Depresija: Pieredze

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Vārds depresija cēlies no latīņu valodas - depressio, kura nozīme ir "spiediens uz leju". Pats termins pirmo reizi parādījās psihiatrijā, lai aprakstītu slikta garastāvokļa stāvokli deviņpadsmitā gadsimta beigās. Pirms tam līdzīga parādība tika aprakstīta kā "melanholija".

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 2018.

• Depresija ir viens no visbiežāk sastopamajiem garīgajiem traucējumiem. Tiek lēsts, ka no tā cieš vairāk nekā 300 miljoni cilvēku no visām vecuma grupām.
• Depresija ir galvenais invaliditātes cēlonis pasaulē un ievērojami veicina globālo slimību slogu.
• Sievietes ir vairāk pakļautas depresijai nekā vīrieši.
• Sliktākajā gadījumā depresija var izraisīt pašnāvību.
• Ir efektīvas psiholoģiskas un medicīniskas depresijas ārstēšanas metodes.

300 miljoni

cilvēks cieš no depresijas.

800 000 cilvēku

katru gadu mirst no pašnāvības. Jaunieši mirst biežāk.

Tikai 10% valstī

depresijas slimnieki saņem efektīvu ārstēšanu.

Depresijas klīniskie simptomi

Galvenie depresijas simptomi ir:

- pazemināts garastāvoklis

- Anhedonia (nespēja piedzīvot baudu).

- Samazināta vitalitāte un aktivitāte.

Papildu simptomi:

- traucēta uzmanības koncentrācija;

-pazemināta pašapziņa;

- idejas par pašsūdzību;

- pašnāvības domas un darbības;

- pesimistisks pagātnes, nākotnes un tagadnes novērtējums;

- traucēts miegs un apetīte;

- sāpīgas sajūtas organismā (somatizētas).

Lai novērtētu depresijas smagumu, jāņem vērā simptomu kopums: jo vairāk simptomu, jo smagāka depresijas pakāpe. Runājot par ilgumu, depresija ilgst vismaz 2 nedēļas, nemainot stāvokli.

Ņemot vērā dažādus depresijas veidu un klasifikāciju veidus, es vēlētos koncentrēties uz depresijas pieredzes nošķiršanu.

Ir ļoti grūti, grūti izdzīvot un ignorēt. Depresiju var pavadīt trauksme un somatiskas sāpes. Apkārtējie arī nevar viņu ignorēt, bet gandrīz visi viņas priekšā ir bezspēcīgi. Valsts var sasniegt pašus dziļumus, bet praktiski ne visiem izdodas spiest no apakšas uz augšu. Un tad, man šķiet, ir svarīgi saprast, kas cilvēku saista ar šo dibenu: ir zaudētas dziļas skumjas par to, pie kā cilvēks bija pieķēries, vai arī “enkuri”, kas savieno cilvēku ar esamības šajā pasaulē audumu. Pirmajā gadījumā cilvēks zaudē kaut ko ārēju un skumjas, bet otrajā - viņš zaudē iekšpusē to, kas viņu saista ar dzīvi.

Bēdas un melanholiska depresija (klīniskā depresija).

Pirmo reizi depresijas izpēte no psiholoģiskā viedokļa sākās ar Z. Freida darbu "Skumjas un melanholija". Tajā pašā darbā viņš ievieš jēdzienu "bēdas" - stāvokli, kurā cilvēks piedzīvo ārēju zaudējumu kaut kam ārkārtīgi svarīgam dzīvē (mīļotajam, mājās, darbā utt.). Zaudējums var būt ļoti nozīmīgs un sāpīgs. Bēdas šajās situācijās izvirzās priekšplānā. Skumjas palīdz pārdzīvot zaudējumu pieredzi un pieņemt zaudētā nozīmīgumu. Bieži vien tikai tad mēs varam atklāt visu zaudēto skaistumu un vērtību. Skumjas atgriežas sajūtā “bez” zaudētā. Pasaule šķiet tukša bez kaut kā, ko nevar atgriezt.

Svarīgs punkts šīs pieredzes pārdzīvošanā ir divu vērtību attīstība: no vienas puses, ziedošanās zaudētām attiecībām, no otras puses, saglabājot uzticību turpmākai dzīvei. Veiksmīgs iznākums būs zaudējumu pieņemšana, jaunas ziedošanās formas attīstīšana attiecībām, pakāpeniski atgriežot spēju turpināt būt nemitīgā dzīves straumē, iegūstot jaunu zaudēto "klātbūtnes" pieredzi..

Terapijas gaitā klients asimilē šo pieredzi un ar psihologa palīdzību pārdzīvo visus bēdu darba posmus (E. Kīblers-Ross).

Lai gan sēras un simptomi pēc izskata ir līdzīgi, melanholiskā depresija reti ir tieši saistīta ar dzīves notikumiem, taču tie var būt izraisītāji.

Melanholiskā pieredzē nav iespējams izskaidrot ciešanu cēloņus ar ārējiem apstākļiem. Ir sajūta, ka iekšā kaut kas mirst, un līdz ar to rodas smaguma un bēdu, sāpju un apjukuma sajūta. Tiek zaudēta spēja mijiedarboties ar citiem, spēja sazināties un atbalstīt iepriekšējās sociālās lomas. Fakts ir tāds, ka viss nozīmīgais tiek piedzīvots kā nepieejams, un tā ir zaudējuma būtība. It kā būtu zaudēti visi iekšējie nosacījumi savienojuma veidošanai. Ir zaudēts pavediens būt pasaulē. Ārējā pasaule ir pilna, bet cilvēks to nevar sasniegt. Nav tādas „dibena sajūtas”, no kuras var atrauties.

Palielinās patoloģiskas vainas sajūtas, pašpārmetumi, skarbā paškritika un pazeminās pašcieņa, pazeminās pašvērtējums. Personisko stāstu var uzskatīt par pilnu ar kļūdām, kas patiesībā nenotika. Rodas idejas par sevis sodīšanu līdz domām par pašnāvību. Un cilvēks nezina, kā izkļūt no šī stāvokļa, un domas par nāvi, šķiet, ir glābjošas, kā veids, kā atbrīvoties no sāpēm, zaudējot cerību uz citām iespējām. Mainīgums tiek zaudēts līdz ar intelektuālo spēju izsīkšanu.

Šis nosacījums var ilgt no divām nedēļām līdz gadam, pat vairākiem gadiem. Cilvēki veiksmīgi pārvar šādus apstākļus ar psihiatra un psihologa palīdzību. Farmācijas rūpniecība tagad ir ļoti labi attīstīta, un ir parādījušies uzlaboti antidepresanti. Vairs nav nepieciešams ilgstoši ciest. Un, ja jūsu vidē ir šāda persona, tad nosūtiet viņu pie psihiatra, kā arī pie psihologa. Pats cietējs ne vienmēr nonāks pie šāda lēmuma un atradīs spēku veikt jebkādas darbības šajā virzienā.

Melanholiskās depresijas stāvokļi var atkārtoties visu mūžu. Lai samazinātu epizodes atkārtošanās risku un tās smagumu, nepieciešams ilgstošs darbs ar psihologu.

Abas pieredzes ir grūti piedzīvot un aptvert. Es kā psihologs varu strādāt ar šiem stāvokļiem, atšķirt tos un izvēlēties darba stratēģiju. Bet dziļas melanholiskas depresijas gadījumā es ļoti iesaku konsultēties arī ar psihiatru. Tagad to var izdarīt anonīmi un bez reģistrācijas.