2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Spēcīgas un harmoniskas ģimenes / puiša un draudzenes attiecības būtiski ietekmē jūsu psiholoģisko labsajūtu. Izolācijas apstākļos visas attiecības radikāli mainās. Un, arī ar tuvāko cilvēku. Dari un nedrīkst darīt attiecībās, ja atrodaties viens pret vienu visu diennakti.
Jāizvairās:
🔹 Strīdi par nelielām ikdienas tēmām: labāk mazgāt traukus vai kārtot vēlreiz, visu pārvērst skandālā. Ja agrāk jūs varētu piecelties un aiziet, strīda laikā mainīt situāciju, apspriest pēc darba … - tad tagad šādas iespējas nav. Centieties pēc iespējas izlīdzināt stūrus, esiet pieklājīgāki.
🔹 “Es-apgalvojumi”, nevis “jūs-apgalvojumi”: sakiet paši, ko jūtat tagad, nevis “Jūs … (un tālāk tekstā)” Piemēram: “Es būtu priecīgs, ja jūs…”.
🔹 Nevajadzētu iesaistīt konfliktā nepiederošus cilvēkus, pat ja tas ir tavs labākais draugs vai mamma. Mēģiniet atrisināt visas problēmas savā starpā vai sazinieties ar psihologu.
🔹Ja jūtat, ka situācija sakarst - veltiet gan sev, gan partnerim vismaz 15 minūtes, lai pabūt vienatnē ar savām emocijām. Tieši šajā laikā pāriet galvenā fona emocija, un pēc tam - jūs varēsiet prātīgāk apspriest situāciju.
Ko darīt:
🔸 Strukturējiet savu dienu: mēģiniet ievērot grafiku, kāds bija pirms karantīnas.
Ievērojiet robežas. Man ir paziņas, kas tagad pat mēģina pusdienot atsevišķi, strādājot no mājām (neprātīgi iemīlējušies viens otrā).
🔸 Fiziskās aktivitātes: sports, skriešana, aerobika un spēka vingrinājumi. Tā ir gan fiziska, gan emocionāla atbrīvošanās.
🔸 Daudz runājiet: apspriediet visu, kas jūs satrauc (ārpus darba laika;). Tam vajadzētu būt konstruktīvam dialogam, kopīgi meklējot risinājumu.
Mēs nonācām situācijā, ko var uztvert kā sodu un ciest dienām ilgi. Un jūs to varat izmantot kā iespēju. Izvēle ir tava;)
Ieteicams:
Attiecību Robežas: Kā Tās Definēt Un Uzturēt? Un Kā Jūs Varat Saglabāt Savas Attiecības?
Manuprāt, katram no mums vajadzētu atcerēties, ka mēs neesam dzimuši ar lietošanas instrukcijām, mēs ar to nestaigājam, izgrebti uz pieres, tādēļ citi cilvēki mēdz mums sagādāt neērtības: pateikt to, ko neesam gatavi dzirdēt; zvanīt, kad mēs jau / vēl guļam;
Kā Saglabāt Attiecības, Kad Viss Ir Kārtībā. Atdzišana Attiecībās
Bieži klienti nāk ar apjukumu, nogurumu no attiecībām, kas vairs nesagādā prieku. Grūti atcerēties laiku, kad nevēlējāties šķirties, tas bija viegli, priecīgi un patīkami savā starpā. Kāpēc prieks aiziet? Tam ir daudz iemeslu, es jums pastāstīšu par nozīmīgāko - tuvības zaudēšanu .
Jo Tālāk, Jo Tuvāk. Kā Saglabāt Sevi Attiecībās
Ir tāds izteiciens: "Jo tālāk, jo tuvāk." Mēs to bieži izmantojam, aprakstot mūsu attiecības ar citiem. Lai gan mēs to izrunājam ar ironiju, šajā izteiksmē ir patiesības grauds. Attālinoties no cilvēkiem, mēs ilgojamies pēc viņiem, mums trūkst komunikācijas.
Attiecības Ar Vīru. Kā Saglabāt Attiecības Ar Vīru?
Attiecības ar vīru. Kā glābt ģimenes attiecības, ja no vīra nepatīkami elpoja vēsums? Ja viņš pārstāja runāt ar jums, apspriest kādu no savām problēmām? Ja saziņa notiek tikai par mājsaimniecības, finanšu un vecāku un bērnu tēmām un tiek veikta ražošanas plānošanas sanāksmes veidā?
Izliksimies, Ka Viss Ir Kārtībā, Vai Arī Mina Ir Attiecībās. Kā Saglabāt Savas Attiecības Laimīgas?
Lielākā un visspēcīgākā raktuve attiecībās ir ilūzija, ka nav problēmu, ja tās neapspriež partneri. Viena no mūsu audzināšanas iezīmēm ir tāda, ka jāizvairās no konfliktiem, jāslāpē visas problēmas, mazāk jāsūdzas un vairāk jāsmaida (kopumā "
