2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Krīze ir iespēja pārveidoties, un izaugsme un atveseļošanās ir iespējama tikai tad, kad vecais, lietotais tiek atdalīts," pamests "un tas mirst." Ursula Virtza
"Ja cilvēks sāk no vietas, kur zināšanas nepalīdz, viņš iet jēgas virzienā." Merabs Mamardašvili
“Mūža vidū pienāca rīts, kad es sapratu, ka ŠO ES NEVARU DZĪVOT.
Tas ir nesatricināms - es vilcinājos, ka spēja nemainīt citu cilvēku principus, laulāto, aicinājumu un cerības - nevis mana cieņa, bet piespiešana. Un tikai es pats piespiedu sevi to darīt. Ka tas, kas iegūts ar lauzošu darbu, ir nolietojies līdz centam. Un kas tagad ir dārgi, es pats vēl nezinu. Neziņa ir biedējoša, bet esmu pieradusi būt rakstpratīga un kompetenta - tāda bija mana seja - mūsdienu veiksmīga cilvēka seja. Tagad tas saviļņojas šausmu grimasē, nezinot, kas notiek.
Un es sāku MĒĢINĀT. Mēģiniet ļoti nepamanīt, nedomāt, pretoties izmaiņām, cerot, ka viss būs tā, kā bija. Cienīgs un cēls, un neviens to nepamanīs, un es pats aizmirsīšu.
Es eju uz darbu, noskūpstu sievu, pastaigāju suni, dzeru alu ar draugiem … Vai varbūt uz sporta zāli, vai varbūt lasu gudras grāmatas? Vai varbūt ….?
Bet ATKAL RĪTS RĪTS … Un atkal … Un atkal …"
PUSMŪŽA KRĪZE – šī ir elle, kas jācieš lielākajai daļai cilvēku neatkarīgi no dzimuma, materiālā stāvokļa un reliģijas.
Galvenās īpašības:
- psiholoģiskais un fiziskais nogurums;
- depresija;
- iekšēja tukšuma sajūta;
- dzīves jēgas zudums;
- vēlmju trūkums;
- pilnīgas vientulības sajūta;
- psihosomatisko slimību saasināšanās.
“… Man nav nekādas vēlmes pamosties, nav vēlmes doties uz darbu, nav vēlmes turpināt dzīvot.
Tuvojas iekšēja revolūcija - es joprojām nevaru dzīvot, bet neesmu iemācījusies to darīt jaunā veidā. Šis ir cīņas periods “dzīve uz rievām”-stabili saprotama-pieejama un “dzīve pēc sirds aicinājuma”-haotisks-nesaprotams-nezināms.
Šis ir tukšuma periods. Visu bijušo nozīmīgo elku krišanas periods no pjedestāliem, kāda uzspiestie principi, kāda ieteiktie PAREIZĀS dzīves noteikumi. Nulles noteikšana.
Man ir bail, ka esmu zaudējis visu, kas man bija. Es pazaudēju savu pasauli - saprotamu un pieejamu. Es nesaprotu, kas notiek un kā es varu tajā iekļūt.
Es paliku viena ar sevi. Iekšējās vientulības periods ir bezspēcības, baiļu, bezpalīdzības periods. Un, ja ārēji man diez vai izdodas saglabāt mūsdienu veiksmīga cilvēka seju, tad ķermenis ir plosīts no sāpēm un slimībām …"
“Izārstēt bailes zaudēt visu pasauli ir izbeigt pieķeršanos tai. Veids, kā atbrīvoties no vientulības, ir iekrist viņa rokās. Šeit, tāpat kā homeopātijā, traumas tiek dziedētas, uzņemot noteiktu indes devu. " Džeimss Holiss
PUSMŪŽA KRĪZE - šis ir visu mūsu vērtību un to pamatu pārskatīšanas periods. Savas individuālās dzīves jēgas meklēšanas un pieņemšanas periods.
“Vērtības ir eksistenciālas brīvības un izvēles izvēles izpausme, tās vada un orientē mūs uz konkrēta lēmuma pieņemšanu … Cilvēka attīstību pavada pastāvīgs izvēles process, lēmumu pieņemšana un līdz ar to pastāvīga uzmanība par vērtībām. Tajā pašā laikā mēs noraidām vecās vērtības un vienlaikus izstrādājam jaunas. Abi procesi atrodas dialektiskā mijiedarbībā un nav atdalāmi viens no otra. " Ursula Virtza
Filips Lerss identificē trīs cilvēka pamatvērtību kategorijas:
- Dzīves vērtības - pievilcība, vēlme, bauda, tieksme pēc aktivitātes, tiekšanās pēc pieredzes.
- Pašvērtības vērtības - vēlme pēc pašsaglabāšanās, varas griba, vēlme tikt atpazītai un ambīcijas.
- Nozīmju vērtības - entuziasms par kaut ko, pieredzes un darbību jēgas piešķiršana, vēlme sazināties ar citiem, erotiska mīlestība, tieksme pēc radošuma, interesēm, ideāliem un absolūtā meklējumiem, kā arī jēgpilna vēlme sevi kalpot apkārtējai pasaulei.
Ar šādu vērtību sadalījumu ir vieglāk saprast akcentus, ko cilvēks izvieto dažādos dzīves posmos. Jaunieši dzīves jēgu un kvalitāti iztēlojas savādāk nekā pusmūža un vecāki cilvēki.
Jaunībā cilvēks pieņem vērtības no saviem vecākiem, neapstrīdami un nekritiski piesavinās tās sabiedrībai, kurā dzīvo, cenšoties būt līdzīgs kādam un kādam vajadzīgs. Materiālā bagātība, izskats, prestižs un spēja atstāt iespaidu ir pamats, uz kura balstās mūsdienu jaunieša vērtības - piemēram, karjera, ģimene, nauda.
Dzīves vidū cilvēks kļūst nepieciešams, lai saprastu savas eksistences jēgu un attaisnotu to ar savām, nevis uzspiestajām vērtībām.
Tas ir dzīves vidū, punktā "0", cilvēks saskaras ar esības galīguma neizbēgamību, ar vēlmi pēc sevis atstāt pēdas un atmiņu, vēlmi darīt un radīt nevis kaut kā, bet kaut kā vārdā.
Tieši vēlme zināt, ka dzīve netiek nodzīvota veltīgi, liek iekļūt ellē, ko sauc par pusmūža krīzi, un izkļūt no tās atjaunota.
Lai gan pašas vērtības var pārsteidzoši palikt nemainīgas - piemēram, viena ģimene, karjera, nauda - to iemesli tik un tā būs atšķirīgi.
Lai izdzīvotu šajā grūtajā savas dzīves krīzes periodā, jūs varat vērsties pēc palīdzības pie psihoterapeitiem vai patstāvīgi meklēt attaisnojumu turpmākai eksistencei.
Šajā gadījumā iesaku paņemt papīru un kādu no vakariem veltīt sevis iepazīšanai.
Mēģinot ieskatīties sevī un dziļi sevī, pieskaroties savām jūtām un vēlmēm, sirds aicinājumam, pusmūža krīzes situācijā nonākušam cilvēkam ir iespēja redzēt apkārtējo pasauli un sevi savādāk nekā iepriekš. Galu galā, kā teica Antuāns de Sent-Ekziperī
Tikai ar sirdi cilvēks labi redz. Galvenais ir acīm neredzams
1. uzdevums:
“Uzzīmējiet segmentu, kur kreisais punkts būs jūsu dzimšana - jūsu dzīves sākums, labais beigu punkts - jūsu dzīves beigas. Šajā segmentā atzīmējiet punktu, kas parādīs, kur jūtat savu klātbūtni šajā dzīves periodā. Padomājiet, cik ilgi jūs jau dzīvojat un cik daudz jums šķiet, intuitīvi, jums vēl ir jādzīvo. Kādā krāsā jūs krāsosit kreisās līnijas segmentu? Kuram ir taisnība? Izdomājiet nosaukumu katram līnijas punktam - pa kreisi, vidū un pa labi. Ar īpašības vārdiem aprakstiet divus segmentus, kas raksturo jūsu dzīves pagātni un nākotni. Kāda ir jūsu attieksme pret pagātni un kādas ir jūsu cerības uz nākotni?"
Pēc tam koncentrējieties uz viduspunktu. Šis ir jūsu “0” punkts. Vieta, kur tu tagad stāvi.
Atbildiet uz saviem jautājumiem:
Ko es tagad daru labi? Kādi dzīves aspekti, kāda darbība, kādas attiecības ar ārpasauli man vislabāk atbilst kā cilvēkam? Kā skan manas dzīves melodija? Kādas dziesmas motīvs es varētu mierīgi dungot, lai vakarā mierīgi dotos gulēt un no rīta priecātos par jaunu dienu?
Kāds dzīvesveids man vislabāk derētu, lai justos pacilāts?
Kādu dzīvi es dzīvotu, ja es varētu radīt pasauli, kādu vēlos?
2. vingrinājums: “Iedomājieties, ka esat saticis pasaku, kura teica, ka pēc sešiem mēnešiem jūsu iekšējā dzīve un apkārtējā pasaule būs tāda, kādu vēlaties. Jūs varat mainīt jebko: savas jūtas, dzīves apstākļus utt. Dariet to tūlīt, nākamo desmit minūšu laikā."
Vingrinājuma numurs 3. “Iedomājieties, ka jūsu dzīve ir romāns un jūs esat tā autors. Tagad iznāk tās otrais izdevums, un jūs joprojām varat pārskatīt šo grāmatu. Kādas izmaiņas jūs tajā izdarītu, lai jūs atstātu tādu, kāds tas ir?"
Turpiniet atbildēt uz jautājumiem:
Kas varētu piepildīt jūsu dzīvi ar prieku, iedvesmu un jēgu?
Kādām vajadzētu būt jūsu jūtām, darbībām un attiecībām ar citiem, lai jūs sajustu, ka dzīve ir piepildīta ar jēgu?
Kurš tavs sapnis nav piepildījies? Kur un kad jūs sapratāt, ka tas nav iespējams?
Kas jums liedza līdz šim dzīvot jēgpilnu dzīvi?
Kas jums nepieciešams, lai to pabeigtu, nenožēlojot?
Ja jūsu dzīve būtu eksperiments, kas ļauj jums kaut ko iemācīties, kāda būtu mācība, kas jums būtu jāiemācās?
Kādu lomu jūs spēlējāt savā dzīvē pirms šī perioda? Kādas maskas jūs kādreiz esat nēsājis?
Kādos dzīves brīžos tu biji tu pats? Kas jums palīdzēja šajā jautājumā?
4. uzdevums: “Iedomājieties sevi pēc 10 gadiem. Aprakstiet sevi, par kādu cilvēku esat kļuvis, kā jūtaties šajā vecumā, savu prāta stāvokli. Vai jūs nožēlojat pēdējos 10 gadus vai, gluži pretēji, lepojaties, ka esat tos tik bagātīgi nodzīvojis? Ko jūs varētu pateikt sev tagadnei no nākotnes, jūs varat dot sev padomu vai ieteikumus, atbildēt uz visiem jautājumiem."
Mēs paši daudz zinām par sevi un savām patiesajām vēlmēm, taču baidāmies to atzīt sev., JO ŠĀS ATZĪŠANĀS MĒS UZ pleciem uzliekam atbildību par SAVU DZĪVĪBU.
Pusmūža krīze liek cilvēkam izvēlēties - pieņemt izaicinājumu un kļūt par viņa dzīves autoru, uzliekot uz saviem pleciem atbildības nastu par visu, kas ar viņu notiek, vai noraidīt to, un nākotnē cerēt uz kāda padomi un padomi, dzīvot saskaņā ar kādu, kas izveidojis PAREIZAS dzīves noteikumus, jūtoties neapmierināts un aizvainots par citu izpratnes trūkumu, pastāvīgi cerot, ka kāds kādu dienu radīs viņam mierinājumu un absolūtu laimi.
Pusmūža krīzes ilgums tieši ir atkarīgs no izdarītās izvēles, kas jebkurā gadījumā tiks izdarīta neatkarīgi
“… Es joprojām centos kontrolēt situāciju - loģiski saprast un izdarīt pareizos secinājumus. Es joprojām cerēju tikt prom. Bet tieši šajā periodā es jutu, ka man ir dvēsele. Es dzirdēju, ka viņa kaut ko lūdz. Sākumā kluss, un tad arvien skaļāk …
Nebija pilnīgi spēka pretoties, un kādu dienu kaut kas izlauzās cauri, viss sabruka, it kā es būtu pagriezts par 180 grādiem un aiznests.
Tas tika pārnests emociju, jūtu, atklājumu straumē.
Tas aizveda mani uz meklējumiem, kāpēc es dzīvoju šeit, un kāpēc un kam man vajadzētu dzīvot šeit tālāk. Bezspēcība un bezpalīdzība vairs nerada riebumu, bet ir pazemības piesātināta, un bailes atver manas iespējas riskēt un mēģināt no jauna veidot savu turpmāko dzīvi.
Tagad es saprotu, ka ir daudz jautājumu, uz kuriem es pats vēlos rast atbildes, lai uzrakstītu savu dzīves enciklopēdiju, kļūtu par savas dzīves Autoru.
Pārsteidzoši, lēnām pierodot pie šīs straumes, es saprotu, ka uz kuru banku es nebūšu pienaglots, pa kuru ceļu dzīve mani nespiedīs - tā būs MANA banka, MANS ceļš, jo šajā straumē es atrodu DZĪVES NOZĪMI MEKLĒT MANU PATIESĪBU …"
Psiholoģe Svetlana Ripka
Literatūra par tēmu:
- Ursula Virtza, Jörgs Zobeli "Nozīmju slāpes".
- Džeimss Holiss "Ej ceļa vidū"
Ieteicams:
Kur Jūs Tos Atrodat? Vai Psihopāti Mūsu Vidū
Pie manis ierodas vīrieši, kurus izsmēlušas attiecības ar histēriskām sievām, un sievietes, kuras vīri-psihopāti ir izsmēluši. Mani klienti ir brīnišķīgi cilvēki: laipni, maigi, gādīgi, atsaucīgi, atbildīgi utt. Sazinoties ar viņiem, man neviļus radās jautājums:
KRISTOPERS ROBINS: PĀRTRAUKTAS BĒRNĪBAS MEKLĒJUMOS
- Tu arī mani atlaidi? Ir filmas, kas dziedina dvēseles daļas. Šis ir viens no tiem. "Kristofers Robins" ir ļoti laipna un meditatīva filma. Šī ir pasaka, un, lai to atzītu sirds līmenī, sirdij vismaz kādu laiku būs jāatveras :) Ir svarīgi saprast, ka filmai nav nekāda sakara ar īstu stāstu par pieaugušais Kristofers Robins.
Cilvēk, Ej Pie Mammas. Vīrieša Dvēsele Brieduma Meklējumos
Vidējais vīrietis saka: "Es gribu būt pārī ar skaistu, inteliģentu, gudru, garīgu, neatkarīgu sievieti." Pēc 5 minūtēm viņš saka: "Vīrietim vajadzētu būt pārim pārī, būt vājākam par mani, paklausīt." Es atbildu: "Cilvēk, ej pie savas mātes.
Sāpes, Gabaliņš Krūšu Kaula Vidū Un 2 Folijas Gabaliņi
Ļoti bieži klienti sūdzas par sāpīgu komu krūšu kaulā, kas psihosomatiski saistīta ar konfliktu vai stresa, traumatisku situāciju pagātnē. Šoreiz klients vēlējās izārstēt nepatīkamu, nekārtīgu situāciju, kas bija notikusi pirms dažiem gadiem un kas šķita kā kamols krūšu kaula centrā.
Dzīves Jēgas Krīze. Pagrieziena Punkts 35-45 Gadus Vecu Cilvēku Dzīvē
Lasot E. Ēriksona darbus, sastopos ar viņa aprakstu par cilvēku eksistenciālo krīzi. Šķiet, ka cilvēks dzīvo, bet viņam nav dzīves jēgas. Vai arī šķiet, ka dzīvei ir jēga, bet tikai cilvēks redz, ka šī nozīme nav viņa. Ir pagājuši apmēram 100 gadi, kopš šis slavenais autors rakstīja par šo parādību.
