2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir ļoti svarīgi reizēm pateikt nē. Tas ir nepieciešams dažādos gadījumos, bet dažreiz tas ir ļoti grūti. Tas ir tik grūti, ka gandrīz neiespējami.
Kāpēc tas nav iespējams? Parādās daudzas bailes: pēkšņi viņi pārstās mīlēt, pārstās mani novērtēt, pametīs mani, sāks pret mani izturēties sliktāk. Jā, dažreiz tā ir. Ne visi ir gatavi pieņemt noraidījumu. Ne visi ir gatavi pieņemt tevi tādu, kāds esi. Daži vispār nespēj uztvert “nē”. Viņiem ir ļoti grūti saprast, ka viņu plāni nemaz neatbilst jūsu plāniem, viņi atsakās pieņemt, ka jums var būt savi apstākļi. Visam vajadzētu “griezties” tikai ap viņiem.
Bet jums nav spēka iepriecināt visus apkārtējos. Un kāpēc jums vajadzētu teikt sev nē, vienojoties ar citu? Kāpēc jūs vispirms nevarat parūpēties par sevi?
Personīgi es arī satraucos, kad man tiek atteikts, bet es pieņemu otra cilvēka izvēli. Personīgās robežas ir vissvarīgākās. Un tos vienkārši nevar redzēt, ja tie netiek parādīti.
Tāpēc ir nepieciešams pateikt "nē", lai cilvēki redzētu, kur ir jūsu personīgās robežas. Jā, tas dažus aizvainos. Bet kāpēc aizvainot sevi un bezgalīgi pārvietot savas robežas? Ir arī vērts pieņemt kāda cita "nē".
Kā zināt, kad teikt nē?
Uzdodiet sev jautājumus:
- Es gribu šo?
- Vai man tas ir vajadzīgs?
- Ko tas man dos?
- Vai tagad vai vispār ir "nē"? (ja tikai tagad, tad jūs varat piedāvāt alternatīvu pats).
Mihails Ožirinskis - psihoanalītiķis, grupas analītiķis.
Ieteicams:
Bērnam Ir Svarīgi Iemācīties Pateikt Nē
Ja jūs vienmēr paklausāt savai mammai, tētim, vecmāmiņai, audzinātājai, skolotājai, tad kā jūs varat pateikt nē tiem vienaudžiem, kuri piedāvā smēķēt, dzert? Spēja pateikt nē tiek uzlabota 3-4 gadu vecumā, un 13-14 gadu vecumā ir par vēlu. Svarīga sociālā pašaizsardzības prasme, kas nebija attīstīta bērnībā, jau ir grūti attīstāma.
Spēja Pateikt Nē, Robežas
Es varu pateikt NĒ, VAI TU? Ziniet, mani dārgie, man spēja pateikt “nē” ir viena no drošākajām veselīga cilvēka psihes pazīmēm. Es neņemu par piemēru egoistus un “patērētājus” (viņiem ir otra galējība). Galu galā tieši spēja atteikties runā par adekvātām cilvēka robežām.
Kā Pārtraukt Sevi Kritizēt Un Sākt Sevi Atbalstīt? Un Kāpēc Terapeits Nevar Pateikt, Cik ātri Viņš Var Jums Palīdzēt?
Paškritikas ieradums ir viens no postošākajiem ieradumiem cilvēka labklājībai. Iekšējai labklājībai, pirmkārt. Ārēji cilvēks var izskatīties labi un pat veiksmīgi. Un iekšpusē - justies kā nonentitātei, kas nespēj tikt galā ar savu dzīvi.
Kāpēc Mēs Nevaram Pateikt Nē
Īss vārds “nē” mums ir ļoti noderīgs. Piemēram, tas novērš nepieciešamību aizdot, kad mums pašiem nepietiek naudas, lai samaksātu, ar ļaunām tenkām ejam pie tējas ar visai ieejai zināmu kaimiņu vai satiekam brālēnu dzelzceļa stacijā piecos no rīta.
Iespēja Pateikt Sev Jā Vai Iemesls Pateikt Nē
Es bieži dzirdu virkni attaisnojumu. Attaisnojumi citā jomā. "Man neizdosies, jo man nav atbilstošas izglītības." "Tas viss ir labi, bet patiesībā tā nemaz nav taisnība." "Es to būtu darījis, bet mana ģimene mani neatbalstīs.