2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kaitinājuma un dusmu tēma šobrīd ir ļoti aktuāla.
Atbildiet uz jautājumu tikai godīgi sev, cik bieži jūs dusmojaties uz ģimeni un draugiem, kolēģiem, vadītāju vai klientiem?
Un cik bieži jūs nevēlaties dusmoties, bet kaut kā tas neizdodas?
Dusmu izpausmes tēma sabiedrībā ir diezgan tabu (nav pieņemama). To aizstāj ērtāka tēma "Kā kontrolēt emocijas".
No prakses varu teikt, ka ideja kontrolēt emocijas, tieši kā kontroles formāts, diez vai tiks realizēta.
Iedomājieties, ka dusmu enerģijas veidošanās ir kā vulkāns. Ideja kontrolēt vulkānu acīmredzami nav pilnīgi realizējama. Ja vulkāns nolemj uz virsmas izliet magmu (enerģiju), cilvēks nespēs viņam to liegt.
Tad cilvēks nozīmē atstāt bīstamu vietu, minimizēt riskus, nesakārtot savu dzīvi blakus vulkānam.
Mēs ieslēdzam līdzīgu mehānismu: bēgšana notiek tā, ka tad, kad dusmu enerģija iegūst potenciālu, smadzenes, klusi, angliski, mēģina atstāt katastrofas vietu - pārstāj domāt, dažreiz izslēdzas.
Un tādā impulsā mēs uzvedamies dīvaini, nekontrolējami, varam pateikt daudz nevajadzīgu lietu, tad parādās nožēla: “Kāpēc es esmu tāds?”
Un, ja šie cilvēki nav tuvu, pieredzi var pieļaut, bet ko darīt, ja viņi ir radinieki vai ar ko jūs saista saistības?
Kā tad jūs varat samazināt riskus vai novirzīt šo enerģiju pareizajā virzienā?
Kā parādās kairinājums:
Kairinājums un dusmas ir enerģijas veidošanās ar ārēju virzienu. Un šī enerģija sāk veidoties, lai pārkāptu personības robežas.
Personības robežas ir mūsu noteikumi, principi, attieksme, redzējums, komforta / diskomforta sajūta, kā ar mums var tikt galā un kā ne.
Un, kad pārvietojas personības robežas, tiek pārkāpti citi vai mēs - šķiet, ka enerģija atjauno robežas un maina situāciju - to sauc par kairinājumu. Ja šis ilgstošā “kairinājuma” process iegūst potenciālu un pārvēršas par “dusmām un agresiju”. Mēs bieži novirzām šo enerģiju nevis tiem, kas to izraisījuši, un ne tām vietām, kur tiek pārkāpta robeža.
Iedomājieties, ja kaimiņš nojauktu žogu jūsu teritorijā un sāktu tur darīt savu svarīgo biznesu (viņš nolēma stādīt kartupeļus). Jums būs enerģija piecelties un doties risināt šādu situāciju. Dusmas šeit jūs stimulē. Ar materiālajām lietām tas ir skaidrs, šeit jūs varat sadalīt mani un kaimiņu. Un domas “Jūs nevarat dusmoties”, “Nav pieklājīgi pateikt kaimiņam, ka viņš ir nekaunīgs”, “Kauns teikt” - tās nevar jūs daudz apturēt.
Bet ar personības robežām ir grūtāk, mēs bieži apstājamies dažādos veidos un tos nepasargājam (mūs mācīja būt pieklājīgiem, mums mācīja daudz ko, kas tagad nodara vairāk ļauna nekā laba).
Turklāt nav pilnīgi skaidrs, kur šīs robežas atrodas, kādas tās ir, kāpēc tās ir.
Un šajā vietā kļūst grūti tikt galā ar dusmām.
Un visas šīs robežas ir sakārtotas atšķirīgi, nav vienas burvju tabletes.
Galu galā ar kādu var jokot, bet ar citu cilvēku šādi joki var beigties ar konfliktu - un tas attiecas arī uz robežām.
Svarīgs punkts darbā ar kairinājumu ir izpratne par to, kā ir sakārtotas jūsu personības robežas, kā un pie kādiem šo robežu pārkāpumiem parādās kairinājums un dusmas. Un tikai tad ir iespējams šo enerģiju novirzīt situācijas risināšanai.
Ieteicams:
Attiecības - Dusmas - Tuvība - Apzināšanās - Laime
Ķermeņa enerģijas vingrošanas nodarbībās “Pūķa atmoda” pēc meditācijas, kad ķermenis ir piepildīts ar enerģiju un dvēsele ir mierīga, mēs pārejam pie satsangas: saruna par dzīves jēgu un patiesību . Šobrīd, kā likums, tiek uzklausīts parastais jautājums (tas var izklausīties savādāk, bet būtība vienmēr ir viena un tā pati):
Kairinājums. Vai Mēs Paši Varam Tikt Galā?
Pašreizējais izmisīgais ātrums, iepriekš nezināmas slimības, nenoteiktība par nākotni liek mums nonākt gandrīz pastāvīgā kairinājuma stāvoklī. Un cilvēks ir spiests izmest kairinājumu un neapmierinātību. Bieži - citai personai. Psihologam rodas dabisks jautājums:
Dusmas, Dusmas, Aizvainojums Un Atriebība. No Kurienes Vecāki Iegūst Negatīvismu?
Dusmas ir viena no pamata, tas ir, iedzimtām emocijām, kuras būtība ir, pirmkārt, signalizēt, ka manas robežas kaut kādā veidā tiek ne tikai pārkāptas, bet arī rupji pārkāptas, un, otrkārt, reaģēt uz šo ielaušanos. Lai cīnītos pret jums, jums ir nepieciešams daudz enerģijas, tāpēc dusmas ir tik spēcīgi “uzlādētas”, tās uzbudina vai “iedarbina” simpātisko nervu sistēmu, liekot sirdij pukstēt ātrāk, paātrina elpošanu un mobilizē visus ķermeņa spēkus.
Kairinājums KO Tas Dod?
Kairinājums KO tas dod? Vai šīs sajūtas jums ir pazīstamas? Paaugstināta uzbudināmība dažreiz ir viens no nopietnākajiem šķēršļiem, kas neļauj personai sazināties ar citiem. Dusmas ir dabiska un pilnīgi normāla cilvēka emocionāla reakcija.
Kairinājums Un Personības Tumšā Puse
Īsumā analizēsim, kāpēc daži cilvēki ir kaitinoši, ka mūsu kairinājums var pastāstīt par procesiem, kas notiek mūsos, kāda ir projekcija, kā darbojas šis psiholoģiskais aizsardzības mehānisms un kā tas viss ir saistīts ar Kārļa Gustava izcelto "
