2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dusmas un kairinājums ir jūtas, no kurām vecāki visos iespējamos veidos cenšas izvairīties no audzināšanas, taču šīs jūtas joprojām atrod izeju bērniem nevēlamu seku veidā. Dusmas ir neizbēgama sajūta. Vecāku iekšienē ir balss, kas čukst vai pavēl, ka aizliegts kliegt uz bērniem, ka tas ir nepareizi, slikti utt. Bet tajā pašā laikā dusmas un aizkaitinājums nekur nepazūd un daudzās situācijās tie saritinās līdz rīklei tik ļoti, ka gatavojas izlauzties cauri. Ko darīt, kā tikt galā ar šīm sajūtām?
Ir svarīgi dot sev tiesības dusmoties, kliegt. Ļauj sev to darīt. Varbūt kāds būs sašutis par manu pieteikumu dusmu novēršanai. Kā tas ir, kliegt uz bērnu? Bet apskatīsim to kārtībā. Sākumā es sadalīšu dusmas "godīgās" un "netaisnīgās". Tās ir tikai "godīgas" dusmas, kuras var un vajag izteikt. Kas tas ir? Situācijās, kad bērns tevi ļoti satrauca, sāpināja, darīja kaut ko tādu, kas ir pretrunā ar vecāku vērtībām. Mūsu spēcīgā reakcija šajā gadījumā dos bērnam zīmi, ka kaut kas nav kārtībā, ka viņš kaut ko dara nepareizi. Ja jūs izskaidrojat savas jūtas savam bērnam (“Es esmu dusmīgs uz jums, jo …”), viņš ņems vērā šo emocionāli iekrāsoto informāciju un varēs izdarīt pareizos secinājumus. Rezultātā viņš varēs sevi labot, viņš sapratīs, ka, ja viņš veiks tieši šo darbību dienā, nedēļā, viņš saņems tieši tādu pašu nepatīkamu reakciju no mātes, un attiecīgi to nedarīs. Šajā situācijā ir ļoti svarīgi izsekot, ko jūs esat dusmīgs, un teikt par to. Jūtu izrunāšana samazina emocionalitātes pakāpi, un jūsu emocijas neuzkrājas, neiesprūst ķermenī. Tas ne vienmēr ir viegli izdarāms, bet, kā saka, prasme, kuru bieži izmanto, var pārvērsties par ieradumu.
Bet dusmībai ir arī mīnuss - “netaisnīgs”. Kad pāri sīkumiem (vai nopietnā veidā), mēs piekrītam bērniem. Un šīs dusmas bija domātas kādam citam - vīram, priekšniekam, kaimiņam … Tad tas atstāj sekas uz bērnu un ilgstoši atstāj nepatīkamu zīmi dvēselē aizvainojuma un neizpratnes veidā. Kad vecāks nesaprot, ka šīs dusmas bija domātas citai personai, viņam ir grūti atzīt, ka viņš kļūdās, viņš sāk attaisnot sevi un uzskata, ka bērns ir ieguvis “taisnīgu”.
Daudzi vecāki domā, ka, ja viņi sāks izteikt savas dusmas uz bērnu, tas kļūs tik nevaldāms un postošs, ka nodarīs lielu kaitējumu viņu bērnam. Bet tas tā nav. Ja jūs uzkrāsit dusmas, tās kļūs tik daudz, ka tās patiešām var izliet visnepiemērotākajā brīdī un būt ļoti spēcīgas. Tad bērna acīs vienmēr atturīgā “laipnā māmiņa” uzreiz pārvērtīsies par “baba-yaga” vai viesuļvētru, izslaucot visu savā ceļā.
Ja jūs ļaujat dusmoties tieši tajā brīdī, kad vecāks sāk pieķert sevi šai sajūtai, izpausmes spēks nebūs tik intensīvs. Un šajā izpausmē pastāv iespēja, ka vecāks tiks uzklausīts.
Visbeidzot, es vēlos atbildēt uz bieži uzdoto jautājumu: kā dusmoties uz savu bērnu, bet tajā pašā laikā neiekrist vainas sajūtā, no kuras tik grūti atbrīvoties? Ja jūs kliedzāt (īpaši negodīgi), ir svarīgi atvainoties bērnam. Tūlīt vai tad, kad to sapratāt. Saki viņam, ka rīkojies negodīgi, ka viņš nav vainīgs un tava sajūta bija domāta pavisam citai personai. Viņam tā ir zīme, ka viņš ir mīlēts, novērtēts. Un tas, ka visi var kļūdīties (arī viņš). Bērns iemācīsies analizēt savu rīcību, lūgt piedošanu ne tikai no jums, bet arī no draugiem, vienaudžiem, nožēlot grēkus, atzīt savas kļūdas. Tas viss nav iespējams bez jūsu sirsnīgā "piedod, lūdzu".
Ieteicams:
Ēriks Bērns: Ļauj Sev Dzīvot Pēc Saviem Noteikumiem
Avots: 4brain.ru Izstrādājot Freida psihoanalīzes idejas, vispārējo nervu un garīgo slimību ārstēšanas teoriju un metodi, slavenais psihologs Ēriks Berns koncentrējās uz "darījumiem" (atsevišķu mijiedarbību), kas ir cilvēku savstarpējo attiecību pamatā.
Ļauj Sev Kādu Prieku
Luīze Heja raksta, ka ir svarīgi mīlēt sevi un atļauties sev vismaz vienu prieku dienā, tad dzīve pretī smaidīs! Šī ir ļoti pareiza nostāja attiecībā pret sevi un savu dzīvi, tajā pašā laikā daudzas sievietes aizmirst, ka ir svarīgi un nepieciešams izbaudīt prieku, mums nav ieraduma koncentrēties uz kaut ko labu un meklēt to vienkāršā ikdienā sīkumi.
Ļauj Sev Būt, Jeb Iekšējie Aizliegumi Un To Sekas
Emocionālais diskomforts mūsu dzīvē visbiežāk ir saistīts ar faktu, ka mēs nevaram izvēlēties starp "gribu" un "vajag". Tas var izpausties aktivitātēs (es gribu atpūsties, man ir jāstrādā), jūtās (es gribu raudāt, man ir jāsaglabā seja).
Sāc Rakstīt - ļauj Sev Būt Laimīgam
Jūs, iespējams, pamanījāt: pēc ilgstošas savaldības vai nepatiesas motivācijas (piemēram, nepieciešamības turpināt attiecības) pēkšņi pienāk brīdis, kad saprotat, ka vienkārši vairs nevarat izturēt un ciest. Visi iepriekšējie labie argumenti pārstāj darboties uzreiz, virspusē parādās tikai jūsu instinktīvā vēlme dzīvot:
Kāpēc Bērniem Ir Svarīgi, Kad Vecāki Smejas, Vai Kā Iemācīt Bērniem Improvizēt
Gandrīz katram ir draugs, kurš katru reizi stāsta vienu un to pašu joku un skaļāk smejas. Viņam ir liels darbs likt jums smieties ar kaut ko citu, izņemot šo anekdoti. Vai arī, sazinoties ar viņu, jūs apspriežat tikai reālus notikumus no viņa dzīves.
