Cik Grūti Būt Laimīgam

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

- Ziniet, - sesijā man saka klients, jauna, glīta, labi ģērbusies meitene, - es absolūti nesaprotu, kāpēc manā dzīvē ir tik daudz problēmu! Pastāvīgi kaut kas neiet labi, darbā esmu pārgurusi, attiecības ar vīru ir saspīlētas, šķiet, ka ir nauda, bet nepietiek naudas, bērns bieži ir slims … It kā es būtu “satrakojies”, bet es nedari nevienam neko sliktu, es kopumā esmu laipns, simpātisks cilvēks un vienmēr cenšos būt pozitīvs! Kas man jādara, palīdziet

Esmu pieradis pie sarunām par tēmu: “Man ir labi, bet viss ir slikti”, jo es tās dzirdu diezgan bieži, bet uz šādām sarunām ir ļoti laba un vienkārša atbilde: “Realitāte nemelo”. Dzīve mums dod nevis to, ko mēs lūdzam, bet gan to, ko no mums "izstaro", un savai praksei es par to jau esmu pārliecinājies daudzas reizes

Rakstā "Padomju laika psiholoģiskais mantojums" es rakstīju, ka postpadomju telpas iedzīvotājiem - un jo īpaši iedzīvotājiem - domāšanas negatīvisms kā tendence joprojām ir izplatīta, tāpat kā pirms trīsdesmit gadiem, neskatoties uz izmaiņas politiskajā režīmā un vispārējā dzīves ritumā … Negatīvā attieksme pret domāšanu burtiski tika “apgūta kopā ar mātes pienu”, un diemžēl mūsu sabiedrībai joprojām ir “pamata”.

Pēc sava darba rakstura es daudz laika pavadu, sazinoties ar dažāda dzimuma, vecuma un tautības cilvēkiem, un bieži sarunas vai sesijas sākumā es jautāju: "Kā klājas?" Standarta sarunas sākums, nekas īpašs. Angļu valodā runājošie arī atbildēs standarta veidā: "Viss kārtībā, paldies." Starp krievvalodīgajiem ir ierasts atbildēt stilā: "Jā, nekas īpašs / normāls / parasti / kā vienmēr / nekas jauns" un citas skumjas, savukārt gandrīz neiespējami saskatīt smaidu cilvēka sejā. Viņi savukārt man bieži jautā: “Kā tev izdodas vienmēr būt labā garastāvoklī? Vai jūs zināt kādu noslēpumu?"

Varētu tā teikt. Kādā brīdī man kļuva pilnīgi skaidrs, ka slikts garastāvoklis (jebkurā tā izpausmē), negatīvisms, skumja, skāba seja un attieksme: "Viss ir slikti un viss man neder" man nepalīdz nekādā veidā veids dzīvē. Tas nav nekas, turklāt mani tas traucē, jo tas sabojā garastāvokli ne tikai man, bet arī apkārtējiem, kuri ir jutīgi pret manu garastāvokli. Un, ja mājā uz pāris stundām karājas slikts garastāvoklis, jo es neko nedarīju, lai to labotu, tam būs sekas: kāds nevajadzīgs skandāls no nulles, neliela fiziska slimība vai netiešs naudas zaudējums. Turklāt, pamatojoties uz manām zināšanām par to, kā izveidot savu realitāti, es noteikti zinu, ka "viņiem" ar to nav nekāda sakara. Tie ir tie "tie", kas liek kafijas automātam neieslēgties no rīta, nokļūt zem kājām, netraucēt ceļiem, uzliet nevajadzīgu sniegu, iedegt sarkano gaismu katrā krustojumā, paslēpties kaut kur skapja aizmugurē tieši šeit drēbes, kuras es plānoju valkāt, izskalošanas procesa vidū izslēdzu karstu ūdeni un stumju zem elkoņa, kad vēlos brokastīm pievienot nedaudz sāls. Tas esmu es, netiekot galā ar savām sliktajām rīta emocijām - un nav svarīgi, vai tās palikušas no vakardienas vakara vai atnākušas, jo uzreiz pēc pamošanās es nepateicos Tam Kungam par to, ka pamodos ar labu veselību un siltā, ērtā gultā., bet sāka šķirstīt ziņas Facebook - "izvilka" un "sauca" visas šīs kaitinošās mazās lietas. Un es nevarētu piesaistīt, ja pie pirmajām iekšējā "negatīvisma" pazīmēm apstātos un paskatītos, kas tur ir manī un kas tieši ir neapmierināts. Secinājums no tā visa ir ļoti vienkāršs - mans labais garastāvoklis palīdz sasniegt savus mērķus - jebkurus, naudu, karjeru, ģimeni un sliktu - traucē.

Ir vēl viens atklājums. Sūdzības, ņirgāšanās un pretenzijas nedarbojas un nepalīdz! Kopumā neviens un nekas. Sūdzības un sūdzības darbojas stingri pret jums, jo atstāj jūs sliktā garastāvoklī. Postpadomju telpas iedzīvotāji uzskata, ka viņi var izmainīt pasauli, izvirzot tai pretenzijas, ka, lai iegūtu kaut ko labāku, jums rūpīgi jākritizē tas, kas ir, un tas - kas ir - uzreiz saprot, cik tas ir slikti un nevērtīgi un tūlīt skries mainīt uz labo pusi, kā saka viena mana draudzene, “pazaudējot čības”. Pārsteigums, pārsteigums, tā nav. Bezgalīga kritika un neapmierinātība novedīs tikai pie tā, ka cilvēki kļūs arvien izolētāki sevī, attālināsies no jums vai pat pilnībā izvairīsies, lai galu galā jūsu iekšējais negatīvisms novestu pie tā, ka jūs kļūsit vēl sliktāks.

Atpakaļ pie meitenes, par kuru rakstīju raksta sākumā. Es iedevu viņai vienu vienkārša izskata mājasdarbu-sastādīt tā saukto "emociju skalu", kas ir kopīga trenera tehnika. Tas sastāv no emociju izsekošanas vai, precīzāk, stingri katru stundu uzdodot sev jautājumu: “Ko es tagad jūtu?”, Atbildot uz to pēc iespējas godīgāk un pierakstot. Un tā katru dienu nomoda periodā, vismaz nedēļu vai labāk nekā divas. Paplašinātajā versijā mums ir jānorāda arī punktu skaits (plus vai mīnus), kas mēra mūsu "stāvokli", un mēs pat varam izveidot "stāvokļa grafiku", taču pat bez tā tas izrādās diezgan vizuāls, to mēs darījām.

Meitene nākamajā sesijā izskatījās apjukusi.

- Paskaties, - viņa man parādīja piezīmju grāmatiņu ar līniju, - bet pozitīva vispār nav! Diezgan daudz aizvainojumu, neapmierinātības, vainas, izmisuma, drukas, skumjas … No kurienes tas radies? Es esmu patiešām laipns cilvēks!

- Nu, kā kur, - es pajokoju, - iemeta, tad!

Bet patiesībā nav par ko jokot. Jūsu laimīgā dzīve nav atkarīga no jūsu "Timurova" darbībām, no tā, ka jūs, kavējoties darbā, nododat vecmāmiņas pāri ielai, iedodat nabagiem almu vai pat ziedojat "desmito tiesu" labdarībai. Tas ir atkarīgs no tā, kā jūtaties, uz ko koncentrējaties, par ko domājat, kam ticat. Jūs varat izlikties, ka ar jums viss ir lieliski, un viņi pat var jums noticēt - tiem, kuriem patiešām ir vienalga, kā jūs jūtaties, bet Visums to uzreiz redz, un jūs nevarat to krāpt.

Es nezinu, kāpēc cilvēkiem ir ērtāk un vieglāk ticēt "ļaunajai acij", un neatzīt vismaz sev (sev), ka, kā aprakstītās meitenes gadījumā, viņa apprecējās, jo bija "ērtāks" bērns, kuru viņa dzemdēja, lai, ja kaut kas notiktu, viņas vīrs maksātu alimentus, un viņa vispār ienīda savu darbu, jo to ieguva "no paziņas", tāpēc kolēģi viņu atklāti ienīda. Un kāds labestībai ir sakars ar to, jūs jautājat? Un ar to nav nekāda sakara. Parasti. Pirms steidzaties "dāvināt" citiem savu laipnību - jebkurā formā - parādiet mīlestību pret sevi un padomājiet, kā iepriecināt sevi, un jūsu iekšējais ērtais un mājīgais stāvoklis dos jums un apkārtējiem daudz vairāk laba.

Tas rada šādu jautājumu, kas netieši tika iekļauts nosaukumā. Kāpēc cilvēkiem ir tik grūti būt tik ļoti "labā garastāvoklī"?

Bet tāpēc, ka tas ir patiešām grūti. Pieņemsim, ka, novērojot lielāko daļu krievvalodīgo, es jau sen pamanīju, ka viņu režīms “viss ir slikti” ir iespējots pēc noklusējuma. Viņi ir sūdzētāji un pesimisti, viņiem vienmēr ir “kāds vainīgs”, un viņi absolūti netic, ka viņi paši var kaut ko mainīt savā dzīvē, nemaz nerunājot par sevi. Viņi cenšas mainīt apkārtējo pasauli, kas principā nav iespējams, un paši mēģinājumi, lemti neveiksmei, rada diezgan saprotamu vilšanos. Iekšējā attieksme “es neesmu pietiekami labs”, “es neesmu cienīgs”, “man nekad neizdosies” darbojas perfekti un sniedz tieši to tavā dzīvē - tu neesi pietiekami labs, necienīgs un patiesībā nekas nesanāks. jūs. Kā jūs sakāt, tā arī būs, pārsteidz kaut kas cits - pārsteidzoši, kā mānijas neatlaidība cilvēki rada sev “pašrealizējošus” pravietojumus, viņi paši aprok savus talantus un iespējas tos izpaust zemē un atgriežas tieši tur, kur viņi sāka - "viss ir slikti" …

Varat paskatīties arī uz otru pusi, ko es bieži novēroju starp tiem, kuri vēlas apgūt svešvalodas. Viņi nāk pie skolotāja ar attieksmi "es nekad nemācīšos, man nav spēju" un gaida, ka skolotājs pavadīs visu savu brīvo laiku, cenšoties viņus pārliecināt. Nē, tu esi ļoti spējīgs, tev izdosies, man ir burvju tablete, es tev to iedošu tagad un tu uzreiz runāsi jebkurā vajadzīgā valodā! Es teiktu, ka adekvāts skolotājs paraustīs plecus un teiks: "Nu, tiklīdz parādīsies spējas, tad nāc." Ja jūs izplatījāt savu “nespēju” kosmosā, kur jums radās ideja, ka jūs iegūsit “prasmi”? Pastāv tik krāšņa ebreju frāze: "Ja jūs domājat, ka varat, jūs joprojām varat, un, ja jūs domājat, ka nevarat, jūs nevarat." Izcili, manuprāt!

Lai būtu laimīgs, jums jāpārtrauc dzīvot saskaņā ar upurēšanas principiem. Ja es pamodos sliktā garastāvoklī, tā ir mana personīgā problēma, un ne manam vīram, ne bērniem, ne kaimiņiem, ne suņiem nav pienākuma pilnā ātrumā steigties, lai to atrisinātu. Atkal šī bēdīgi slavenā izvēle - “Kā jūs vēlaties? Ko tu gribi just? " Ir uzrakstīts arī daudz dažādu ezotēriķu grāmatu, ka jūsu jūtām nav jābūt atkarīgām no ārējiem apstākļiem. Jebkuru negatīvu iekšējo pārliecību var "sadalīt daļās", atrast iemeslu un izvērsties pozitīvā virzienā, taču tas prasa jūsu personīgās pūles, jūsu personīgo atbildību. Tajā pašā "emociju skalā" ir ļoti viegli saskatīt cilvēka patieso vibrāciju, un ļoti maz cilvēku ir vismaz pie nulles, cilvēces "vidējais vibrāciju līmenis", manuprāt, atkal ir aptuveni mīnus 150-200, un tas ir līmenis, uz kura neko nevar izveidot, lai izveidotu jaunu, mums vienmēr jāatbilst vēlamās vibrācijai, un es domāju, ka tikai daži cilvēki kaislīgi vēlas sev nabadzību, slimības un postu, bet tie ir tie, kas atbilst negatīvajām vibrācijām. Ja jūs ejat vēl zemāk pa vibrācijas "kāpnēm", tās jau ir slimības, iespējams, pat neārstējamas no tradicionālās medicīnas viedokļa, zaudējumi, zaudējumi, iznīcināšana … Pat ja jūs aptiekās izkārtu reklāmas plakātus: "Pavadiet pāris gadu dusmās un dusmās - iegūt sirdslēkmi pilnīgi bez maksas! ". Vai tā - “Vai jūs nevarat piedot pārkāpumu? Sveiciniet vēzi! " "Ja kaimiņus nesagremosi - gatavojies kuņģa slimībām!" Ir arī uzrakstīts daudz grāmatu par to, ka jebkurai slimībai ir metafizisks cēlonis. Mēģiniet pavadīt gadu mierā un priekā un redzēt, vai neesat slims, un dodieties uz aptieku tā, it kā jūs dotos uz darbu. Jūs to nedarīsit, bet tas nav atkarīgs no manis un pat ne no Dieva, bet tikai no sevis.

Ir grūti būt laimīgam, ja ir sajūta, ka “laime” vienmēr ir jānopelna, tā tiek dota par īpašiem nopelniem vai ja “laime” ir saistīta ar kādu nesasniedzamu materiālo bagātību. Ja es nopirkšu automašīnu, es būšu laimīgs, bet automašīnai ar to nav nekāda sakara. Jūs esat laimīgs vai nē, kā parasti, terciums nav daturs. Starp citu, tas labi attiecas uz jautājumu "Vai esat laimīgi precējies?" - un arī laulībai ar to nav nekāda sakara. Laulība kā mīlošs un gādīgs vīrs nav laimes cēlonis, bet gan sekas vai pat "blakus efekts".

Ir grūti būt laimīgam, ja tavas smadzenes ir "saasinātas", meklējot neapmierinātības un fiksācijas iemeslus, un šo ieradumu ir diezgan grūti mainīt pretējā virzienā, apmācīt prātu un uzmanību patīkamām lietām. Ir grūti būt laimīgam, ja jūs sekojat pārliecībai, ka laimi kāds var dot - vai arī tam ir jādod - tā nav atkarīga no jums. Ir grūti būt laimīgam, ja neizvēlaties laimi kā noklusējuma iespēju.

Un, lai atbalstītu iepriekš teikto - citāts no mana romāna "Leļļu māja ezim".

“No rīta balss pamodināja Inesi piecas minūtes pirms modinātāja.

- Skaistums, mosties, smaidi jaunajai dienai!

- Tik agri !! Vēl ir tumšs! Ļauj man gulēt piecas minūtes!

- Es to nedodu. Tikai piecas minūtes, lai noskaņotos jaunai dienai! Nāc, pateicības brīdis. Pastāsti man, par ko tu tagad vari būt pateicīgs?

- Tu esi traks? Es dzīvoju blāvu dzīvi, strādāju blāvu darbu, man nav vīra, ģimenes, maz naudas …

Balss aizsedza ausis.

- Klau, es, protams, tagad varu ātri skriet pēc rozā piezīmju grāmatiņas un to visu pierakstīt, bet šķiet, ka mēs ar tevi nolēmām izveidot kaut ko jaunu? Vai arī esat pārliecināts, ka tas, ko jūs tikko teicāt, ir tas, ko vēlaties nākotnē?

Inese pagriezās otrā pusē un pārklājās ar segu.

- Atstāj mani vienu. ES gribu gulēt.

- Es tevi neatstāšu vienu. Skolotājs teica: sākumā palīdzi, līdz pats to iemācies.”Balss atvēra aizkarus. - Un rīta vingrinājumu vietā mums ir pateicības minūte!

- Bore, - Inese apsēdās uz gultas, - ko tad es tev varu pateikt? Vai es esmu jums pateicīgs, ka neļāvāt man gulēt?

- Vai tāpēc, ka es tev palīdzu? - Golosoks piemiedza ar aci, - vai jūs varat būt pateicīgs par kaut ko savā dzīvē? Vai tev ir kas labs?

- Vai dzīvoklis skaitās?

- Ja esi viņai pateicīgs, tad jā.

- Dzīvoklis, automašīna, suns …

- Darbs, vesels ķermenis, mīloši vecāki, - turpināja Balss.

- Un tas skaitās?

- Kāpēc jūs nevēlaties veselīgu ķermeni? Vai strādāt?

- Bet man nepatīk mans darbs, kāpēc lai es būtu par to pateicīgs?

- Nu, kaut vai tāpēc, ka tas nes jums ienākumus …

- Tev ir atbilde uz visu!

- Un tāpēc, ka visiem ir vienādi iebildumi … Ja jūs būtu dusmīgs vai sašutums, jūs būtu pirmais rindā, bet kā pateikties - nē, tas ir pārāk grūti! Tas ir normāli, ja cilvēks gadu desmitiem dzīvo negatīvismā, nelaimē un naidā, bet, tiklīdz jūs piedāvājat 15 minūtes būt laimīgā, rodas tāda pretestība, it kā es labprātīgi aicinātu važas un karjeru. iet līdz mūža galam … Un it īpaši sievietes, tās kopumā, piemēram, kāmji no nikotīna piliena, asaras sagriež gabalos …

Nez kāpēc bilde ar kāmjiem lika Inesei smieties.

- Nu, es arī esmu pateicīgs par darbu!

- Ak, labi, viņš pārliecināja, daiļrunīgs, - Balss šodien bija kā nekad nopietna, nespēlēja nerātni un nemēģināja apēst pēdējo cepumu, - bet vislabāk, cilvēkiem izdodas prasīt. Dod man, dod man !!! Labs darbs, labs vīrs, daudz naudas, paklausīgi bērni, citu mīlestība … Kā kaprīzs bērns veikalā, kurš čīkst un nokrīt uz grīdas, lai mamma nopirktu rotaļlietu …

- Ak, es neko tādu nepirktu, bet dotu arī pļauku pa galvu! - Inese izdvesa.

- Aiziet? Un kad tu tāpat prasi no Dieva, lai tev dod visu, kas tev ienāk galvā, un viņš atbildot tev sit pa galvu - kā tev tas patīk?

Viņa sarauca pieri.

- Nu, es nečīkstēju un nesitu kājas!

- Ak, jā, tas būtiski maina lietu !! - balss pārstāja būt nopietna un sāka kāpt augšup pa aizkaru, no kurienes tā nokrita uz spilvena, - es uz piecām minūtēm iestatīju modinātāju, esiet tik laipns, lai parādītu viņiem pateicību, un es jums uztaisīšu kafiju..”

Es novēlu jums veiksmīgu kopradi un virzību uz iekšējās laimes atrašanu.

Jūsu, #anyafincham