2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tā kā pēdējā laikā daudz rakstu par psihopātiem, meliem un manipulatoriem, cilvēki vēršas pie manis ar dedzinošiem jautājumiem “kā būt” un “ko darīt”. Kā izturēties, kad kāds tev melo? Kā rīkoties ar tiem, kas pārkāpj jūsu robežas. Tāpēc, lai divas reizes neceltos, es nolēmu atbildēt šeit.
Savā darbā es vados pēc trim drošas darbības principiem:
- Ja vari aiziet - aizej
- Padomājiet par sevi un savu stāvokli, nevis par citu uzvedības iemesliem
- Jūsu izvēle ir jūsu atbildība
Tagad es paskaidrošu sīkāk. Ja darbā jūs saskaraties ar cilvēku, kurš pastāvīgi melo, jums nav iespējas "vienkārši aiziet". Tomēr jūs varat samazināt saziņu ārpus biroja un aprobežoties ar biznesa korespondenci. Ja cilvēks melo par tēmām, kas ir tieši saistītas ar viņa darba aktivitātēm, pārbaudiet faktus, saglabājiet e -pastus, pievērsiet uzmanību atkārtotiem modeļiem, lai laikus atpazītu melus.
Nesteidzieties pakarināt etiķetes un noteikt diagnozes no fotoattēliem. Mani ļoti kaitina, kad cilvēki, parādoties pirmajām "nepareizas" uzvedības pazīmēm, nekavējoties stigmatizē sarunu biedru kā psihopātu, narcisi vai vēl ļaunāk. Katram terminam ir nozīme. Neņemiet tos veltīgi.
Ja cilvēki valkātu diagnozi uz piedurknēm, pasaule būtu daudz vienkāršāka nekā patiesībā, un mūsu saziņa izskatītos šādi:
- Labdien, es esmu Vasja, es esmu psihopāts.
- Čau, es esmu Maša, esmu narcise. Atvainojiet, mēs neesam ceļā, jo narcissistiem nav ko gūt labumu no saziņas ar psihopātu.
- Jā, tev taisnība, man emociju vietā ir melns caurums, un tavs emocionālais šūpošanās mani kaitinās.
- Visu to labāko. Sveiki trauma!
Kā mans dēls saka: "Būtu smieklīgi, ja tā nebūtu tik patiesa." Ir svarīgi atcerēties, ka ne visi meli ir patoloģija. Un ne visiem cilvēkiem ir personības traucējumi, un ne visi klīst pa pilsētu, lai ar kādu manipulētu. Ir cilvēki ar akcentiem - viņi dzīvo fantāziju pasaulē. Ļaujiet personai būt elfam vai fejai, ja vien tas nekaitē darbam.
Es vienmēr sludinu vienu un to pašu pieeju - nemēģiniet mainīt citus, neuztraucieties ar viņu diagnozi - nodrošiniet sev drošu un mierīgu darba vietu - pārējais nav jūsu atbildības joma.
Man ir aptuveni tāda pati attieksme pret jautājumu par "robežu aizstāvēšanu". Jā, protams, jūsu personīgajām robežām jābūt spējīgām definēt un aizstāvēt. Bet tas ne vienmēr nozīmē atklātu konfliktu un militāru darbību. Ir jēga kaut ko pierādīt tikai tam, ar kuru esat ceļā. Tad to skaisti sauc par "starppersonu komunikāciju" un tā ir nepieciešama veiksmīgu attiecību sastāvdaļa. Tomēr vairumā gadījumu visi šie "nekaunīgie un slikti audzinātie" robežpārkāpēji ir tikai garāmgājēji jūsu dzīvē. Viņiem nekas nav jāskaidro - pietiek ar pieklājīgu "izstumšanu" no savas personīgās telpas, un viss. Starp citu, ignorēšanas metode darbojas lieliski. Vai jūs esat ievainots komentāros? Atbildēšana nav obligāta (es to vēl mācos). Vai jūs kļuvāt nejauks? Paceltas uzacis un nicinošs izskats darbojas daudz labāk nekā atbilde.
Ja jūs nepieņemat citu cilvēku negatīvismu, tas paliek ārpus jūsu personīgās telpas. Šī ir labākā robežu aizsardzība - nevelciet netīrumus no ielas. Izvēle vienmēr ir jūsu.
Ieteicams:
PALĪDZĪBA AKŪTĀS STRESA REAKCIJĀS
Tātad, jūs nonākat situācijā, kad jūs pārņem spēcīgas jūtas - sirds sāpes, dusmas, dusmas, vainas sajūta, bailes, nemiers. Šajā gadījumā ir ļoti svarīgi radīt apstākļus sev, lai ātri “izlaistu tvaiku”. Tas palīdzēs nedaudz mazināt stresu un saglabāt garīgo spēku, kas ir tik nepieciešams ārkārtas situācijā.
Koronavīruss: Psiholoģiskās Reakcijas Un Ko Darīt
Es runāšu par to, ko zinu profesionāli, jo esmu psiholoģe un psihoterapeite. Par to, kā cilvēki reaģē, nonākot realitātē, kur PVO izsludināja COVID-19 pandēmiju, kur viss ir piepildīts ar runām un vairāk vai mazāk ticamām ziņām par koronavīrusu, un ir daudz baiļu, neuzticības un nenoteiktības.
Trauksme, Pārbaudot ķermeņa Reakcijas - Ko Darīt
Neirozes bieži pavada skarba uztvere - tas ir, vardarbīgas, spilgtas reakcijas reakcija uz gluži parastajiem dzīves stimuliem. Viens no šīs skarbās uztveres veidiem ir trauksmaina ķermeņa reakciju pārbaude. Biežāk šādu reakciju var novērot trauksmes traucējumos, hipohondrijā, histēriskās neirozēs un somatoformos traucējumos, kā arī somatizētā depresijā.
Un Vēl Priekšā Ir Trīs Dienas Un Trīs Naktis Jeb Kurota Romāna Etimoloģija
Un kebabs zem konjaka ir ļoti garšīgs)) Par ko jums šī dziesma? Protams, par svētku romantiku, un kas vēl? Iedomāsimies tos, nosauksim vārdus un "ievietosim" tos ikdienas vēstures kontekstā? Piemēram, viņa ir Ira, galvenā medmāsa no … Voroņežas.
Kā Sākt Dialogu, Ja Baidāties No Sarunu Biedra Reakcijas
Savā dzīves ceļā mēs satiekam cilvēkus ar dažādu temperamentu un raksturu. Tas notiek tā, ka tie, kas mums ir ļoti dārgi, ne vienmēr spēj un spēj izmaksāt dialogus, mierīgi reaģē uz vārdiem un darbībām. Šādās attiecībās visiem ir grūti. Tomēr cilvēki nekļūst mazāk mīļi viens otram.
