2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ziņas par slavenā aktiera Robina Viljamsa pašnāvību šokēja daudzus cilvēkus dažādās pasaules vietās. Komentējot šo notikumu, viņa sieva Sjūzena Šneidere ziņoja, ka aktieris ir nomākts un pastāvīgi nemierīgs. Agrāk viņš cieta no alkohola un narkotiku atkarības, bet pēdējos gados palika prātīgs pēc Mācīšanās mīlēt sevi pabeigšanas.
Tā kā Krievijā kļūst arvien populārāks garīgo mācību vilnis kā veids, kā tikt galā ar daudzām dzīves problēmām, es pievērsu uzmanību populārā angļu valodas portāla The Huffington Post rakstam ar nosaukumu "Meditācijas nav pietiekami: budistu uzskats par pašnāvību".. " Rakstu uzrakstīja Lodro Rinzlers, kurš ir pazīstams kā populāru grāmatu par budismu autors.
Lodro tikai gaidīja savu draugu bārā, kad tika paziņots par viņa nāvi, un vēroja klātesošo reakciju. Apkārtējie reaģēja dažādi, taču diskusijas galvenā ideja tika izteikta izbrīnā: "Es nekad nebūtu domājis, ka tāds cilvēks kā viņš var izdarīt pašnāvību." Lielākās daļas cilvēku prātos tas neatbilst idejai, ka slaveni, veiksmīgi vai gudri cilvēki var ciest no tām pašām problēmām, no kurām cieš "vienkārši mirstīgie". "Bet Robins Viljamss ir tāds pats kā mēs visi. Tas, ka viņš bija komiķis un visi viņu uztvēra kā priecīgu cilvēku, nenozīmē, ka viņam nebija savu problēmu, ar kurām viņš cīnījās un nevarēja tikt galā,”raksta Rinzlers.
Turpinājumā viņš stāsta, ka pirms divarpus gadiem, būdams jau populāru grāmatu par budismu autors, viņš piedzīvoja smagu depresiju un tuvojās pašnāvības izdarīšanai. Meitene, ar kuru viņa bija saderinājusies, viņu pēkšņi pameta; mēnesi vēlāk viņš tika atlaists no darba; bet pēdējais piliens bija nāve vienam no viņa labākajiem draugiem, kurš divdesmit deviņu gadu vecumā nomira no sirdslēkmes. Lodro raksta, ka jutās atsvešināts no savas ģimenes un ka divas galvenās atbalsta struktūras - viņa līgavainis un labākais draugs - vairs nebija viņa dzīvē. Viņš sāka dzert. Smaga depresija pilnībā absorbēja visu viņa dzīvi, un viņš zaudēja spēju rūpēties par sevi un regulāri meditēt - viņa stāvoklis bija tik smags. Katru dienu viņš uzkāpa uz jumta un domāja lekt lejā, bet no tā viņu ierobežoja doma, ka viņam jāpabeidz otrā grāmata. Tas ļāva laikam izstiepties pietiekami ilgi, lai viņa draugi sāktu pamanīt, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā.
Kad viss mainījās:
“Es atceros dienu, kad jutu īpašu lejupslīdi. Mana draudzene Laura uzaicināja mani uz vakariņām, bet man ienīda atrasties restorānā, ko ieskauj cilvēki, kuri, šķiet, dzīvo "normālu dzīvi". Mēs sēdējām tuvējā parkā, jau sāka satumst, tuvumā esošie bezpajumtnieki atviegloja sevi, un žurkas lēnām sāka izkāpt uz ielas. Laura parādīja pacietības brīnumus, kad neizrādīju vēlmi pamest šo vietu. Visbeidzot, viņa man uzdeva jautājumu: "Vai jums kādreiz ir bijusi doma ievainot sevi?" Man pār kaklu plūda asaras. Nedēļas laikā viņa ar draugiem atveda mani uz psihoterapiju. Pēc nedēļas es jau varēju atsākt meditāciju. Vēl pēc nedēļas es atsāku normālu uzturu. Pēc nedēļas es beidzot varēju pietiekami gulēt.
Budistu un daudzās citās garīgajās kopienās garīgās veselības problēmas tiek aplūkotas īpašā veidā. Piemēram, daži budistu skolotāji neprasmīgi runā par depresiju kā ciešanu veidu, kuras ārstēšana ir meditācija, nevis psihoterapija. Tā nav taisnība - meditācija nav universāls līdzeklis pret garīgām slimībām un psiholoģiskām problēmām. Buda nekad nav mācījis kursu ar nosaukumu "Nepalīdzi sev, turpini ciest no savas bioķīmiskās nelīdzsvarotības". Ja jums ir garīgi traucējumi, meditācija var palīdzēt, taču tā ir jāuzskata par medicīniskās aprūpes papildinājumu, nevis par aizstājēju.
Fakts, ka esmu cietusi no domām par pašnāvību, nenoliedz manu daudzu gadu meditācijas pieredzi vai budistu mācību izpratni, bet tas parāda, ka esmu cilvēks un ciešu tāpat kā visi cilvēki. Jūs varat būt pieredzējis praktiķis, un jums joprojām ir nopietnas dzīves grūtības, tāpat kā visiem pārējiem. Robins Viljamss izdarīja pašnāvību. Man paveicās: varēju lūgt palīdzību un vairs nejutos tā, kā iepriekš. Patiesībā šī pieredze tikai pastiprināja pateicības sajūtu, kāda man ir pret meditācijas praksi un budistu mācībām.
Pēc tam, kad lūdzu palīdzību, mana dzīve sagriezās kājām gaisā. Budisti nevar mēģināt atrisināt visas problēmas ar meditācijas spilvenu, cerot, ka viņi to darīs šādā veidā. Kad situācija pasliktinās - piemēram, kad no rīta nevar piecelties no gultas - jums ir nepieciešama palīdzība. Ja jums pat ir aizdomas, ka esat nomākts vai piedzīvojat emocionālus pārdzīvojumus, kas vienkārši izrauj dzīvi no jūsu kontroles, vislabāk ir meklēt profesionālu palīdzību un norādījumus. Protams, jūs varat konsultēties ar meditācijas skolotāju, taču terapeits šādos gadījumos var būt noderīgāks. Psihoterapija pati par sevi var būt apzinātības prakse, kad jūs katru nedēļu katru stundu pilnībā pievēršat uzmanību tam, kas tiek izteikts caur jūsu ķermeni un prātu.
Nejūties tā, ka tev viss jāiziet vienai. Meditācija neizslēdz un nemazina psihoterapeitisko metožu efektivitāti. Tie ir efektīvi savā kontekstā. Ir īpaši apmācīti cilvēki, kuri var sadarboties ar jums, lai palīdzētu jums tikt galā ar jūsu ciešanām. Nebaidieties meklēt palīdzību."
Ieteicams:
Perfekcionisms Kā Lēns Un Brutāls Veids, Kā Izdarīt Pašnāvību
Perfekcionisms kā lēns un brutāls veids, kā izdarīt pašnāvību. Cik bieži mēs dzirdam no citiem vai / un sakām sev: “Visam vajadzētu būt pareizi!” Un otrs ir labāks. Kas man vai man ir labāk nekā viņam?”Nu, un kā sekas:“Ko cilvēki teiks?”. Perfekcionists ir mūžīgs vērtētājs un tulks, cilvēks, kurš salīdzina sevi ar citiem .
Pusaudzis Runā Par Pašnāvību. Kā Būt?
Šoks ir neizbēgams, ja atverat statistiku par pašnāvību skaitu. Ik pēc 40 sekundēm viens pasaulē brīvprātīgi mirst. Lielākā daļa no viņiem ir pusaudži vai jaunieši. To nevar uzskatīt par pašsaprotamu. To arī nevar novērtēt par zemu. Es domāju, ka katrs vecāks vēlas, lai viņa bērns būtu laimīgs, ar visu apgādāts un izbaudītu viņa eksistenci.
Es Kļuvu Par Psihologu Pēc Tam, Kad Sieva Izdarīja Pašnāvību
Kad mīļotais mirst brīvprātīgi, sāpes ir nepanesamas. Un pat pašnāvības piezīme "Es lūdzu jūs nevienu nevainot manā nāvē" nemierina. Eksistenciāli humāniskais psihoterapeits Staņislavs Malanins stāsta savu stāstu par "atdzimšanu no pelniem"
Iezīmes Darbā Ar Cilvēkiem, Kuru Tuvinieki Ir Izdarījuši Pašnāvību
Pat par mūsdienu tolerantu sabiedrību nav pieņemts runāt par tiem, kuru ģimenēs vai tuvā vidē notikusi pašnāvība. Šī tēma joprojām ir tabu. Kāpēc cilvēkiem, kuriem nepieciešams atbalsts, izpratne un pieņemšana, paliek vieni ar savām bēdām? Iespējams, tāpēc, ka mums ir grūti iekļauties pasaules uzskatā, ka kāds, ārēji diezgan turīgs, var izlemt mirt pats:
Meditācija Un Garīgā Prakse - Laba Vai Nē?
Vienīgais veids, kā likt iekšējam tekstam pazust, ir to izsmelt. Meistars Zy Feng Chu Pēdējā laikā ir kļuvis ļoti ierasts un moderns meditēt un iesaistīties garīgās praksēs. Un es kā treneris individuālā darba procesā bieži piedāvāju saviem klientiem meditācijas praksi kā mājasdarbu.
