2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs visi pieļaujam kļūdas un piedzīvojam situācijas, pēc kurām tas var būt ļoti mulsinoši. Atšķirībā no vainas sajūtas, kauna pieredze ir saistīta ne tik daudz ar darbību, cik ar sakāves atklāšanu tajā. Apzinoties akta nepiemērotību, tā neatbilstību, “Es gribēju palīdzēt, bet izrādījos nekompetents”, “visi redzēja manu kļūdu”, “manis dēļ cieta citi”.
Kauns ir balstīts uz ārēju spriedumu, un tas var būt gan reāls, gan iedomāts.
Saskaņā ar Eriksona (Bērnība un sabiedrība) teikto, kauna sajūta veidojas 1-3 gadu laikā. Šajā vecumā tuvai videi vajadzētu pārliecināt bērnu par saviem spēkiem un spējām, palīdzēt viņam aizstāvēt savu autonomiju un pārliecību.
Neapšaubāmi apkaunot bērnu, kad viņš tikko piecēlās kājās un sāka apgūt šīs pasaules mērogu un spēku mērogu, var palielināt viņa paša nenozīmības un vājuma sajūtu lielās pasaules priekšā (vai pat novest pie tādas) kompensējoša reakcija, kas izraisa nekaunību).
Sarežģīta krīze, šī perioda traumatiskie notikumi, pārmērīga kauna sajūta var veidot bērnā īpašu jutīgumu pret kauna situācijām, no kurām neviens nav iestrēdzis pieaugušo dzīvē.
Kauns ir par atbalsta trūkumu. Kas ir arī no ārpuses. Un ko caur to var nodot citam pieņemšana, klātbūtne un dialogs … Lai atbalsta figūra no ārpuses tiktu internalizēta un kļūtu no iekšpuses, un nākotnē - iekšējais balsts.
Tas kļūst iespējams, virzoties uz empātisku dialogu, kad ceļā tiek pamanītas un pārvarētas paša aizsardzības: noliegums (“nekas tāds nenotika”, “nevajag kaunēties”, “neraudi”), amortizācija (“šādas pieredzes nav vērts”,“nevienu neinteresē, kāpēc tā uztraukties”), žēl (“nabaga, tev ir grūti”,“labi, tu rīkojies kā muļķis, bet tu labosi sevi”), kad vērtējoši viedokļi palieciet pie jums ("es domāju, ka tas ir muļķības un nav par ko kaunēties"), un personiskus lēmumus ("pasakīsim viņiem to …", "mēs par to padomāsim …", "rīt jūs jāiet un jāatvainojas "), un tas paliek cieņa pret cilvēku, pieņemšana, savu jūtu un personīgās pieredzes ieviešana dialogā.
Es redzēju, kā tu centies
Man bija līdzīgs stāsts, un es varu iedomāties, kā tu jūties
Es jūtu, ka es tavā vietā būtu darījis to pašu
Kāds, kurš piedzīvo kaunu, jūtas tiesāts no malas, it kā pasaule viņu vēro un tiesā. Viņš nav gatavs būt redzams, tajā pašā laikā viņš nevar likt pasaulei neizskatīties. Tad cilvēks pats cenšas kļūt neredzams. Bieži vien tas izpaužas vēlmē "iegrimt zemē", pazust, pārcelties pēc notikušā uz citu māju vai uz citu pilsētu.
Cilvēkiem ar trauslu autonomiju kauna situācijas var radīt fundamentālus, eksistenciālus jautājumus: vai man ir tiesības būt tādam? Zaudētājs? Vāja? Neizdevās? Pēc kā esmu izdarījis? Pēc tā, ko tu nedarīji? Tas ir kauns būt tādam, un dažreiz tas ir pārāk neērti.
Tāpēc kauns ir viens no spēcīgākajiem pašnāvības impulsiem. Un to nevar ignorēt. Esiet tur, un, pateicoties otra sirsnībai un pieņemšanai, pareizie vārdi nāks paši.
Psiholoģe Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Ieteicams:
Daži Vārdi Par Legastēniju
Ironija bija tāda, ka laikā, kad tīklā vismazāk iemācījušies lietot vismazāk lasītprasmi, es ar lepnumu skatījos uz savu gadu veco meitu, kura jau rakstīja sarežģītus teikumus ar pareizu deklināciju, konjugāciju un saikņu izkārtojumu., prievārdi un semantiskie akcenti.
Man Ir Kauns Parādīt, Ka Man Ir Kauns. Pastiprināts Kauns: Kā Atgriezties Dzīvē (2. Daļa)
Es rakstu šo rakstu kā kauna tēmas turpinājumu, un es vēlos apsvērt psiholoģisko aizsardzību, ko mēs izmantojam, lai izvairītos no kauna izjūtas un atzīšanas. Fakts ir tāds, ka toksisks kauns ir diezgan grūta un nepatīkama pieredze, kas drīzāk mūs vājina, nevis stiprina.
Tev Nav Kauns, Vai Ne?! Vai Jums Ir Sirdsapziņa?! Daži Vārdi Par Kaunu Un Sirdsapziņu
Visgrūtākās jūtas, ko cilvēks var piedzīvot, ir kauna un vainas sajūta. Pastāvīga vainas sajūta bieži ir psihosomatisko slimību pamatā, un kauns ir ļoti svarīgs faktors daudzu psihopatoloģiju attīstībā un uzturēšanā. Kauns ir publiska sajūta, tā rodas, ja pastāv draudi, citi uzzina par kādu no mūsu nosodāmajām darbībām.
Kāpēc Viņiem Ir Kauns, Vai Tas, Kas Notiek Tajā, Kuram Ir Kauns? Rakstu Pārdomas
Kauns ir ilgstoša tēma. Bet kaunam vienmēr ir divas puses. Pirmkārt, visi runā par viņu - tas ir tas, kuram ir kauns. Otrs patiesībā ir likumpārkāpējs - tas, kurš dara šo briesmīgo lietu, tas, kurš apkauno. Kurš no viņiem ir visnelaimīgākais?
Tas Ir Kauns Un Biedējoši Nebūt Perfektam. No Kurienes Rodas šīs Bailes Un Kauns Un Kā Sev Palīdzēt
Jaungada brīvdienās man radās vēlme uzrakstīt ziņu par iespaidiem filmā "Zaķis pār bezdibeni". Es sāku to rakstīt. ES rakstīju. Es pārlasu un pamanu, ka neesmu apmierināts ar rakstīto. Un tad es devos uz Kinopoisk vietni un izlasīju citu cilvēku atsauksmes par šo filmu.
