2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pazaudējies darbā? 5-6 tases kafijas dienā, izsalkums un nomierināšana, lai tikai ievērotu termiņus? Apsveicam! Protams, jūs esat visvērtīgākais darbinieks, un priekšnieki jūs novērtē. Tagad nonāksim pie galvenā jautājuma - cik ļoti tu mīli sevi? Skalā no 0 līdz 10 ballēm. Domājat? Šeit ir pirmais trauksmes zvans. To realizēt būs nedaudz grūti, taču, izlasot šo rakstu, jūs noteikti pārvērtēsiet attieksmi pret sevi kopumā. Un pats galvenais - beidz iznīcināt sevi!
Pašiznīcināšanās-autoagresija, autoiznīcināšana-dažādi termini, kurus vieno galvenā nozīme. Ja jūs domājat, ka mēs runājam tikai par psiholoģisku zemtekstu, tas tālu no gadījuma, bet šāda reakcija patiešām veidojas kā atbilde uz spēcīgu ārēju stimulu, kas potenciāli rada tiešus draudus cilvēka dzīvībai.
Visbiežāk autoagresija veidojas dažāda rakstura traumatisku notikumu rezultātā. Vilšanās, personiski konflikti, fiziska un psiholoģiska vardarbība - tā vai citādi noved pie šī procesa pakāpeniskas uzsākšanas. Autogresijas kā psiholoģiskas parādības pamatā ir sociālā destabilizācija apvienojumā ar iekšēju konfliktu. Un šim pārkāpumam ir daudz izpausmju, pie kurām mēs pakavēsimies sīkāk.
1. Narkotiku, alkohola vai narkotiku atkarība. Jebkura atkarība ir apzināta izvēle. Tāpēc jūs varat atbrīvoties no tā, tikai saskaroties ar problēmu. Šajā gadījumā cilvēks skaidri saprot, kādas sekas var radīt šādi ieradumi, bet tomēr turpina ietekmēt ar jebkādiem līdzekļiem. Citiem vārdiem sakot, viņš cenšas sevi pasliktināt vēl vairāk, lai pasargātu sevi no agresīvākiem faktoriem ar mazāk traumatiskām darbībām (pēc viņa domām) (smags stress, tuvinieku zaudēšana, pašrealizācijas trūkums utt.).
2. Darbaholisms. Ja pazūdat uz dienām darbā, strādājat bez brīvdienām un nedēļas nogalēm, un neko citu vispār neredzat - aina ir ļoti bēdīga. Visticamāk, tu bēdz no sevis kā sods par kaut ko. Fiziskais un emocionālais nogurums ļauj īslaicīgi "aizmirst" par savām problēmām, bet kad tas rullēs pēc tam?
3. Ārkārtīgi agresīva uzvedība. Tas izpaužas faktā, ka cilvēks apzināti izvēlas darbības, kas apdraud ne tikai viņa paša dzīvību, bet arī sabiedrību. Ātra braukšana apdzīvotās vietās, braukšana alkohola reibumā, ekstrēmi sporta veidi ir skaidras pazīmes, kas liecina par autodestruktīviem traucējumiem.
4. Atkarība no partnera vai mīļotā. Ja jūs burtiski nevarat dzīvot bez sava laulātā vai kāda cita, gaidot apstiprinājumu vai uzslavu no mīļotā, ir pienācis laiks padomāt, kāpēc jums ir tik neērti ar sevi. Šādas "antipātijas" iemeslus pret sevi dažreiz ir ļoti grūti izvilkt pat ar profesionālu palīdzību.
5. Vienaldzība pret fizisko stāvokli. Ignorējot nopietnas slimības vai ievainojumus, satraucošus simptomus un traucējumus sava ķermeņa darbā - visas šīs pazīmes ir arī autoagresīvas uzvedības sekas. Persona, kas cieš no pašiznīcināšanās, nekad neapzinās šīs zīmes kritiskuma līmeni. Dažreiz sekas var būt liktenīgas gan indivīdam, gan apkārtējiem cilvēkiem.
6. Ēšanas traucējumi - bulīmija, anoreksija, pārēšanās - šīs pašiznīcinošās uzvedības izpausmes ir visizplatītākās. Galu galā, mēs visi esam pieraduši "sagrābt" savas emocijas un bieži nepamanām, kā tas pamazām kļūst par ieradumu.
7. Fiziska sevis riebšana. Pastāvīga neapmierinātība ar izskata stāvokli, koncentrēšanās tikai uz trūkumiem, dažādu traumu radīšana ir ļoti nopietni destruktīvas uzvedības simptomi. Profesionālajai palīdzībai šajā gadījumā jābūt visaptverošai un individuāli orientētai. Pirmkārt, mēs atklājam iemeslus, kāpēc mēs nepieņemam sevi, un strādājam ar psiholoģiskiem blokiem.
8. Pārmērīga fiziskā aktivitāte. Viegls vingrinājums ir lielisks veids, kā saglabāt fizisko un emocionālo labsajūtu. Bet, kad slodzes ar katru dienu kļūst arvien nopietnākas un ir ļoti grūti atbrīvoties no šī obsesīvā ieraduma, ķermeņa stresa ierobežošanas sistēmas atrodas uz robežas. Notiek pāreja uz izsīkuma fāzi.
Tagad atgriezīsimies pie sākotnējās aplēses. Cik ļoti tu mīli sevi? Esmu pārliecināts, ka, izlasot iepriekš minēto informāciju, jūs precīzi paskatījāties uz situāciju no cita leņķa. Ir ļoti grūti nepārkāpt smalko robežu, kad procesu būs grūti apturēt. Lai atjaunotu sevi, būs nepieciešami daudz resursu. Pieņemt, mīlēt un apbrīnot. Novērtējiet un lolojiet, neatkarīgi no tā. Vienkārši atcerieties: vienīgā persona, ar kuru jums būs jādzīvo visa dzīve, esat jūs pats.
Ieteicams:
Pašnovērtējums Un Kā Tas Mums Tiek Iznīcināts. Kā Izsekot Un Iznīcināt Toksisko Vidi
Cik daudz meiteņu cenšas būt veiksmīgas un skaistas. Bet tik maz meiteņu par sevi domā pozitīvi. Šajā jomā ir daudz pētījumu, kas pierāda, ka mūsu domām un videi ir dziļa ietekme uz mūsu dzīvi. Bet, lai sāktu kaut ko mainīt, sāksim ar vidi. Sāksim vienkārši ar savu vidi.
NARCISSUS MĪLESTĪBĀ VAI LAULĪBĀS PAR MĪLESTĪBU NEVAR BŪT KĀDS KARALIS. 2. DAĻA
Aliansē ar partneri ar narcistiskām problēmām abiem partneriem ir kopīgs mīts par absolūtas, ideālas, neskaidras simbiozes esamību. Nespēja realizēt šo mītu kļūst par sāpīgu pārdzīvojumu cēloni: depresiju, melanholiju, dusmām, alkoholismu. Kā jūs varat noteikt, vai jūsu mīlestības attiecības ir veselīgas vai narcistiskas?
Pasaule Nepakļaujas Man Vai Tam, Kā Apturēt Agresiju
Amerikāņu eksperts agresijas un tās izpausmju jomā Džons Bērnss daudzu gadu pētījumu rezultātā apgalvo, ka agresija ir pašsākšanās mehānisms, kas norit kā eskalācijas process. Autors agresijas stāvokļa pieaugumu sadalīja 9 posmos. Katram posmam ir raksturīgas noteiktas pazīmes, un tāpēc ir iespējams savlaicīgi atpazīt naidīgumu un novērst tā tālāku attīstību pirms uzbrukuma.
NARCISSUS MĪLESTĪBĀ VAI LAULĪBĀS PAR MĪLESTĪBU NEVAR BŪT KĀDS KARALIS. 1. DAĻA
Mīlestība pret sevi ir mīlestības sākums, kas ilgst visu mūžu. O. Vailds Man vienalga, ko tu domā, kamēr nedomā par mani. K. Kobeins … šāds cilvēks nemīl ne tikai citus, bet pat sevi. E. Fromm Mīlestības teorētiķis Ērihs Fromms mīlestību definēja kā vienotību ar kādu vai kaut ko ārpus sevis, ar nosacījumu, ka paša “es” integritāte paliek atsevišķa.
Mīlestību Nevar Sodīt (ielieciet Komatu Pats)
Iespējams, ikviens vecāks vismaz vienu reizi saskārās ar jautājumu - sodīt savu bērnu vai nē. Ja jā, tad kā, ja nē, arī kā? Kā būt šajā vai tajā gadījumā un kā saprast, kura stratēģija ir pareiza? Jūs nevarat sodīt mazos, bet lielos? Bērns praktiski no dzimšanas sāk sevi deklarēt.
