2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Viss par bailēm, no kurām cilvēki baidās
Kā pārstāt baidīties? Kā atbrīvoties no nemiera? Ko darīt, lai nebūtu bail kaut ko darīt?
Psihoterapeiti šādus jautājumus saņem regulāri, un padomi šeit var būt ļoti dažādi, taču visi, tā vai citādi, nevar noliegt galveno.
Pilnībā atbrīvoties no bailēm nav iespējams!
Bailes ir dažādas
Pastāv atbilstošas bailes, kas aizsargā jūsu drošību. Tās ir bailes nodarīt sev pāri vai bailes no piedzērušās kompānijas nakts vidū. Vai nu jūsu priekšnieks saka, ka viņš jūs atlaidīs, vai arī jūs baidāties lēkt ar izpletni. Šīs bailes ir normālas, tām ir jēga - jūsu drošība. Diez vai ir nepieciešams tikt galā ar šādām bailēm. Labāk ir klausīties šādās bailēs - un naktī apiet uzņēmumu, nevis spēlēties ar nažiem, pievērst uzmanību darbam. Šīs bailes aizsargā jūsu dzīvību, tas ir dabiski.
Bet ir bailes, kurām ir jēga rīkoties citādi.
Kādas ir šīs bailes?
Bailes no komunikācijas, bailes no publiskas uzstāšanās, bailes no tā, ko par jums padomās, bailes tikt galā, bailes neattaisnot cerības, bailes tuvoties meitenei, kas jums patīk. Šādu baiļu ir tik daudz, un neviena no tām tieši neapdraud dzīvību, taču ar tām ir grūti sadzīvot. Es gribu no tiem atbrīvoties.
Kā to izdarīt?
Uzmanība sev un rīcībai. Ļoti bieži bailes norāda uz nepieciešamību un ir simptoms. Jūs baidāties no tā, kas jums ir svarīgs. Jūs baidāties no tā, ko vēlaties. Bailes nekad nevar rasties ārpus vēlmju zonas. Bailes spīd ar atstarotu gaismu, tām nav savas enerģijas. Tā ir nepieciešamības enerģija, kas stāv aiz tās. Ja jums izdodas apzināties šo vajadzību, tad loģiskais veids, kā atbrīvoties no bailēm, ir apmierināt vajadzību.
Pastāv bailes, kuras var labot ar gribu. Ja jūs baidāties no publiskas uzstāšanās, tad runa ir par diviem līdz pieciem, pirms bailes sāk pazust. Jūs varat apmeklēt publiskās runas kursus, un, ja skolotājs papildus runas prasmēm ir arī psihologs, jums būs viegli atbrīvoties no šādām bailēm.
Ja jūs baidāties satikt cilvēkus, vispirms jums būs jāpieliek pūles. Citiem vārdiem sakot, iet bailēs, bet ļoti uzmanīgi novērojiet, kas ar jums notiek brīdī. Var izrādīties, ka jūs nebaidāties no tā, no kā baidāties, un citu vajadzībām. Var izrādīties, ka jūs pamatoti baidāties, bet patiešām vēlaties kaut ko tādu, kas atrodas baiļu otrā pusē.
Aiz bailēm vienmēr ir kaut kas
Cilvēki vēlas tuvību, bet baidās no tuvības. Viņi vēlas atzīšanu, bet baidās atzīt pašu vajadzību. Rīkojieties, citas izejas nav. Un nē, tas nenozīmē, ka bailes pazudīs. Ir mākslinieki, kas uz skatuves kāpj divas reizes dienā, un pēc 10 šādas dzīves gadiem viņi joprojām baidās no skatuves. Kas viņus virza?
Enerģija baiļu otrā pusē. Ko viņi iegūst, pārsniedzot bailes. Kaut kas cits, kas pastāv tur, kur pastāv bailes. Baiļu un vēlmju līdzsvars.
Nav iespējams atbrīvoties no bailēm, bet jūs varat iemācīties ar tām sadzīvot.
Ja jūs varat iemācīties dzīvot ar savām bailēm, izmantojot pieredzi, tas ir lieliski.
Bet ir bailes, kas ir ārpus pieredzes
Tās ir bailes, kas liek domāt, ka ir jēga doties psihoterapijā.
Tās var būt tās pašas bailes no publiskas uzstāšanās, kas nekur nepazūd un nekļūst panesamas pat pēc publiskās runas kursa un desmit treniņiem. Ja šīs bailes ir saistītas ar toksisku kaunu, kursi un pieredze nepalīdzēs. Psihoterapija palīdzēs.
Un citas bailes, par kurām bieži jautā, ir bailes no pārmaiņām. Kad tu kaut ko maini savā dzīvē un no tā baidies. Kā ar to tikt galā?
Atbilde ir vienkārši būt kopā ar to un atcerēties, ka jo vairāk jūs kaut ko vēlaties, jo vairāk jūs baidāties. Tas ir pilnīgi normāli, padomājiet par mākslinieku, kurš ir nobijies no skatuves, bet nevar dzīvot bez tā. Galvenais ir līdzsvarot bailes, atcerieties, ka tās ir, bet vēlme jūs kustina. Jūsu enerģija ir vēlmē. Ne bailēs.
Pamatojieties uz šo.
Ieteicams:
Tikai Neatstāj Mani! Bailes Zaudēt Partneri, Bailes Tikt Pamestam. Pamestības Trauma
Atšķirībā no bailēm no noraidīšanas, kuru pamatā ir kaunuma sajūta par jūtamajām vajadzībām un personiskajām īpašībām, bailes tikt pamestam daudz dziļāk atgādina paniskas šausmas no aizmāršības, neesamības stāvokļa. Kā saprast, vai cilvēkam ir šīs bailes?
Kā Rodas Bailes Un Ko Ar Tām Darīt?
Vai tu no kaut kā baidies? Vai jūs dzīvojat pilnībā? Vai arī jūs no kaut kā izvairāties? Bailes no kaut kā ir ļoti "personiska" lieta. Citiem viņš var šķist nesaprotams, bet pašam cilvēkam viņš ir absolūti reāls un nepavisam nav smieklīgs.
No Kurienes Rodas “bailes No Noraidīšanas” Un Ko Ar To Darīt?
Cilvēks, kamēr viņš ir dzīvs, var izjust dažāda veida bailes … Dažas no tām ir noderīgas: brīdināt, aizsargāt, aizsargāt, rūpēties, lai patiešām nenotiktu kas bīstams. Ir tikai vēlams spēt tos izlasīt un saprast sevī, kā arī, protams, sajust.
Bailes No Paslīdēšanas. Prieks Un Bailes. Viena Darba Analīze
Klienta pieprasījums. Alena, palīdzi man tikt galā ar bailēm! Nākamnedēļ mēs kopā ar dzīvesbiedru dosimies uz slēpošanas kūrortu, šķiet, viss ir brīnišķīgi - atpūta, romantika, skaistums, bet es jau iepriekš zinu: es atkal baidīšos, pārvarot izmisušās, briesmīgās bailes no riskantiem nobraucieniem, lai gan tas ir ne pirmo reizi pavadu savu vīru ceļojumos … Kopumā man labi padodas snovbords, bet braucu ar izlikšanos, vienmēr atzīstot, ka kaut kas nav kārtībā … Vai aiz šīm bailēm
Bailes Un Nemiers. Ko Ar Viņiem Iesākt
Mēs visi esam noraizējušies un no kaut kā baidāmies. Bailes mūs bieži pavada dienu no dienas. Mūs nomoka dažādas šaubas. Vai esat iepazinušies ar šādiem jautājumiem? - Ko darīt, ja, pieņemot šo lēmumu, tas būs nepareizs, un mēs zaudēsim?
