2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tā vai citādi, aizvainojuma sajūta mums visiem ir pazīstama - šajā dzīvē mēs visi apvainojāmies un kādu aizvainojām. Bet kā jūs varat tikt galā ar šo vienkāršo emociju praksē?
Praktiska situācija no viena klienta dzīves (es citēju, kā ar viņu vienojos, aizstājot dažas detaļas). Jaunais pāris nolēma atpūsties kopā. Pagāja kāds laiks pēc kopīga atvaļinājuma sākuma (3-4 dienas aktīva komunikācija - dzīvošana vienā istabā, pastāvīga kopīga izklaide utt.), Un puisis pēkšņi sāka norobežoties. Meitene, kurai bija aizdomas, ka šīs uzvedības iemesls ir slēpts kādā kopīgā pasākumā, mēģināja sazināties, bet kādā brīdī tika atteikta: "Atvainojiet, bet tagad es nevēlos ar jums sazināties!" Tā rezultātā viņa tika aizvainota un sāka dusmoties, bet, rūpīgi analizējot situāciju, meitene uzdeva jautājumu: “Ko es darīju, lai šī situācija rastos?”.
Faktiski jautājums ir pareizs - tādā veidā cilvēks pārkāpuma laikā uzņemas daļu atbildības attiecībās un uz sevi, vienlaikus piedzīvojot dedzinošu skumju un aizkaitinājuma sajūtu par negodīgu attieksmi pret sevi un bezspēcīgu dusmas. Šāda uzvedības līnija vismaz norāda uz stabilu psihes līmeni, augstu izpratnes pakāpi un dziļu pašapziņu un liecina par personības psiholoģisko nobriešanu (pretējs piemērs ir maza bērna situācijas uztvere).: “Mana māte nedarīja to, kas viņai bija jādara! Slikta māte!”), Tas ir, cilvēks saprot savas vēlmes un saprot, ka partneris, iespējams, nevēlas to pašu un viņam ir visas tiesības to darīt. Turklāt šeit ir vēl viens punkts - pārāk dziļa vajadzība apvienoties un sazināties ar šo partneri.
Cilvēki, kuriem veikta terapija, var novērtēt situāciju no malas un izslēgt iekrišanu traumu piltuvē ("Tieši tā, es gribu! Esi vienmēr ar mani, runā ar mani!"), Savlaicīgi apstājoties.
Otra šīs situācijas puse ir tāda, ka meitene kopīgā atpūtas laikā varētu būt pārmērīga (salīdzinoši runājot, vīrieša pasaulē viņas bija daudz, un tā zināmā mērā ir viņas "vaina"). Vainas jēdziens šeit ir ļoti smalks un ir tieši saistīts ar izpratni par iemesliem, kāpēc partneris nevēlas sazināties. Rezultātā meitene situāciju izjūt nevis kā noraidījumu, ko var aizvainot, bet gan kā partnera vajadzību būt vienai tagad. Tādējādi abi partneri ir vienlīdz atbildīgi par jebkuru konfliktu (katrs nevis 50%, bet 100%! - abi vienmēr ir vainīgi). Ja ikviens var uzņemties savu 100% atbildību, aizvainojumi ilgi nevilks dvēselē, dusmas pazudīs, visi sapratīs, ka citiem ir tiesības uz savām vēlmēm, un rezultātā viņi varēs apmainīties ar vēlmēm savā starpā (“Labi, es varu to izdarīt jūsu vietā. Un jūs to darāt pretī”).
Tātad pārkāpuma brīdī jums noteikti jājautā sev: “Kā es ietekmēju situāciju, lai mani aizvainotu? Un vispār, kāds bija mans ieguldījums, lai apvainojums izšļakstītos? Atgūstot daļu atbildības, jums kļūs daudz vieglāk.
Ieteicams:
Dusmas Un Kā Ar Tām Tikt Galā
Labas meitenes nedusmojas! Viņiem nepatīk ļauni cilvēki! Jūs nevarat dusmoties uz saviem mīļajiem! Cik bieži mēs esam dzirdējuši šīs frāzes kopš bērnības? Kas tad ir dusmas un vai tās mums ir vajadzīgas? Kas notiek dusmu sprādziena laikā bioķīmiskā līmenī?
Kā Tikt Galā Ar Aizvainojumu?
Aizvainojums ir sajūta, kas sakņojas agrā bērnībā . Ja mēs pietiekami rūpīgi aplūkojam mazu bērnu attīstības situāciju, mēs varam redzēt, ka bērns ir ļoti atkarīgs no saviem vecākiem. Viņš nevar patstāvīgi pieņemt lēmumus un apmierināt savas vajadzības.
Dostojevšina: Cilvēks, Kurš Vēlas Tikt Pazemots
Kas izraisa mazohistisku vīrieti? Sprūda ir īpašs stimuls, kas izraisa automātiskas reakcijas, nosacītus refleksus. Piemēram, klausoties Jurija Antonova dziesmas, kāds atcerēsies savu bērnību. Dažiem tvaicētu kotlešu smarža atgādinās bērnudārzu.
Kurš Vainīgs
Neticiet, kad jums saka, ka “abi vienmēr ir vainīgi pie problēmām”. Tā nav patiesība. Tā gadās, ka kāds ir vainīgs. Tāpēc, ka kāds nāca ar konkrētu plānu tevi izmantot, sāpināt, maldināt, pārņemt, pakļaut. Un tad jūs nekad neesat vainīgs pieķeršanās.
Kurš Vainīgs, Ka Attiecības Izjūk
Bieži vien, runājot par attiecībām starp vīrieti un sievieti, cilvēki norāda, kāda veida pieredze viņiem ir šajā jautājumā, un ne vienmēr koncentrējas uz to lietderību. Šodien es vēlos apsvērt dažus punktus, kas vairumā gadījumu vai nu sabojā attiecības, vai arī padara tās pilnīgi nepanesamas abiem partneriem.
