Kāpēc Jums Jādodas Uz Psiholoģisko Konsultāciju

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Iemesli, kāpēc cilvēki vēršas pie psihologa, ir ļoti dažādi. Dažreiz tā ir smagas krīzes situācija: mīļotā zaudējums, piedzīvots smags stress, kura sekas nevar tikt galā, depresija, ilgstoša disforija (zems emocionālais fons), bezmiegs utt.

Bieži vien nav izteiktu simptomu - tāda pati depresija vai trauksmes sajūta, ko nevar novērst. Bieži vien tā ir tikai vispārēja neapmierinātības pieredze ar savu dzīvi. “Man jau ir 30 un vēl neesmu precējies. Visi saka, ka ir pienācis laiks, bet es nesaprotu, vai man tas ir vajadzīgs? Un nav piemērota kandidāta. Un kopumā attiecības ar vīriešiem kaut kā nesaprot. Vai arī viss šķiet kārtībā - ir ģimene, darbs, bet es gribu kaut ko mainīt, bieži vien pat nav skaidrs, kas tieši.

Dažreiz šī sajūta tiek uzlikta uz tā sauktajām vecuma krīzēm. Parasti ir trīs galvenās krīzes-20, 30 gadi un vidējā vecuma krīze.

20 gadu vecumā cilvēks mēģina vai nu šķirties no vecākiem, vai, ja šķiršanās ir vairāk vai mazāk veiksmīga, saprast, kā viņš dzīvos šo dzīvi. Tātad viņš beidzot uzauga - pirms viņa ir pieaugušo dzīve, apmēram 60–70 dzīves gadi priekšā. Kā pareizi, ne velti, piepildīti dzīvot šo dzīvi? Ko izvēlēties galveno nodarbošanos savā dzīvē? Kā veidot pieaugušo attiecības ar pretējo dzimumu un kopumā ar citiem pieaugušajiem?

30 gadu vecumā (aptuveni, tas var būt gadu vai divus agrāk vai vēlāk) cilvēks parasti apgūst kādu profesiju, strādā kādu darbu, iespējams, apprecējās vai apprecējās. Un šajā vecumā rodas jautājums - vai es tā dzīvoju? Vai tas ir tas, ko es gribēju? Vai es izdarīju pareizo izvēli? Es tiešām gribu to izdomāt, bet parasti šie jautājumi, uzdodot sevi, ir pārāk satraucoši - ja nu tas ir nepareizi? Galu galā jums būs kaut kā jāmaina sava dzīve. Draugi un draudzenes, protams, kaut ko iesaka, iesaka, bet parasti tas īsti nepalīdz. Vai arī šis jautājums tiek padzīts kaut kur tālu (bezsamaņā), bet tas atkal atgriežas nedaudz citā formā vēlāk, pusmūža krīzes laikā.

Apmēram 45 gadu vecumā (atkal dodiet vai paņemiet pāris gadus) lielāko daļu cilvēku pārņem pusmūža krīze. Cilvēks pēkšņi saprot, ka puse viņa dzīves jau ir nodzīvota, apmēram tikpat vai pat mazāk paliek. Vai viņš tā dzīvo savu dzīvi, vai vēlas savas dzīves otro pusi nodzīvot tāpat? Vai viņš nodarbojas ar šo biznesu?

Diemžēl uz šīs krīzes fona šķiršanās notiek bieži. Vīrietis, pēkšņi saprotot, ka aktīvie gadi tuvojas, sāk meklēt attiecības no sāniem (ko tautas gudrība interpretē kā "sirmus matus bārdā - velnu ribā") un bieži vien atrod tās, parasti ar sieviete, kas ir daudz jaunāka par sevi un viņa sievu (demogrāfiskā situācija mūsu valstī nav par labu sievietēm). Protams, tas noved pie spēcīga emocionāla stresa ģimenē, skandāliem vai pat šķiršanās.

Vai arī cilvēks nolemj radikāli mainīt savas darbības sfēru, pamet darbu, atkal, tāpat kā pēc 20 gadiem, “meklējot sevi”, meklējot jaunu savas dzīves saturu. Gadās, ka šajā periodā viens no vecākiem mirst, kas pats par sevi ir ļoti grūta pieredze, un tajā pašā laikā cilvēks saprot, ka "viņš ir nākamais". Vai arī viena vecuma cilvēks (piemēram, klasesbiedrs vai klasesbiedrs) mirst no insulta, sirdslēkmes, un jūs saprotat, ka tas pats var notikt arī ar jums.

Protams, šajos dzīves periodos cilvēkam ir nepieciešams atbalsts. Ja tiek apspiestas psiholoģiskas problēmas, emocionāla pieredze, tās uzkrājas un galu galā izpaužas kā kaut kāds simptoms: vai nu tīri neirotisks (jau uzskaitītās depresijas, bezmiegs, dažas neracionālas bailes - fobijas), vai kāda veida psihosomatiska slimība. piemēram, peptiska čūla vai astma. Tāpat gadu gaitā uzkrātā apslāpētā trauksme un agresija var izlauzties dusmu uzliesmojumos, kairinājumā uz sevi, savu dzīvi, mīļajiem, kas arī neuzlabo situāciju ģimenē.

Cilvēki psihologa apmeklējumu bieži uztver kā sava veida “vājumu”. Mūsu kultūrā dominē pārliecība, ka cilvēkam pašam jātiek galā ar savām problēmām un dzīves grūtībām. Pretējā gadījumā viņš ir vājš cilvēks. Sievietei joprojām ir pieļaujams dažreiz raudāt (lai gan vīram arī tas nepatīk), sūdzēties saviem draugiem, bet vīrietim noteikti visas ciešanas ir jāiztur stingri, "jāsakniebj ar zobiem un jāiztur". Nu, ja jau esi nokritis no kājām - tad ej pie ķirurga, izgriez čūlu vai ko citu. Bet dažus gadus pirms tam vērsieties pie psihologa, pastāstiet viņam par savām problēmām, gūstiet emocionālu atvieglojumu, “izaudzējiet zobus”, atrodiet jaunus veidus, kā mijiedarboties ar cilvēkiem - ne tik konfliktējošiem un saspringtiem, un tādējādi, iespējams, pasargājiet sevi no čūlas, sirdslēkme, insults (sarakstu var turpināt), nervu sabrukumi un tamlīdzīgi - nē, nekādā veidā. To dara tikai vāji cilvēki, bet es esmu stipra, pati varu tikt galā ar visām savām problēmām. Jā un nē, man ir problēmas. Padotie tikai dusmojas ar savu stulbumu, bet tas nav par mani, tas ir par viņiem.

Rietumu kultūrā tā vairs nav. Psihoterapeita apmeklējumi (mūsu psihoterapeita profesija ir medicīnas specialitāte, atšķirībā no vairuma valstu, tāpēc psihologa darbību sauc par psiholoģisko konsultāciju), iziet psihoanalīzi ir ne tikai pilnīgi dabiska parādība, par kuru nevienam nav kauns, bet arī kultūras sastāvdaļa. Ikviens labi apzinās psihoanalīzes un psihoterapijas milzīgos ieguvumus, un, piemēram, ilgtermiņa (vairākus gadus) terapija bieži tiek veikta vienkārši kā preventīvs pasākums.

Es atceros, ka pirmo reizi to pamanīju, lasot vienu no amerikāņu ģimenes terapeita Karla Vitekera grāmatām. Viņš stāsta par vienu no pāriem, kas ieradās pie viņa, un garāmejot piemin, ka katrs no laulātajiem vairākus gadus pēc koledžas beigšanas izgāja personīgo terapiju. Viņiem tā ir norma. Negaidiet, kamēr viss kļūst slikti, bet profilaksei veiciet psihoanalīzi vai ilgstošu psihoterapiju.

Tātad, ja jums ir grūtības dzīvē, problēmas attiecībās, it īpaši, ja uzkrātais iekšējais stress jau izlaužas simptomu veidā, neirotisks vai psihosomatisks, ja jūs pārdzīvojat dzīves krīzi vai pat vienkārši vēlaties labāk izprast sevi, jūsu vēlmes - psiholoģiskas konsultācijas, un ilgstošāka terapija ir nepieciešama.

Sievietēm parasti ir vieglāk doties uz terapiju (konsultāciju), lielākā daļa psihologu klientu ir sievietes. Vīrieši, kā jau rakstīju, parasti pievēršas, kad jau ir pilnīgi "izcepušies". Tātad, ja jūs domājat, pārvariet neracionālo, kultūras uzspiesto kauna sajūtu, atsaucoties uz psihologu (ja jums tāds ir), un nāciet uz konsultāciju - veiksmi!