2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Vai tev nav kauna!". Šī frāze apgrūtina bērnu un pieaugušo dzīvi.
Ikviens vismaz vienu reizi ir dzirdējis frāzi par kaunu. "Vai jums nav kauns šādi izturēties?" Ar vecumu viņi nebeidz mūs kaunināt. Žēl sūdzēties. Tas ir kauns atšķirties no citiem. Parunāsim par to, kā kauns iznīcina mūsu dzīvi.
Ilgu laiku esmu strādājis ar cilvēkiem ar ēšanas un ķermeņa tēla traucējumiem. Viņa vadīja terapeitiskās grupas. Pēc viena no viņiem man rakstīja meitene un personīgi lūdza palīdzību. Viņa daudz stāstīja par sevi un savu dzīvi, bet visas sarakstes vadmotīvs bija viens ļoti īss un kodolīgs vārds: kauns.
Kauns dzīvot šādā ķermenī. Man ir kauns iziet no mājas. Kauns iet uz treniņu, jo tur visi ir tievi. Tas ir kauns darīt to, ko vēlaties darīt.
Vai viņai vienīgajai ir kauns? Protams, nē. Kauns nav tikai svars un ķermenis. Šī parādība ir daudz dziļāka.
Kas ir kauns
Jebkuras personas galvenais uzdevums ir kļūt neatkarīgam. Nē, neveidot karjeru vai māju, nedzimt daudz bērnu. Tas ir kļūt neatkarīgam, kas ļauj veidot savu dzīvi atbilstoši jūsu vēlmēm vai vajadzībām. Ja cilvēks netika galā ar šo uzdevumu, tas ir, nekļuva neatkarīgs, viņš, kā jūs jau sapratāt, paliek atkarīgs no kaut kā vai no kāda. Un jebkura atkarība rada pazīstamas, bet nepatīkamas lietas: vainu un kaunu.
Ja esmu no kāda atkarīga, jūtos vainīga, ja kaut kas noiet greizi. Man ir kauns, ja neattaisnoju to cilvēku cerības, no kuriem esmu atkarīga. Ja es esmu atkarīgs no sabiedriskās domas, tieši šī sabiedrība mani valda un vada.
Kā mēs kļūstam "inficēti" ar kaunu
"Vai tev nav kauns!" - vecāki saka, ja bērns, viņuprāt, ir izdarījis kaut ko nepareizi. Daudzi šo ziņu ir dzirdējuši bērnībā. Cilvēks ilgu laiku ir piespiedu kārtā atkarīgs no ģimenes, vecākiem un vides.
Bērni jūtas vāji un neaizsargāti, savukārt spēcīgi un lieli pieaugušie tiek uztverti kā gandrīz visvareni. Kādā brīdī bērns saprot: lai izdzīvotu, jums jādara tas, ko saka "lieli un spēcīgi" pieaugušie.
Ja jūs attaisnojat cerības, jūs varat būt drošībā. Bet šeit ir neveiksme: parasti viņi kautrējas pēc tam, kad jau ir kaut ko izdarījuši. Tāpēc bērnam nav citas izvēles, kā metodiski ar savu rīcību uzkāpt uz “mīnām” un saņemt atgriezenisko saiti.
Ir arī cita veida kauns: bezpalīdzības kauns vai kauns būt atkarīgam. No vienas puses, ir neērti darīt to, ko vēlaties (citiem tas nepatīk). No otras puses, ir kauns būt atkarīgam un bezpalīdzīgam. Tas ir skaidri redzams vecāku ziņojumos: smagi strādājiet, esiet neatkarīgi / neatkarīgi, apprecieties, paļaujieties uz sevi, nelūdziet citu palīdzību. Tas rada absolūti šizofrēnisku situāciju: neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jums joprojām būs kauns.
Cilvēki nepiedzimst ar kaunu. Šī parādība ir sociāla un veidojas sabiedrībā. Iespējams, kādreiz, kad cilvēki dzīvoja lielās grupās, kauna sajūta palīdzēja dzīvot šajā grupā pēc noteikumiem, kas ļāva cilvēkam izdzīvot. Tomēr laiki ir mainījušies.
Tagad cilvēkam ir iespējams izvēlēties grupu, kurā viņam būs visērtāk. Un viņam var palīdzēt ļoti noderīga un nepieciešama prasme: spēja pielāgoties.
Klausieties sevi bez "iejaukšanās"
Lai efektīvi pielāgotos dzīves apstākļiem un cilvēkiem, jums jāspēj sadzirdēt sevi, kas ļaus dzirdēt citus, adekvāti novērtēt situāciju. Ir apstākļi, kad jums ir jālūdz palīdzība. Ir situācijas, kad jums ir jārīkojas pretēji noteikumiem. Dažreiz jums ir jādara nekas, jo tas būtu labākais risinājums konkrētajā situācijā.
Lai to visu izdarītu, jums jāspēj bez traucējumiem sadzirdēt sevi un objektīvi uztvert situāciju. Un galvenais ir uzticēties sev un saviem lēmumiem un būt atbildīgam par tiem.
Visās daudzpusīgās dzīves situācijās bērnībā apgūtais kauns būs liels šķērslis. Mammas vai tēta balss pirms 15-20-30 gadiem, sakot: "Kauns to darīt!" Vienu risinājumu nav iespējams pielāgot visām dzīves situācijām, turklāt to neesam radījuši mēs un ļoti, ļoti ilgi.
Kauna sajūta dziļi iekļūst mūsu personībā. Kādā brīdī, parasti pie psihologa tikšanās, cilvēks saprot, ka nezina, ko vēlas, slikti apzinās savas patiesās vēlmes un vajadzības.
Pirmkārt, viņš netika mācīts apzināties sevi un savas jūtas. Un, otrkārt, cilvēkam ir kauns darīt daudzas lietas, jo viņa vecāki vai nozīmīgi radinieki tā domāja, kas nozīmē, ka cilvēks arī dziļi slēpj savu “vēlmi”. Dziļam, destruktīvam kaunam ir nepieciešama otras personas bez sprieduma pieņemšana un atbalsts. Labāk, ja šāda persona ir kvalificēts psihologs.
Ieteicams:
Tev Ir Paveicies! Vai Arī Kā Pārtraukt Uzņemties Atbildību Par Savu Dzīvi
- Nu, protams, tev ir viegli pateikt, cik tev ir paveicies ar vīru !! - Jums ir paveicies, jums ir automašīna, nevajag vilkt gar mikroautobusiem … - Protams, man arī izdotos ar zemniekiem ar šādu figūru, tev ir paveicies. - Jums ir paveicies, jūsu māte sēž ar bērniem, nevis kā mana … - Jums ir paveicies, jums ir savs bizness, un es visu laiku velku šo sasodīto darbu
Tev Nav Kauns, Vai Ne?! Vai Jums Ir Sirdsapziņa?! Daži Vārdi Par Kaunu Un Sirdsapziņu
Visgrūtākās jūtas, ko cilvēks var piedzīvot, ir kauna un vainas sajūta. Pastāvīga vainas sajūta bieži ir psihosomatisko slimību pamatā, un kauns ir ļoti svarīgs faktors daudzu psihopatoloģiju attīstībā un uzturēšanā. Kauns ir publiska sajūta, tā rodas, ja pastāv draudi, citi uzzina par kādu no mūsu nosodāmajām darbībām.
KĀ DZĪVOT SAVU DZĪVI UN NE CITU DZĪVI Vai Par ĪSTĀM UN TIEŠĀM VĒRTĪBĀM
Mūsu sabiedrībā ir skaidri definēti modeļi un noteikumi, pēc kuriem jums ir “jādzīvo” un kuri jums “jāievēro”. Kopš bērnības mums saka, kādiem mums vajadzētu būt, kad pieaugam, viņi bieži izlemj, kas mums jādara, kurā universitātē iestāties, kāda veida izredzēto viņi redz mums blakus, ir vispārpieņemts vecums, kurā tas ir "
Vai Tev Nav Kauns ?! - Vai Tā Vajadzētu Būt?
Paceliet rokas tiem, kam šī "brīnišķīgā un iedvesmojošā" frāze tika teikta bērnībā. Visticamāk, vismaz puse postpadomju telpas to ir dzirdējušas vairākas reizes savā dzīvē. Bērnībā viņiem bija kauns par daudziem un bieži. Tik bieži šis kauns ir ierakstīts, iestrādāts kā kaut kas dabisks, tik daudzu zemapziņā gandrīz pašsaprotams.
Neizlēmība Vai Bērns Pieaugušo "bērnu" Vidū
Cilvēka dzīvē vienmēr ir izvēle. Tagad, rakstot, es izlemju, kuru vārdu lietot. Es dodu priekšroku vienam no daudzajiem, noraidot pārējo. Pamazām dabūšu to, ko dabūju. Bet es varu apstāties un gaidīt, kad kāds man rakstīs. Es varu sev ilgu laiku dot padomu, kurš vārds vislabāk atbilst.
