2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bērnībā mēs noteikti zinājām, kā sevi mīlēt un pilnībā pieņemt. Tas nozīmē, ka mēs to varam izdarīt tagad.
Bet ir šķēršļi, kas mums traucē to darīt. Tie. ne mīlestība, ne pieņemšana - tie ir iemācīti attieksmes mehānismi pret sevi.
Un patiesībā jums ir jāatgūst šī spēja. Lai to izdarītu, es ierosinu izdomāt, kā mēs iemācāmies nemīlēt sevi.
Stāsts 1.
Masha spēlē smilšu kastē 3 gadus.
- Maša - zvana viņas māte
- Kāda mamma?
- Uzvelc blūzi.
- Es negribu - Maša ir nerātna, man ir silti
- Uzvelc vienalga, ārā ir forši.
Šis ir stāsts, ka no bērnības mēs daļēji zaudējam savu jutīgumu un pierodam uzticēties citiem, tuviem cilvēkiem vairāk nekā sev. Paļaušanās uz sevi, savām jūtām un jūtām mehānisms rada iekšēju atbalstu un pašcieņu. Bet šis mehānisms būtībā tiek iznīcināts. Un ļoti bieži tieši ilgstošā terapijā ar psihologu cilvēks iemācās sevi atkal saprast un sadzirdēt. No šejienes nāk uzticība, cieņa pret sevi un sapratne. Un, lai veidotu un nostiprinātu prasmes izprast sevi, meklējot visas atbildes sevī, nepieciešama vidēji viena līdz trīs gadu terapija. Šī savstarpējā darba rezultāts ir milzīgs pašcieņas un beznosacījumu mīlestības resurss.
2. stāsts.
Mašai ir 20. Viņa guļ gultā un jūt intensīvu satraukumu. Viņas acu priekšā spēcīga svešinieka tēls, kas viņu pārņem.
Viņa ir sasieta un viņai tas patīk, viņai tas patīk.
Baiļu, kauna un bezpalīdzības sajūtas un intensīvs satraukums, kas nekad nepamet.
Nē, es negribu, mani uzaudzināja par kārtīgu meiteni
Jā, tieši seksuālās fantāzijas vai vēlmes, jūtas, kas ir pretrunā ar mūsu vispārpieņemtajām vērtībām, arī tām, kuras tiek uzspiestas, rada cilvēkā lielu plaisu ar sevi un milzīgu daļu noraidījuma.
Seksuālās fantāzijas - tās ir kā sapņi - bieži atspoguļo nevis to, ko mēs patiesībā vēlamies, bet gan ievainotas un apspiestas mūsu psihes daļas, kuras lūdz mūs atpazīt. Mēs varējām viņus izspiest no citām mūsu dzīves realitātes daļām, taču tās bieži vien paliek kā seksuālās fantāzijas daļas.
Nevis visas fantāzijas ir jāīsteno, bet tikai tās, ar kurām ir vienošanās. Bet visas fantāzijas ir vēlams redzēt un apzināties, jo tās satur svarīgas norādes par dziļākiem sevis slāņiem.
Piemēram, Fantasy Machine saka, ka viņa nepieņem savu seksualitāti un viņai ir sajūta, ka viņa nav pelnījusi būt vienkārši mīlēta. Varbūt meitenei nav pašvērtības sajūtas, un tāpēc viņas fantāzijās kāds cits ir atbildīgs par viņas prieku.
Ja iekšpusē ir kaut kas nepatīkams, tad tas ir jāsaprot dziļāk un jārisina.
Ļoti svarīga daļa no nepatikas pret sevi ir nelīdzsvarotības un bezspēcības stāvoklis, savu negatīvo emociju un stāvokļu noraidīšana, kā arī nespēja izprast katru no tiem. Piemēram, ja mīloša māte neatrod pieeju saviem bērniem, tad viņa uzskata sevi par ļaunu un sliktu māti.
Viņš sāk strādāt ar savām dusmām, vēl vairāk nomāc sevi un tad atkal salūst, izjūt vainas sajūtu. Un tā pa apli.
Protams, šis mehānisms arī noved viņu pie nepatikas pret sevi. Bet viņa nevar saprast, ka viņas dzīvē pastāv spēcīga nelīdzsvarotība starp viņas dzīvi, mēs pievēršam uzmanību sev un uzmanību saviem bērniem. Viņas iekšējā izpratne un attieksme lika aizmirst par sevi un uzskatīt to par savtīgumu. Un tagad viņas pašas zemapziņas prāts novērš visus šķēršļus, kas viņai traucē vienkārši piepildīties un atgūties.
Bieži vien, nesaprotot sevi savu jūtu un emociju līmenī, cilvēks nonāk apātijā un depresijā, viņam nav enerģijas nekam, un viņš nevar saprast, ko viņš jūtas. Un ierastās domāšanas mehānismi nemaz nepalīdz cilvēkam izkļūt no tik sarežģītas situācijas.
Un to visu sauc par nepatiku pret sevi.
Tādējādi mēs redzam, ka problēma pastāv dziļākā līmenī.
Un, lai mīlētu sevi, jums jāiemācās saprast sevi, sekot savai plūsmai un dzīves ritmam.
Kurš ir gatavs iemācīties saprast vairāk, dzirdēt savas jūtas vai, iespējams, runāt par savām apsēstībām un fantāzijām - rakstiet man.
Ļoti iesaku noskatīties video par šo tēmu.
Ieteicams:
Mēs Noņemam Maskas. Kā Iemācīties Pieņemt Sevi, Nevis Vienmēr Iepriecināt Visus Un Pārtaisīt Sevi
Mēs esam tik piepildīti ar dažādiem modeļiem, svešinieku cerībām, svešiniekiem ir un ir jābūt, ka šajā virpulī mēs zaudējam saikni ar sevi. Mēs ienirstam mūžīgajā skrējienā “kā izpatikt visiem, lūdzu, esi labs visiem”, ka nepamanām, kā mēs ignorējam sevi - patiesu, patiesu, dzīvu.
Kāpēc Mums Vajag Tos, Kas Mums Nav Vajadzīgi?
Attiecības ar noteiktiem cilvēkiem ir iekļautas mūsu dzīves pamatkomplektā: vecāki, bērni, vīri, sievas. Bet papildus tiem mēs ikdienā mijiedarbojamies ar daudziem izvēles varoņiem - kolēģiem, kaimiņiem kāpņu telpā, bijušajiem klasesbiedriem, bērnības "
"ANOREKSIJA" - MĪLĒT VIŅU, PIEŅEMT - TAS IR PERFEKTI
Mans vājums atņēma man dzīvību. Esmu jautrs sabiedrisks cilvēks, man patīk dejot, skriet no rīta, pavadīt laiku kopā ar draugiem … Bet tagad tas ir pagātnē. Pēdējā gada laikā esmu pārbaudījis visu iespējamo: smadzenes, asinsvadus, vairogdziedzeri - viss ir kārtībā.
Mīlestība Pret Sevi. Kā Pieņemt Un Mīlēt Sevi?
Jūs droši vien ne reizi vien esat dzirdējuši, ka jebkuram cilvēkam ir ļoti svarīgi un nepieciešams MĪLĒT SEVI … Un varbūt jūs prātojāt - kas ir mīlestība pret sevi? Kāpēc tev vajag sevi mīlēt? Nu, vai vismaz kā tu pats … pieņem sevi…. labi izturēties pret sevi?
Kā Mīlēt Sevi? Kāpēc Tu Nemīli Sevi?
Pašmīlestības jautājumi ir tieši saistīti ar personas pašcieņu. Kā iemācīties mīlēt sevi no jauna? Vispirms zemapziņā jāatrod iemesls, kas ietekmēja simpātiju vājināšanos pret savu iekšējo “es” - kādā savas dzīves brīdī jūs sākāt izdarīt spiedienu uz sevi, un ir ļoti svarīgi saprast, kad tieši šis noticis.
