Uzdāvini Sev Mīlestību

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Katru reizi, kad kaklā nāk trauksme, bailes, raizes, apstājieties un uzdāviniet sev mīlestību.

Mums ir tendence meklēt mīlestību caur starpniekiem: vīriešiem un sievietēm, ar kuriem sazināmies, pozitīvus notikumus, naudu. Bet ko tad, ja es jums teiktu, ka visi šie “starpnieki” ir nelieli varoņi jūsu spēles sižetā?

Mēs vēršamies pie starpniekiem tikai un vienīgi tajos gadījumos, kad nejūtam, ka iekšā ir pietiekami daudz mīlestības resursu. Tā vietā, lai radītu mīlestības resursu tieši, mēs vēršamies pie viņiem: mēs sagaidām, ka viņi izrādīs interesi par mums, ka mēs tiksim paaugstināti, pateicīgi un slavēti. Tādā veidā, saņemot mīlestības izpausmi no cita cilvēka, mēs uz mirkļa daļu jūtam, ka esam mīlestības cienīgi. Mīlestības nepieciešamība ir cilvēka pamatvajadzība.

Lai iegūtu mīlestību, mēs bieži piekāpjamies. Mīlestība ir visvērtīgākais resurss, tāpēc mēs cenšamies to „nopelnīt” visos iespējamos veidos. Mēs sakām lietas, kuras nevēlamies teikt, un uzvedamies tā, kā patiesībā nevēlamies. Mēs neizpaužam savu iekšējo patiesību, lai pielāgotos cita cilvēka gaumei un vēlmēm, un viņš, savukārt, var izvēlēties dot mums mīlestību.

Mīlestības trūkums un tā pastāvīga piepildīšana vairumam cilvēku ir apburtais loks. Mēs burtiski dzīvojam “no glāstīšanas līdz glāstīšanai”, cerot, ka kādu dienu trūkums tiks pilnībā aizpildīts. Mums ir jāapzinās, ka līdz brīdim, kad paši iemācīsimies dot sev mīlestību, mēs vienmēr būsim atkarīgi no nekontrolējamiem notikumiem. Lai pagrieztu zvaigznes pret mums, mēs ķersimies pie manipulācijām, kurām mēs tērēsim savu dārgo dzīves resursu.

Negatīvās emocijas ir bākas, kas, iedegas, mums saka, ka mēs gaidām mīlestības resursa papildināšanu no citas personas vai nekontrolējamu notikumu. Tiklīdz negatīvās emocijas ir reģistrējušās ķermenī, apstājieties un pajautājiet sev: "No kā / no kā es tagad gaidu mīlestību?" Piemēram, Annija vairākas dienas uztraucas, gaidot Rasela atbildi. Tiklīdz Annijas telefonā "iekrīt" īsziņa no Rasela, nemiers atkāpjas, un kādu laiku Annija jūtas mīlēta. Laiks iet, un Rasels vairs neraksta. Tā kā Annijas mīlestības jūtas ir pilnībā ieguldītas attiecībās ar Raselu, Annija jūtas satriekta. Ja viņa saprastu, kas patiesībā notiek, iespējams, varētu atgūt spēkus, atklājot, ka mīlestības avots ir viņā pašā un ka viņa pati izlemj, vai nodot to citai personai.

Ir daudz veidu, kā dot sev mīlestību. Piemēram, varat vērsties pie sava centra, kas atrodas vēdera lejasdaļā, un iztēloties, kā maiga un viegla enerģija izplatās no centra pa visu ķermeni. Tad jums ir nepieciešams atpūsties plecos, dziļi elpot. Ir svarīgi koncentrēties uz šīs enerģijas maigo dabu un ļaut tai iekļūt visās jūsu ķermeņa šūnās. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo vienkāršāka un dabiskāka būs šī tehnika.

Otrs vienkāršais veids ir uzrakstīt sarakstu: Kādas jūsu pasaules ārējās izpausmes palīdz jums justies mīlētam / mīlētam? Kādas dziesmas, apģērbs, smaržas, ēdiens un aktivitātes palīdz jums justies pasaules virsotnē? Es redzu, ka mūsdienu pasaulē daudzi cilvēki, kas pārzina psiholoģiju un garīgās prakses, ir pārāk identificēti ar viņu ne-zemes aspektiem. Tas noved pie disociācijas ar savu ķermeni un “mirstīgajām domām”, kas arī ir daļa no mums. Harmoniska eksistence paredz harmonisku mijiedarbību visos esības līmeņos, ieskaitot visaugstāko meditāciju un pārtikas preču iepirkšanos.

Līdzās dziesmām un apģērbam ir svarīgi izcelt prāta stāvokļus, kuros ir viegli sajust mīlestību pret sevi. Man tā ir viegla un neuzkrītoša rotaļīgums, spontāna kopradīšana ar Visumu un pateicība par visām tās izpausmēm. Pajautājiet sev: kā es varu praktiski radīt šādus prāta stāvokļus savā dzīvē? Ja ir grūti patstāvīgi atrast atbildi, varat vērsties pie mīļotā. No malas labāk redzēt!

Jūs varat rakt dziļāk un atklāt traumatisku pieredzi, kas liek jums uzskatīt, ka neesat mīlestības cienīgs savā dabiskajā formā. Gandrīz katram cilvēkam, kas šodien dzīvo uz mūsu Zemes, ir līdzīga trauma. Nesalīdzināmi nelielam skaitam cilvēku paveicās agrā bērnībā piedzīvot beznosacījumu mīlestības pieredzi. Lielākā daļa no mums uzauga vidē, kurā secinājām, ka mūs mīl nevis par to, kas esam, bet par to, ko darām. Šis sāpīgais secinājums liek mums kontrolēt savu uzvedību līdz šai dienai, cenšoties izpatikt citai personai un tādējādi sasniegt mīlestību. Kad cilvēki nāk pie manis uz konsultāciju ar nodomu mīlēt sevi vai kļūt pārliecinātākiem, mēs tikai strādājam ar šo traumu.