2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kāpēc dažādi maratoni un izaicinājumi, kur ir daudz izaicinājumu un termiņu, var būt kaitīgi? Kāpēc šī cilvēku daļa var vēl vairāk iedziļināties neefektivitātē, no kuras viņi vēlas izkļūt ar maratonu palīdzību, kāpēc un kādos gadījumos tas var iznīcināt psihi, nevis padarīt to izturīgāku?
Šādi maratoni, izaicinājumi, kuru rezultātā jums kaut kas jāizsniedz ar apskaužamu regularitāti (tas var attiekties uz ļoti atšķirīgu darbības jomu), var kaitēt, ja maratonam esat izvēlējies jomu, kurā esat pilnīgi iesācējs, kur agrāk jūs vispār neizsniedzāt produktu … Kur prasme vispār netiek iesūknēta.
Šajā gadījumā formāts ar stingru disciplīnu un lielu darba apjomu var kļūt par jūsu psihes pārslodzi.
Tā vietā, lai kļūtu par iedvesmu un stimulu izaugsmei, šāds paņēmiens šajā gadījumā, gluži pretēji, var izraisīt spēku izsīkumu un vilšanos, kā arī nepatiku pret darbību, kurā izvēlējāties īstenoties.
Kā tas strādā? Tas darbojas tāpat kā mūsu ķermeņa muskuļi. Kad mēs domājam fizisko ķermeni, mēs saprotam, ka pastāv ierobežojumi. Mēs spējam sajust, ka šodien es nevaru izdarīt vairāk par nosacītajiem piecdesmit pietupieniem, un, ja to izdarīšu, tad rīt es nevarēšu piecelties no gultas.
Tāpat kā mums ir noteikts fiziskais spēks, mums ir arī noteikts ierobežots psihiskais spēks.
Un, ja mēs mēģināsim to pārsniegt, tad mēs vienkārši nevarēsim pabeigt savu plānu līdz galam. Kas novedīs pie vilšanās sevī.
Ja pirms izlēmāt iziet kādu supermaratonu vai izaicinājumu, jūs bijāt cilvēks, kurā, visticamāk, bija daudz apspiestas enerģijas, slikti apzinātas vēlmes, kur jūs maz darījāt, lai sevi realizētu, labāk nepiespiest sevi kaut ko darīt. daudz un ar spēku … Neatkarīgi no sfēras, uz kuru tas attiecas.
Ja pirms tam jūs bijāt vieglā vai smagā depresijā, apātijā, ar neizdzīvojušu jūtu masu, kas spieda uz jūsu psihi, tad ir stulbi prasīt no sevis uzreiz super rezultātus.
Tas ir kā sportistam, kurš ir guvis traumas un tagad var atgriezties pie piepūles. Vai viņš var noskriet maratonu? Protams, nē. Viņam ir vajadzīgas nelielas slodzes, rehabilitācija, kas pamazām atgriezīs viņu formā. Viņi atgriezīs viņu pie nulles, jo pirms tam viņš bija mīnusos.
Šajā gadījumā ir daudz labāk sākt, attīstot savu jutīgumu. Pateicoties tam, jūs sapratīsit, cik daudz es varu darīt tieši tagad, kam man pietiek.
Ļoti iespējams, ka jūs saskarsities ar faktu, ka tagad jūsu darbības joma ir daudz mazāka, nekā jums šķiet jūsu galvā. Tas noteikti rada vilšanos, bet tāda ir realitāte. Un jūsu darbības muskuļus tagad var sūknēt tikai pusstundu dienā.
Un pēc šīs pusstundas jūtams smags nogurums. To var būt grūti pieņemt, jo savā galvā jūs varat redzēt sevi kā supervaroni, bet patiesībā ir pietiekami daudz psihisko spēku, lai kaut ko sāktu.
Ir apgrūtinoši un nepatīkami pamanīt kādu savu patieso attīstības tempu, kas atšķiras no fantāzijas.
Un, ja mēs runājam par harmonisku izaugsmi un attīstību, tad ir ārkārtīgi svarīgi pieņemt reālo darbības jomu. Neļaujieties fantāzijām un pieņemiet. Un tad lēnām, jūtot pašcieņu, palieliniet tempu. Uzmanīgi.
Un jūsu darbības, izpratnes muskuļi pieaugs. Harmoniski.
terapevtelenadyachenko
Ieteicams:
KAITĪGI PADOMI. Kā Audzināt Neaugošu Bērnu (soli Pa Solim)
Padomājiet par bērnu kā par jūsu laulāto attiecību glābšanu: "Mēs vienmēr strīdējāmies - izkliedējāmies, samierinājāmies - saplūda un nolēmām - mums vajag bērnu, viņš mūs apvienos." Apgrieziet hierarhiju ģimenē. Aizmirstiet savu vecāku mērķi.
Sapņi Un Kam Tie Paredzēti
Sapņiem ir liela loma mūsu dzīvē. Tie palīdz mums atbrīvoties no psiholoģiskā stresa pēc sarežģītas dienas, bez apziņas līdzdalības, lai izdzīvotu traumatiskos notikumus, kas ar mums notiek. Terapijā sapņi palīdz labāk iepazīties ar problēmām, ar dziļām vēlmēm un jūtām.
Kādi Ir Mērķi Un Kam Tie Paredzēti?
Nesen konsultācijas laikā es lūdzu vienu no saviem klientiem formulēt sev karjeras mērķi. Viņa reakcija mani paralizēja - klients sāka kliegt, ka nekad neko neplāno, un, sasniedzot mērķus, viņš jūtas nelaimīgs. “Šo jūsu mērķu dēļ es bezgalīgi ienīstu sevi - jo es tos izvirzu un nekad nesasniedzu.
Izaicinājumi Sevis Atrašanas Ceļā
Kad cilvēks uzsāk sevis atrašanas ceļu, viens no grūtākajiem pārbaudījumiem ir pārpratums, noraidīšana un manipulācijas ar mīļajiem. Labas un siltas attiecības ar vīru Annai vienmēr ir bijušas svarīgas. Lai vīrs būtu draudzīgs, runātu ar viņu un neapraktu sevi savā telefonā un nestaigātu pa dzīvokli drūmāk par mākoni, demonstrējot neapmierinātību ar viņas uzvedību.
BĒRNU EMIGRĀCIJAS IZAICINĀJUMI
Pēdējā laikā man bieži ir bijusi iespēja strādāt ar krievvalodīgajām ģimenēm, kuras tagad dzīvo ārpus Krievijas. Visbiežāk vecāki vēršas pie saviem bērniem, jo tieši viņi uzņemas galveno adaptācijas nastu citā valstī. Šeit ir galvenie uzdevumi, ar kuriem bērns saskaras šajā situācijā:
