2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jebkuru attiecību pamats ir uzticēšanās. Runa ir par pārliecību, ka otra persona mums ir atklāta, godīga un labvēlīga. Tas ļauj justies brīvi. Uzticoties, mēs droši zinām: otrs cilvēks mums neko sliktu nedarīs.
Uzticība, pirmkārt, ir saistīta ar drošību. Tas dod pārliecības un noteiktības sajūtu, novērš šaubas un spriedzi.
Ir zināms, ka pamata uzticība pasaulei un citiem cilvēkiem veidojas agrā bērnībā. Kad, pamatojoties uz mūsu attiecībām ar vecākiem vai tiem, kas viņus aizstāj, mēs pieņemt lēmumu: vai tas ir drošs šajā pasaulē vai nē.
Bērns ir drošībā, kad jūtas stabilitāte un konsekvence no pieaugušo puses … Kad viņš saprot apkārtējo cilvēku reakciju regularitāti. Un viņš zina, ko gaidīt no citiem.
Bet, tas ne vienmēr notiek. Un daži cilvēki aug haosa un neparedzamības atmosfērā. Kad dažās situācijās - tuvi cilvēki lieliskā garastāvoklī, ieskauj mīlestība un uzmanība, sniedz atzinību. Un otrā viņi noraida, kritizē, devalvē, pazemo.
Un tad kļūst nepieciešams pastāvīgi būt gatavībā, kontrolēt apkārtējo situāciju, novērot un analizēt notiekošo. Briesmas var notikt jebkurā laikā! Un labāk saprast, kad tas notiks! Un savlaicīgi pasargājiet sevi!
Tā bērns domā ar savu bērnišķīgo loģiku. Bet, pieaugot, šie uzskati un stratēģijas paliek pie mums. Un uzticēties citiem joprojām ir grūti.
Kā pieaugušā vecumā izpaužas nespēja uzticēties?
Cilvēki, kuriem ir grūti uzticēties, visbiežāk:
- kritizēt un uzbrukt, lai tiktu galā ar jebkādiem draudiem ("Labākā aizsardzība ir šis uzbrukums!");
- skeptiski vērīgs ("Nu, labi, paskatīsimies, kas no tā sanāks!");
- steidzas izdarīt secinājumus par citiem cilvēkiem (“man viņš nepatīk!”, “Viņa ir stulba!”);
- greizsirdīgs un aizdomīgs;
- gribas visu kontrolēt.
Šādiem cilvēkiem ir diezgan grūti atpūsties un kādu laiku pārtraukt domāt un analizēt. It īpaši, ja atrodaties jaunā vidē vai uzņēmumā. Viņi "gaidīs nozveju", kā saka ikdienas dzīvē. Dodiet priekšroku prognozējamībai, nevis rotaļīgiem spontāniem priekiem.
Kādas ir sekas, ja nespēj uzticēties? Kā tas ietekmē cilvēka dzīvi?
Pirmkārt, tādi cilvēks atrodas pastāvīgā spriedzē. Viņa enerģija tiek tērēta pastāvīgai uzraudzībai, novērošanai un analīzei. Un, protams, viņam tas ļoti apnīk.
No neuzticības cilvēkam ir attiecību grūtības. Viņš var izvēlēties vai nu neuzticamus partnerus, un tuvus cilvēkus, kuri viņu "nodos". Vai arī viņš parasti izvairīsies no jebkādām tuvām attiecībām, neatvērsies citiem cilvēkiem, baidīsies būt neaizsargāts, parādīt savas jūtas.
Viņš arī darīs grūti ar savām jūtām iekšā. Šāda persona, visticamāk, domās, ka jūtu izrādīšana ir saistīta ar vājumu. Un labāk tos turēt pie sevis! Arī no tā var rasties daudz grūtību.
Šādai personai var būt arī fantāzijas, ka kāds vēlas likt viņam justies slikti. Parasti to pamatā ir viņa bailes un pagātnes pieredze, nevis realitāte. Tas izpaudīsies aizdomās, greizsirdībā, vēlmē vēlreiz pārbaudīt.
Ko šajā sakarā var darīt? Ar kādiem attīstības uzdevumiem saskaras šie cilvēki?
- Lai paši saprastu, kas viņiem ir drošība, kā viņi to izjūt un kā viņi to var nodrošināt bez iepriekšēja uzbrukuma.
-
Iemācieties izprast savas jūtas un pieredzi un dodiet sev atļauju tās izteikt.
- Iemācieties atbrīvot kontroli, lai jūs varētu atpūsties un gūt vairāk prieka.
- Iemācieties pieņemt pasauli un cilvēku pozitīvās puses, nesteidzieties ar secinājumiem un kategoriskiem secinājumiem.
- Atbrīvojieties no bailēm tikt noraidītam.
Protams, būs iespējams kaut ko darīt patstāvīgi. Piemēram, iemācieties pamanīt dažādas pasaules puses un citus cilvēkus, esiet apdomīgi, bet dodiet sev iespēju būt spontānam un baudīt vairāk.
Un kaut kas prasa darbu ar psihoterapeitiem. Piemēram, tikt galā ar bailēm no noraidīšanas, palielināt emocionālo lasītprasmi un atbrīvot ierobežojošos uzskatus.
Jebkurā gadījumā, katrs mazs solis ceļā uz spēju uzticēties ir solis jaunā dzīvē, kur ir tuvības, prieka un laimīgu attiecību vieta ar sevi un citiem!
Es novēlu jums staigāt tur pārliecinoši! Vienatnē vai kopā ar kādu tuvumā esošu cilvēku.
Ieteicams:
SPĒJU TERAPIJA. PAMESTĀS KAITĒJUMS. IZMETĀJA KAITĒJUMS
Atteikšanās - mums tā ir tāda cilvēka sajūta, ar kuru vienpusēji esam pārtraukuši sazināties. Tajā pašā laikā tas, kurš izstājās, neļāva notikt šķiršanās procedūrai. Viņš vienkārši pazuda. Viņš neteica: “Tu man biji svarīgs” vai “Man bija pārāk grūti būt kopā ar tevi”, viņš nepateicās, neizteica nekādas jūtas, nekādu attieksmi, bet vienkārši izkļuva no kontakta.
Saikne Starp Stresu Un Spēju Paredzēt Notikumus
Spēja paredzēt notikumus ir būtiska prasme, kas attīstās visas dzīves garumā. Paredzēšana noteiktā līmenī ir attīstīta arī dzīvniekiem. Tātad, kad bezdelīga medī midi, tā lido nevis līdz vietai, kur tagad atrodas, bet uz to, kur tā būs pēc dažām sekundēm.
Evolūcija Un Metaforiskā Valoda: Roberts Sapolskis Par Mūsu Spēju Domāt Simbolos
“Karš, slepkavības, mūzika, māksla. Mums nebūtu nekas bez metaforām " Cilvēki ir pieraduši būt unikāli daudzos veidos. Mēs esam vienīgās sugas, kas nāca klajā ar dažādiem instrumentiem, nogalināja viens otru, radīja kultūru. Bet katra no šīm šķietamajām atšķirīgajām iezīmēm tagad ir sastopama citās sugās.
Mūžīgās Tēmas "Mīlestība" Un "Nauda": Kā "Kurmja" ēna Ierobežo Spēju "strādāt, Radīt Un Mīlēt"
Jau kādu laiku es aktīvi strādāju ar tēmu "Arhetipi un ēnas" gan klientu pieprasījumos, gan savējos. Sāka parādīties daži notikumi. Gribu padalīties. Varbūt jūs atradīsit kaut ko interesantu sev. Pirmajā tikšanās reizē es Kurmeli uztvēru vienkārši kā "
Dziedēt Spēju Priecāties
"Jā, dzīve nevar būt ideāla, bet tā ir mani tā nogurdinājusi, ka viss zaudē jēgu." Jūs varat tikt galā ar šo problēmu dažādos veidos. KOGNITĪVAS UZVEDĪBAS PIEEJA Tiek uzskatīts, ka apziņā un priekšapziņā ir attieksme (idejas), kas netiek kritizēta un tāpēc ir ļoti spēcīga.
