bērnu detaļu intrigas, kuru savulaik patiešām trūka mammai.
Runājot par ceļu - nav vienkāršu un formulētu atbilžu. Populārais līdzsvara ritenis koučingā nedarbojas visiem, un ne visiem tas ir vajadzīgs. Tas pats attiecas uz citiem instrumentiem. Starp citu, lielākā daļa enerģijas tiek tērēta “ne savai”. Gluži pretēji, tas dod "savu" enerģiju, bet tur visvairāk ir bloki un bailes. Ir grūti atteikties no “ne savējiem”, jo kādreiz tam tika tērēts daudz enerģijas. Kaut kāds apburtais loks.
Doma # 12. Tas, ka mūsu dzīve ir mūsu rokās, ir tikai daļēji taisnība
Katra persona ir daļa no lielākām sistēmām (piemēram, valstis, un ne tikai). Šīs sistēmas ietekmē daudzu cilvēku dzīvi. Ideja, ka cilvēks pilnībā kontrolē savu dzīvi, ir gandrīz pretenzija uz dievību. Cilvēks pilnībā kontrolē, kā reaģēt uz notikumiem, un tikai daļēji kontrolē notikumus, nevis visu.
Doma # 13. Pagātne nevar būt svarīgāka par nākotni, bet
Ja pagātnē ir apspiesta nepārdzīvota pieredze, tā riskē atkārtoties nākotnē. Tāpēc jums ir jāstrādā ar pagātni. Nākotnei.
Par noderīgām prasmēm
Doma # 14. Lēmumu pieņemšana ir ļoti svarīga
To var un vajadzētu iemācīties. Starp citu, tas neizdodas uzreiz. Un vēl viena lieta: lēmums nepieņemt lēmumu ir arī lēmums, un arī par to ir jāmaksā.
Doma # 15. Otra svarīgākā prasme ir nevis kāpt, neprasot citiem cilvēkiem
Ieradums pastāvīgi risināt citu cilvēku problēmas liek domāt, ka cilvēks zaudē redzi sev, tādēļ, ja vēlaties atrisināt citu cilvēku problēmas (ietaupīt), labāk koncentrēties uz saviem uzdevumiem. Vairāk mulsinoši.
Ieteicams:
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Masaru Ibuka Par Agrīnās Bērnības Attīstību
“Manuprāt, agrīnās attīstības galvenais mērķis ir novērst nelaimīgus bērnus. Bērnam tiek dota laba mūzika, ko klausīties, un viņš netiek mācīts spēlēt vijoli, lai no viņa izaugtu izcils mūziķis. Viņam māca svešvalodu neaudzināt izcilu valodnieku un pat ne sagatavot viņu "
5 Ilūzijas Par Personīgo Attīstību Iznīcinātas Gadu Gaitā
Kopš 2010. gada esmu kaut kur nodarbojies ar personīgo attīstību, un kaut kā es apsēdos un nolēmu savākt vienā vietā visas savas rozā ilūzijas, kuras es atradu šīs ļoti personīgās attīstības procesā. Tātad ilūzijas par personīgo attīstību tika iznīcinātas gadu gaitā.
KĀ JŪS TUR (AYA)? Rūgtā Patiesība Par To, Pie Kā Noved šīs Domas Par Bijušajiem, No ģimenes Psihologa Zberovska
Šodien Pilna statistika būs pieejama pēc publikācijas vairāk nekā 100 skatījumu. OW KĀ JŪS TUR (AYA)? Bitter Rūgtā patiesība par to, pie kā noved šīs domas par bijušajiem no ģimenes psihologa Zberovska Kā tu esi bijušais (i)? Viena no galvenajām pārejas perioda pēc mīlestības iezīmēm ir psiholoģiskā inerce.
Žēl Sevis Vai Nav žēl Sevis?
Ko tas nozīmē - jūs nevarat nožēlot sevi un jums ir jāatbrīvojas no šīs vēlmes? Kad sevi žēlot un kad nē? Mūsu kultūrā ir ierasts sūdzēties citiem (draugiem, paziņām, kolēģiem, dažreiz pat garāmgājējiem) un žēlot sevi. Daudzi cilvēki uzskata, ka sarunas uzturēšana ar sarunu biedru ir iespējama, tikai sūdzoties par dažādiem dzīves apstākļiem un sarunā žēlot sevi.
