2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Egotisms ir kontakta pārtraukšanas veids geštaltterapijas ziņā. Tas ir gadījums, kad jūs daudz saprotat par sevi. Ņemot vērā jauno pieredzi un terapijas laikā gūtos iespaidus, to var saukt arī par ieskatiem. - Tā kā es par to iepriekš neesmu domājis - jūs varētu domāt. Bet atstājot terapeita biroju, jūs to aizmirstat pēc 15 minūtēm vai 2 dienām. Šie iespaidi, pieredze un atziņas nekļūst par daļu no jūsu pieredzes un par sevi.
Kā tas notiek?
Spilgtām atziņām, jaunām atziņām - un tās patiešām ir realizācijas - vajadzētu kļūt par pieredzi, bet tas nenotiek.
Savtīgums ir diezgan toksiska un pretīga lieta, ko var izskaidrot ar iepriekšējo pieredzi.
Jums ir virkne pārliecību par sevi, kas jums var patikt vai nepatikt. Ja jūs nonākat psihoterapijā, visticamāk, dažas no šīm idejām, koncepcijām un viedokļiem par citiem cilvēkiem jums nav piemērotas. Bet, neskatoties uz to, ka esat ieradies terapijā un mainīsities, jūs neatbrīvosities no šīm iedibinātajām idejām. Turklāt daži attēli ir tik ļoti saplūduši ar jums, ka jūs patiesi nesaprotat, kā tagad dzīvot bez šī visa. Un jūs, iespējams, pat nedomājat par šīm bailēm zaudēt šos attēlus, bet, psihoterapijas laikā sastopoties ar jaunumiem, kas konkurē ar šiem jūsu attēliem, bieži vien izrādās, ka ideja uzvar. Ziņas tiek aizmirstas, attēli paliek.
Kāpēc ir tā, ka?
Katrs cilvēks cenšas panākt status quo. Pats mierīgākais ir dzīvot stabilitātē. Un katru reizi, kad jūs satiekat kaut ko jaunu, šī stabilitāte, pat ja jums tas nepatīk, ir apdraudēta.
Piemēram, jūs piedzīvojāt maiguma un pateicības sajūtu, bet savos priekšstatos par sevi jūs esat spējīgi tikai uz dusmām un pārākumu. Konkurence? Viņa ir visvairāk!
Vai arī jūs uzzināsit, ka esat jutīgs un neaizsargāts. Tas notika ieskata, spilgtas apziņas veidā, un šī apziņa jums pat patīk. Bet jums ir koncepcija, ka jums jābūt stipram un kontrolējošam. Konkurence? Jā!
Vai arī jūs atradāt savu vajadzību pēc atzinības, un visu savu dzīvi pirms tam dzīvojāt introvertu dzīvi, kuram visērtāk ir sēdēt uz galda aizmugures. Ko darīt ar šo vajadzību tagad, ja tā nekādā veidā nesaskan ar priekšstatu par sevi, kāds jums bija agrāk?
Šī ir viena no atbildēm uz jautājumu, kāpēc psihoterapija ilgst diezgan ilgu laiku
Šīs pašas ziņas, kuras jūs atradāt par sevi, tiek izmestas no apziņas. Tieši caur egoismu ieskats psihoterapijā nav vissvarīgākā. Jūs aizmirstat par jaunu pieredzi. Viņš nekļūst par jūsu daļu un nemaina jūsu dzīvi.
Ko darīt?
Savtību nevar tieši ietekmēt. Tas nāca no kontroles. Cīnoties ar egoismu, tas tikai pasliktinās. Ja jūs uzbrūkat koncepcijām ar jaunu pieredzi, tās kļūst vēl izturīgākas. Bet ir izeja.
Nesāciet izskaidrot procesus pēc sesijas ar terapeitu, kurā saņēmāt ieskatu. Vismaz kādu laiku. Nedari neko, nedomā par neko, paliec viens. Jo mazāk jūs skaidrojat un kontrolējat, jo lielāka iespēja, ka jaunā pieredze asimilēsies.
Terapeitam ir iespēja strādāt ar egoismu un netieši kontrolēt šo procesu. Ar atsevišķām atziņām burtiski. Ņemiet vērā konkrētās sajūtas, kas radās, un padariet tās par sesijas priekšmetu. Piemēram, klients pēdējā sesijā izjuta maigumu un ievainojamību, bet pēc sesijas atbrīvojās no šīm sajūtām. Mums darbā ir jāņem vērā neaizsargātība - lai stiprinātu šo sajūtu, no jauna analizētu šo pieredzi. Klients nevar veikt šo rotaslietu darbu bez psihoterapeita. Un ne katrs terapeits ar to tiek galā.
Cīņa ar egoismu ir viena no grūtākajām. Un, ja darbu ar projekcijām un ievirzēm var iemācīt uz pirkstiem, tad darbs ar egoismu prasa terapeita pieredzi, kvalifikāciju, neatlaidību, iejūtību.
Tomēr šādi terapeiti pastāv, un egoisms ar profesionālu pieeju atkāpjas. Jebkādas idejas par sevi, iepriekšējo pieredzi un traumatiskajiem secinājumiem var mainīt. Pogodina akadēmijas absolventi to apstiprina.
Ieteicams:
Dusmas Un Kā Ar Tām Tikt Galā
Labas meitenes nedusmojas! Viņiem nepatīk ļauni cilvēki! Jūs nevarat dusmoties uz saviem mīļajiem! Cik bieži mēs esam dzirdējuši šīs frāzes kopš bērnības? Kas tad ir dusmas un vai tās mums ir vajadzīgas? Kas notiek dusmu sprādziena laikā bioķīmiskā līmenī?
Nodevība. Kā Ar To Tikt Galā? Ko Darīt? Kā Piecelties Un Iet
Vai jūs zināt, kas ir visgrūtākais nodevībā? Tās ir maigas jūtas pret nodevēju. Cik vienkārši tas būtu, ja šī neticamā vilšanās, kas tik sāpīgi krita pēc šoka satricinājuma, visas siltās jūtas sadedzinātu. Mīlestības nav, palika dusmas un vilšanās, viņi pāršķīra lapu un aizgāja.
Aizvainojums. Kas Tas Ir? Kāpēc Rodas Aizvainojums Un Kā Ar To Tikt Galā?
Sajūtas un emocijas bieži tiek lietotas sinonīmi un tiek raksturotas kā psiholoģisks process, kas atspoguļo subjektīvu vērtējošu attieksmi pret esošajām vai iespējamām situācijām. Tomēr emocijas ir tieša reakcija uz kaut ko, kas balstās uz intuitīvu līmeni, un jūtas ir domāšanas produkts, piedzīvojot uzkrāto pieredzi, pieļaujamās normas, noteikumus, kultūru … Daudzi pētnieki iedala emocijas negatīvās, pozitīvās un neitrālās.
Stāsts Par Tēti. Stāsti, Kas Palīdzēs Tikt Galā Ar Zaudējumiem
-Kas tev ir, dārgais? " - jautāja vecmāmiņa Lida. -Baisi, vecmāmiņa. Dažreiz es nevaru aizmigt,”nopūtoties atbildēju un jutu, ka kakls savelkas spazmās, it kā kāds to spiestu ar stiprām rokām. - Kāpēc? - Vecmāmiņa jautājoši pacēla uzaci, apsēdusies pie galda pretī man, - Kas tevi nobiedēja?
Kas Ir Panikas Lēkmes Un Kā Ar Tām Tikt Galā?
Kas ir panikas lēkmes (PA)? Tas ir spēcīgu baiļu uzbrukums, kas pēkšņi rodas un sāk veidoties. Ļoti bieži PA pavada sajūta, ka drīzumā notiks kaut kas slikts. PA laikā ieslēdzas bailes, ka tu nomirsi, kļūsi traks, izskatīsies stulbi, viņi par tevi smiesies.
