2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Amerikāņu eksperts agresijas un tās izpausmju jomā Džons Bērnss daudzu gadu pētījumu rezultātā apgalvo, ka agresija ir pašsākšanās mehānisms, kas norit kā eskalācijas process.
Autors agresijas stāvokļa pieaugumu sadalīja 9 posmos. Katram posmam ir raksturīgas noteiktas pazīmes, un tāpēc ir iespējams savlaicīgi atpazīt naidīgumu un novērst tā tālāku attīstību pirms uzbrukuma.
Plaši tiek uzskatīts, ka agresiju izraisa ārpuse, ka kāds vai kaut kas var ietekmēt šī stāvokļa izskatu un izpausmi.
Bet Džons Bērnss pierāda, ka agresija ir paša cilvēka izvēles sekas, kurš pats to palaiž un pagriež.
Cilvēks apgūst agresiju, novērojot uzvedības modeļus ģimenē, sociālajā lokā, izmantojot plašsaziņas līdzekļus. Mūsdienu sabiedrībā agresijas izpausmes popularitāte ir izskaidrojama ar to, ka šāda uzvedība ļauj ātri iegūt vēlamo rezultātu. Turklāt krievu "kultūras" normas viņu atbalsta: "Atdod!" - iemācīt bērnam bērnudārzā. Uzplaukst arī vardarbības veidi ģimenē: vecāki soda savus bērnus, vīri sit sievas, sakāms ir teiciens: “Ja tu neesi bims, tevi nemīl” un tā tālāk.
Agresijas būtību var formulēt ar frāzi: “ Mana patiesība ir stiprāka / svarīgāka par jūsu patiesību! ”Un jo augstāks ir agresijas līmenis, jo lielāka ir agresora pārliecība par tiesībām uz nelikumīgu rīcību. Galu galā agresija ir inducēta ārprāta forma ar vēlmi izvairīties no atbildības par savu rīcību (kaislības stāvoklis).
Pirmo agresijas līmeni var sajust vai redzēt fiziskā ķermeņa līmenī: notiek APSTIPRINĀJUMS. Muskuļi ir stīvi un saspringti. Spriedze parādās cilvēka uzvedībā, viņš distancējas, samazinās viņa empātijas līmenis pret sarunu biedru. Iekšpusē viņš izjūt pretestību informācijai, kuru sarunu biedrs viņam paziņo. Pieaug pārliecība, ka "mana informācija ir precīzāka / labāka par tavējo".
Ja pamanāt agresijas pirmā posma izpausmes, uzdodiet sarunu biedram pāris jautājumus: "Kādas briesmas jūs jūtat manos vārdos, mans priekšlikums?", "Ko jūs domājat par manu teikto?"
Otrais agresijas līmenis izpaužas kā neatlaidība un tiek izteikts debašu, strīdu veidā. Cilvēks pievērš uzmanību savam skatījumam. Viņš izvēlas argumentus tikai ar mērķi pierādīt sava viedokļa pārākumu un atspēkot pretinieka argumentus. Viņš klausās sarunu biedru īpašā, "filtrējošā" veidā, galvenais uzdevums ir izmantot ienaidnieka runu pret viņu.
Sarunu partnera informācijas lietderība un nozīme netiek ņemta vērā. Būdams savas taisnības izpratnē, agresors burtiski "samīdina" pretinieka informāciju.
To veicina smadzeņu aktivitātes samazināšanās asā adrenalīna daudzuma dēļ asinīs. Adrenalīns sašaurina smadzeņu traukus, un cilvēks kļūst blāvs tieši "mūsu acu priekšā".
Jūs varat tikt galā ar agresoru šajā posmā, pievēršot viņa uzmanību faktam, ka pretinieka informācija satur viņam personīgi vērtīgus un svarīgus faktus, vai arī varat izmantot atteikumu apstrīdēt. Nav nepieciešams ar viņu strīdēties, strīdēties, pretējā gadījumā viņš turpinās pierādīt savu nevainību, un agresijas līmenis palielināsies un pāries uz nākamo posmu.
Trešais posms ir darbības vārdu vietā. Persona, kas atrodas šajā agresijas attīstības stadijā, sāk rīkoties "bez pieprasījuma". Viņš iekļūst birojā bez klauvēšanas, apsēžas bez uzaicinājuma. Var izstumt pretinieku no ceļa, aizcirst durvis. Trešo agresijas pakāpi var izteikt ar vārdiem: "ej prom, ej prom". Klusas darbības uzlabo “taisnības tēlu”, spirāle pagriežas, agresija paceļas nākamajā līmenī.
Izvairīties no agresijas izpausmēm ir iespējams, tikai izvairoties no saskarsmes vai piesaistot varas pārstāvjus (iesauciet birojā sargu), vai cilvēkus, kuriem agresora acīs ir svars, autoritāte, nozīme (sauciet brāli, tēvu).
Ceturtais posms ir pretinieka tēla iznīcināšana. Tiek izmantoti vārdi un uzvedība, kas iznīcina “ienaidnieka” autoritāti viņa tuvam kontaktu lokam (ģimene, kolēģi, draugi). Sarunu biedram tiek izteiktas sarkastiskas, kodīgas vai ironiskas piezīmes. Skolēni tik bieži “dzen” skolotājus - nostādot viņus pazemojošā, nevarīgā stāvoklī citu skolēnu priekšā.
Šajā posmā agresors skaidri pauž savu necieņu pret pretinieku, pārstāj redzēt viņu kā personu. Tajā pašā laikā skaidri tiek izteikta vēlme izvairīties no atbildības, kas parasti izpaužas vārdos: "Es jokoju, jūs mani pārpratāt."
Jūs varat tikt galā ar agresoru, ievietojot viņu atbildīgā amatā par izrunātajiem vārdiem vai nosakot robežas: "Vai varat paskaidrot, kāpēc jūs man stāstāt visu šo negatīvismu?"
Ja eskalāciju nevar novērst, agresors pāriet uz nākamo posmu.
Piektais agresijas posms ir piespiedu “sejas zaudēšana”. Agresora uzdevums ir iznīcināt personas autoritāti ne tikai tuvam cilvēku lokam, bet arī publiski.
Apvainojuma un pazemojuma vārdi, kļūdu, kļūdu un neveiksmju saraksts pagātnē lido pretiniekam.
Veids, kā tikt galā ar agresoru: parādīt viņam, ka sarunu biedrs ir persona, cienījama persona.
Un pievērst viņa uzmanību jautājumam: cik pārliecināts viņš ir par savu taisnību, savā skatījumā? Pat nelielas šaubas, kas ienākušas agresora prātā, var "mainīt dusmas uz žēlsirdību".
Var atgādināt, ka viņa darbības ietilpst Kriminālkodeksa ietekmē.
Sestais agresijas posms ir ultimāts. Agresors valda ar taisnīgu sašutumu un pievēršas tiešiem draudiem. Ir jēga runāt par kriminālkodeksa pilnvarām un ieteikt izsaukt policiju.
Septītais posms ir ierobežotu destruktīvu sitienu posms (likumpārkāpējs sit pa perifēriju): sit pa aizmuguri, sit pa galvu, sit pa rokām. Mērķis: izraisīt pretiniekam sāpes, likt viņam sajust agresora spēku.
Parasti:
- Verbālās kontroles zaudēšana: cilvēks sajaucas vārdos, zaudē "nerunāšanu" vai "nes muļķības".
- Adrenalīna pārpalikums izraisa asinsrites centralizāciju - asinis plūst no perifērijas uz centru (sirds, seja). Rokas sāk sastingt, kas izpaužas faktā, ka agresors sāk savilkt dūres.
- Parādās "tuneļa redze" - agresors redz tikai upuri. Perifērā redze nedarbojas (viņš nepamanīs, ja kāds sit no aizmugures).
- Dzirdes zudums. Cilvēks šajā agresijas attīstības fāzē ne tikai nespēj dzirdēt pretinieku (upuri), viņš vispār NEDZIRD, pat šāviena skaņu.
Metodes, kā izvairīties no agresijas:
Ekranēšana. Starp pretinieku un agresoru jābūt lieliem priekšmetiem (liels galds, dīvāns).
Ārpus redzesloka. Jūs varat pilnībā atstāt vai stāvēt malā.
Izsaucot policiju. Šajā situācijā ir iespējami nelieli ievainojumi.
Astotais posms ir uzbrukums uzvarai. Agresors sāk sist upuri līdz sakāvei: sejā, vēderā, cirkšņos. Pukstēs, līdz upuris noģībs vai nomirs.
Idiotisma pakāpe sasniedz 99%, tāpat kā Ivanam Briesmīgajam, kurš nogalināja savu dēlu.
Tajā pašā laikā agresors, sitot upuri līdz nāvei, rūpējas par sevi: izvairās no sitieniem, mēģina sist ar kājām vai priekšmetiem, lai nesavainotu rokas utt.
Var izmantot pašaizsardzības pasākumus: gāzes balonu, apdullināšanas pistoli, stafeti, piespiedu hospitalizāciju.
Devītais posms ir bezdibenis. Viņš nogalina ienaidnieku, kaitējot viņa integritātei, nepievēršot uzmanību sev, pēc principa: "Es noliecos, bet tu, nelietis, arī mirsi." Pilnīgs ārprāts.
Jo augstāks ir agresijas līmenis, jo mazāk agresors spēj upurā saskatīt cilvēku, personību
Devītajā posmā agresora priekšā nav neviena cilvēka - viņš redz "putas, kas jāiznīcina par katru cenu", pat par savas dzīvības, brīvības, veselības cenu.
Ir tikai viena izeja: šaut, lai nogalinātu.
- Lai tiktu galā ar savu agresiju, ir svarīgi iemācīties palēnināt automātisko reakciju spriedzes brīdī, pirmajā naidīguma posmā. Atcerieties, ka tikai jūsu spēkos nav griezt spararatu līdz neatgriešanās punktam.
- Ja jūs saskaraties ar naidīgumu pret jums, veiciet steidzamus pasākumus atbilstoši agresijas pakāpei: dodieties prom, bēdziet, zvaniet policijai.
- Ja bijāt liecinieki agresijas izpausmei, nestāviet agresora priekšā - paejiet malā, uzdodiet jautājumus, kas palīdzēs uzbrucējam apšaubīt viņa taisnību un redzēt upuri kā personu. Ja nepieciešama tieša iejaukšanās, tad 7. agresijas stadijā uzbrucējam var pieiet no aizmugures vai no sāniem un trāpīt, lai apdullinātu. Nav jāgaida pāreja uz agresora vardarbīgām darbībām - sauciet palīdzību.
Ieteicams:
Pasaule Ir Iekšā Un Pasaule Ir ārpusē. Lai Saprastu, Kas Ar Jums Notiek, Paskatieties Uz Apkārtējiem Cilvēkiem
Autors: Irina Dybova Avots: Palīdzība no zāles. Cilvēki, kas jūs ieskauj, un ar tiem saistītie stāsti palīdzēs jums saprast, kas notiek ar jums personīgi, jūsu pasaulē, jūsu dvēselē. *** Meitas klasē ieradās jauna skolotāja. Vērienīgs, autoritatīvs, grūts, vēlas visu uzreiz - ātri pēc iespējas īsākā laikā, lai sakārtotu lietas ar "
Kā Atpazīt Manipulatoru Un Vainu? Kā Apturēt Manipulatoru Un Novērst Vainas Sajūtu?
Kā atpazīt manipulatoru un vainu? Kā apturēt manipulatoru un novērst vainas sajūtu? Iedomājieties, viens no jūsu tuviem cilvēkiem lūdz jums kaut ko darīt, bet jūs nevarat vai nevēlaties. Kolēģis runā par priekšnieku, kurš nav apmierināts ar jūsu ziņojumu, viņa tēvs sūdzas, ka jūs viņam reti zvanāt … Dažreiz mēs manipulējam ar sevi, taču šāda veida manipulācijas ir grūti atpazīt, jo tās ir zemapziņā.
Veselīga Agresija. Kā Tikt Galā Ar Agresiju Un Izmantot Agresiju, Lai Augtu?
Kā pārvērst savu agresiju veselīgā? Kā sākt to izteikt, pārtraukt to nomākt? Patiesībā tas ir diezgan individuāls jautājums, kuru vislabāk risināt nopietni, pa vienam. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, kam ir vērts pievērst uzmanību. Agresija ne vienmēr ir dusmas.
Mīlestību Nevar Iznīcināt Vai To, Kā Apturēt Pašiznīcināšanos
Pazaudējies darbā? 5-6 tases kafijas dienā, izsalkums un nomierināšana, lai tikai ievērotu termiņus? Apsveicam! Protams, jūs esat visvērtīgākais darbinieks, un priekšnieki jūs novērtē. Tagad nonāksim pie galvenā jautājuma - cik ļoti tu mīli sevi?
Kas Ir Mājas Mūsdienu Pasaulē: Kā Mēs Sākām Uztvert Drošāko Vietu Pasaulē
UZTICAMS LABUMS Vēlme ieņemt savu īpašo vietu pasaulē ir neatņemama cilvēka dabas sastāvdaļa. Padomājiet par dzīvokli, savrupmāju, šķūni vai vismaz zemes gabalu, ko uzskatāt par savu māju. Klausieties raksturīgos attēlus, smaržas, faktūras, kas jums asociējas ar šo vietu.
