2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Miega bērns ir ne tikai gudrs, bet beidzot.
Lēnprātīgs bērns, aizverot acis ar saldu nopūtu tieši deviņos vakarā un neizdodot skaņu, līdz atskan vecāku modinātājs, ir skaists, kā pasakā. Un tas notiek tikpat bieži. Lielāko daļu no tiem nav viegli uzstādīt. Un tas nav nejaušība. Kad bija pēdējā reize, kad tā vietā, lai saliktu rokas zem vaiga un iegrimtu sirsnīgā miegā, jūs līdz pusnaktij iegrimāt datorā? Un tad viņi sūdzējās par miega trūkumu, vai ne? Tā kā vakarā nevaru aizmigt. Problēmas, rūpes, plāni, pilnmēness, vakariņas par vēlu - viss ir pret jums. Tātad tas ir viss. Bērniem ir arī savas problēmas, intereses, satraukums un komunikācijas trūkums ar vecākiem. Un tas neļauj viņiem aizmigt.
Kopumā miegs nav tik vienkāršs. Šī ir neliela nāves līdzība. Acis neskatās, ausis uzmanīgi neklausa, rokas un kājas ir atslābušas un nav gatavas darbībai. Kamēr dvēsele ceļo kaut kur, kur tai vajadzētu būt, ķermenis paliek neaizsargāts. Un no seniem alu laikiem tas to atceras un prasa apstiprinājumu: rīt es pamodīšos, es esmu drošībā. Bērns nevar pastāvēt par sevi, tāpēc meklē apstiprinājumu no vecākiem. Un, protams, viņam var un vajadzētu palīdzēt šajā jautājumā.
Dažas vienkāršas darbības palīdzēs jums savlaicīgi ievietot bērnu gulēt un ļaus viņam gulēt ērtāk
1. Atpūtieties 20-40 minūtes pirms un pēc miega
Neatkarīgi no tā, vai jūs uzjautrināt bērnu, norāt, vai viņš vienkārši spēlē skaistas spēles, tam vajadzētu apstāties 20–40 minūtes pirms gulētiešanas. Psihei vajadzīgs laiks, lai palēninātu aktīvos procesus un pārietu miega režīmā.
No rīta tas pats. Lai nokļūtu aktīvajā režīmā, nepieciešams laiks, un bērnam jāpierod pie pārliecības, ka pamošanās tik un tā būs mierīga un droša. Tas viņam palīdzēs labāk gulēt.
2. Pastāvīgās izvietošanas laiks un vieta
Ja jūs vislabāk parūpēsities par bērna gulēšanu vienā un tajā pašā laikā un vietā, viņš zinās, ko gaidīt no vakara. Tas viņam dos pārliecību un laika gaitā palīdzēs aizmigt pašam.
3. Ievērojiet rituālus
Rituāliem ir nomierinoša ietekme uz pieaugušajiem, un bērni tos vienkārši dievina. Nekautrējieties ar "dzer-pī-dziedi šūpuļdziesmu", vienkārši centies tās iekļaut ierastajā ietvarā.
Rituāls var sākties ar vakara peldi un zobu tīrīšanu, pēc tam vairs nav jābaro bērns. Noderīga daļa ir skaļa lasīšana. Palīdz kompensēt strādājošo vecāku uzmanības trūkumu, attīstot bērna emocionālās un sociālās prasmes. Nebaidieties dziedāt šūpuļdziesmas pat tad, ja esat kurls. Bērnam nav svarīgi vokālie dati, bet gan viņa paša balss skaņas.
4. Arī rotaļlietas iet gulēt
Nav nekas nepareizs, ja bērns paņem gultiņā savu mīļāko rotaļlietu. Tas ir viņa papildu apstiprinājums: pasaule ir šeit, tā nekur nav aizgājusi, tā ir nemainīga galvenajā lietā, piemēram, vecāku mīlestība. Vecāku uzdevums ir pārliecināties, ka uz rotaļlietas nav pogu, pogu, asu detaļu, lentu vai lentu.
5. Ventilācija
Tas ir bez nosacījumiem. Ziemā vai vasarā bērns nevar un nedrīkst gulēt aizliktajā atmosfērā. Pirms dēšanas telpai jābūt labi vēdinātai, gaisam jābūt svaigam, gaišam, bez pārtikas, ziedu, tualetes ūdens, mājsaimniecības atsvaidzinātāju smaržas.
6. Karstums atslābina, aukstums modina
Labi vēdināta istaba vienlaikus atdzesēja mazuļa gultiņu. Aukstā palags aizrauj guļošu bērnu ne sliktāk par aukstu dušu. Dīvaini, bet vecāki reti saprot, ka dažas minūtes pirms gulētiešanas jūs varat sasildīt gultu ar sildīšanas spilventiņu cilvēka ķermeņa temperatūrā. Tāda pati metode darbojas, lai guļošu bērnu pārvietotu no ratiņiem uz gultiņu - iespēja pamodināt viņu ievērojami samazinās. Sildīšanas spilventiņš ir jānoņem tieši pirms ieklāšanas.
7. Atstājiet nedaudz gaismas
Lielākā daļa bērnu slikti aizmieg spilgtā gaismā vai tās prombūtnes laikā. Vislabāk, ja jums izdodas parūpēties par vāju, skaistu nakts gaismu, kas nomierina, bet pārāk daudz neapgaismo telpu, vai vienkārši atstājiet maigu gaismu kaut kur ārpus istabas, no vecāku puses.
8. Pasteidzieties lēnām
Mazs triks: kad bērns jums piezvana naktī, pagaidiet pāris sekundes. Neatkarīgi no jūsu stāvokļa, ejiet pie sava bērna un mierīgi runājiet ar viņu. Katru reizi palieliniet kavēšanos par vēl dažām sekundēm.
9. Atkārtošana ir mācīšanās māte
Atgriežoties pie bērna, atcerieties maigi atgādināt, ka ir pienācis laiks gulēt.
10. Čukstēšana ir trauksmes pazīme
Nekas neaizrauj kā noslēpums. Pat ja jums ir jāapspriež daži pieaugušo jautājumi, un par tiem nav iespējams runāt ārpus bērnu ausīm, nečukstējiet. Runājiet zemā tonī, vienmērīgi un vienmuļi. Atcerieties, cik izmisīgi gribējāt gulēt garlaicīgās lekcijās?
Bērnu miegs ir smalka lieta. To var ietekmēt pat telpas, segas vai sprauslu maiņa, nemaz nerunājot par veselības stāvokli, zobu augšanu un, protams, nogurumu dienas laikā. Rituāli palīdzēs racionalizēt dēšanas procesu. Bet, ja tie aizņem pārāk ilgu laiku, mēģiniet lēnām samazināt izpildes laiku, nemainot ērtu darbību secību.
Ieteicams:
Kā Apmācīt Savu Bērnu 1.daļa - Motivācija
Es iedomājos šo rakstu sēriju, kad atkal saņēmu jautājumu no klientiem par bērnu un septembra nodarbībām. Vairākus darba gadus man jau ir izveidojies šāda jautājuma kolektīvs tēls: - Aleksandrs, palīdzi man, es nezinu, ko iesākt ar savu meitu.
Mēs Tik ļoti Baidāmies, Ka Nāve Atņems Mums Bērnu, Ka Mēs Viņam Atņemsim Dzīvību
Šodien es vēlos runāt par kaut ko grūtu, un es patiešām nevēlos par to domāt. Vēlmei aizsargāt bērnus un rūpēties par viņiem ir ēna puse - par viņu drošību, veselību, morāli un nākotni. Melnās maģijas seanss, kam seko ekspozīcija Kā gan citādi raksturot daudzu krievu vecākus satriecošā raksta Novaja Gazeta rakstu par pusaudžu pašnāvībām?
Mēs Iemīlamies Tajos, Ar Kuriem Mēs Esam Darīti Garīgās Izaugsmes Dēļ
Mēs iemīlamies tajos, ar kuriem esam lemti garīgai izaugsmei un iekšējā spēka iegūšanai, tām īpašībām, kas mums nepieciešamas pilnībai. Dvēsele šos cilvēkus atrod pati, pretēji veselajam saprātam. Dzīve darīs savu darbu. Tas ir attīstības pamats, bet vienlaikus arī ilūzija.
ES Tevi Redzu. Mēs Esam No Tām Pašām Asinīm. Mēs Abi Esam Dzīvi
Patēriņa pasaulē cilvēki jau sen ir kļuvuši viens par otra priekšmetiem un funkciju kopumu. Redzēt vienam otru kā dzīvu cilvēku, pieņemt viņu, tuvināties un mīlēt mūs visus ir gan vēlams, gan biedējoši. lai to izdarītu, vispirms jāpieiet pie dzīvajiem un jāmīl sevi tādu, kāds esat.
Kā Mācīt Bērnu Bērnudārzā. 5 Padomi, Kā Pielāgot Bērnu Dārzam
Šajā rakstā es vēlos izvirzīt tēmu, kas ir aktuāla daudziem: "Kā palīdzēt bērnam pielāgoties dārzā." Tēma ir patiešām svarīga, jo visi labie vecāki cenšas nodrošināt bērna socializāciju, lai viņam patiktu saziņa un mijiedarbība ar citiem bērniem un cilvēkiem.
