2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Viena jauna draudzene man parādīja savas gleznas. Viņa piedāvāja izvēlēties vienu no trim, kas man patīk visvairāk. Izvēle nebija viegla, jo mans draugs ir ļoti talantīgs mākslinieks. Es izvēlējos attēlu, kurā meitene raud, un šajās asarās ir vesela pasaule. Sižets man likās pazīstams.
Visu mūžu mēs uzkrājam asaru jūras un okeānus. Viņus apdzīvo neizteiktas bērnības sūdzības, pazemojumi un neaizsargātība. Jaunības nepiepildīti sapņi, neatlīdzināmas jūtas, vilšanās. Tie mirkļi, kad mums bija nepieciešama aizsardzība un to nesaņēmām, kad mēs nemācējām jautāt, kad bijām vieni. Kad viņi gribēja kaut ko teikt un neizdevās, un mūsu vārdi iesprūda man kaklā. Tur dzīvo radinieku un draugu nesāpīgo zaudējumu sāpes.
Godīgi sakot, gadu gaitā tur ir nokārtojušās tik daudzas lietas, ka ir baisi ieskatīties. Šķiet, ka šis virpulis var neatgriezeniski savilkties.
Un mēs dzīvojam, zem dažādiem ieganstiem, netuvojoties asaru jūrai. Mēs dzīvojam tik piesardzīgu dzīvi, ejam šurpu turpu pa šauru taku. Un agrāk vai vēlāk mēs saskaramies aci pret aci ar savu ievainojamību, kad gadu gaitā izstrādātās metodes sāpju novēršanai vairs nedarbojas. Un jo dziļāk jūra, jo rūpīgāk apejam to, jo pēkšņāka un sāpīgāka izrādās niršana.
Tas bieži notiek, kad mums ir bērni. Bērni nemāk slēpt savas jūtas. Viņi ir skumji, dusmīgi, laimīgi. Un tas vecākiem var būt nepanesami, jo tas viņus nogādā vietā, no kuras viņi tik rūpīgi izvairījās. Un pamazām mēs nododam savu pieredzi bērniem. Šī pieredze saka, ka sāpes jāslēpj pēc iespējas dziļāk, cik vien iespējams rūpīgi, lai tās aizsargātu. Sāpju parādīšana ir bīstama.
Krievu izcelsmes amerikāņu psihoterapeite Merilina Mareja raksta, ka mūsu kultūrā nav pieņemts izteikt jūtas, drīzāk ir pieņemts apspiest un noliegt. Bērniem saka: "Neraudi!", "Neesi raudošs!" utt. Zēniem pievieno: "Tu uzvedies kā meitene!", "Vīrieši neraud!"
Bieži vien ir ģimenes, kurās tiesības uz brīvu jūtu izpausmi pieder pieaugušajiem, savukārt emocionālās izpausmes bērniem ir aizliegtas. Šādās ģimenēs pieaugušajiem ir dusmas, dusmu uzliesmojumi. Bērniem šie krampji jāiztur klusumā.
Vainas uzlikšana ir vēl viens emocionālās vardarbības veids, kas palīdz mazināt emocionālo jutīgumu: “Ja tu uzvedīsies šādi, es palikšu traks”, “Tevis dēļ es izdarīšu pašnāvību”, “Es visu dzīvi uzvelku tev!”, "Ja ne tu, es sakārtotu savu dzīvi!" utt.
Spēja izteikt jūtas ir atkarīga no:
- vai cilvēks ir redzējis, kā citi cilvēki pauž sāpīgas jūtas;
- vai viņam ir līdzjūtīgi, gādīgi klausītāji, kuri spēj izturēt emocijas, kas pārņem cilvēku, īpaši negatīvas;
- vai nacionālās, reliģiskās, kultūras tradīcijas ļauj izpaust jūtas, - vai sāpju cēlonis tiek uzskatīts par pienācīgu diskusiju tēmu noteiktā kultūrā utt.
Ja bērnībā bērnam ir atļauts raudāt un viņš tiek mierināts, kad viņam sāp, viņš saprot, ka viņam ir tiesības piedzīvot sāpes, un pats galvenais - viņš saprot, ka sāpes pāriet. Bērns gūst pieredzi - sāpes nav jācieš, jūs varat par to runāt. Ja raudošs bērns tiek ignorēts vai sodīts par raudāšanu, kaunināšanu, viņš nonāk pie secinājuma, ka ir bīstami izteikt sāpes.
Lai mūsu bērni nebaidītos no savām jūtām, viņiem ir nepieciešams vecāku atbalsts. Vecāki varēs izturēt savu bērnu jūtas, ja viņi nolems ieskatīties savā sāpju jūrā, nodedzināt sasalušos mirkļus, pieņemt viņu neaizsargātību.
Paldies manai dārgajai māksliniecei Alenai Ložkomojevai par brīnišķīgo gleznu un iedvesmu.
Ieteicams:
"Atgriešanās Efekts" Vai "Nu Sveiki, Maldi"
Katrā vēsturiskajā periodā noteiktas zināšanas tiek uzskatītas par patiesām vai nepatiesām. Tieši no šīm pozīcijām loģika tuvojas zināšanu novērtēšanai, pārbaudot, apstiprinot un atspēkojot zinātniskās hipotēzes, likumus un teorijas. Ja zināšanas tiek ņemtas vērā to attīstības procesā, šāds novērtējums izrādās nepietiekams, jo tajā netiek ņemtas vērā izmaiņas to objektīvajā saturā.
"Kur Tu Esi?" "sveiki" Vietā
Fragments no grāmatas "Iemīlēšanās, mīlestība, atkarība", kuras autori ir divi kristīgie psihologi - priesteris Andrejs Lorgus un viņa kolēģe Olga Krasnikova. ATKARĪBA "Kur tu esi?" "sveiki" vietā; "kas notika?
"Psihosomatika", Depresija Un Citas Sarežģītas Skumjas Patognomiskas Pazīmes
Kā tika atzīmēts iepriekšējā ierakstā, skumjas ir dabiska reakcija uz zaudējumiem, kuru piedzīvošana personai galvenokārt ir nepieciešama ģimenes un draugu atbalsts un viņu līdzdalība atveseļošanā. Tomēr ievērojama mīļotā zaudēšana ir īpaši grūta pieredze, kas var iegūt patoloģijas raksturu.
Ieradums Padoties Un Raudāt Iepriekš. "Pirms Skumjas" Parādība
Pastāv šāda veida psiholoģiskā aizsardzība pret sāpēm - atteikties no tā, kas jums ir dārgs un svarīgs, un “aprakt” cilvēku, ideju, sapni, attiecības. Priekš kam? “Lai raudātu, izdeg, lai tas saslimtu un nomirtu. Kāpēc gaidīt, ja viss notiek līdz šim?
Atdzīvināt Skumjas - Pieci Sēru Posmi
PIEREDZIET KALNU Bēdu pieredze, iespējams, ir viena no noslēpumainākajām garīgās dzīves izpausmēm. Cik brīnumainā kārtā zaudējumu izpostīts cilvēks var atdzimt un piepildīt savu pasauli ar jēgu? Kā viņš, būdams pārliecināts, ka ir zaudējis prieku un vēlmi dzīvot mūžīgi, var atjaunot garīgo līdzsvaru, sajust dzīves krāsas un garšu?
