Vainīgs Bez Vīna

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Šobrīd vēroju, cik moderns ir kļuvis pakalpojumu piedāvājums, lai "atbrīvotos no vainas sajūtas". Nu, kas vainas? Vai mēs parasti uztveram tablešu reklāmas, kas sola dziedināt "galvassāpes, locītavu sāpes, regulāras sieviešu sāpes"? Cilvēka dabiskā vēlme pēc mazāk ciešanām attiecas arī uz nepatīkamām sajūtām. Mocīt bailes? Atbrīvosimies no bailēm. Apnicis vīns? Kādas problēmas? Tagad to nogriezīsim!

Tikmēr profesionāli psihoterapeiti nemaz nevēlas atbrīvot savus klientus no jūtām. Gluži pretēji, viņi piedāvā izpētīt šīs sajūtas no dažādiem rakursiem un pat - ak, šausmas! - piedzīvot tos. Parasts psihoterapeits nevar garantēt saviem klientiem pilnīgu atbrīvojumu no ciešanām. Cilvēka dzīve uz planētas Zeme vēl 100% laika neatgādina izpriecu pastaigu. Un visi saskarsies ar grūtībām, nepiepildītām vēlmēm, zaudējumiem, bēdām, sāpēm. Un viņš pats noteikti būs cēlonis kādam grūtībām vai ciešanām. Tas ir neizbēgami. Un vainas sajūta šajā gadījumā ir diezgan pareiza sajūta. Tas ir dzimis empātijā un mīlestībā pret to, kuru mēs sāpinām. Un šīs sajūtas nozīme ir uzņemties atbildību par darbībām, kas citai personai sagādā grūtus pārdzīvojumus. Un, ja ir iespēja un resursi, palīdzēt citam pārvarēt šīs sāpes ar vismazākajiem zaudējumiem. Cilvēks, kurš zina, kā piedzīvot vainas sajūtu, spēj saglabāt attiecības daudz labāk nekā cilvēki, kuri izvairās satikt šo sajūtu.

Mēs runājam par dabisku vainu, kuras pieredze nesniedz patīkamākās sajūtas, bet pieredzes rezultāts var būt personīga un garīga izaugsme, attiecību stiprināšana vai pārstrukturēšana. Lai cilvēks varētu šādā veidā piedzīvot vainas sajūtu, viņam ir jāaug ģimenē, kurā vainas sajūta bija likumīga visiem tās locekļiem. Tas ir, ja bērns nometa vāzi, tad viņš varēja justies vainīgs par savu neveiklību. Kopš noteikta vecuma bērns ir diezgan spējīgs saprast, ka mamma vai tētis ir apbēdināts un viņiem līdzjūtīgs, vēlme visu labot, pat ja vecāki netiek sodīti vai kaunināti. Bet vecākiem bija tiesības apzināties savu atbildību par to, ka viņi neparedzēja šādu notikumu pavērsienu un nerūpējās par bērna trauslo īpašumu un veselību. Un viņiem arī ļauts justies vainīgiem par to, ka viņi mirkļa karstumā kliedza uz mazuli. Vecāki nebaidās zaudēt savu autoritāti, parādot savu cilvēcību. Vainas izjūta prasa kaut kādas darbības, lai atjaunotu līdzsvaru sistēmā. Vainīgā persona netiek vajāta, atvainošanās no viņa netiek "izspiesta". Viņi neslēpj no viņa viņa darbības sekas un jūtas, ko šī darbība izraisīja. Zaudējumu atlīdzināšana, ja iespējams, ir apsveicama un atbalstāma. Ja situācija ir sevi izsmēlusi, viņi pie tās neatgriežas pedagoģiskos nolūkos. Un, ja ģimenē ir ierasts atvainoties viens otram neatkarīgi no vecuma un statusa, maz ticams, ka nākotnē cilvēks, kurš uzaudzis šādā ģimenē, pievērsīs uzmanību tādiem paziņojumiem kā "Es atbrīvošu vainas sajūtu. " Viņš, visticamāk, jutīs vainas sajūtu, raizēsies, centīsies situāciju labot, bet tieši tādos apjomos un tik ilgi, kamēr tam ir jēga pašam un otrai pusei. Ne vairāk.

Kopumā man ir pieņēmums, ka tie, kuriem tas jau ir vāji, vēlas atbrīvoties no vainas sajūtas. Bet sirdsapziņas paliekas neļauj galīgajam lēmumam iet pāri līķiem, lai sasniegtu savus mērķus. Bet cilvēki, kuri patiešām cieš no vainas sajūtas, nāks pie psihoterapeita ar pavisam citu lūgumu. Piemēram, šādi: "Es pietiekami nemēģināju, un viņi joprojām ir ar mani nelaimīgi - darbā, ģimenē." Vai: "Es esmu slikta mājsaimniece, sieva un māte. Kā es varu kļūt labāka?" Pie terapeita nāk cilvēki, kuri, rupji runājot, ir aizņēmušies piecas kapeikas, jau atmaksājuši simts rubļu, bet lūdz terapeitu palīdzēt viņiem atrast pāris papildu miljonus kabatā, lai procentos sadalītu pārējos iedomātos parādus.. Tas ir, bez reālas, bieži vien sīkumainas vainas (un mēs visi, atkārtoju, neesam eņģeļi), cilvēks jūt nepieciešamību atvainoties gandrīz par savu eksistences faktu.

Psihoterapija neatbrīvo ciešanas. Bet viņa noteikti spēj palīdzēt tikt galā ar lieko slogu, ko cilvēks dažādu iemeslu dēļ nes sev līdzi un kas rada papildu ciešanas. Katra cilvēka dzīvē notiek nopietnas ikdienas vētras, un, ja kuģis nav pārslogots, tam ir daudz lielākas iespējas noturēties virs ūdens jebkurā vētrā. Vainas sajūta ir svarīga mūsu uzvedības sastāvdaļa, un pilnībā atbrīvoties no šīs sajūtas ir iespējams tikai nopietni kaitējot smadzenēm. Kas, starp citu, notiek hroniskas saindēšanās rezultātā ar psihoaktīvām vielām, piemēram, vai nopietnu traumu un slimību gadījumā. Tomēr reizēm vainas pārpalikums, vainas sajūta “par visu pasaulē” ir arī smadzeņu darbības traucējumu sekas, bieža klīniskās depresijas vai neiroloģisku slimību pavadone. Šajā gadījumā gadās, ka bez ārsta nav iespējams iztikt.

Tiem, kuriem, izlasot šo tekstu, rodas aizdomas, ka viņš ir pilnīgi nedaudz vainīgāks nekā patiesībā, es iesaku vienkāršu, bet nedaudz riskantu vingrinājumu. Mēģiniet izvēlēties vienu vai divus "grēkus", par kuriem jūtaties vainīgi. Pierakstiet tos uz papīra, datorā vai šeit, komentāros. Un sāciet šādu frāzi "Es gribētu lūgt piedošanu no …. par to, ko es izdarīju pret viņu (viņu) šādi: …". Skatieties, cik ļoti samazinās jūsu "parādu saraksts". Jo īsts vīns vienmēr ir mērķtiecīgs un saturīgs, atšķirībā no balasta, kas velk uz leju.