2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Dialogs starp klientu un viņas vīramāti:
- Vai jūsu psihologs jums teica, ka esat slikts cilvēks?
- Nē.
- Kāpēc tu esi slikta mājsaimniece? Un pie tā ir obligāti jāstrādā!
- Nē.
- Jums ir slikts psihologs.
Ir divu veidu frāzes, pēc kurām mēs jūtamies kā slikti cilvēki:
- taisnas līnijas;
- netieša.
Es atsaucos uz šādiem apgalvojumiem uz tiešiem:
- tu esi slikta māte;
- jūs esat slikta mājsaimniece;
- tu esi slikta meita;
- tu esi bēdīgs tēvs;
- jūs esat slikts tirgotājs.
Netiešas frāzes:
- tu nevari tā dzīvot;
- zivis / ibex / svari - briesmīgas pazīmes; (ko visiem šiem cilvēkiem tagad vajadzētu darīt)
- esat pārāk emocionāls;
- kā kopā ar jums audzināt bērnus;
- kā izveidot ģimeni kopā ar jums;
- ar tādiem kā tu ir grūti;
- Vai esat grūts cilvēks;
- esat pārāk karsts;
- viss vienmēr ir redzams uz sejas.
Un daudzas citas līdzīgas frāzes.
Manuprāt, otrā tipa frāzes ir traumatiskākas, un tās ir izplatītas. Kad tie tiek izrunāti katram no mums (un es vēl neesmu saticis nevienu cilvēku, kuram tas nebūtu teikts), šķiet, ka ar mums kaut kas nav kārtībā. Tie rada iekšēju diskomfortu un domu, ka esam slikti. Turklāt šādi apgalvojumi tik ļoti iesprūst, iesakņojas, iesakņojas mūsos, ka tie izraisa kauna un vainas sajūtu. Un šīs sajūtas vājina un padara ikvienu, kurš tās piedzīvo, nedrošību.
Netiešas frāzes mūs “samazina” un rada iespaidu, ka esam sliktāki par citiem, un, lai sasniegtu “es esmu normāls” līmeni, jums ir jāstrādā.
Kas kopīgs visām šīm frāzēm (tiešajām un netiešajām)?
Tie ir abstrakti, izplūduši, vispārināti. Nav specifikas. Tas ir gadījumā, kad no konkrētā līdz vispārējam. Tas ir tad, kad mēs vienmēr ierodamies laikā, bet, kad esam nokavējuši, viņi teiks, ka neesam punktuāli.
Cilvēks nevar būt slikts!
Tomēr viņa uzvedība, darbi, darbības, domas, vārdi, uztvere - daži no tiem var būt slikti. Darbības, darbības, domas, vārdi mums nav vienādi, tās ir mūsu daļas. Daļa nav vienāda ar visu (iespējams, tas ir vissvarīgākais punkts, ko es vēlos jums nodot).
Ja es izdarīju kaut ko tādu, kas sāpināja citu cilvēku, vai tas nozīmē, ka esmu slikts cilvēks?
Ja agresijā un dusmās apvainoju kādu cilvēku, vai tas nozīmē, ka esmu slikts?
Nē nē un vēl vienu reizi nē!
Un katram no mums (es nebaidos pateikt šo vārdu) ir jāmācās aizstāvēties pret abstraktām frāzēm, kas rada sajūtu, ka esam slikti. Un arī nošķirt darbības no personības.
Kā?
1. Uzdodiet konkrētus jautājumus. Paskaidrojiet, ko persona nozīmē savās frāzēs.
Ko tu domā, ka esmu emocionāls? Kas mani emocionalitātē liek justies neērti?
Un kas jums nav piemērots svaros? (Ja es nebūtu pieredzējis segmentāciju pēc zodiaka zīmēm, es nebūtu ticējis, ka cilvēki var tā runāt)
Un kādā veidā es izpaužos kā slikta mājsaimniece / māte?
2. Izturieties pret sevi objektīvi. Uzdod sev jautājumu: vai tiešām tu esi tāds, kā cilvēki tev saka? Analizējiet savu uzvedību, darbības, vārdus, domas. Vai tie 100% atbilst īpašībai, ko citi jums dod?
Pirms jūs satraucaties, ka jūs, saskaņā ar citas personas subjektīvo viedokli, neesat tāds, pārbaudiet ar viņu, kāda ir viņa problēma, sazinoties ar jums.
Specifika, kas jums palīdzēs.
Aizsargājiet un rūpējieties par sevi.
Ieteicams:
Kā Justies, Ja Nejūt - 3 Padomi
Ko darīt, ja zini, ka jūtas ir, ka tās ir skaistas un patīkamas, bet tu tās nejūti, nesaproti, kas tās ir iekšā. Par viņiem var daudz pastāstīt, bet iekšā nav pildījuma, nav sajūtu. Jūs, protams, varat secināt, ka es neesmu jūtīgs / nejūtīgs, un turpināt ar to dzīvot.
Kāpēc Mums Vajag Tos, Kas Mums Nav Vajadzīgi?
Attiecības ar noteiktiem cilvēkiem ir iekļautas mūsu dzīves pamatkomplektā: vecāki, bērni, vīri, sievas. Bet papildus tiem mēs ikdienā mijiedarbojamies ar daudziem izvēles varoņiem - kolēģiem, kaimiņiem kāpņu telpā, bijušajiem klasesbiedriem, bērnības "
Patoloģiskie Meļi: Kas Liek Viņiem Melot?
Meli ir plaši izplatīta komunikācijas parādība . Nav cilvēku, kuri vismaz vienu reizi mūžā nemelotu! Un divi, trīs un pieci!)))) Bērnībā viņi izdomāja dažus stāstus par sevi, lai draugu vidū šķistu labāki, nozīmīgāki! Mēs melojam, lai neapvainotu cilvēku, sakot viņam patiesību.
Kā Mūsu Cerības Liek Mums Justies Nelaimīgiem
Kāpēc mēs esam nelaimīgi, kā melojam sev (un citiem) un kā psihoterapija var palīdzēt mums to izdomāt un kļūt mazliet laimīgākam (pat ja mūsu sapņi nepiepildās). Mēs esam pārliecināti, ka bez īpašām lietām dzīvē nebūs laimes Zinātniskās fantastikas romānos galvenais bija radio.
Kas Liek Mums Strādāt? Vai Tā Ir Tikai Nauda?
"Kad mēs domājam par to, kā cilvēki strādā, mēs naivi pieņemam, ka viņi ir kā žurkas labirintā," saka uzvedības ekonomists Dens Ārilijs (TED Talk: Kas liek mums justies labi savā darbā?). "Mums ir patiešām pārāk vienkāršots uzskats par to, kāpēc cilvēki strādā un kāds ir darba tirgus.
