Sociālais Aspirīns

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kas ir sociālais aspirīns? Kam tas paredzēts un no kā mēs izvairāmies, to “pieņemot”? Šajā rakstā es mēģināšu atbildēt uz šo jautājumu.

Nesen es devos uz grāmatnīcu un plauktu sadaļā "Psiholoģija" desmitiem, simtiem grāmatu par personības attīstību bija pārpildītas un pārpildītas. Cik viegli ir gūt panākumus? Kā audzināt bērnus, netērējot papildu pūles? Kā mainīt savu dzīvi ar pozitīvas domāšanas palīdzību? Kā bez problēmām izveidot ģimeni? Cik viegli ir precēties? Kā tikt galā ar stresu 30 minūtēs? Katra grāmata, ko paņēmu rokās un pāršķirstīju, un tie citi, kas stāvēja un gaidīja savu kārtu, solīja, piedāvāja, pavedināja ar viegliem variantiem VISU cilvēku problēmu risināšanai. Nebija nevienas problēmas, kuru nevarētu atrisināt, grāmatu autori sniedza atbildes uz visiem jautājumiem. Un cilvēki iegādājās šādas grāmatas, uzskatot, ka naudas ieguldīšana attaisnos viņu cerības pārvarēt sarežģītas, mulsinošas, sarežģītas situācijas un problēmas.

Kas slēpjas aiz šīs vēlmes pēc "vienkārša" problēmu risināšanas veida? Atbildības maiņa. Kas pieaugušā valodā ir atbildīgs? Tas ir par mazu solījumu došanu sev un to izpildīšanu. Katru dienu, katru stundu. Uzņemieties atbildību par sevi un savu rīcību. Ziniet par savām vērtībām un principiem, veidojiet savu uzvedību, pamatojoties uz tām, nevis uz situāciju un nepakļaujoties citu noskaņojumam. Būt atbildīgam nozīmē paļauties uz savām vērtībām, lai sasniegtu savus mērķus, proti, savus, un neviens to neuzspiež. Pārnēsājiet savus "laika apstākļus" sevī, definējiet to sev un nepakļaujieties laika apstākļiem aiz loga vai citu cilvēku un situāciju "laika apstākļiem". To ir grūti izdarīt.

Mēs, steidzoties uz viltus mērķiem, sasniedzot visa veida panākumus, kāpjot pa karjeru vai citām kāpnēm dzīves vidū, ar neizpratni, aizvainojumu saprotam, ka tas izrādās pret nepareizo sienu. Un visi mūsu centieni bija veltīgi un nesniedza lielu laimi. Tas ir "sociālais aspirīns", kas palīdz novērst vilšanos. Tas ļauj mums pārcelt atbildību par notikušo ar mums uz jebkādiem nosacījumiem, cilvēkiem, apstākļiem. "Sociālais aspirīns" ļauj mums uzjautrināties ar cerību, ka laiks paies, un viss atrisināsies pats no sevis, būs vienkārši veidi, kā atrisināt grūtības, ka jums vienkārši jāgaida, un kaut kur tas pārstās sāpēt, kaut kur tā nokritīs, kļūs neredzams utt. Mēs uzņemam saldu tableti ar nosaukumu “sociālais aspirīns”, kas ļauj mums nopirkt laiku mūsu priekšā, atliekot uz vēlāku laiku to, kas mums tagad jādara, jāuzņemas atbildība, gribasspēks, gudrība un tie principi, kas mums palīdz mūsu rokās. Mēs uzņemam "sociālo aspirīnu" un pārstājam saprast, ka iemesls kaut ko nedarīt ir mūsu nevēlēšanās. Dažreiz mēs pretojamies pārmaiņām, kurām jānotiek mūsu dzīvē. Un mēs sev neuzdodam jautājumu: “Kāpēc tas būtu jāatrisina pašam, jāizstrādā, ja tagad tas nedarbojas? Kas mums šobrīd traucē kaut ko darīt / zvanīt / iet / piekrist / pirkt / norādīt / teikt? ". Patiesībā nav pamata domāt, ka viss izdosies, tiks izdarīts, bez jūsu līdzdalības. Šī ir jūsu dzīve, un tikai jūs varat uzņemties iniciatīvu un atbildību savās rokās un sākt ietekmēt situācijas, kas notiek jūsu dzīvē.

Tā sauktais "sociālais aspirīns" ir šķietami vienkāršas "zāles", lai atvieglotu dzīvi, uzņemtos atbildību par to, kas jums dzīvē ir svarīgs un nes laimi. Tas cita starpā ļauj attīstīt sliktu ieradumu neanalizēt savas darbības sekas, kas vēl vairāk saasina problēmu un atsvešina cilvēku no sevis. Mēs uzņemam daudz informācijas no dažādiem avotiem, kas ļauj mums īstajā laikā atrast savu bezspēcību, bezdarbību, slinkumu un nespēju pamatot savu rīcību. Mēs vēršamies pie citiem cilvēkiem un situācijām, lai, ja kaut kas nepalīdzētu, nedarbotos, mēs atrastu iemeslu, kāpēc tas nedarbojas, un pārnestu atbildību uz citiem.

Atgriezīsimies pie grāmatām, par kurām rakstīju sākumā. Tajos parasti aprakstītas īpašas ātras darbības metodes, tas ir, "sociālais aspirīns" vai "apmetums", kas tiek piedāvātas, lai atrisinātu aktuālākās problēmas. Pateicoties šīm "zālēm", dažas problēmas zaudē savu asumu, bet dziļākas situācijas liek sevi manīt arvien biežāk. Ļaujiet man minēt piemēru. Personai nav personīgās dzīves. Viņš lasa grāmatu par pozitīvu domāšanu vai pat dodas uz komunikācijas apmācību, lai labotu šo situāciju. Ideju, domu barots, kā "dzīvot", viņš cenšas kaut ko mainīt savā dzīvē un kādu laiku viņam tas izdodas. Bet tad viss sākas no jauna … Kāpēc? Jo cilvēks tā vietā, lai izprastu sevi, patiesos iemeslus savām neveiksmēm attiecībās ar cilvēkiem, pielīmē “apmetumu” uz sāpošas vietas, lai mēģinātu virspusēji atrisināt problēmu. Tāpēc tas nedod nekādus rezultātus. Un, ja tas notiks, tas nebūs ilgi.

Nevienu neatstāj vienaldzīgu spēcīgu ģimeņu, lielu un labi funkcionējošu organizāciju vai atsevišķu personu veiksmes piemēri. Citi cilvēki, skatoties uz visu šo, saka: “Kā jums tas izdevās?”, “Māciet arī mani!”. Mēs tulkojam: "Dodiet man recepti, pateicoties kurai es varu sasniegt un sasniegt visu, ko jūs esat sasniedzis!", "Dodiet man šo burvju recepti, pateicoties kurai es varu ātri atrisināt savu problēmu." Un būs tādi cilvēki, kuru arsenālā būs tikai tās metodes un paņēmieni, kas nes īslaicīgu rezultātu. Jo vairāk cilvēki koncentrējas uz problēmu ārējām izpausmēm, jo vairāk viņi nepamana, ka patiesie iemesli šo problēmu risināšanai (un dažkārt problēmu radīšanai) ir paši par sevi.

Šīs sāpes, aplūkojot savu problēmu un dzīves situāciju ārējos faktorus, ir hroniskas. Un jo vairāk mēs "pielīmējam" pie sevis "apmetumus", jo vairāk mēs ēdam "aspirīna tabletes", jo vairāk mēs pārslēdzam uzmanību no simptomiem uz pašu problēmu. Tā rezultātā mums izdodas vēl dziļāk iedziļināties problēmu pamatcēloņos.

Pieskaroties tēmai "sociālais aspirīns", es nevarēju ignorēt emociju tēmu un to ietekmi uz cilvēka ķermeni. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jums sāp galva? Nē? Patiesībā tas izskatās šādi: pati galva sāp tikai ar savām domām. Precīzāk, cilvēks, kurš nēsā šo galvu uz pleciem. Vai arī šeit ir piemērs: jūs varat ilgstoši ciest no vainas sajūtas cilvēka priekšā, uzmākties sev, un jūs pat varat sodīt sevi par pārkāpumiem. Bet, ja jūs neuzņematies atbildību par savu uzvedību un nemēģināt situāciju labot, tas viss būs tukšs attaisnojums (sev), kāpēc jūs tā darāt, un tas nedos nekādus rezultātus. Jums ir tiesības ne tikai izvēlēties reakciju uz notikumiem, bet arī vadīt šos notikumus. Nelietojiet savā dzīvē neefektīvas "zāles" (tās var izrādīties viltotas un nekvalitatīvas), esiet atbildīgi par savām emocijām, darbībām, situācijām savā dzīvē, esiet efektīvi, paļaujieties uz saviem principiem un jums ir garantēta laime!