2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Cik viltus dzīve būs tikai ar "labām" sajūtām - rozā mākoņu un laimes pilna. Tuksnesī līst reti, bet tas parāda savu raksturu arī ar smilšu vētrām …
Es sadusmojos uz savu draugu. Man ļoti tuvs un mīļš. Un es viņai par to rakstīju vēstulē.
Es izvēlējos vārdus un ieklausījos savās izjūtās, rakstīju par savām domām, jūtām un gurgulēšanu vēderā kā apjukuma, dusmu un aizkaitinājuma zīmi.
Es rakstīju vienkāršiem vārdiem, bez psihotermām un terapijām - par laimi, mēs abi esam psihologi, un mēs zinām, kā sazināties termiņos. Viņa minēja savu fantāziju un pieņēmumu piemērus. Pārdomas un līdzjūtība. Un viņa sāka šo vēstuli ar vārdiem, ka man ļoti, ļoti žēl, kas ar viņu notiek un kā …
Zemapziņā gaidīju tādu reakciju kā apsūdzības un aizvainojums - “kā tu varēji?! Es jums dodu visu savu dvēseli, es izturēju jūsu stāstus, un jūs ?!"
Vai noraidījums: "Man nevajag tavas dusmas, man vajag tikai tavu mīlestību un atbalstu, sasodīti, es tevi atstāju."
Vai sauss: "Oļesja, mums vairs nav par ko runāt, atvainojiet, uz redzēšanos."
Un divas dienas mana pastkaste klusēja kā spiegs ienaidnieka nometnē.
Bet es domāju…
… ka mīlestībā un draudzībā godīgums ir svarīgāks par saldu sīrupu, kurā var aizrīties ar sīrupu. Bet bēdīgi slavenie "es tevi saprotu", "mums izdosies", "viss būs kārtībā" būs pārpilnībā (nu, kā stāstā par naglu).
… Šī mīlestība un draudzība ir saistīta ar dārga cilvēka pieņemšanu ar jebkādām viņa jūtām. Ko darīt, ja būt tikai labam, tad ar ko un kur būt sliktam?! Un iespēja atvērties savās jūtās un tās pieņemt - tā ir tuvība, jo godīgi, bez ilūzijām.
Ja es esmu dusmīgs, tas nenozīmē, ka man tas nepatīk, tas nenozīmē, ka es nosodu. Dusmas ir solis uz priekšu. Vienmēr. Es esmu tik dusmīga, cik esmu, tik laimīga, cik esmu laimīga - bez noteikumiem un modeļiem. Vai bērns jautā, kā smieties, kad tas ir smieklīgi, vai kā raudāt, kad sāp?
Agresija pēc Frica Perla domām, kuras geštalta pieeju es praktizēju gan birojā ar klientu, gan dzīvē, ir solis uz priekšu. Jauns. Pie sevis. Citam.
Viena no geštalta pretestībām ir retroflection. Tas ir tad, kad es izturos pret sevi tā, kā es gribētu izturēties pret citiem. Es gribu atbildēt pārdevējai, kura pret mani bija nerātna, bet esmu dusmīga uz sevi - ka esmu tik padevīga; Es gribu apskauties, bet es apsēžos ap rokām un neko nedaru, jo domāju par sevi, ka iejaukšos …
Šādas attieksmes rezultāts bieži ir psihosomatisks - galvassāpes (no aizturēšanas), sāpes vēderā (dusmīgi apēdot sevi) vai citas iespējas. Reiz es sapratu, ka, lai izteiktu noteiktas jūtas, jūs varat saņemt sitienu pa galvu vai palikt bez vakariņām, un modelis ir nostiprinājies: dusmīgs = bīstams un sāpīgs. Vieglāk ir apspiest, aizvērt šo sajūtu sevī. Neraudi raudot, neatbildi, kad sāp, un daudz “ne …”.
Divas dienas vēlāk es saņēmu atbildi no drauga. Tajā nebija nevienas no trim atbildēm, kuras es gaidīju. Bija … pateicība. Par godīgumu. Par šādā veidā sniegto atbalstu. Par piemēru atklātības izpausmei un riskam būt ievainojamam. Ka "laime dod iespēju viens otram būt atšķirīgam un palikt interesantam". Un es viņai atbildēju: “Dzīve ir laba. Tas, ka esmu atradis draugu, ar kuru es varu būt dzīvs."
Ieteicams:
Viens Solis Līdz Ellei. Vai Arī Kā Atpazīt Līdzatkarīgās Attiecības, Pirms Tās Iestrēdzat
Ir daudz rakstīts par savstarpēji atkarīgām attiecībām, jo īpaši par to, kā no tām izkļūt. Šādas attiecības vienalga ir nogurdinošas. Šādas attiecības ar narcisi vai psihopātu ir īpaši destruktīvas. Šodien es vēlos rakstīt par šādu attiecību novēršanu.
Kāpēc Ir Viens Solis No Mīlestības Līdz Naidam?
Joprojām interesanta lieta, šī mīlestība. Lieliskai un gaišai sajūtai, kas spēj iedvesmot, ir sava polārā puse - naids. Mēs varam ļoti mīlēt cilvēku, un pēc kāda laika mēs viņu ienīstam ar katru dvēseles šķiedru. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc tas notiek?
Kad Psihologs Skatās Nāvei Pretī
Dažreiz darbā saskaras ar pašnāvību. Nez kāpēc šis vārds man nepatīk. Kaut kā "nāve" izklausās savādāk. Pirmo reizi es viņu redzēju tuvplānā, kad es sadūros. Otro reizi darbā. Un es biju nobijies, satraukts, manas rokas trīcēja.
Dusmas, Dusmas, Aizvainojums Un Atriebība. No Kurienes Vecāki Iegūst Negatīvismu?
Dusmas ir viena no pamata, tas ir, iedzimtām emocijām, kuras būtība ir, pirmkārt, signalizēt, ka manas robežas kaut kādā veidā tiek ne tikai pārkāptas, bet arī rupji pārkāptas, un, otrkārt, reaģēt uz šo ielaušanos. Lai cīnītos pret jums, jums ir nepieciešams daudz enerģijas, tāpēc dusmas ir tik spēcīgi “uzlādētas”, tās uzbudina vai “iedarbina” simpātisko nervu sistēmu, liekot sirdij pukstēt ātrāk, paātrina elpošanu un mobilizē visus ķermeņa spēkus.
Kā Stāties Pretī Tuvinieku Ciešanām
Šodien viens paziņa lūdza atbalstu: viņa draugs nolēma mirt. Daudzi baidās ar to saskarties. Viņi baidās teikt vārdus un visu saukt īstajos vārdos. Es arī centos to pateikt maigi aiz cieņas pret jums. Es vēlētos dalīties savās pārdomās par šo tēmu.
