Vēl Glāzi?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ja jūs jautājat vidusmēra krievvalodīgajam - šī raksta ietvaros es runāšu par šo konkrēto pasaules sabiedrības daļu - "Vai jūs lietojat narkotikas?" - atbilde milzīgā skaitā gadījumu būs "Protams, ka nē!" Es tiekos ar draugiem "," Ar mēru "," Nu, kurš to neizmanto?"

Ja saruna tiek veikta privātākā vidē, tiks parādīta sīkāka informācija. “Glāze vīna vakariņās tikai apetītes dēļ” vai “Mazliet konjaka pirms gulētiešanas, jūs zināt, lai labāk aizmigtu”, “Kāda vanna bez alus?” Vai “Degvīns ar kebabu ļoti labi!”,“Mums ir svētki, jums ir jāpērk vairākas kastes šampanieša”,“Ķermenis pēc 21 dienas ir pilnībā attīrīts no alkohola, tas ir, nekad”- šādu frāžu ir ļoti daudz, dažādās variācijās.

Mūsu sabiedrībā kopumā savdabīgas attiecības ar alkoholu. Protams, visi zina, ka tas ir kaitīgi, un viņi par to raksta uz pudelēm un pat logos, kamēr alkoholu tirgojošo veikalu skaits vidējā Krievijas pilsētā, teiksim, uz kvadrātkilometru, pieaug pat ne katru gadu, bet katru mēnesi. Turklāt alkohols ir mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa, tas ir visur. Neviens restorāns neizdzīvos, ja tam nebūs alkohola licences, tas vienkārši nedos peļņu. Cilvēki, visticamāk, ieradīsies pēc gardas uzkodas dzērienam, nevis pēc gardēžu apmierinājuma; ir grūti iedomāties jebkuru ģimenes vai korporatīvo maltīti bez alkohola, es nerunāju par tādiem notikumiem kā kāzas vai bērna piedzimšana, parasti nav iespējams izdzīvot "sausā". Mēs runājam par dažāda veida vīniem, neatgriezieties no ārzemju ceļojumiem bez pāris skaistām pudelēm, kas iegādātas bez nodokļa, ievietojam fotogrāfijas, kurās esam redzami pludmalē ar šamaņa glāzi rokās, un pirms došanās atvaļinājumā sapņojam malkojot Pina Colada uz viesnīcas istabas balkona ar skatu uz saulrietu.

Turklāt atcerieties, cik reizes, runājot par psihoterapiju, jūs dzirdējāt frāzi: "Ak, kam vajadzīgi šie jūsu psihologi? Mēs izlemsim."

Es nezinu, kā draugs, visticamāk, tieši tādā pašā neapmierinātībā, viela, kas maina apziņu un turpmākās paģiras, var palīdzēt atrisināt šo vai citu psiholoģisko problēmu, bet to, ka problēmas risinājums tiks atlikts uz kādu laiku. uz nenoteiktu laiku, visticamāk, viņu pastiprinot, diezgan acīmredzami.

Pat tad, kad es biju “korporatīvs” cilvēks, es bieži domāju par to, kāpēc darbinieks, kurš no rīta sūdzas par paģirām birojā, drīzāk vēlētos saņemt kolēģu līdzjūtību, pamatojot to, cik daudz zemas kvalitātes alkohola ir kļuvis apkārt, vai pat pusdienlaikā glāzi "Veselības uzlabošanai", nevis jautājumu: "Kāpēc tu vispār dzērāji?"

Ja jūs svētku laikā izrunājat šādu frāzi: “Es nedzeru”, ko jūs saņemsiet atbildē? Pirmkārt, neizpratnē izskats, tad jautājums: "Vai tu lieto kādas tabletes?", "Vai tu šodien brauc?" Un, ja jūs neesat slims, nevadāt transportlīdzekli un neesat stāvoklī un nedzerat - kopumā tas ir kā? Kāpēc? Kas tev kaiš?

Es nesāku veltīgi pieminēt narkotikas. Ir pētījumi, kas apstiprina, ka cilvēka ķermenim nodarītā kaitējuma līmenis un atkarības līmenis no alkohola ir vairākas reizes augstāks nekā no tā paša kokaīna vai heroīna, savukārt valstu "narkotiku" apgrozījums ir ierobežots, bet alkohola apgrozījums pa lielam tas nav.

Es neesmu narkologs, un alkohola lietošanas un atkarības jautājumi mani interesē daudz vairāk no psiholoģiskā un metafiziskā viedokļa. Manuprāt, šajā tēmā ir trīs aspekti: 1) kāpēc cilvēks lieto alkoholu, 2) dzeršanas psiholoģiskās sekas, 3)

Veidi, kā atbrīvoties no atkarības

Godīgākā atbilde uz jautājumu: "Kāpēc tu dzer?" Būs: "Tāpēc, ka es gribu." Tad jau var vilkt kaut ko līdzīgu: “Atpūsties”, “Uzņēmumam”, “Tas ir jautrāk”, “Tieši tāpat”, “Aiz garlaicības”, „No ieraduma”.

Neņemot vērā fizioloģiskās atkarības faktus (alkohols kļūst par ķermeņa metabolisma sastāvdaļu un tā neesamībai ir nepatīkamas sekas) un sociālo atkarību (tas ir tas pats "Kā man būs svētki / dzimšanas diena / kāzas bez alkohola? Viņi mani nesapratīs! "), es pakavēšos pie metafizikas brīžiem.

Pamatojoties uz darba ar klientiem analīzi, es varu atšķirt trīs iemeslus alkohola lietošanai, un tie rodas gan atsevišķi, gan visi kopā. Pirmais iemesls: alkohols (jebkurš) palēnina smadzenes, gandrīz aptur "bezgalīgas domāšanas" procesu. Daudzi cilvēki, jo īpaši tie, kuriem pēc savas darbības rakstura ir nepārtraukti “jāiesaistās procesā” - kaut ko izlemt, domāt, runāt, saņemt un pārsūtīt informāciju, kādā brīdī viņiem tas vienkārši apnīk, tāpēc runāt "pārkarst", un ņemt un likt smadzenēm pārtraukt radīt 10 000 domu sekundē nav viegli. Smadzenes, tāpat kā milzīgs spararats, griežas milzīgā ātrumā, bieži vien pēc inerces, tām ir vajadzīgs laiks, lai palēninātos, un alkohols to dara gandrīz uzreiz, apmēram 10 minūtēs. Šķiet, ka ritenis karājas kosmosā, pabeidz savu revolūciju ļoti lēni, un pēc tam pilnībā apstājas atkarībā no tā, kāda deva tajā tika "injicēta". Man šķiet, ka tā ir “gaidīšanas” poga, smadzenes vienkārši apstājās un gaida, līdz indes beigsies, kas visbiežāk notiek tikai pēc dažām stundām, un tas dod cilvēkam sava veida atelpu un vienkāršu veidu, kā apklusināt smadzenes. Kā saka: "Es dzēru no rīta - esmu brīvs līdz vakaram."

Otrais iemesls: alkohols maina cilvēka garastāvokli. Tiklīdz jūs dzerat, šķiet, ka jūs uzziedat, kļūstat smaidīgs un runīgs. Daži iekšējie šķēršļi, skavas, ierobežojumi tiek noņemti. Studenti, kas mācās svešvalodas, bieži joko, ka pēc pāris brillēm viņiem ir daudz vieglāk sazināties ar ārzemniekiem, viņi nekautrējas no gramatiskām kļūdām, un runa kaut kā plūst raitāk. Jūs varat dejot un tuvoties nepazīstamai meitenei un izlemt par kādu traku rīcību, arī iekšējā bremze tiek īslaicīgi uzlikta “stāvēt”, izpaužas cilvēka patiesā būtība, nevis maska, ko viņš nēsā. Es domāju, ka jūs to pamanījāt gan sevī, gan apkārtējos, kā klusie kļūst runīgi, kautrīgie kļūst drosmīgi, mantkārīgie kļūst dāsni, bet mierīgie kļūst agresīvi.

Trešais iemesls nav uz virsmas. Tas ir diezgan dziļi slēpts, un, lai to saprastu, jums gandrīz jāiztaujā sevi vai personu, ar kuru jūs runājat. Es to formulēšu īsi: vēlme pašiznīcināties. Alkohols patiešām iznīcina cilvēka ķermeni, tas ir kā bumba ar laika degli, kas ietekmē ķermeņa orgānu darbu, tos nogalinot, bet ļoti lēni, maigi, bez steigas. Kur cilvēkam ir tāda vēlme sevi nogalināt? Jo, godīgi sakot, viņš neredz sevī nekādu vērtību. Turklāt es teiktu, ka viņš vispār nesaprot, kāpēc viņš dzīvo, kāda ir visa šī satraukuma un steigas jēga, un, tā kā burzma tuvākajā laikā nebeigsies, ir tikai viena izeja - izbēgt. Dodieties lēkt no tilta vai mēģiniet ilgāk aizturēt elpu zem ūdens savā vannas istabā-iespējas ir tik-tik, ķermenim ir ļoti spēcīgs pašsaglabāšanās instinkts, tas nepadosies bez cīņas, un, ja pamazām, pamazām, pāris indes šāvienu dienā, tad tas kaut kā nemanāmi, un tāpēc ne tik ekstravaganti, un joprojām darbojas! Nav nepieciešams tieši un netieši sniegt statistiku par mirstību no alkohola lietošanas, es domāju, ka jūs pats to apzināties.

Ejam tālāk. Sekas. Kā saka mans draugs un profesionālais kolēģis: "alkohols ir prieks par aizdevumu." Mēs maksāsim par katru kaudzi, stiklu un stiklu, kas vakar mums svētkos / pulcēšanās laikā ar draugiem vai pie televizora tik ļoti patika. Veselība, sekas, negatīvas emocijas. Alkohols vienmēr darbojas kā ilūzija par "augstām vibrācijām". Mums šķiet, ka pēc glāzes / glāzes jūtamies labi un izklaidējamies, smejamies un jokojam, esam gandrīz eiforijā! Tā ir maldināšana, aizstājējs, viltojums. Tiklīdz indes iedarbība beigsies, jūs sapratīsit, ka jūs joprojām esat tur, tajā pašā garlaicīgajā un drudžainajā dzīvē, no kuras jūs tik ļoti vēlaties izbēgt, un turklāt tiek saasinātas negatīvās emocijas - kauns, bailes, vainas sajūta… Vakar bija tik lieliski korporatīvajā ballītē - un šodien ir tik neērti skatīties kolēģiem acīs, es tik daudz dejoju naktsklubā, ka aizmirsu piezvanīt vīram - tagad es jūtos briesmīgi vainīga, karstumā. brīdī, kad es savam puisim teicu nejaukas lietas - tagad ir biedējoši, ka viņa izstāsies utt. Jo augstāk jūs domājāt, ka esat nonācis pozitīvajā emocionālajā skalā alkohola reibumā, jo zemāk jūs nokristu, kad tas pārstāj darboties.

Tiklīdz esam noskaidrojuši, kurš vainīgs, rodas nākamais jautājums: “ko darīt?”

Ja jūs patiešām vēlaties samazināt (vai pat pilnībā novērst) alkohola ietekmi uz savu dzīvi, atbildiet uz jautājumu: "Kādu vērtību es iegūstu, būdams piedzēries?" Es varu pieņemt, ka tas atkal ir domu palēninājums, īslaicīga eiforija, iekšējās kritikas bloks, kas pastāvīgi atrodas "fonā" ar savu: "Tu esi nevērtīgs un bezjēdzīgs." Citas iespējas ir iespējamas, ja vien atbilde ir godīga. Un, tiklīdz atbilde ir saņemta, ar to jau ir iespējams strādāt. Atrodiet izeju. Atrodi to, ko patiesi vēlies, atrodi to, ko alkohols tev rada ilūziju, un vēl tālāk - atrodi citus veidus, kā iegūt to, ko vēlies, godīgi. Parasti tie ir daudz sarežģītāki, prasa lielu piepūli, pašdisciplīnu, savaldību, tāpēc cilvēki "no jauna aktivizējas" un tos neizvēlas, jo īstermiņā tas šķiet nevajadzīgi un pārāk grūti.

Ja vēlaties palēnināt savas smadzenes - iemācieties meditēt, ja vēlaties “atpūsties” - apzinieties, kas liek jums “sarukt”, un, ja jautājums ir par savas bezvērtības sajūtu, palīdzēs koučings, gan ar speciālistu. un tavs iekšējais.

Atkal es nesaku, ka tas ir viegli. Tas nemaz nav viegli! Ķermenis šad un tad cenšas izkļūt no apziņas, atgriezties ierastajā lokā, alkohols ir pieejams ikvienam un vienmēr, tas gandrīz gaida ceļotājus, kuri noguruši dzīves ceļā, apsolot viņiem mieru un prieku, un tikai apziņu, jūsu uzticamais kaujas draugs, var palīdzēt, apstāties, paturēt, atgādināt, ka dzīve šovakar nebeidzas, rīt pienāks jauna diena, un tajā jums jābūt “resursā” ikdienas uzdevumu risināšanai, kā arī paģirām un negatīvas emocijas jums nekādā veidā nepalīdzēs. Un, ja arī jūs atradīsiet kādu darbību, kas jums sagādā patiesu prieku, nevis alkohola viltojumu, jūs sapratīsiet, ka jums ir žēl tērēt laiku tikai alkoholisko dzērienu dzeršanai, bet arī cīņai ar tās negatīvajām sekām. Ideālā gadījumā es kā emocionāls terapeits vēlētos redzēt, kā klients saprot savu vērtību sev un apkārtējai pasaulei, un tad vēlme pēc "aizkavētas pašnāvības" izšķīst daudz ātrāk, un cilvēks skaidri apzinās, ka, patiesībā jūs varat piedzīvot laimi pat bez indes kaudzēm vakaros.