2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šoks ir neizbēgams, ja atverat statistiku par pašnāvību skaitu. Ik pēc 40 sekundēm viens pasaulē brīvprātīgi mirst. Lielākā daļa no viņiem ir pusaudži vai jaunieši.
To nevar uzskatīt par pašsaprotamu. To arī nevar novērtēt par zemu.
Es domāju, ka katrs vecāks vēlas, lai viņa bērns būtu laimīgs, ar visu apgādāts un izbaudītu viņa eksistenci.
Bet mūsu dzīvē ir dažādi gadījumi.
Bērna apgalvojums: “Kāda ir šīs dzīves jēga? Kāpēc tas vispār ir vajadzīgs? " Parādās domas par visbriesmīgāko: "Ko darīt, ja viņš kaut ko izdomā?"
Ir labi, ja rodas doma: “Kas vispār notiek ar manu bērnu? Kāpēc viņš pēkšņi sāka domāt, ka dzīvei nav jēgas? Vai pat paziņo, ka nevēlas dzīvot.
Šie jautājumi var palīdzēt novērst neatgriezenisko. Tie būs sākums. Laika gaitā jūs atradīsit veidus, kā palīdzēt savam bērnam. Es ceru, ka šis raksts būs noderīgs šajā jautājumā.
Tajā mēs analizēsim pašnāvības un paškaitējuma jēdzienu. Mēs sapratīsim, kā pusaudžā atpazīt pirmās pašnāvības nodomu pazīmes, no kurienes un kāpēc rodas domas par pašnāvību. Uzziniet, kas jādara, lai novērstu pašnāvības darbības.
Sāciet no jauna.
Kādi ir pašnāvības nodomi un kur ir saknes?
Pašnāvība pēc definīcijas ir apzināta dzīvības atņemšana.
Šī nodoma pamatā ir autoagresija. Šī ir agresijas forma, ja tās objekts ir persona, no kuras tā nāk. Personai ar autoagresiju ir negatīva attieksme pret sevi.
Pastāv divas autoagresijas izpausmes formas: pašnāvība (pašnāvnieciska uzvedība) un paškaitējums (parasuicīda uzvedība).
Tie atšķiras pēc mērķa. Pašnāvības mērķis ir nāve. Kāds ir iemesls šādam biedējošam mērķim pusaudzim?
Psiholoģisko un sociālo faktoru komplekss tās pamatā.
It īpaši:
- bezpalīdzības sajūta;
- izmisums;
- nepietiekama pašcieņa;
- negatīva attieksme pret sevi;
- paaugstināta trauksme;
- vientulības sajūta;
- dzīves grūtības un problēmas attiecībās;
- pārpratumi ģimenē;
- ciešu uzticības pilnu attiecību trūkums;
- augstas prasības un cerības pret pusaudzi.
Arī paškaitējuma mērķi var būt dažādi. Mani pusaudžu klienti runā par sekojošo:
1. Paškaitējums kā veids, kā tikt galā ar spēcīgām jūtām
Viena no manām klientēm 15 gadus stāstīja, kā viņa dažreiz jūtas slikti. Šādos brīžos viņa vienkārši nespēj izturēt spēcīgas jūtas. Viņi kā lavīna to sedz.
Viņa nevar ne par tiem runāt, ne citādi izteikties.
Viņa pati viņus nesaprot. Tas ir iemesls. Tad viņa izvēlas ievainot sevi. Tas viņai dod iespēju izjust fiziskas sāpes un noslīcināt emocionālās sāpes.
2. Paškaitējums kā veids, kā aizpildīt iekšējo tukšumu
Kāda cita kliente, 16 gadus veca, stāstīja par periodiem, kad viņa jūtas vienaldzīga pret visu. Tas ir tad, kad viss ir vienāds. Un, atrodoties šādā stāvoklī, sāk šķist, ka jūs vairs neko nejūtat. Paškaitējums šajā gadījumā ļauj justies dzīvam.
Parasti paškaitējums nenoved pie sevis nāves. Bet vienmēr pastāv nāves risks nolaidības vai citu apstākļu dēļ.
Apskatīsim, kādas frāzes vai uzvedības iezīmes var būt trauksmes zvani mums kā vecākiem un profesionāļiem. Ar tiem signāliem, ar kuriem bērns var sazināties: “Es jūtos slikti. Es nezinu, kā ar to rīkoties. Es meklēju izeju."
Pusaudža runā jūs varat pamanīt šādus ziņojumus:
1. "Iespējams, ja es saslimtu ar kaut ko neārstējamu, es tikai priecātos!"
Šajā gadījumā bērns nerunā par tiešu vēlmi nomirt vai pašnāvību. Bet šādas frāzes norāda, ka šāda ideja var būt viņa galvā, un varbūt viņš jau domāja par to, kā viņš nebūtu šajā pasaulē.
Un tam jau vajadzētu būt satraucošam. Šāda frāze var norādīt, ka bērns ir neapmierināts ar kaut ko savā dzīvē. Un viņam nepieciešama palīdzība no malas, lai saprastu, kādas izmaiņas viņš vēlētos un kas viņam trūkst.
2. “Kāda jēga vispār dzīvot? Ja viss kļūst pārāk slikti, es vienmēr zinu, kuru izeju. Pārtrauciet visu!"
Šī frāze gandrīz izklausās pēc grūta lēmuma. Kā iespēja viskritiskākajā brīdī. Darījumu analīzē to sauc par glābšanas lūku. Lēmums, ko persona pieņēma, ja viss viņa dzīvē notiek patiešām slikti. Tie ir 3 veidu: nogalini sevi, nogalini citu vai trako.
Katram no mums ir glābšanas lūkas un tas var izpausties dažādos veidos. Tā pati glābšanās lūka, lai nogalinātu sevi, var izpausties sliktos ieradumos: smēķēšana, pārēšanās, alkohola lietošana. Vai arī, kad esam atkarīgi no ekstrēmiem sporta veidiem vai aktivitātēm, mēs par zemu novērtējam kādas uzvedības nedrošību. Piemēram, vēlu vakarā staigājam nelabvēlīgā vietā.
Pašnāvība ir šīs glābšanās lūkas galējā forma. Un, ja šāds vēstījums skan runā, ir svarīgi pievērst uzmanību tam, ka tas tika aktualizēts pusaudzim. Un ir svarīgi saprast, kas to izprovocēja, un rast alternatīvus risinājumus gadījumam, ja tas kļūst patiešām slikti."
3. "Ja tu varētu aizmigt un nekad nepamosties"
Šī frāze ne vienmēr norāda uz nodomu mirt. Bet tas var būt pierādījums tam, ka kaut kas pasliktina bērna stāvokli un dzīvi. Ir dažas lietas, par kurām viņš uztraucas. Ir svarīgi to saprast.
4. “Nez, ja es nomirtu, vai vismaz kāds būtu sarūgtināts? Vai arī visiem būtu vienalga?"
Šī frāze ir manipulatīvāka. Un visticamāk, tā mērķis ir piesaistīt uzmanību. Un viņš var arī teikt, ka bērns šajā periodā var nejust savu vērtību. Varbūt viņam tomēr trūkst mīlestības un siltuma, pieņemšanas, atbalsta.
Bet šeit jums jābūt uzmanīgam, jo, ja jūs piešķirat šo uzmanību un mīlestību, atbildot uz šādu ziņu, pastāv risks, ka tā varētu kļūt par paraugu siltuma un pieņemšanas saņemšanai.
Ir svarīgi informēt savu bērnu, ka dzirdējāt viņu. Un ka tu viņam dotu to, kas viņam vajadzīgs. Un viņš to var lūgt tieši.
Bet dažreiz bērns var neko neteikt, bet viņa uzvedībā var būt šādas pazīmes:
- praktiski nenoņem no rokām platas aproces, valkā drēbes ar garām piedurknēm;
- lielāko daļu laika pavada savā istabā;
- maz komunicē ar vienaudžiem un tevi;
- jutīgs pret kritiku: sāk lamāties vai apvainoties;
- lielāko daļu laika ir nomākts garastāvoklis;
- ir problēmas ar uzturu (visbiežāk atsakās ēst);
- daudz laika pavada sociālajos tīklos vai internetā.
Ko darīt un ko nedarīt, ja pamanāt, ka bērnam ir tendence uz pašnāvību?
1. Nekad, nekādos apstākļos, neapvainojiet bērnu par to.
Draudi, kas saistīti ar veidu "es pukstēšu, ja to vēlreiz dzirdēšu", "pat neuzdrošinos par to domāt, pretējā gadījumā es nodošu bērnunamam" padarīs attālumu starp jums vēl lielāku. Un maz ticams, ka bērns vēlēsies dalīties savās problēmās vai runāt par to, kas viņu satrauc. Galu galā viņam jau būs devalvācijas un noraidīšanas pieredze.
2. Neesiet dramatisks vai vājš
Es saprotu, ka tas ir grūti. Un nevajadzētu par zemu novērtēt situāciju. Uz spēles likts pārāk daudz - bērna dzīvība. Bet, un no tā izveidot īpašu drāmu arī nav risinājums. Ja jums ir grūti dzirdēt vai redzēt, kas notiek ar bērnu, labāk viņu apskaut un pēc tam atpūsties.
Vienojieties ar psihologu, lai atbrīvotu jūtas un atrastu sevī atbalstu, lai kļūtu par atbalstu bērnam, kad viņam nepieciešama jūsu palīdzība. Nav iespējams pierakstīties uz tikšanos ar psihologu, veiciet vismaz demo konsultāciju. Tagad internetā ir daudz resursu, kur eksperti konsultē bez maksas. Piemēram, es strādāju šajā režīmā savā Facebook lapā.
3. Nesteidzieties ar atklātām sarunām.
Jums var likties, ka esat maz uzmanības veltījis bērnam un vēlēsities aizpildīt visas nepilnības. Un jūs nekavējoties sāksit ar viņu uzsākt "dvēseliskas sarunas". Nesteidzies. Ja patiesībā tas notika tā, ka kontakts ar bērnu tika zaudēts vai pārtraukts, sāciet ar mazumiņu.
Sāciet pakāpeniski veidot uzticības tiltu. Runājiet vairāk par sevi, uzdodiet jautājumus. Mēģiniet to darīt neuzbāzīgi, ņemot vērā bērna vēlmi runāt tagad.
Man bija gadījums, kad strādāju ar pusaudzi, kura ļoti baidījās pateikt vecākiem, ka viņa sev nodara pāri (sagriež rokas). Bet, ja bērnam draud briesmas un tas kļuva zināms speciālistam, par to ir jāinformē vecāki. Mēs vienojāmies organizēt kopīgu tikšanos ar viņu un viņas vecākiem, kur viņa ar manu atbalstu varētu viņus par to informēt. Viņa lūdza, lai tikai māte būtu klāt. Šajā sesijā visiem bija grūti. Bet klients teica, ka pēc viņas viņu attiecībās ar māti ir notikušas būtiskas pārmaiņas. Pēc apspriešanās viņi nolēma nedoties mājās. Un mēs devāmies pastaigā. Pastaigas laikā mamma dalījās ar viņu savos dzīvesstāstos. Viņa nedaudz pastāstīja par savu bērnību un jaunību. Viņa neizvirzīja tēmu par meitenes rīcību. Bet tas ļāva viņiem pēc apspriešanās tuvināties un nostiprināt izveidoto kontaktu.
4. Nebaidiet viņu no psihologiem, un vēl jo vairāk - no psihiatriem
Pusaudzim viņa stāvoklis jau ir smaga nasta. Viņam ir kauns būt vājam, tāpēc viņš var nemeklēt palīdzību. Un, ja jūs viņam piedāvājat speciālistus kā tos, pie kuriem ir kauns vērsties, jo … “to dara tikai nenormāli cilvēki”, “kuram ar galvu viss nav kārtībā”, un tālāk tekstā, tad kauns jautāt Palīdzība tiks ievērojami dubultota.
Labāk pasaki viņam, ka psihologs vai psihiatrs nav tas, kurš uz tevi skatīsies kā uz nenormālu un izturēsies pret tevi.
Un ka šie ir speciālisti, kas palīdzēs izprast grūtības, vispusīgi aplūkot problēmu un kopā ar jums atradīs tos palīdzības veidus, kas ir vispiemērotākie.
Palīdzības meklēšana nav vājums, bet tieši otrādi - stiprā privilēģija!
Piedāvājiet kopā apskatīt iespējas, ar ko sazināties un ļaut bērnam izdarīt izvēli pašam.
5. Nerunā ar citiem cilvēkiem par savu bērnu, un vēl jo vairāk viņa klātbūtnē
Daudzi vecāki, nobijušies, sāk apspriest kādu steidzamu problēmu ar katru paziņu, radinieku, kolēģi. Aiz tā ir laba vajadzība - atbalsta meklēšana.
Bet padomājiet paši, ko šajā gadījumā piedzīvos jūsu bērns. Viņš tev uzticējās, varbūt ne tieši, bet netieši parādīja, cik grūti viņam ir.
Un jūs padarījāt viņa sāpes par kopīgu īpašumu. Ja jums ir nepanesamas sāpes, labāk ir sazināties un to atrisināt ar psihologu vai psihoterapeitu.
Un tagad, apkopojot, formulēsim, kā postulātus, kā krīzes karti: ko darīt un ko darīt, kad pusaudzis runā par pašnāvību?
viens). Saglabājiet mieru un atcerieties: jūsu bērns ir normāls, viņam vienkārši ir grūti, un viņam nepieciešama palīdzība.
2). Atbalstiet sevi - labākajā gadījumā meklējiet palīdzību pie speciālista, lai atrastu labākos veidus, kā atrisināt radušos problēmu.
3). Sāciet atjaunot kontaktu ar savu pusaudzi. Paskaties uz viņu ar citām acīm. Kā pieaugušais. Meklējiet saskares punktus, kuros varat izveidot tuvību.
4) Piedāvājiet viņam vērsties pie profesionāļa. Parādiet ar savu piemēru, ka tas ir labi, ka tas nav kauns, bet gluži pretēji padara mūs stiprākus. Kopā ar viņu izvēlieties speciālistu, kas viņam ir piemērots.
Es novēlu jums savstarpēju sapratni! Atcerieties, ka vienmēr ir labāk novērst katastrofu, nekā labot tās sekas vai žēloties par to! Rūpējieties viens par otru!
Oksana Verhovoda ir psiholoģe, konsultante, speciāliste ciešu attiecību veidošanā ar sevi un citiem.
Eiropas un Ukrainas Darījumu analīzes asociācijas biedrs.
Ieteicams:
Atklājumi. Runā Par Attiecībām Ar Mammu
Katram no mums dažādos dzīves periodos ir savs. Un mēs patiesi novērtējam tikai tos, kurus paši esam radījuši. Dažreiz citi stāsta, kā un ko, viņi pat piedāvā risinājumus, bet mēs nedzirdam un viss. Un pēkšņi kaut kas smadzenēs nāca "klikšķis"
Par Ko Runā Mana Trauksme?
Kas ir trauksme? Šī ir emocionāla reakcija uz briesmām, ko papildina dažādi fizioloģiski simptomi - sirdsklauves, svīšana, caureja un ātra elpošana. Šīs fiziskās parādības var izpausties gan apzinātā, gan bezsamaņā satraukumā. Psihiskie apstākļi, kad rodas trauksme Trauksme, tāpat kā bailes, ir emocionāla reakcija uz briesmām.
PUSAUDZIS ĢIMENĒ: KĀ BŪT VECĀKIEM
Jūsu dēls vai meita beidzot ir pieaudzis līdz šim svarīgajam periodam, urrā! Tajā pašā laikā jūs esat apjucis un nezināt, ko ar to darīt. Kā netuvoties augošajam bērnam - it kā atsitoties pret milzīgiem ērkšķiem. Smadzeņu bērns dažreiz ir dusmīgs un kliedz, tad tas aizveras telpā un nevēlas nevienu redzēt.
Es Kļuvu Par Psihologu Pēc Tam, Kad Sieva Izdarīja Pašnāvību
Kad mīļotais mirst brīvprātīgi, sāpes ir nepanesamas. Un pat pašnāvības piezīme "Es lūdzu jūs nevienu nevainot manā nāvē" nemierina. Eksistenciāli humāniskais psihoterapeits Staņislavs Malanins stāsta savu stāstu par "atdzimšanu no pelniem"
Domas Par Pašnāvību. Ko Darīt?
Savā ziņā ir ļoti viegli teikt, ka domas un jūtas par pašnāvību ir "sliktas, nevis labas". No otras puses, šādā veidā stigmatizējot šīs domas, mēs riskējam nomākt to cilvēku jūtu izpausmes, kuriem nepieciešama palīdzība. Un dažreiz nomāc savas jūtas.
