2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja jūs zināt savus ierobežojošos uzskatus, piemēram, piemēram: “Bez darba jūs nevarat noķert zivis no dīķa”, “Nauda nāk tikai ar smagu peļņu”, “Labāk putns rokās nekā pīrāgs debesīs” "," Es neesmu pietiekami skaists, es esmu spējīgs, mīļš, gudrs, cienīgs, vērtīgs, bagāts, talantīgs …"
Ja jūs tos pazīstat, tad VIEGLI BŪSI MAINĪT VIŅUS! Jums ir jāpieraksta šie uzskati pozitīvā formā, tas ir, jāpadara tie atbalstoši. Un tad lasiet tos katru dienu no rīta un vakarā, vismaz 1 reizi vai, labāk, 10, būs grūti tos izlasīt ar spēku, jūs tos lasīsit, kamēr būs nepieciešams, lai jūs varētu izrunāt šos vārdus sirsnīgi.
Un vispirms jums palīdzēs nelielas šaubas par ticību. Piemēram, “Nauda nāk tikai ar smagu peļņu”. Vai ar jums tā ir bijis visu mūžu? Varbūt reizēm bija savādāk un nauda pie jums nonāca viegli? … Jums vienkārši jāpieņem, ka tā bija vienreiz, vismaz vienu reizi jūsu dzīvē … Mamma iedeva 100 rubļu vai ko tamlīdzīgu. Ir jēga pieņemt, ka galu galā šī pārliecība dažreiz ir negodīga. Tad ir jēga meklēt arvien jaunus pierādījumus tam, ka nauda bieži nāk pietiekami viegli. Jo darbā dažreiz var būt brīvs un tā tālāk.
Piemēram, “Es esmu nespējīgs”, skolā bija tikai divi un trīs, negribēja mācīties un nevarēja. Ja jūs rūpīgi domājat, sēdiet klusumā, tad droši varat atcerēties, ka kādā jomā vai sfērā esat bijis ļoti talantīgs. Talantīgi un izcili, ko jūs lieliski paveicāt. Vienkārši pieņemiet, ka jūsu dzīvē bija šāds brīdis, ja sākumā to nevarat atcerēties. Un tad nāks atmiņas. nāks izpratne, ka šobrīd jūs esat diezgan spējīgs cilvēks pats.
Šādas glābjošas šaubas ierobežojošos uzskatos izraisīs zemapziņas procesus, meklējot šīs atmiņas, kas pārliecinās jūs par šaubu patiesumu un palīdzēs pamodināt nepieciešamos resursus jūsu jaunajai attieksmei pret sevi.
Tici vai nē. Apziņai nav jāsaprot viss notiekošais, šajā laikā zemapziņa dara visu nepieciešamo jūsu labā.
Pēc 1 mēneša pēc šī treniņa sākuma jūs sapratīsit, ka dzīve kādu laiku ir mainījusies. Dzīve ap jums mainās uz labo, pozitīvo pusi - tur notika kaut kas patīkams, šeit notika kas labs. Un sākumā tas pārsteigs, un tad tas kļūs par normu.
Sākumā var rasties domas, ka tas viss ir saistīts ar kaut kādu delīriju vai tamlīdzīgi, bet pamazām tas pāries, turpiniet veikt vingrinājumus katru dienu, lai jūs varētu izteikt šīs frāzes pilnīgi sirsnīgi, it kā no visas sirds apmēram pēc mēneša tas būs tik …
Tas ir svarīgi arī tad, kad sakāt apstiprinājumus (atbalstot uzskatus, apskaujieties ar rokām, glāstot jebkuru ķermeņa daļu - roku, plecu, kāju, tam nav nozīmes.
Tas vien palīdz jūsu dzīvē ienākt pārmaiņām, un jūs saprotat, ka dzīve var būt viegla un piepildīta ar prieku un pozitivitāti, dzīvespriecību un enerģiju.
Ieteicams:
Kāpēc Es Nevaru Pabeigt To, Ko Gribētu? Un Kā To Var Mainīt?
Vai jums kādreiz ir bijusi situācija, kad sākāt nodarboties ar kādu biznesu un vienkārši nevarat to pabeigt? Un tad mēs neesam apmierināti ar sevi, jūtamies aizkaitināti un vīlušies - "šeit ir nodzīvota vēl viena diena, un es to nekad nedarīju un nepabeidzu …"
Kāpēc Ir Tik Grūti Mainīt Uzskatus, Kas Mūs Sāpina?
Ja viss ir tik vienkārši, ja jums vienkārši jāmaina nepareizs uzskats, tad kāpēc vispār jāuztraucas par dārza celtniecību? Ir nepieciešamas tikai trīs minūtes, lai pārstātu domāt: “Es esmu vissliktākais un nicināmākais cilvēks pasaulē”. Un kāpēc psihoterapija ilgst tik ilgi, par ko var runāt ar psihologu stundām, nedēļu pēc nedēļas?
Ļaunprātīgs. Žēl. Ļaunprātīgs. No Jauna Definēt Nelietderīgus Uzskatus Par Dusmām
Kādi ir populārie dusmu meklējumi? "Kā pārtraukt dusmoties un kaitināt uz cilvēkiem" "Dusmas kā nelaimīga cilvēka īpašība" "Kāpēc dusmas ir bīstamas?" "Dusmas un dusmas, dusmas un ļaunums - kāda ir atšķirība"
Cik Viegli Ir Mainīt Un Mainīt?
Katram psihologam ir kāda "sava" tēma, kas izraisa viņa vislielāko interesi. Man, piemēram, tā ir attīstība, virzība uz priekšu, pārmaiņas. Pēdējā laikā īpašu iedvesmu šajā virzienā guvu no mītiem, analītiskajiem psihologiem un, protams, saviem klientiem.
Kā Mainīt Uzskatus
Katram no mums ir milzīgs skaits dažādu uzskatu. Apzināts un bezsamaņā. Ja no zemapziņas mājās ne vienmēr ir iespējams kaut ko iegūt, tad ar apziņu mēs esam "uz jums". Tāpēc mēs varam "noķert" visus savus nepatīkamos uzskatus un pārveidot tos par patīkamiem.
