"Lidot Aizliegts" Pārvarēšana. Aerofobijas Gadījums

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Es gribu jums pastāstīt par vienu no maniem klientiem. Viņš daudz lido darba dēļ, un viņš vērsās pie manis ar lūgumu palīdzēt tikt galā ar bailēm lidot. Gadu gaitā viņš izmēģināja daudz iespēju - tabletes, alkoholu, lidošanu kompānijā, bet nekas nepalīdzēja, katru reizi, kad pie sevis un stjuartēm pieveda rokturi un atstāja lidmašīnu pilnīgi novārgušu. Ikreiz, kad kaut kur pasaulē notika autoavārija, ziņas pilnībā piesaistīja viņa uzmanību. Viņš lasīja visus ziņojumus, intervijas, skatījās visus video par šo tēmu internetā. Viņš pats saprata, ka viņa uzmanība ir sāpīga, taču nevarēja palīdzēt. Viņa nākamā ideja bija novērst bailes psihoterapijā.

Man ir pazīstamas fobijas, no savas pieredzes zinu, cik nomācoši ir tas gadījumi, kad šī vai tā parādība piesaista jūsu uzmanību un bezgalīgi atņem spēku. Cīnīties ar fobijām nav viegli, bet jebkurā gadījumā man ir pieredze fobiju apkarošanā un pārvarēšanā.

Manam klientam, sauksim viņu par Kirilu, bērnībā bija aerofobija. Viņa vecāki daudz ceļoja darba dēļ, un Kirilam nācās no viņiem lidot pie vecmāmiņas un atpakaļ - tie bija lidojumi caur trim vai četrām pilsētām, ar nelielām lidmašīnām, viņš vienmēr bija slims; Piemēram, viņš pastāstīja, kā kādā brīdī, ejot kopā ar māti pa pacelšanās laukumu, viņš apgūlās uz asfalta un lūdza nelidot, bet drīzāk iet, bet māte paskaidroja, ka viņi nevarēs sasniegt viņus kājām, un Kirilam bija jākāpj lidmašīnā.

Pusaudža gados slikta dūša bija pazudusi, palika tikai ļoti spēcīgas bailes. Viņu vienmēr interesēja stāsti par aviokatastrofām, viņš skatījās visus iespējamos video par aviokatastrofām un, dodoties nolaišanās vietā, bezgalīgi krāsās iztēlojās daudzās iespējamās katastrofas, kas ar viņu notiek šajā lidojumā. Ir skaidrs, ka lidmašīnu avārijas notiek daudz retāk, taču fobijas, diemžēl, nav racionālas, un nekas netraucēja Kirilam iedomāties sliktāko.

Es sapratu, ka darbs nebūs viegls, bet man ir jāmēģina atrast iedarbinošais notikums - parasti, ja atrodat avotu, procesa vai mehānisma sākumu, kļūst skaidrs, kā to var uzvarēt. Lai to izdarītu, es ieteiku Kirilam izmantot skripta tehniku, kā izveidot scenāriju savai dzīvei. Kā rakstnieki, es ierosināju sākt ar beigām. "Vai jūs varat," es viņam jautāju, "iedomāties sava stāsta beigas, kad jums patīk lidot?"

Kirils tuvojās pēdējam punktam (skaidrības labad darbs pie scenārija tehnikas tiek veikts uz plākšņu līnijas, kas norāda kompozīcijas elementu secību), kādu laiku stāvēja uz tā - un viņa seja izlīdzinājās. “Jā, es iedomājos iekāpšanu lidmašīnā, un tas man dod jaunu enerģiju, pacelšanās sajūtu, prieku pārvietoties kosmosā - it kā es lidotu un fiziski jūtu, ka pārvietojos kosmosā, un tomēr cerību uz jauniem notikumiem, izmaiņas . Godīgi sakot, es biju gatavs tam, ka Kirils nespēs uzrādīt pozitīvas emocijas no lidojuma, un tas, ka viņš to spēja izdarīt pirmo reizi, manī deva optimismu, tas ļauj cerēt, ka mēs būsim spēj tikt galā ar problēmu.

Pēc tam es palūdzu, lai viņš dodas uz pašu pirmo planšetdatoru, viņa scenārija sākumu un pastāsta, kas tur notiek, kādu notikumu viņš atceras, kad ir pašā sākumā. Šajā brīdī es parasti saucu cilvēku par savu stāvokli, kas ir pretstats pēdējam, Kirilam tas nebija "nekāds kontakts ar planējošo sajūtu, kas pienaglots zemē, nomākts, nav cerību uz kaut ko jaunu dzīvē". Es domāju, ka viņš runās par kādu agru lidojumu, bet pēkšņi sāka runāt par kaut ko citu - par gadījumu no agras bērnības, kad viņš noslīka un gandrīz nomira. Tajā pašā laikā viņa seja kļuva atturīga, viņš sakrustoja rokas uz krūtīm, it kā ar ķermeni sakot man “nē”, atsakoties apspriesties."Kāpēc," viņš teica, "es to jau esmu pieredzējis, aizmirsis, kāpēc atgriezties pie šī? ES negribu par to runāt ".

Diemžēl tieši šādos gadījumos ir jāatgriežas terapijā, pat ja tās ir nepatīkamas, bez tā dažreiz nav iespējams atrast saikni starp pagātnes notikumiem un tām pašām fobijām tagadnē. Es to paskaidroju Kirilam un piedāvāju turpināt, un viņš piekrita. Viņš pastāstīja, kā mēģinājis mākslīgā dīķa bedrē mazgāt zābakus, paslīdējis, iekritis ledainajā ūdenī un nevarējis izkļūt pats, viņam nepietiek gaisa, viņš sarāvās, pārstāja elpot. Kādu laiku viņš, šķiet, nomira, vairs necerēja atdzīvoties un, šķiet, saritinājās sevī, lai neatvilktu elpu, kas noteikti būtu pēdējais.

- Kā jūs aizbēgāt?

- Mani izglāba meitene, vidusskolniece, viņa gāja garām un ieraudzīja manu sarkano vāciņu uz dīķa virsmas.

- Kāda meitene?

Kirils pārdomāja un ar zināmu izbrīnu atbildēja, ka neko nezina par šo meiteni, ka gandrīz viņu izstumj, it kā domātu, ka ir izkāpis no ūdens, vienlaikus atceroties faktus, viņš pilnībā atceras meitenes lomu. izglāba viņa dzīvību. Es sapratu, ka ar to ir iespējams strādāt. Fakts ir tāds, ka psihoterapija, geštalta terapija ir saistīta ar kontakta atjaunošanu. Tas var būt kontakts ar pieredzi, emocijām, aizliegtām epizodēm - vai kontakts ar dzīviem cilvēkiem. Es lūdzu Kirilu pastāstīt par šo meiteni. Viņš atbildēja, ka pat redzējis viņu vienu reizi pēc tam, jau būdams pusaudzis - mana māte norādīja uz viņu, kad viņa satikās, bet viņš nepiedzīvoja nekādus pateicīgus impulsus, neko tamlīdzīgu. Tajā pašā laikā viņš sāka runāt lēnāk, un es jautāju, kas ar viņu tagad notiek. "Jūs zināt," atbildēja Kirils, "es saprotu, ka es par zemu novērtēju viņas rīcību, to, ka viņa patiešām mani izglāba no nāves." Es uzaicināju viņu šeit un tagad runāt ar šo meiteni psihodramatiski, un viņš tikpat nedroši, pārdomāti piekrita.

Mēs Kirila glābējam piešķīrām tukšu krēslu, es lūdzu viņu iedomāties, ka viņa sēž šeit, šo jauno meiteni, kuru viņš redzēja un, iespējams, pat atceras, un jautāju, ko Kirils vēlētos no viņas uzzināt. “Pirmkārt, kas viņu pamudināja to darīt? Viņa varēja iet garām. Kā viņa jutās? Kur viņa devās? Kādas ir jūsu domas? Kā viņa mani redzēja, ko redzēja un jutās, kā izlēma? Vai arī viņa to darīja automātiski?"

Klausoties viņā, es biju ļoti pārsteigts. Man bija sajūta, ka, domājot par šo, uzdodot jautājumus, Kirils savās domās kļūst tuvāks šai meitenei. Iepriekš viņš bija ļoti tālu no viņas, un tagad viņš ir viņai tuvu. Es lūdzu viņu vērsties nevis pie manis, bet pie viņas, un Kirils lēnām, ļoti klusi atkārtoja savus jautājumus, pat nedaudz vairāk, piemēram, vai viņa nebaidījās netīrīt drēbes, ejot ūdenī, un es biju ļoti aizkustināta ar šo vēlmi iedomāties citas personas jūtas, padarīt to reālu. Kad viņš pabeidza, es lūdzu viņu uzņemties glābēja lomu un atkārtoju viņa uzdotos jautājumus. Un viņa atbildēja šādi:

- Jā, tā bija diezgan neparasta diena. Es bieži gāju citu ceļu. Es gāju no skolas, es biju viena. Un es gribēju iet citu ceļu. Es gribēju pieiet šai bedrei. Lai gan šī ir tikai milzīga bedre, kurā ielej ūdeni, tā man tomēr atgādināja lielu ezeru. Es tikai gribēju būt viena. Es biju savās domās un domāju, kā tuvojos, apsēdos blakus un paskatījos uz ūdeni. Sākumā es no tālienes redzēju, kā mazs zēns piegāja pie bedres malas un sāka mazgāt zābakus. Sākumā viņš vienkārši iegremdēja kājas tur un mēģināja šūpot kāju, un tad viņš apsēdās un sāka ar rokām lāpīt ūdeni, un tad viņš nespēja noturēt līdzsvaru un nokrita. Nokrita, sāka plekstēties. Es paātrināju savu tempu, es redzēju, ka viņš ir tur, kur tas ir sekls. Skatījos atpakaļ, apkārt neviena nebija. Es vairs par neko nedomāju, sapratu, ka man viņš ir jāizved ārā. Kad es pieskrēju, tu biji pilnīgi pazudis, un virspusē peldēja tikai cepure. Es iegāju ūdenī, tas bija ledains. Es gaidīju, ka tūlīt nokritīšu uz krūtīm. Un tad es redzēju, kā roka metas metrus tālāk. Es noliecos uz priekšu, un man izdevās satvert tavu roku ūdenī. Es sāku izkāpt, un zem kājām bija ledus, tas bija ļoti slidens. Tas bija grūti, bet es noķēru aizķeršanos un izkāpu kopā ar jums. Jums bija absolūti elpas trūkums. Es tevi noliku otrādi, sāku spiest uz krūtīm. Tev bija vaļā mute. Es sāku jums veikt mākslīgo elpināšanu, par laimi, mūs mācīja militārās apmācības stundās. Un tāpēc es mēģināju redzēt, ka jūs elpojat. Es satvēru tevi rokās un skrēju uz priekšu. Es tevi nepazinu. Es saskāros ar sievieti, kura skrēja uz sāniem. Viņa bija ļoti noraizējusies. Ieraudzījusi tevi manās rokās, viņa raudāja, kliedza: “Kas notika? Kas notika? Tad izrādījās, ka tas bija kaimiņš, pie kura tava māte tevi pameta, kad viņa devās uz darbu. Viņa vēroja savus bērnus un nepabeidza skatīties. Viņa paķēra tevi no manis un skrēja pie piekabēm, sauca pēc palīdzības, daži cilvēki pieskrēja pie viņas. Kādu laiku stāvēju uz vietas un devos prom. Tad es dzirdēju no cilvēkiem, kurus es zināju, ka tu vēl esi dzīvs. Es vienkārši nolēmu, ka paldies Dievam. Es nevienam par to neteicu.

Kirils no meitenes lomas runāja ļoti lēni un detalizēti, un pēc tam, kad viņš bija pabeidzis savu stāstu, es lūdzu viņu atgriezties savā lomā un, iespējams, kaut kā atbildēt uz dzirdēto.

- Paldies, - sacīja Kirils, - mani ļoti aizkustināja jūsu stāsts. Man šķiet, ka jūs pat nesapratāt, ka izglābāt manu dzīvību, it kā jūs būtu dzemdējuši man otrās dzemdības, un man ir žēl, ka pēc tam mēs vairs nesazinājāmies. Man būtu ļoti silti redzēt jūs un zināt, ka esat cilvēks, kuram nebija vienaldzīgs slīkstoša bērna liktenis.

Arī es pati biju ļoti aizkustināta. Gandrīz pirmo reizi es sajutu šo pestīšanas brīdi - it kā cilvēks, kas atrodas uz nāves robežas, uzticētu savu dzīvi kādam, un starp šiem cilvēkiem, kuri, iespējams, pat nepazina viens otru, veidojas saite kā radniecīga, varbūt pat stiprāki, viņi abi kaut ko zina- tad ir piedzīvojuši ko tādu, ko neviens cits nav pieredzējis. Pirms manis uzplauka to cilvēku sejas, kas reiz mani izglāba, kaut arī ne kā Kirils, bet tomēr palīdzēja man, ārstiem, kuri mani operēja, un juta pret viņiem lielu pateicību.

Tad es atcerējos, ka kaut kā bērnībā es sargāju savu vecuma meiteni no vecāku meiteņu iebiedēšanas pionieru nometnē. Iekšā es trīcēju no bailēm, baidoties, ka mani sitīs, bet viņi nez kāpēc mani neaiztika. Šī meitene, starp citu, man arī nepateicās - bet tam nebija nozīmes, jo man ļoti šķita, ka esmu izdarījis labu lietu, un tā pati par sevi bija laba. Es domāju, ka patiesībā es pati esmu viņai pateicīga, ka viņa bija neaizsargāta manā klātbūtnē un deva man iespēju viņu aizsargāt.

Manas atmiņas izgaisa, un es atkal ieraudzīju Kirilu savā priekšā. Es domāju, kā Kirila stāstā ir saistīts sākums un beigas, kāpēc viņš no bailēm lidot pārcēlās uz šo stāstu?

Varbūt tās ir nāves bailes no atbalsta trūkuma zem kājām, kas piedzīvotas tik agrā bērnībā, un lidmašīna gaisā, tālu no zemes, ir tikpat saistīta ar šo atbalsta trūkumu kā bedre ar ledus ūdeni. Saziņa ar cilvēkiem rada atbalsta sajūtu. Mūsu sesijas laikā Kirilam izveidojās saikne ar glābēju, un līdz ar to arī iekšēja atbalsta un pārliecības sajūta.

Es jautāju Kirilam, kā viņš jūtas tagad, un viņš atzina, ka ir nedaudz šokēts: pirmo reizi mūžā viņš atcerējās šo meiteni un domās nāca viņai tik tuvu, juta - un visos turpmākajos dzīves notikumos vienmēr pievērsās šai epizodei, tieši šis notikums deva viņam jaunu impulsu dzīvot, veidot savu dzīvi, kas viņu neiznīcina.

Nedēļu pēc mūsu sesijas Kirilu gaidīja vēl viens lidojums - uz Eiropu un atpakaļ. Viņš atlidoja viens pats un atkal piedzīvoja nepatīkamas sajūtas, taču ceļā uz turieni, kurā viņu pavadīja paziņa, viņš lidojumu nemaz nepamanīja, nejuta trauksmi un jutās brīvs. Protams, šādas vecās fobijas nepazūd vienā nodarbībā, bet progress liecina, ka esam uz pareizā ceļa.

* * *

Draugi un kolēģi, es aicinu jūs uz apmācību

"Izlaidums no aerofobijas"

22. jūnijā pulksten 19.00 - 22.30

Informācija:

Es priecāšos tevi redzēt)