IEKŠĒJĀ KAITĒJUMA BĒRNS (SAPĻAUJUMS)

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

IEKŠĒJS IEVAINOTS BĒRNS

(Traumu traps)

Kur nav bērnības

brieduma arī nav.

Fransuāza Dolto.

Izaugt patiešām

veselīga ģimene -

šeit ir īsta veiksme.

Robins Skiners

Psihoterapijā un dzīvē diezgan bieži var sastapties ar cilvēka garīgās realitātes “virtualitāti”, tās nepakļaušanos materiālajiem fiziskajiem likumiem. Viena no šīm visspilgtākajām parādībām ir psiholoģiskā laika un psiholoģiskā vecuma parādība.

PSIHOLOĢISKAIS VECUMS

Mūsdienu attīstības teorijas ietver ideju, ka attīstības process ietver ne tikai konsekvenci, bet arī vienlaicīgumu. dzīve netiek attiecināta uz bērnību kā tās vienkāršu turpinājumu, bet termiņi (objektīvi un subjektīvi) ir uzlikti viens otram un pastāv vienlaicīgi. Lai būtu piecdesmit, saka J. M. Robins, Francijas geštaltterapijas skolas pārstāvis, nenozīmē pārstāt būt četrdesmit, divdesmit, trīs gadus vecs. Tas nozīmē, ka, ja jums ir piecdesmit, tad tajā pašā laikā jums ir četrdesmit, trīsdesmit, divdesmit, desmit, pieci un divi gadi.

Iespējamā neatbilstība starp fizisko (fizioloģisko, pases) un psiholoģisko vecumu ir diezgan labi pazīstama parādība dzīvē. Mēs reālajā dzīvē bieži sastopamies ar šādas neatbilstības faktiem - gan fizisku, gan psiholoģisku: cilvēks var izskatīties vecāks / jaunāks par savu vecumu, uzvedas neatbilstoši pases vecumam. Psiholoģijā šīm parādībām ir pat termini - infantilisms un paātrinājums.

Pieaugot, cilvēks neatsakās no iepriekšējās pieredzes; drīzāk šī pieredze ir slāņota kā augšanas gredzeni uz koku nozāģēta. Ideja par cilvēka bijušā es pieredzes klātbūtni visskaidrāk psiholoģijā tika atspoguļota E. Bernes darbos, kurš apgalvoja, ka katras personas personības struktūrā neatkarīgi no viņa vecuma trīs sastāvdaļas var atšķirt - vecāks, bērns, ko viņš nosauca par ego valstīm.

Iepriekš minētos iekšējos ego stāvokļus var pārmaiņus aktualizēt - tagad, tagad Vecāks, tagad Bērns var parādīties uz psihiskās skatuves. Katram iekšējam stāvoklim ir savas funkcijas, jūtas, domas, attieksme, ierastie darbības veidi. Katrs stāvoklis konsekventi parādās cilvēka “garīgās dzīves posmā” noteiktās dzīves situācijās.

Psiholoģiski veselīgam cilvēkam raksturīga mobilitāte, izvēlēto ego stāvokļu dinamisms, to maiņas iespēja. Psiholoģiskas problēmas rodas, kad cilvēks ir stingri nostiprināts kādā Ego stāvoklī, kas bieži vien ir daudzu viņa psiholoģisko problēmu cēlonis.

IEKŠĒJIE BĒRNI UN IEKŠĒJIE PIEAUGUŠIE

Sīkāk aplūkosim divus šādus stāvokļus - iekšējā bērna un iekšējā pieaugušā stāvokli, turpmāk tekstā - Bērns.

Katrs pieaugušais reiz bija bērns un jebkurā vecumā. Kā minēts iepriekš, šī bērnības pieredze saglabājas - tās iekšējais bērns. Katram pieaugušajam ir arī sava pieaugušo pieredzes pieredze, ko viņš ir integrējis iekšējā pieaugušā tēlā.

Salīdzināsim šos divus stāvokļus: bērns un pieaugušais.

Bērns ir vitāli svarīgs, radošs, spontāns, emocionāls. Bērna funkcijas ir spēle, radošums.

- atbildīgs, apzinīgs, līdzsvarots, racionāls. Pieaugušā funkcijas ir lēmumu pieņemšana, izvēle, aprūpe, atbalsts.

Bērns - prasīgs, trūcīgs, atkarīgs …

Pieaugušais - devējs, pārliecināts, atbalstošs, nomierinošs …

Bērnības attieksme pret dzīvi - "pagaidi" un "saņem". Gaidiet, ka pieaugušie apmierinās savas vajadzības un saņems to, ko viņi viņam dod.

Pieaugušo attieksme ir "rīkoties", "ņemt" un "dot". Negaidīt neko no citiem un no dzīves, bet rīkoties, paņemt sevi un dot kādam, kam tā nepieciešama.

Cilvēka spēja būt kontaktā ar saviem iekšējiem stāvokļiem - Bērnu un Pieaugušo - ir viņa psiholoģiskās veselības nosacījums. Psiholoģiskas problēmas rodas, kad kāda personības daļa izrādās izslēgta, nedarbojas. Tas var attiekties gan uz bērnu, gan uz pieaugušo stāvokli.

Kad tas notiek? Kā tas izpaužas? Es aprakstīšu tipiskākos šādu izpausmju variantus.

Kāds ir iekšējais bērns?

Terapijas situācijā cilvēks bieži sastopas ar “Bērna” aktualizētā stāvokļa parādību. Šo parādību var pamanīt, gan novērojot klientu, kurš terapijā ļoti regresē - raud, izskatās bezpalīdzīgs, neorganizēts, tāpēc atsaucoties uz savu iekšējo pieredzi. Šajā gadījumā uz terapeita jautājumu: "Cik tev tagad gadu?", "Cik vecs tu jūties?" cilvēks dažreiz var atbildēt: 3, 5, 7 …

Terapijas pieredzē biežāk sastopas divu veidu iekšējie bērni. Es viņus nosaukšu nosacīti - laimīgs bērns un traumēts bērns.

LAIMĪGS BĒRNS

Laimīgs bērns ir tas, kuram bija bērnība - bezrūpīgs, laimīgs. Laimīgam bērnam bija "pietiekami labs" (D. Vinniko termins), mīlošs, pieņemošs, pieaugušais (nevis zīdaiņa vecumā), psiholoģiski vesels vecāks. Šādi vecāki neiesaistīja bērnu savās pieaugušo spēlēs, neapgrūtināja viņu ar vecāku funkcijām, neizmantoja viņu kā savu narcistisko pagarinājumu utt. Kopumā viņi neatņēma viņam bērnību. Šis vecāku "grēku" saraksts turpinās un turpinās. Cik no šiem vecākiem jūs zināt?

Laimīgi ir tie cilvēki, kuriem bija psiholoģiski pieauguši vecāki, kuri spēj veikt vairākas svarīgas vecāku funkcijas, piemēram:

• Ierobežošana (vecāks mīkstina bērna neveiksmes, izlīdzina tās, neļauj bērna emocijām nonākt panikas un šausmu stāvoklī);
• Avansa maksājums (vecāks tic sava bērna iespējām, nodrošina viņam nosacījumus mērķu patstāvīgai sasniegšanai);
• Prieka sajūtas saglabāšana mazulī laimīgos brīžos par viņu (vecāki ir patiesi priecīgi par savu mazuli, izjūt lepnumu par viņu).

Mijiedarbības procesā vecāku īpašības-funkcijas (aprūpe, atbalsts, pieņemšana, mīlestība) tiek piesavinātas, bērns asimilē un laika gaitā kļūst par paša bērna funkcijām-pašpalīdzību, pašapziņu, sevis pieņemšanu, pašapliecināšana un daudzi citi “sevis”. Kļūstot pieaugušam, šādai personai standarta dzīves situācijās, kas viņam pazīstamas, vairs nav vajadzīgs vecāku atbalsts un viņa spēj patstāvīgi strādāt “pašrežīmā”.

Ja šādiem jau pieaugušajiem ir laba saikne ar savu iekšējo bērnu, tad viņiem ir iespēja no šī stāvokļa baroties ar enerģiju uz mūžu. Pieaugušais laimīgais iekšējais bērns var droši staigāt pa dzīvi, risināt problēmas, pieņemt lēmumus, izdarīt izvēli. Šādi cilvēki, šķiet, ir harmoniski, veseli, viņiem ir vairāk iespēju būt psiholoģiski veseliem un laimīgiem. Laimīgs bērns ir radošuma, enerģijas, spontanitātes, dzīves avots.

Iekšējais “laimīgais bērns” ir resurss pieaugušajam. Labs kontakts ar savu laimīgo iekšējo bērnu ir pozitīvas cilvēku pieredzes avots.

Laimīgs iekšējais bērns labi zina, ko vēlas. Pieaugušajiem, kā likums, ir grūti atbildēt uz šo vienkāršo jautājumu vai sliktākajā gadījumā viņi neko nevēlas. Daudzas psiholoģiskas problēmas - dzīves krīzes, depresija, neirozes - ir sliktas saiknes ar iekšējo laimīgo bērnu rezultāts, par ko cilvēks aizmirst pieaugušo problēmu virpulī. Šajā gadījumā psihoterapijas uzdevums būs atjaunot saikni ar savu iekšējo bērnu, lai parādītos enerģija dzīvei.

Tikai laimīgajam bērnam ir spēja augt psiholoģiski dabiskā veidā. Daudz sarežģītāka situācija rodas, ja cilvēka psihiskajā realitātē nav laimīga bērna stāvokļa. Tas var būt noraidīts, izmantots, piesavināts, upurējošs, pamests, aizmirsts, bērns. Es viņu nosaukšu vienā vārdā - traumēts. Šāds bērns ir iesprostots traumās.

IEVAINOTS BĒRNS

Traumētais bērns ir sastingis, satraukts, saspiests.

Šis ir bērns, kuram tika atņemta bērnība. Viņa vecāki, ja tādi patiešām eksistēja, bija pārāk aizņemti ar savām pieaugušo problēmām, bieži vien vai nu ignorējot viņu, vai pārāk iekļaujot viņu savā pieaugušo dzīvē. Tie ir vai nu "slikti vecāki" - nejūtīgi, attāli, negribīgi, noraidoši, egocentriski vai "pārāk labi", "ideāli vecāki" - pārlieku jūtīgi, satraukti, pārmērīgi aizsargājoši, "noslāpē" ar savu rūpību un mīlestību. Un neviens nezina, kas bērnam ir labāks. Psihoterapijā ir labi zināms izteiciens - visas garīgās problēmas rodas no trūkuma vai pārmērības.

Bērns var tikt traumēts hroniskas nespējas dēļ apmierināt vienu vai vairākas svarīgas vajadzības. Tas ir rezultāts tam, ka vecāki fizisku vai psiholoģisku iemeslu dēļ nespēj apmierināt savas būtiskās bērnības vajadzības. Tā kā vecāku skaitļi ir daudzu bērna būtisko vajadzību avots (drošībai, pieņemšanai, beznosacījumu mīlestībai, atbalstam utt.), Traumas raksturs var būt atšķirīgs. Sīkāka informācija par to atrodama mūsu (rakstīta kopā ar Natāliju Olifiroviču) grāmatā "Pasaku stāsti psihoterapeita acīm", ko izdevusi izdevniecība "Rech" (Sanktpēterburga).

Atņemot iespēju apmierināt kādu viņam svarīgu vajadzību, bērns saskaras ar nepieciešamību priekšlaicīgi saskarties ar skarbo dzīves realitāti un ir spiests agri augt. Psiholoģiski nesagatavojies pilngadībai vairāku pieaugušo funkciju nenobrieduma dēļ, viņš bieži ķeras pie pasaules idealizācijas kā aizsardzības. Idealizācija rada ilūziju par labas, atbalstošas, aizsargājošas pasaules esamību pretstatā reālajai un nelabvēlīgajai pasaulei.

Spilgta šīs parādības ilustrācija ir G. Kh varone. Andersens - "Meitene ar sērkociņiem". Salsta, izsalcis, meitene iedomājas degošu spēļu gaismā Ziemassvētku brīvdienu gaišo pasauli, savu mīlošo vecmāmiņu - vienīgo cilvēku savā dzīvē, no kuras viņa saņēma siltumu.

Traumētais bērns uz visiem laikiem ir iestrēdzis starp divām pasaulēm - Bērna pasauli un Pieaugušo pasauli. Ārēji, fiziski, šādi cilvēki izskatās kā pieaugušie, iekšēji, psiholoģiski viņi paliek bērni - mazi pieaugušie. Šādi cilvēki vienmēr ir psiholoģiski bērna stāvoklī - nepietiekami baroti, mūžīgi izsalkuši, neapmierināti, trūcīgi, atkarīgi, prasīgi pret citiem. Šāda pieauguša bērna aizvainojumi, neapmierinātība, pārmetumi, pretenzijas sākotnēji ir domātas vecākiem. Tomēr citi cilvēki, visbiežāk viņu dzīves partneri, var pakļauties šīm sajūtām. Sīkāku informāciju par to skatiet nodaļā "Papildu laulība".

Ievainots bērns parādās uz "garīgās skatuves" cilvēkam sarežģītā situācijā - stress, pārspriegums, garīga trauma, krīzes. Šajās cilvēkam sarežģītajās situācijās viņa iekšējie resursi ir nepietiekami, lai ar tiem tiktu galā, un psiholoģiskās aizsardzības mehānismi, kas veiksmīgi darbojas pazīstamos apstākļos, neizdodas.

Šādi cilvēki sūdzas, apvainojas uz citiem, dzīvi, mieru, likteni. Šīs uzvedības psiholoģiskais iemesls ir bailes palikt vienam, neuzticēšanās mīļotajam un pasaulei kopumā. Viņi ir kā mazi, nemierīgi, hroniski izsalkuši, nepiesātināti bērni nespēj noticēt, ka otrs viņus neatstās, neatstās, vienmēr būs pieejams. Baidoties būt vientuļiem un neaizsargātiem, šādi cilvēki "pieķeras" partneriem, radot ar viņiem atkarīgus attiecību modeļus.

AIZMIRSTS BĒRNS

Ir noteikta pieaugušo kategorija, kuriem sākotnēji bija pieredze iekšēja laimīga bērna piedzīvošanā, bet vēlāk zaudēja saikni ar šo iekšējo stāvokli. Šāda zaudējuma dēļ var rasties daudzas pieaugušo problēmas: dzīves jēgas trūkums, depresija, atsvešinātība, nespēja veidot intīmas attiecības, apātija, garlaicība, dzīvesprieka zudums, tās stereotipiskais raksturs, "blandness", bezjēdzība.

Galīgais šādas atsvešinātības variants no jūsu iekšējā bērna var būt krīzes pieaugušā dzīvē.

Krīze ir sava veida regresija agrīnos uzvedības un pasaules izpratnes veidos, parastās attieksmes zaudēšana. Tajā pašā laikā krīze ir arī reāla iespēja mainīties un pāriet uz jaunu dzīves posmu. Krīzes gadījumā cilvēkam ir divas iespējamās alternatīvas: izdzīvot vai mirt. Šeit mēs ne vienmēr runājam par reālu, fizisku nāvi, bet drīzāk par psiholoģisku nāvi. Šāda veida nāve tiek uzskatīta par attīstības apstāšanos, stagnāciju, ieradumu, modeļu un stereotipu ievērošanu. Dzīve ir saistīta ar radošu pielāgošanos, spēju redzēt un izvēlēties, būt atvērtai ārpasaulei un savas pieredzes pasaulei.

Nokļūstot krīzes situācijā, Pieaugušais katru reizi saskaras ar nepieciešamību tikties ar savu iekšējo Bērnu, un veiksmīga krīzes pārvarēšana paredz dialogu starp bērnu un pieaugušo daļu, kā rezultātā ir iespējams “attīrīt sēnalas” - viss virspusējs, ārējs, sekundārs un iegūst jaunu integritātes līmeni. dziļums, jūtīgums, iekšējā gudrība.

Sarežģītākā situācija rodas, kad pieaugušais ar iekšēju traumētu bērnu ir krīzes stāvoklī. Tā pieaugušā daļa nevar neko atņemt no bērnišķīgās daļas - ne spontanitāti, ne spontanitāti, ne prieku - tās vienkārši nav. Pēc tam cilvēks var būt dziļā depresijā, bieži vien ar domām par nāvi. Šādos gadījumos nepieciešama profesionāla psihologa / psihoterapeita palīdzība. Profesionālās uzmanības centrā šeit tiek pārvietots uz iekšējā traumētā bērna stāvokļa terapiju. Šādu cilvēku nav iespējams izkļūt no krīzes, neizmantojot agrīnās bērnības traumas.

Papildus iepriekš aprakstītajiem gadījumiem, kad agrīnā bērnībā trūkst vajadzību, jebkura persona, kas atrodas garīgas traumas situācijā, var nonākt tādā „bērnišķīgā” stāvoklī kā neaizsargāts, neorganizēts bērns garīgas traumas situācijā, kad nelabvēlīgā ietekme ārējās vides ietekme uz viņa personīgajiem adaptīvajiem resursiem ir pārmērīga.

Tomēr šādi piespiedu regresijas gadījumi ir viegli atpazīstami, jo tie ir acīmredzami saistīti ar traumatiskajiem faktoriem, kas tos izraisa. Šie ir akūtas garīgās traumas piemēri tūlīt pēc traumatiskiem apstākļiem. Ja šādos gadījumos ir nepieciešama psiholoģiskā palīdzība, tad tai nav tik ilgtermiņa rakstura un tā atrisina citas problēmas, nekā iepriekš aprakstīto traumu gadījumā, kas radušās vecāku un bērnu attiecību agrīno vajadzību neapmierinātības dēļ.

KO DARĪT? TErapeitiskais atstarojums

Galvenais terapeitiskais uzdevums darbā ar klientu "Traumēts bērns" būs viņa augšana, "augšana". Psihoterapijas būtība šajā gadījumā ir radīt tādas psihoterapeitiskas attiecības, kurās klientam būtu vieta viņa agri pārtraukto attīstības procesu papildu veidošanai.

Veiksmīgas terapijas rezultāts ir iespēja satikt un integrēt divus iekšējos stāvokļus - Bērnu un Pieaugušo.

Ko šajā situācijā var darīt, ja nav iespējams ķerties pie profesionālas terapijas un persona ir iesprostota traumās?

Traumatiskiem cilvēkiem, kā minēts iepriekš, galvenais uzdevums būs "izaudzināt" savu iekšējo traumēto Bērnu, kurš spēj paļauties uz sevi, tikt galā ar dzīves izaicinājumiem. Un šī funkcija ir jāapgūst pašai personai.

Pirmajā posmā jums būs svarīgi iemācīties atpazīt dzīves situācijas, kurās tiek aktualizēts iekšējais traumētais bērns, un tikties ar tām pieredzēm, kas viņam būs raksturīgas. Tās var būt pamestības, pamestības, noraidīšanas, bezjēdzības, vientulības, bezspēcības stāvokļa pieredze.

Ir divas iespējamās stratēģijas darbam ar savu iekšējo bērnu: atbalsts un tikšanās ar realitāti.

1. stratēģija - atbalsts

Traumētais bērns, kā minēts iepriekš, ir bērns, kuram bērnībā hroniski trūka mīlestības, pieņemšanas un rūpes no tuviem cilvēkiem.

Cilvēka, kurš vēlas “izaugt” savu iekšējo bērnu, uzdevums ir vismaz uz laiku mēģināt viņam kļūt par tādu vecāku - uzmanīgu, gādīgu, jūtīgu, bez nosacījumiem mīlošu un pieņemošu. Kā to izdarīt? Lai to izdarītu, varat doties uz rotaļlietu veikalu un izvēlēties sev rotaļlietu, kas jums patika, kas kaut kā iekšēji reaģēja, nogrieza, emocionāli aizkustināja. Jums jāmēģina iedomāties, ka šī rotaļlieta esat jūs pats - mazs, kam nepieciešama aprūpe un mīlestība - jūsu iekšējais bērns. Nākotnē nokļūstot situācijā, kad "parādās uz skatuves" iekšēji nedroša, nemierīga, atkarīga valsts visos iespējamos veidos, lai rūpētos, atbalstītu, patronizētu savu psiholoģisko "dubultnieku". Šāda veida iekšējā vecāka uzmanīgās un gādīgās attieksmes rezultātā pret savu iekšējo bērnu cilvēkam vajadzētu būt uzticamības, stabilitātes un pārliecības sajūtai.

2. stratēģija - tikšanās ar realitāti

Šī stratēģija kļūst iespējama, rūpīgi izpētot pirmo stratēģiju - atbalstu. Otrās stratēģijas izmantošanas gadījumā cilvēks vēršas pie savas pieaugušās iekšējās daļas un pieņem to.

Tas kļūst iespējams, izveidojot tikšanās situāciju ar savu pieaugušo daļu, uzdodot sev šādus refleksīvus jautājumus:

• Cik man tagad īsti ir gadu?
• Ko es zinu par sevi kā pieaugušais?
• Kāds es esmu pieaugušais / pieaugušais vīrietis / sieviete
• Kā es jūtos kā pieaugušais?
• Ko es gribu, ko es varu darīt kā pieaugušais?

Lai būtu vieglāk atbildēt uz šiem jautājumiem, jums jāatceras šādas situācijas savā dzīvē, kad bijāt stiprs, pārliecināts, pieaugušais. Ja cilvēks atbild uz šiem jautājumiem un iegremdē viņu šajā stāvoklī, tas atgriežas un nostiprina viņa pieredzi par sevi kā pieaugušu, nobriedušu, pārliecinātu cilvēku, kurš spēj tikt galā ar dzīves grūtībām.

Otra stratēģija, kā es jau atzīmēju, ir iespējama tikai labi izstrādātas pirmās gadījumā. Pirms jūs saskaraties ar savas pieaugušās puses realitāti, jums jāiegulda diezgan liels atbalsts, pieņemšana, aprūpe un mīlestība jūsu bērna pusē - Iekšējā bērnā.

Izskatīšu sava bērna daļas - Iekšējā bērna - reanimācijas iespējas sīkāk nākamajā nodaļā, izmantojot piemēru no A. Ekziperī pasakas "Mazais princis", ko esmu uzrakstījis līdzautorībā ar Natāliju. Olifirovičs.