2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Patiesībā aizsardzības mehānismu atklāja Zigmunds Freids, psihoanalīzes dibinātājs. Viņš uztvēra aizsardzību kā "pretestību" - to, kas neļauj viņam "salabot" pacientu. Un ilgu laiku šī attieksme pret aizsardzību bija dominējoša psihoanalītiķu vidū. Laika gaitā psihoterapeiti ir atklājuši, ka, jo vairāk viņi cīnās ar klienta aizsardzību, jo izmisīgāk klients sevi aizstāv vai pat vispār pamet terapiju. Bet aizsardzībai ir cita funkcija - tā aizsargā cilvēka psihi vai viņa priekšstatu par sevi no kaut kā, kas tos var iznīcināt, un samazina trauksmes līmeni līdz pieļaujamajam. Psihe izmanto aizsardzību nevis tāpēc, ka tā ir "slikta", bet gan tāpēc, ka tai nav resursu, lai piedzīvotu noteiktus notikumus.
Kognitīvi-uzvedības terapeiti darbojas ar jēdzienu "kognitīvi izkropļojumi", psihoanalītiķi tradicionāli sadala aizsardzību augstākajās un zemākajās, un Geštalta terapeiti izvieto aizsardzību noteiktā secībā uz kontakta cikla līknes un pat saka, ka pareizāk ir tos saukt par metodēm kontaktu organizēšanai. Parunāsim par viņiem:
Pirmais ir apvienošanās … Apvienojoties, nav nodalīšanas “es” un “ne-es”, ir “mēs”, bez kura nav iespējams iegūt orgasmu, iemīlēties, piedzīvot visu sajūtu klāstu no saulrietiem, grāmatām, filmām (kad lasāt grāmatu un jūtaties kā varonis, kurš piedzīvo piedzīvojumus), jūtieties kā ģimenes, sabiedrības daļa. Apvienošanās negatīvais aspekts ir tāds, ka nav iespējams atšķirt, ko tieši es vēlos un, vispār, kāds esmu. Un, ja man ir vajadzības, tad, apvienojoties, ir ļoti grūti saprast, ko es vēlos un kā to sasniegt.
Nākamais mehānisms ir introjekcija … Šis ir process, kura laikā indivīds bez kritiskas pārbaudes, bez asimilācijas pieņem jēdzienus, uzvedības standartus, morāli, vērtības. Principā izglītība un apmācība nav iespējama bez introjekcijas. Mazs cilvēks atpazīst šo pasauli pēc vecāku skaidrojumiem - pirkstus nevar iebāzt kontaktligzdā, cīnīties, vajag pateikt „paldies”. Skolēns saņem informāciju no mācību grāmatas vai no skolotāja.
Introjicēšana kļūst par nepatikšanām, ja ir daudz noteikumu, tie netiek realizēti vai vairs nav aktuāli. Tad cilvēkam šķiet, ka šķiet, ka viņš visu dara pareizi, bet "nav laimes". Vai arī izrādās, ka tas, ko viņš grib un vajag, ir stingri aizliegts.
Pēc intrakcijas uz kontakta cikla līknes, projekcija … Tas ir process, kurā viņš citiem cilvēkiem piedēvē kādas paša cilvēka īpašības un jūtas. Apbrīnas un mīlestības sajūtu pamatā ir projekcija, tas ir viens no empātijas pamatiem. Pateicoties projekcijai, mēs varam saprast, kas notiek ar citiem cilvēkiem.
Projekcijas negatīvā ietekme ir tāda, ka cilvēks neatzīst savas jūtas un liedz sev iespēju apzināties un mainīties. Un bieži vien viss sliktais tiek projicēts uz citiem (viņi ir ļauni, stulbi, nežēlīgi, un es esmu balts un skaists)
Nākamais mehānisms ir retroflection … Tas ir tad, kad sajūta vai darbība, kas vērsta uz citu, es novirzu uz sevi. Retroflekcija ir sociāli nepieciešams mehānisms, uz kura balstās iekšējā disciplīna. Tas ļauj pārtraukt apmierināt vajadzību, ja tā nav piemērota. Ja retroflection kļūst par “mīļoto” aizsardzību, tad cilvēks kļūst noslēgts un, iespējams, pat neapzinās savas jūtas vai vajadzības. Pārmērīga reflekcija noved pie psihosomatiskiem simptomiem.
Izliekums - kad cilvēks citam dara to, ko viņš vēlētos saņemt sev. Tas ir pamats rūpēm vienam par otru un veids, kā "jautāt, nejautājot". Bet pastāv risks, ka netiks uzklausīts. Un tas ir tā trūkums. Un arī tajā, ka cilvēks pats dod to, kas viņam nepieciešams, nemanot viņa vajadzības.
Un pēdējais iet egoisms … Tas ir neapzināts ieradums mēģināt pārmērīgi kontrolēt sevi un apkārtējo pasauli. Noteikta kontrole ir izdevīga; tas ir apziņas un disciplīnas pamats. Bet, ja tas kļūst pārāk spēcīgs, tad cilvēks nevar pilnībā atpūsties.
Nobeigumā es teikšu, ka nav iespējams atbrīvoties no psiholoģiskās aizsardzības, jo tās ir mūsu psihes darbības pamats, taču jūs varat iemācīties tās atpazīt (tas ir, zināt, kā es reaģēju noteiktās situācijās un kāpēc), pareizi (piemēram, tos pašus introjektus var pilnībā mainīt vai no tiem atteikties, un, ja pamanāt izliekumu vai novirzīšanos, varat uzzināt, ko es vēlos, un padomāt, kādi vēl ir veidi, kā iegūt to, ko vēlos).
Pareizi psiholoģiskās aizsardzības "iestatījumi" var padarīt dzīvi daudz interesantāku un patīkamāku.
Ieteicams:
Personisko Robežu Kults: Kā Nepārvērst Savas Individualitātes Aizsardzību Par Citu Cilvēku Iebiedēšanu
Mēs mācāmies atpazīt toksiskus cilvēkus un viņu manipulācijas un cenšamies nepārkāpt savas robežas ar autoagresīvu uzvedību - no rijības līdz Stahhanova darbam. Klīniskā psiholoģe, geštaltterapeite, grāmatu "Par psihos" un "Privātā prakse"
Kas Jums Jāzina Par Psiholoģisko Aizsardzību?
Psiholoģiskā aizsardzība - tas ir stabils cilvēka uzvedības vai reakcijas veids, kas ļauj mazināt trauksmi saistībā ar notikumiem, kas notiek viņa dzīvē. Katra cilvēka dzīvē periodiski rodas situācijas, kas izraisa nepatīkamus pārdzīvojumus.
Noteikumi Par Bērnu Aizsardzību ģimenes Konfliktu Laikā
Periodiski strīdi jebkurā ģimenes dzīvē ir diezgan dabiski. Strīdi un konflikti ir daļa no veselīgas attiecību dinamikas, kad cilvēki "sasmalcina" viens otru vai mēģina atrast abiem pieņemamu risinājumu. Katra no konfliktā iesaistītajām pusēm kaut ko iegūst un kaut ko zaudē.
Populārs Par Psiholoģisko Aizsardzību
Cilvēka ķermenis ir ideāls, bet neaizsargāts. Mums nav kukaiņu aizsega, kaķa lokanības vai pērtiķa veiklības. Ir daudz kaitīgu faktoru, kas var izjaukt ķermeņa dabisko struktūru un darbību. Sitiens ar vidēja stipruma cietu priekšmetu izraisa sāpes, un cilvēka roku spēks ir pietiekams, lai "
Pētījumi Par Miega Traucējumiem, Psiholoģisko Aizsardzību Un Depresiju
Miega traucējumi, kas saistīti ar traucējumiem tās struktūrā, ir raksturīgi latentai endogēnai depresijai. Tā kā strukturālie traucējumi ir saistīti ar izmaiņām normālā miega fāžu maiņā, ir jārisina tāda miega fāze kā paradoksāls vai REM miegs, kam ārēji raksturīgas ātras acu kustības guļošā cilvēkā.
