2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ēšanas traucējumi ir pirmajā vietā starp garīgajiem traucējumiem nāves gadījumu skaita ziņā. Visaugstākais mirstības līmenis ir pacientiem ar anoreksiju. Rietumeiropā nervu anoreksijas izplatība sieviešu vidū ir 0,9-4,3%, vīriešu vidū-0,2-0,3% *.
Ne mazākā loma anoreksijas attīstībā ir sabiedrībai, kurā uzturs un vingrinājumi tiek idealizēti svara zaudēšanas nolūkos. Masu mediji aktīvi veicina novājēšanu: pārtikas produktu reklāma harmonijai; parāda, kuros dalībniekos zaudēt svaru; modelēšanas bizness, skaistumkopšanas emuāru autori utt. Slaidumu daudzi uztver kā panākumu atslēgu. Ja kāda slavenība ir zaudējusi svaru, tad pat ziņu kanāliem par to ir jāraksta, ja arī viņa atveseļojās, bet jau kontekstā ar to, „kā viņa sevi uzsāka”. Ja psiholoģiskajā forumā kāds uzdod jautājumu "kā es varu pieņemt sevi ar savu pilnību?" (visbiežāk to raksta meitene, kuras augums un ķermeņa uzbūve ir visparastākajā svarā), tad zem ziņas būs simtiem agresīvu komentāru, ka “nevajag pieņemt sevi par resnu, bet ieturēt diētu un vingrinājumi”un miljons padomu, kā zaudēt svaru … Kamēr tiek rakstīti šādi sāpīgi "padomi", slimnīcās visā pasaulē notiek cīņa par pusaudžu dzīvībām, kuri sevi ir noveduši līdz spēku izsīkumam. 5-6% pacientu mirst no anoreksijas, vēl dažiem vēlāk ir veselības problēmas.
Viena ļoti jauna meitene (acīmredzamu iemeslu dēļ es nesaukšu viņas vārdu) man pastāstīja, kā viņa nonākusi briesmīgā stāvoklī un kā ar to visu tikusi galā. Varbūt šī metode palīdzēs kādam citam. Varbūt mātēm, kuru meitas sevi izsmēlis ar diētām.
Meitene visu laiku trenējās un baidījās ēst kaut ko tādu, no kā varētu kļūt labāka. Viņa jutās slikti: hronisks vājums, reibonis, nervi pie robežas, ķermenim nebija pietiekami daudz spēka pat “sieviešu dienām”. Viņa saprata, ka viņai vajag ēst, bet baidījās, ka, apēdot kaut gabaliņu, viņa kļūs resna, un neēda. Tad viņa nevarēja savaldīties, apēda kaut ko saldu un pārmeta sev to. Viņa slepus izmeta mātes sagatavoto ēdienu. Ja viņa to nevarēja, viņa pastiprināja treniņu … un turpināja sevi uzskatīt par resnu. Viņai jau bija grūti izkāpt no gultas, nebija spēka nekam. Viņa saprata, ka ar viņu notiek kaut kas briesmīgs, un viņai vajadzēja glābt sevi. Meitene atrada psihologu tālruņus, taču nekad nevienam nezvanīja - baidījās.
Viņa patstāvīgi atrada veidu, kā atbrīvoties no bailēm kļūt labākam. Meitene internetā atrada sulīgu skaistumu fotogrāfijas. Apskatot Plus-Size modeļus, viņai palīdzēja aptvert faktu, ka izliekts ķermenis var būt skaists. Tad viņa nonāca pie secinājuma, ka skaistumā vissvarīgākais ir pārliecība, ka tām meitenēm, kuras skolā tiek uzskatītas par pirmajām skaistulēm, patiesībā ir parasts izskats, bet viņi ir pārliecināti par savu skaistumu.
Otra lieta, ko viņa darīja, bija sākt gatavot. Viņa meklēja jaunas receptes, izmēģināja dažādu sastāvdaļu kombinācijas, eksperimentēja un ar lielu prieku sāka ne tikai gatavot, bet arī ēst.
Meitene joprojām nodarbojas ar sportu un ievēro pareizu uzturu. Bet šajā visā nav nekāda fanātisma: viņa ēd visu, ko vēlas, nepārmet sev dienu vai pat nedēļu bez apmācības. Viņai patīk tas, ko parāda spogulis, un viņa neuztraucas par to, cik labi spoguļattēls atbilst kāda cilvēka skaistuma standartiem.
Es domāju, ka vissvarīgākais, ko šī meitene izdarīja, ir tas, ka viņa laikus atpazina problēmu, nepieciešamību to atrisināt un sāka rīkoties. Ak, cilvēki ar anoreksiju (un citi) bieži noliedz problēmu, līdz tā kļūst nopietna. Meitenes stāstītais ir viegls gadījums, kad viņai izdevās to izdarīt pašai, bez slimnīcas.
Pastāv divi nepatikas poļi pret ķermeni - uz vienas, cilvēks neievēro uzturu un ir tālu no sporta, no otras viņš sevi izsmēlo ar diētām un treniņiem. Un mīlestība ir pa vidu. Mīli sevi!
* Smink, FR; van Hokens, D; Huks, HW (2012. gada augusts). "Ēšanas traucējumu epidemioloģija: sastopamība, izplatība un mirstība." Pašreizējie psihiatrijas ziņojumi. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-g.
Ieteicams:
Kāpēc Ir Tik Grūti Pieņemt Savu Nepilnību?
Neskatoties uz to, ka ideāli cilvēki dabā nepastāv, sabiedrība visos iespējamos veidos uzspiež mums vēlmi pēc ideāla, ne tikai kā visiem obligātu normu, bet arī kā vienīgo eksistences veidu šajā pasaulē. Meitenes ar perfektu izskatu skatās no žurnālu vākiem.
KĀ DZĪVOT SAVU ĶERMENI?
Autors: Valērija Timoščuk Avots: TERAPIJAS TERAPIJAS PRINCIPI UN PAMATI Ķermenis ir cilvēka pamatvērtība, jo tā ir sākotnējā dotā būtne materiālajā Visumā. Ķermenis ir personības un apziņas pamats, un to uztver kā “es”. Ķermeņa maņu pieredze ir garīgās attīstības, sevis un apkārtējās pasaules izziņas pamats.
Fiziskā Kultūra: Kā Apzināti Rīkoties Ar Savu ķermeni
Neskatoties uz pieaugošo fitnesa un sporta klubu pieejamību, esmu atklājis, ka lielākā daļa no mums savu ķermeni izmanto neefektīvi un neefektīvi. Uz ķermeni orientētas terapijas sesijās lielākajai daļai pacientu ir atvienošanās no ķermeņa, viņi nevar justies.
Līdzība Par Pieņemšanu: Kā Pieņemt Savu Dzīvi
Pieņemšana ir pretstats pacietībai. Kad iztur, ja pieņem, tad ar sāpēm un riebumu. Pieņemšana ir līdzīga mierīgumam. Jo vairāk jūs pieņemat, jo vairāk dāvanu no dzīves. Izlasiet tajā līdzību, lai iegūtu atbildi uz jautājumu: kā pieņemt savu dzīvi?
Es Ienīstu Savu ķermeni
Bailes no liekajiem kilogramiem ir tik ļoti iesakņojušās mūsu prātos, ka mūsu attiecības ar pārtiku ir kļuvušas patoloģiskas. Trauksme par savu figūru, izskatu - zilonis istabā, kura draudošo klātbūtni mēs ignorējam. Tieši nemiers mūs visus vajā dažādās pakāpēs;
