2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dažreiz cilvēki nejūt, ka ir pārkāptas viņu robežas, bet viņi sajūt viskozu un nepatīkamu pēcgaršu no saskarsmes ar citu personu vai grupu.
Bērnībā ir grūti vai neiespējami atklāt pārkāpumu. Pieaugušie ir padievi, kuri a priori tiek uztverti kā pareizi un zinoši. Cilvēks aug, un, ja netiek pārvērtēts bērnībā notikušais, sekas tiek pārnestas uz pieaugušo vecumu.
Jūs varat turpināt nepamanīt, ka tāpat kā bērnībā mēs ļaujamies (uzskatām to par pašsaprotamu) mūs mudināt tajās pašās lietās. Un jūs varat, pierodot pie dažu robežu pārkāpšanas vienā, ļaut tos pārkāpt citā. Pēc inerces. Aiz ieraduma. Jo tā tas ir bijis vienmēr.
Tāpēc nav viegli atšķirt nozveju, kas nāk no ārpuses (vai no iekšpuses) - priekšstats par pareizo un nepareizo attiecībā pret sevi jau ir izveidojies.
Dažreiz šķiet, ka pasaule var beigt pastāvēt, ja tā tiek noliegta. Ja, piemēram, jūs bērnībā piekāva, un jūs uzaugāt un sakāt “neko, es uzaugu kā cilvēks”, tad pieredzes neveselīgā ietekme nepazūd. Nepietiek tikai pateikt: “nekas tāds nenotika, dažreiz sanāca, bet ko tad”, lai pārtrauktu izjust sekas, veicinot vardarbību pret sevi un citiem (un ne vienmēr fizisku).
Kā saprast, ka robežas ir pārkāptas, un vispār, kur ir robežas?
Atbilde ne vienmēr ir vienkārša un ne vienmēr acīmredzama. Bet to var iemācīties.
Grūtības var rasties jau pašā sākumā: no savas reakcijas atpazīšanas līdz notiekošajam (ķermeņa reakcijas, jūtas, domas). Jo, ja jūsu jūtas ir aizliegtas, tās netiek realizētas, tad atbilde ir tukšums vai nenoteiktība.
Piemērs tam, kā jūs varat apzināties sevi. Rakstot šo tekstu, kakls un pleci bija saspringti, jo vēlu vakarā pie tā apsēdos, kamēr domas par tēmu ir aktuālas. Un es sapratu, par ko ir mans stress (tas sākās, tiklīdz sāku strādāt). Es domāju par to, kā labāk atspoguļot to, ko domāju par robežām. Baidījos no auditorijas vienaldzības, patīkamo un komentāru trūkuma, uztraucos, vai teksts piesaistīs klientus utt. Mana pieredze atspoguļojas ķermenī. Šis ir piemērs noteiktai epizodes nekomplicētas atspoguļojuma noteiktai daļai.
Kāpēc es varu izsekot šiem procesiem ķermeņa un jūtu līmenī? Jo es varu atvienot no viņiem. Vai, citiem vārdiem sakot, izkļūt apvienošanās ar viņiem. Vai arī redzēt tos no malas, apsvērt tos no attāluma.
Un tagad viena no svarīgākajām lietām: robežu satekā nevar atpazīt ne savas, ne citu robežas.
Mēs runājam gan par iekšējo saplūšanu ar jūsu reakcijām, gan ārējo ar pasauli (cilvēkiem, notikumiem). Izkļūt no apvienošanās nozīmē noteikt un atpazīt notiekošo, saukt lietas īstajos vārdos.
Redziet sevī dusmas, dusmas, naidu, skaudību, bailes utt. - nozīmē noteikt un atpazīt notiekošo.
Redzot situācijas, kurās šīs jūtas parādās, ir identificēt un atzīt notiekošo.
Nākamais solis ir pieprasīt savu vai uzņemties atbildību viņu pieredze, reakcija … un! atteikšanās uzņemties atbildību svešiniekiem pieredzi.
Tā ir paša un citu robežu norobežošanas būtība.
Ieteicams:
Pašnāvība. Kā Saprast Un Atpazīt. Atbilstoša Un Neatbilstoša Palīdzība
Stress, depresija, dzīves satricinājumi dažkārt kļūst nepanesami, salauž mūs. Kad ciešanas ilgst ilgu laiku un nav iespējas kaut kā atvieglot situāciju. Bezspēcība, kontroles trūkums pastiprina ciešanas. Tagad tas var kļūt ne tikai par sliktu garastāvokli, bet arī par nopietniem traucējumiem, kas var iesakņoties, atgriezties un pastiprināties, ja savlaicīgi netiek sniegta psiholoģiskā un dažreiz psihiatriskā palīdzība.
Kā Atpazīt Potenciālo Izvarotāju
Izvarotājs vai varmāka (no angļu valodas zvēresta, apvainojumiem) ir persona, kuras rīcība ievērojami samazina partnera pašcieņu un pašcieņu, rada emocionālu kaitējumu viņa psihei un dažreiz arī fizisku kaitējumu. Šajā rakstā mēs runāsim par vīriešiem, kuri var būt ļaunprātīgi, un par to, kā to atpazīt attiecību sākumā.
Kā Atpazīt Psihopātu
Zaķa psihopātijas kontrolsaraksts sākotnēji tika izstrādāts, lai novērtētu noziegumus izdarījušo cilvēku garīgo veselību, un to bieži izmanto, lai diagnosticētu cilvēkus, kuriem piemīt psihopātiskas iezīmes un tendences. Lielākā daļa psihiatru psihopātu definē kā plēsēju, kurš izmanto citus cilvēkus, izmantojot šarmu, maldināšanu, vardarbību un citas metodes, lai iegūtu to, ko viņi vēlas.
Iekšējais Kritiķis: Kas Viņš Ir Un Kā Viņu Atpazīt?
Iedomājieties: jūs pieļāvāt kļūdu vai izdarījāt kaut ko nepareizi, pie jums pienāk cilvēks un saka: "Paskaties uz sevi, bet tu ne uz ko neesi spējīgs", "Nekaunini sevi vairs, sēdi un nebāz galvu. ārā "," Man ir kauns par tevi
Psiholoģisko Robežu Aizsardzība Ir Pašas Personas Pienākums
Cilvēks ir sabiedriska būtne un viņam vajag citu cilvēku sabiedrību. Tomēr papildus sabiedriskumam ir tāda iezīme kā individualitāte. Tas ir, katram no mums ir savas intereses, vērtības, vajadzības, kas dažkārt ir pretrunā ar citu cilvēku interesēm, vērtībām un vajadzībām.
