2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kāda ir atšķirība starp nežēlību un agresiju? Kā agresija ietekmē pāra attiecību attīstības vispārējo fonu?
Kā likums, ikdienas izpratnē agresija nozīmē nežēlību. Tomēr tas ir principiāli nepareizi. Tulkojumā no grieķu valodas vārds "agresija" nozīmē "iet uz", bet "nežēlība" - "rīkoties pret cilvēka gribu".
No psiholoģijas viedokļa nežēlības kontekstā tas nozīmē kontakta izjukšanu, robežu pārkāpšanu, visvarenību no vienas puses un bezspēcību no otras. Savukārt agresija nozīmē spēku, robežu ievērošanu un kontaktu. Ko tas nozīmē? Ja pārī rodas sarežģīta situācija, partneri cenšas pieņemt lēmumu, pamatojoties uz iekšējo spēku, ievērojot otra cilvēka robežas un esot tieši kontaktā ar viņu.
Kā tas izskatās praksē? Tas vienmēr ir divu partneru dialogs, kopīgu saskares punktu meklēšana, kopīga nākotne, kad pārī būs iespējams runāt un atbilstoši uzvesties, apmierinot otra vēlmes. Ja viens no partneriem informē otru, ka viņam nepatīk konkrēta situācija un vienlaikus izjustās jūtas, nākamreiz, kad es vēlētos redzēt pavisam citu uzvedību, viņš ir gatavs uzklausīt atbildi “Es nepiekrītu (s), es jūtos labi šādi. Ja es uzvedos savādāk, vispārējā situācijas uztvere mainīsies, un es arī jutīšos slikti."
Diezgan bieži precētos pāros partneri neapzināti nomāc agresiju viens pret otru, nesaprotot, pie kā tas galu galā novedīs. Kā sieviete nomāc laulātā agresiju? Tie ir šāda rakstura paziņojumi: “Ak, cik skaļi tu uz mani kliedz! Kāpēc jūs paceļat balsi? "," Kāpēc jūs to prasāt no manis? Neprasiet to! " Kas notiek ar vīrieti? Iekšpusē tas stipri sarūk. Aiz mīlestības pret savu sievieti nākamreiz vīrietis centīsies pavadīt ar viņu mazāk laika, lai viņu neapvainotu. Kādā brīdī sieviete savam partnerim personificēs trauslu vāzi, un, ja viņš ļaus sev dziļi ieelpot un izelpot, viņa nokritīs un sadalīsies mazos gabaliņos. Tāpēc vīrietis saraujas un neļauj brīvi elpot.
Partnera skaļo balsi uztverot kā agresīvu rīcību un uz tā fona, savstarpēji apsūdzot viens otru, partneri nogalina agresiju un līdz ar to seksuālās attiecības pārī. Sievietes apsūdzību iemesli var būt dažādi (piemēram, milzīgs regresīvs stāvoklis pēc dzemdībām).
Tomēr neatkarīgi no tā, nobriedušai un pieaugušai sievietei vajadzētu attiecīgi uztvert savu vīrieti. Tas ir diezgan svarīgs aspekts, kas ietekmē attiecības pārī - kad viens partneris ieņem pieaugušā stāvokli, bet otrs uzvedas kā bērns, nav iespējams adekvāti novērtēt esošo situāciju un pieņemt pareizus un līdzsvarotus lēmumus.
Sieviešu agresijas apspiešanas piemēri - “Viņa ir histērija. Viņai ir PMS. Padomājiet, tas vienmēr kliedz! . Lielākajā daļā gadījumu vīrieši nedomā par šādas pavadoņa uzvedības iemesliem, nemēģina to izdomāt un kaut ko mainīt.
Kā likums, mēs vēlamies nomākt partnera agresiju, lai nejustos vainas sajūta, kauns un bailes - visas šīs sajūtas pārtrauc kontaktu. Ja cilvēks nemēģina atbrīvoties no vainas un kauna, viņš spēj atzīt: “Man ir kauns par savu uzvedību un vaino sevi par savu rīcību. Bet kāpēc mana rīcība ir nepareiza?
Protams, es varēju kliegt mazāk, bet es esmu tas pats cilvēks, tāpat kā visi citi! Tas nenozīmē, ka es tevi nemīlu.” Kopumā viena strīda detalizēta analīze var aizņemt līdz pat mēneša ikdienas diskusijām. Šādi termini ir diezgan pieņemami, un tas ir daudz labāk, nekā nomākt jūtas un uzkrāt sūdzības. Tomēr daudzos pāros sūdzības tiek apklusinātas, lai gan ir arī mīnuss - dažās situācijās labāk klusēt.
Ja partneri slēpj viens no otra savas rūgtuma un neapmierinātības sajūtas, ko izraisa negodīga, ļaunprātīga attieksme pret sevi, tas noved pie pakāpeniskas aizvainojuma, vilšanās, trauksmes un neuzticības uzkrāšanās. Tad sākas paranoja un psihoze. Turklāt pārī sākas seksuāla rakstura problēmas - piesaistes stadijā (ja partneris vairs nav ieinteresēts manā pieredzē, atbildē es atriebšos un atbildēšu natūrā), uzbudinājuma stadijā (partneris joprojām ir interesants seksuāli, bet nav atbildes), uz orgasma izlādes posmiem. Visos gadījumos viens partneris sāk neapzināti vainot otru - “Paskaties, ko tu man izdarīji. Tu man esi tik pretīgs, ka es nevaru tevi gribēt, nenāc man klāt."
Līdzīgs uzvedības modelis (visu sakrāt sevī) ir ieaudzināts mūsos kopš bērnības. Tomēr, lai pāra attiecības būtu produktīvākas, jums partnerim jāizsaka viss - kas jums ir piemērots un kas ne. Dialogā ir svarīgi izvēlēties saziņas veidu, lai neapvainotu partneri, gluži pretēji, viņam (viņai) ir jādzird un jāsaprot teiktais.
Attiecīgi aizvainojuma uzkrāšanās izraisa neizteiktu agresiju. Labākais veids, kā izteikt agresiju, ir runāt ar savu partneri. Ir vērts izteikt visu, kas ar jums notiek, ķermeniskā un emocionālā līmenī (es esmu nelaimīgs. Esmu aizkaitināts. Esmu par to nelaimīgs. Es brīžiem nejūtos kā vīrietis … es nejūtos labi, kad …). Obligāti jāizvēlas pareizie vārdi, lai partneris dzirdētu un neuztvertu dialogu kā apsūdzību viņa virzienā.
Tēma par partneru neapzinātu agresijas apspiešanu vienam otrā ir atsevišķa tēma, kas saistīta ar iekšējām neapzinātām bailēm no agresijas, dažkārt bailēm no attiecībām (jo tuvāk viens no partneriem kļūst emocionāli, jo neaizsargātāks būs otrs).
Kāpēc ir nepieciešams neapzināti nomākt agresiju partnerī? Jūs varat izdarīt analoģiju starp partneri, kurš ir slēgts savās jūtās un klusē, nevēlas izteikt uzkrāto aizvainojumu un rūgtumu, un melno kasti - nav iespējams saprast, ar ko tiek veidotas attiecības, cik produktīvas tās ir un vai partneris ir labs ar jums.
Ja vēlaties izveidot uzticamas, cieņpilnas un kopumā pozitīvas attiecības ar savu partneri, ir svarīgi saņemt atgriezenisko saiti neatkarīgi no tā, cik patīkama tā ir. Vienlaikus piedzīvotās kontrastējošās kauna vai vainas sajūtas ļauj augt augstāk par sevi un tieši attiecībās.
Personiskā izaugsme ir būtiska, veidojot attiecības. Jūs varat atteikties no šīs iespējas, bet tajā pašā laikā cilvēks jutīs iekšēju neapmierinātību ar nesaprotamu etioloģiju.
Tātad, lai pārī būtu ērtas attiecības, jums jāspēj redzēt cilvēku (viņa intereses, vajadzības, vēlmes), un, lai to izdarītu, jums ir jāparāda agresija pret savu partneri un adekvāti jāuztver agresīva attieksme pret sevi, vienlaikus saglabājot robežas, spēks un kontakts.
Ieteicams:
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Kas Ar Mani Nav Kārtībā, Ja Nu Viņi Mani (otru Pusi) Atstāj?
Veltīts tiem, kas netic mīlestībai, un vēl jo vairāk - tiem, kas tam tic, lai vai kā! Kad partneris aiziet, daudzi un gandrīz visi domā par to, kas ar viņu nav kārtībā, ka nav iespējams būt attiecībās ar viņiem. Tiek atgādināti dažādi stāsti par pagātnes attiecībām un tiek atrasts papildu apstiprinājums, ka “ar mani kaut kas nav kārtībā”.
Veselīga Agresija. Kā Tikt Galā Ar Agresiju Un Izmantot Agresiju, Lai Augtu?
Kā pārvērst savu agresiju veselīgā? Kā sākt to izteikt, pārtraukt to nomākt? Patiesībā tas ir diezgan individuāls jautājums, kuru vislabāk risināt nopietni, pa vienam. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, kam ir vērts pievērst uzmanību. Agresija ne vienmēr ir dusmas.
Vai Es Spēlēju Vai Ar Mani Spēlējas? (1. Daļa)
Vai esat kādreiz domājuši, cik bieži mēs spēlējam psiholoģiskas spēles? Un kāpēc mēs to darām? Psiholoģiskās spēles notiek automātiski, tās ļauj izvairīties no grūtībām, ar kurām saskaramies, veidojot patiesas intīmas attiecības. No vienas puses, tie mums atvieglo dzīvi, un mēs rīkojamies „automātiski”, un, no otras puses, tie aizstāj reālo dzīvi, īstas jūtas un īstu tuvību.
Ko Darīt, Ja Viņš Mani Krāpj, Vai Greizsirdība Ir Laba Vai Slikta?
Kādi ir greizsirdības cēloņi? Vai greizsirdība ir laba vai slikta? Kā uztvert šo sajūtu? Greizsirdību nevar attiecināt uz vienu “laba” vai “slikta” kategoriju, tā ir jāuzskata par pašsaprotamu. Šī sajūta, tāpat kā jebkura cita, rodas un pazūd.
