2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
1. Pirmais, ar ko sākt absolūti jebkādu psiholoģisku grūtību gadījumā, ir mēģināt pieņemt sevi tādu, kāds esat, ar visām pašreizējām grūtībām, problēmām un jautājumiem … Jūs esat dzīvs cilvēks, un tāpēc jums ir tiesības uz jebkādi meklējumi, strupceļi un kļūdas …
Es teikšu vairāk: jums ir tiesības uz gandrīz jebkuru dzīves lēmumu, jebkuru izvēli: aiziet vai palikt, mainīt savus apstākļus vai pārvarēt pašreizējās grūtības, mainīt savu attieksmi pret situāciju vai mēģināt to pāraugt utt. … Bet atcerieties: visas tiesības izvēlēties ir atbildīgas par tās rezultātu, un katrai jūsu izvēlei seko konkrētas sekas … Vai jūs piekrītat?
2. Tagad tālāk … Nepatika un kairinājums, kā likums, atklāj kaut kādu neapmierinātību dzīvē … Mēģiniet atbildēt uz šādu jautājumu: KAS TIEŠI ?! …
Atbildot uz šo vispārīgo jautājumu, padomājiet par to …
- Kas jūsu dzīvē tagad nav kārtībā, kā vēlaties?
- Kāpēc tas notika? Kas noveda pie šāda stāvokļa?
- Un pats galvenais: kā mainīt valdošo situāciju savā labā, lai kairinājums kļūtu mazāks un apmierinātība ar dzīvi būtu lielāka ?! …
Man ir daži vispārīgi ieteikumi par šo tēmu. Lūdzu, paskaties…
- Bieži mūsu aizkaitinājums ir saistīts ar pašrealizācijas trūkumu. Pilnvērtīga dzīve, piepildīta ar realizāciju, nevar (nedrīkst) būt kaitinoša. Mums pietrūkst, kad stāvam dīkstāvē, stagnējam, un tad sākam dusmoties uz dzīvi kopumā (lai gan parasti neesam apmierināti ar saviem pašreizējiem apstākļiem, kas attīstās nevis tā, kā mēs vēlētos, bet gan tā, kā mēs to atļaujam)…
- Kairinājums var būt saistīts arī ar pilnīgi pretēju iemeslu - ar pārmērīgu slodzi. Šajā gadījumā dzīva, dzirkstoša, priecīga dzīve, šķiet, iet garām, jo mēs tajā saprotam tikai savus pienākumus un atbildību pret kādu …
Tas ir, nosverot pirmo un nākamo pozīciju, mēs atzīmējam, ka it visā mērs, līdzsvars ir labs.
- Bet vissvarīgākais, ko var un vajadzētu pieņemt konkrēta psiholoģiska pieprasījuma gadījumā, ir šāds: ilgtermiņa, pilnīgs kairinājums var būt sekas tam, ka jūs dzīvojat nevis savu, bet kāda cita dzīvi. Tādā nozīmē - jūs nerealizējat savas, bet citu cilvēku receptes un intereses. Šajā gadījumā jums jāveic nopietna pašpārbaude un pašam jāsaprot sekojošais: kas ir TAVS tavā dzīvē un kas NAV tavs, tas ir, to ir noteicis kāds cits ?! Šajā sakarā atbildiet sev uz šādiem jautājumiem …
- Kas, jūsuprāt, padarītu jūsu dzīvi laimīgāku, kvalitatīvāku?
- Par ko sapņojāt pusaudža gados un bērnībā? (Vai šīs idejas tagad atkārtojas?)
- Kā piesaistīt savu laimi personīgajā dzīvē? Uzskaitiet soļus.
- Kas, jūsu izpratnē, atspoguļo jēdzienu "PATIESA LAIME"?
- Ko tieši jūs vēlētos sev - gan profesijā, gan cilvēka izpratnē?
3. Un, treškārt, jums ir jāmācās katru dienu, neatliekot uz rītdienu, lai iegūtu un īstenotu dažus absolūti pozitīvus (jums personīgi) resursus. Ļaujiet viņiem būt niecīgiem, bet efektīviem strādniekiem … Lai atrastu un smeltos no turienes, aizvietojot savu aizkaitinājumu ar cita līmeņa enerģijām …
Šajā sakarā padomājiet par to, kas jums sagādā (un sagādāja) neaizstājamu prieku dzīvē? Kādas ir lietas un aktivitātes? Ļaujiet sev šos regulāros priekus. Viņi novērsīs jūsu kairinājumu, novērsīs uzmanību no nepatīkamām domām, piepildīs jūsu iekšējo telpu ar spēcīgu, pozitīvu lādiņu …
Apkopot:
- jūsu kairinājums, neapmierinātība un dusmas ir vērts sākt akceptēt, - tad tikt galā ar viņiem (tas ir saprast viņus iemesli, avoti),
- kas tad būs tālāk - atlaist videi draudzīgā veidā, realizējot vēlamos dzīves veidus un scenārijus.
Nobeigumā es gribētu uzsvērt sekojošo: dārgie draugi, viss, kas Jūs jūtat, jūtat un pārraidāt, signāli jums par jūsu iekšējās veselības kvalitāti, un galu galā - par jūsu dzīves kvalitāti … Šis svarīgas lietas lai saprastu un vēl vairāk uzlabotu situāciju. Šo materiālu nevar ignorēt … pētniecībai, nosakot iemeslus un atrodot veidus, kā īstenot iekšējo pieprasījumu, neapmierinātības enerģiju pārveidojot par kaut ko noderīgu sev un apkārtējai pasaulei …
Ieteicams:
Kā Neveidot Kairinājumu
Diezgan bieži konsultāciju laikā klienti nonāk pie atziņas, ka viens no lielākās daļas konfliktu cēloņiem gan ar mīļajiem, gan darba attiecību procesā ir uzkrātais kairinājums. Kā tad cilvēki iegūst negatīvas pieredzes un atmiņu piedāvājumu, kas viņiem absolūti nav vajadzīgs dzīvē?
Kā Noņemt Atkarību No ārējā (sociālā) Novērtējuma
Ja esat sociālā fobija, neirotisks vai vienkārši cilvēks, kurš ir atkarīgs no citu viedokļiem - šī metode ir paredzēta jums. Tiesa, tas ir jums, ja jūs patiešām vēlaties kaut ko mainīt savā dzīvē. Kā jūs vispār varat saprast, ka esat atkarīgi no citu viedokļiem?
Garīgais Darbs Arī Ir Darbs! Garīgais Slinkums Ir šķērslis Pašattīstībai
Internets ir pilns ar konkrētām, praktiskām metodēm, kas var pacelt cilvēka attīstību nākamajā līmenī. Vēlamā materializācija un emociju, pateicību saraksta un pozitīvas domāšanas izmantošana, uzmanības un koncentrēšanās tehnika - visas šīs metodes ir svarīgas un nepieciešamas jūsu psihes dziedināšanai.
Darbs Pret Vīru Vai Darbs + Vīrs
Man patīk darbs, bet kāpēc? Un kāpēc manam vīram nepatīk mans darbs? Kuru / ko man vajadzētu mīlēt? - Dažreiz mēs sajaucam gan kotletus, gan mušas, cenšoties atrast pareizo izeju no konflikta - iekšēju vai ārēju. Un pirmais solis ceļā uz izeju ir atdalīšana un katrai no tām savas vietas piešķiršana.
Psiholoģiskais Darbs Ar Diagnozi - "Dermoid Cista". Ārstēšana Pirms Operācijas
Iespējamās izcelsmes izpēte, negatīvā materiāla izpēte, apstākļu rehabilitācijas uzsākšana. Daži vārdi par medicīnisko diagnozi. Galvenā informācija. Dermoīda cista ir labdabīgs olnīcu audzējs. Tas var izaugt līdz 15 centimetriem. Piepildīts ar želejveida saturu ar nobriedušiem ektodermas, endodermas un mezodermas atvasinājumu fragmentiem (tauku un sviedru dziedzeri, mati, taukaudi, nervu, kaulu un citi audi).
