2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Man bieži jautā: "Ko darīt ar slinkumu?"
Atbilde ir ļoti vienkārša)
Aizmirsti! Necīnies ar slinkumu! Tam nav jēgas - psihe vienmēr uzvarēs.
Kā rīkoties, kad saprotam, ka slinkums mums traucē?
📌 Izslēdziet bioloģiju.
Pārbaudiet savu veselību: hormoni var lēkt vai pazemināties hemoglobīns, depresija vai garīgi traucējumi.
📌 Noņemiet pretestību.
Smadzenes ir taupīgākais orgāns, tās izmantos visas iespējas, lai taupītu enerģiju. Un, ja jums ir jādara kaut kas jauns, tad viņam tas ir "briesmīgas šausmas". Labāk, kaut arī slikti, bet stabili. Ir uzbūvēti neironu ceļi, viņš visu saprot, ir izstrādāta darbības shēma - kāpēc kaut ko mainīt?
📌 Runājiet atklāti ar slinkumu un atrodiet kompromisu.
Iedomājieties, ka jūsu slinkums sēž pretējā krēslā. Izveidojiet tēlu - kā viņa izskatās? Pajautājiet, ko viņa vēlas pateikt? Klausieties to uzmanīgi. Jūs varat uzzināt daudz interesantu lietu.
Slinkums nav negatīvs faktors. Viņa var ieteikt kaut ko svarīgu jūsu ķermenim.
Piemēram, viņa atzīst: tas, kas jādara, tev nav interesants; nogurdinās tevi fiziski; emocionāli nelīdzsvarota, un rezultātā būs vairāk ļauna nekā laba.
📌 Saprotiet, kāpēc mums ir vajadzīgs tas, kas mums tagad ir slinks.
Un - lai koncentrētos uz to.
Šī pieeja atšķiras no motivācijas - dāma ir vējaina un nepastāvīga, kas ir šodien, un rīt - aizlidoja. Apzināšanās ir dziļāka izpratne par mūsu dzīves cēloņu un seku attiecībām.
Mīli sevi.
Ar visu manu dvēseli un sirdi, kā vismīlīgākā, veltītākā māte - viņas bērns.
Tiklīdz jūs sāksiet izturēties pret sevi ar rūpēm un mīlestību, visa nevēlēšanās pazudīs - galu galā jūs vēlaties tikai labāko sev.
Starp citu, interesants fakts: milzīgu skaitu izgudrojumu veica slinki cilvēki, lai atvieglotu viņu dzīvi 😉.
Un Bils Geitss teica: "Es vienmēr meklēšu slinku cilvēku, ar kuru strādāt, jo viņš atradīs daudzus vienkāršus veidus, kā atrisināt problēmu."
Viņi saka, ka nav cilvēku, kuriem nekad neuzbruktu slinkums. Vai jūs domājat, ka tas tiešām tā ir?
Ieteicams:
Slinkums Ir Atkarība, Kas Sabojā Mūsu Dzīvi
Katrs no mums sastāv no ieradumiem. Mēs esam pieraduši pie noteiktām darbībām, kuras veicam katru dienu. Mēs izkāpjam no gultas, mazgājam zobus, nomazgājam seju, paēdam brokastis utt. Mūsu dzīve sastāv no šādām ierastajām darbībām. Tiklīdz mēs iegūstam jaunu ieradumu, mūsu ierastajā dzīvesveidā kaut kas mainās.
Kā Pārtraukt Darīt To, Ko Dari, Un Sākt Darīt Savādāk?
Cilvēki bieži nāk pie manis uz personīgo terapiju ar jautājumu: "Kā es varu pārtraukt darīt to, ko daru, un sākt darīt savādāk?" Jautājums šķiet vienkāršs, taču aiz tā slēpjas daudz nianšu. Piemēram, var izrādīties, ka ideja “darīt citādi” ir balstīta uz domu “kā es varu darīt kaut ko savādāk, lai cita persona sāk darīt kaut ko citādi”?
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Otrā Daļa
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Otrā daļa Raksta sākums šajā saitē: Raksta turpinājums. Otrā daļa Ko darīt? Jautājums ir svarīgs un ļoti apjomīgs, un diemžēl uz to nav īsas atbildes. Bet ar stāvokli "es negribu neko darīt"
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Pirmā Daļa
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Pirmā daļa Dažreiz dzīvē pienāk periods, kad negribas neko darīt un pat parastās lietas prasa ievērojamas pūles. Ko darīt, ja negribas neko darīt? Es regulāri dzirdu šo lūgumu no saviem klientiem psiholoģisko konsultāciju laikā, un vienā reizē tas man bija aktuāls.
Es Gribu, Bet Nevaru Ko Darīt, Ja Tev Nav Spēka Darīt To, Ko Vēlies?
Apsveriet situāciju, kad vēlaties kaut ko darīt, jūs patiešām vēlaties, bet jums nav spēka. Nav fiziska spēka, tu guli un guli līdzenumā. Un es tiešām gribu darīt kaut ko ārkārtīgi jūsu labā, bet jūs nevarat. Nu nevar, tas arī viss. Ja tas notiek ar jums, tagad es jums pastāstīšu, kā jūs varat izkļūt no tā visa.
