2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Katram cilvēkam vismaz vienu reizi savā dzīvē bija jāsaskaras ar šaubām. Izvēle "darīt vai nedarīt" un kurā virzienā doties ir emocionāli ļoti nogurdinoša un daudzi cilvēki pat nevēlas domāt par jebkādām izmaiņām savā dzīvē, lai tikai nesaskartos ar šo izvēli.
Tātad, no kurienes rodas šaubas?
Šaubas parādās, kad notiek izmaiņas mūsu parastajā un ērtajā dzīvē (ne tuvu ne vienmēr labajai un ideālajai). Tas var būt darba maiņa vai uzņēmējdarbības uzsākšana, pārcelšanās uz citu pilsētu vai valsti, kopumā kaut kas jauns un neparasts, kurā mums ir maza pieredze (vai vispār nav pieredzes) un nav pārbaudīta rīcības plāna.
Otra šaubu sastāvdaļa ir bailes. Bailes - šajā kontekstā tā ir dabiska aizsardzība pret to, ko cilvēks jau ir sasniedzis līdz šai dienai, viņš vēlas aizsargāt un saglabāt to, kas viņam jau ir. Bailes no nezināmas nākotnes un citu viedokļiem.
Mūsu dzīvē ir arī “laipni cilvēki”. Tiklīdz jūs vēlaties veikt izmaiņas savā dzīvē, viņi ir turpat, ar saviem jautājumiem, kad viņi staigā ar sēklām mūsu dzīves laukā un sēj šaubas: "Ko darīt, ja jūs izdegat savā biznesā?" "Ko darīt, ja tas neizdodas?" "Kā ģimene reaģēs?" - Vai varbūt labāk neko nemainīt? utt.
Kā šaubas ietekmē cilvēku?
Šaubas padara cilvēku nepārliecinātu par sevi un savām idejām. Cilvēki pārstāj dzirdēt sevi un savu iekšējo balsi un vairāk ieklausās citu viedoklī (it kā viņi labāk zinātu, kā tu dzīvo). Kļūst grūti saprast, kur atrodaties jūs un jūsu viedoklis, un kur ir citu cilvēku “troksnis”. Un cilvēks sāk vairāk uzticēties citiem un zaudē savu identitāti.
Arī šaubas ir milzīgs laika ēdējs. Pārāk daudz no šī vērtīgā resursa tiek tērēts pārdomām, pārdomām, "nosverot" visus plusus un mīnusus. Papildus laikam cilvēks tērē savu enerģiju un spēku, bet nav nekādu darbību un progresa.
Tātad, kā tikt galā ar šaubām?
Ir seši veidi:
1) Klausieties un dzirdiet sevi! Tikai jūs pats zināt, kāda dzīve jums ir piemērota un ko vēlaties sasniegt.
2) Saprotiet, ka šaubas ir vajadzīgas! Tieši šaubas palīdz mums analizēt situāciju no dažādiem leņķiem un savākt nepieciešamo informāciju.
3) Nosakiet skaidru laiku šaubām. Iestatiet konkrētu datumu, pirms kura jūs varat savākt visu nepieciešamo informāciju un pieņemt lēmumu. Jo īsāks periods, jo efektīvāks.
4) Pieņemiet TEV svarīgu lēmumu un definējiet to kā pareizu. Ticiet man, jebkurā virzienā, neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, jūs atradīsit līdzīgi domājošus cilvēkus.
5) Strādājiet pie savām šaubām, uzdodot sev jautājumus:
"Kas vai par ko ir šaubas?"
- Par ko tieši es šaubos?
"Kādas bailes slēpj šaubas?"
“Kas jādara, lai pārvarētu bailes? Un vai tās ir pamatotas, manas bailes?"
"Kas labs un kas būs slikts no manas rīcības?"
Utt.
6) Jau pazīstamā Dekarta laukuma tehnika daudziem var palīdzēt tikt galā ar šaubām un izdarīt pareizo izvēli.
Ieteicams:
Paaugstināta Trauksme: Cēloņi Un Veidi, Kā Ar To Tikt Galā
Dzīvē katrs no mums sastopas ar trauksmes sajūtu. Burtiski no dzimšanas mēs piedzīvojam diskomfortu, saskaroties ar kaut ko, ko mēs nezinām, bailēm vai ko nevaram ietekmēt. Tomēr kādam ir šis īstermiņa, ātri pārejošs un ne īpaši izteikts stāvoklis, ar kuru cilvēks var viegli un patstāvīgi tikt galā.
8 Veidi, Kā Tikt Galā Ar Emocijām
8 veidi, kā tikt galā ar emocijām! Kad mūs piepilda dusmas vai skumjas, mēs kļūstam nespējīgi pieņemt lēmumus, jo tajā brīdī mēs cenšamies tikt galā ar savām jūtām. Ir svarīgi atrast veselīgus veidus, kā atbrīvoties no mūsu negatīvajām emocijām, jo nepareiza rīcība var pasliktināt mūsu problēmas.
Stress Birojā. 9 Veidi, Kā ātri Tikt Galā Ar Stresu
Kā pagāja tava vasara? Ceru, ka lielākajai daļai no jums patika jūsu uzturēšanās. Bet tas ir beidzies, un jums būs jāmaina atvieglotais atpūtas stāvoklis uz biroja stingro ietvaru. Un šis fakts jau rada stresu. Un, ja tam tiek pievienota kāda konflikta situācija vai ārkārtas situācija, tad jums ir jāglābjas.
9 Veidi, Kā Tikt Galā Ar Stresu
1. Pieņemiet savu stāvokli Lai spertu pirmo soli, jums ir jāsaprot, kur atrodaties. Paskaties apkārt. Kā ir iestatījums? Kas tevi ieskauj? Vai jūs tagad esat šeit vai domājat par kaut ko citu? Ko dara tavas domas? Vai esat stresa stāvoklī?
Kā Pārstāt Ciest No šaubām: "Kas Notiktu, Ja "?
Viena no cilvēka unikālajām īpašībām un spējām ir spēja iztēloties nākotni. Ne vienam vien dzīvniekam uz Zemes ir iespēja strīdēties par tēmu “kas notiktu, ja”, apraudāt joprojām dzīvojošos radus un draugus, būt skumjiem par pagātnē notikušo un par to, ko viņš nespēj.
