2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kāpēc daži pāri visu mūžu dzīvo kopā, bet citi pēc dažiem gadiem šķiras? Slavenais amerikāņu psihoterapeits un Gotmana institūta dibinātājs Džons Gotmens visu savu dzīvi veltīja laulības attiecību jautājuma izpētei un izstrādāja metodiku laulības izredžu noteikšanai. Daudzu gadu pētījumu rezultātā psihologs ir noteicis kritērijus, pēc kuriem ar 94% precizitāti iespējams saprast, vai pāris būs kopā pēc 6 gadiem.
Pētījumam tika atlasīti 130 pāri, katru no tiem vienu dienu uzraudzīja psihoterapeits. Eksperimenta ietvaros pāra kopdzīves apstākļi tika radīti pēc iespējas tuvāk realitātei - dzīvošana vienā dzīvoklī un rīcības brīvība katram partnerim (kāds lasa avīzi / grāmatu, skatās televizoru utt.). Dienas laikā, pavadot laiku kopā, katrs no partneriem periodiski cenšas nodibināt kontaktu ar otru, aicinot viņus piedalīties dialogā (“Paskaties, kāds putns ir lidojis!”, “Ak, paskaties, ko viņi raksta avīzes”,“Bet es domāju, ko jūs varat par to teikt?”).
Partnera reakcijai šajā gadījumā ir liela nozīme. Ja viņš (viņa) ir apjucis, interesējoties par cita interesēm (piemēram, pārvieto avīzi malā) un saka: “Kur? Parādi man! Ak, cik skaisti!”, Tas nozīmē, ka partneris ir pieņēmis ielūgumu. Ja viņš (viņa) turpina nodarboties ar savu biznesu, nepievēršot uzmanību komentāram, vai parausta plecus ("Nu, skaisti!"), Tas ir ielūguma atteikums.
Pēc rezultātu analīzes Džons Gotmens secināja, ka pāri ar augstu atbilžu procentu (87%) joprojām dzīvoja kopā pēc 6 gadiem, pāri ar zemāku atbilžu procentu (33%) nedzīvoja kopā 6 gadus vai izšķīrās sestajā gadā. laulības gads. Galvenais ir interesēties par partnera interesēm (neatkarīgi no jūsu interesēm - nav absolūti nepieciešams, lai izvirzītā tēma jūs interesētu!).
Ja pārī valda savstarpēja sapratne un mīlestība, katrs partneris cenšas censties saprast otru - kāpēc laulāto interesē kāds jautājums, kas ir tik pārsteidzošs par izvirzīto tēmu, kāpēc šī aina ir tik skaista? Visi cilvēki ir atšķirīgi - kāds mīl vēsturiskus faktus, kāds arhitektūru, senus artefaktus vai ziņkārīgus faktus. Tomēr vispār nav nozīmes tam, vai dialoga tēma kļūs interesanta kādam no partneriem, pirmkārt, jābūt interesei par mīļoto - kas viņu ietekmēja un kāpēc? Jebkurās attiecībās svarīgs ir pats kontakts, kas tiek nodibināts tieši dialogā, kad partneri sazinās viens par otra interesēm.
Džons Gotmens identificēja divus kritērijus, kas nepieciešami ilgtermiņa attiecībām pārī - dāsnumu un laipnību. Pateicoties šīm īpašībām, cilvēks var nolikt malā visas savas lietas un interesēties par partnera jūtām un domām. Patiesībā spēja savlaicīgi nolikt malā sevi un savas vajadzības ir diezgan svarīgs veiksmīgu attiecību aspekts pārī. Tas nozīmē, ka partnerim piemīt ne tikai dāsnums, bet arī neieinteresēta atbilstība un piekāpšanās, ļaujot upurēt savas intereses mīļotā labā.
Tomēr ir svarīgi panākt līdzsvaru. Ja cilvēks ir laipns un dāsns, laika gaitā viņš satiks to pašu partneri. Kāpēc? Nav iespējams visu laiku neko pretī dot un nesaņemt.
Pastāv modelis - jo vairāk jūs dodat, jo vairāk viņi jums dod (ar nosacījumu, ka attiecības nav veidotas ar narcisu vai psihopātu). Lielākā daļa cilvēku reaģē uz dāsnumu un laipnību un vēlas kaut ko dot pretī. Tāpēc harmoniskām un līdzsvarotām attiecībām vispirms ir svarīgi saprast, ka attiecības nav tā vieta, kur jums tikai jāņem, šeit jums ir jādod. Ja partneris dod ar cerībām kaut ko saņemt pretī, tas norāda uz sirsnības, godīguma un pilnīgas emocionālās iekļaušanās trūkumu pārī. Vai vēlaties stabilas un ilgtermiņa attiecības? Šajā gadījumā ir vērts pārdomāt savu uzvedības raksturu attiecībā pret savu partneri.
Ieteicams:
VIEGLU SIEVIETU NOSLĒPUMS
Tradicionāli sievišķības (sievišķības) jēdzienu attiecina uz tādām iezīmēm un īpašībām kā maigums, maigums, elastība, vieglums, jutekliskums, jūtīgums. Jūs varat pievienot, pievienot, kādas īpašības, jūsuprāt, ir raksturīgas sievietēm. Kas ir sieviete.
Filmas "Noslēpums" Noslēpums
Filma runā par stimulu un reakciju. Stimuls ir nauda, automašīna, mīļotais. Un jūsu emocionālais stāvoklis ir sekas. Jā, šeit noteikti ir grūti strīdēties, jo šie stimuli patiešām ietekmē mūsu garastāvokli! Tad saka, ka jums jāsāk uzreiz ar reakciju.
Vienkāršs Labu Attiecību Noslēpums
Kaut kā man ienāca prātā, ka labu attiecību noslēpums patiesībā ir vienkāršs. Tas izskatās šādi - sliktajā - "mēs", labajā - "tu". Šī formula ir universāla un, spriežot pēc manas prakses, darbojas lieliski. Tas nozīmē, ka, ja ģimenē ir kādas nesaskaņas, aizvainojumi vai pārpratumi, tad tie ir jāapsver no "
Adopcijas Noslēpums, Kas Nemaz Nav Noslēpums
Anastasija, 25 gadus veca, precējusies, ir meita. Kopš pusaudža vecuma viņa sāka just atšķirību no vecāku ģimenēm. Starp blondajām vecmāmiņām, vectēviem, tantēm un onkuļiem viņa bija vienīgā tumšmatainā sieviete. Viņa var brīvi runāt par šo tēmu ar radiniekiem un svešiniekiem, taču baidās uzdot tiešu jautājumu vecākiem.
Attiecību Beigas? Vai Ir Pienācis Laiks šķirties? Attiecību Psiholoģija
Kāpēc rodas situācija, kad attiecības jūs "tur", lai gan jūs lieliski saprotat, ka šīs ir beigas? Acīmredzamākais un saprotamākais iemesls visiem saprātīgiem cilvēkiem ir bērni. Kad bērni ir mazi, vienmēr ir žēl tos atstāt un atņemt tēvu vai māti.
