2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Lielākajai daļai 1. janvāris ir sagatavošanās diena. Viņš ir kā pagājušā gada atbalss. Tāds tilts starp tikšanās prieku un šķiršanās skumjām, starp pagātni un nākotni, starp realitāti un sapņiem. Zonde. Melnraksts. Jūs varat pamosties vēlu un atkal aizmigt, neviens nezvana un neraksta. Slinks, viskozs noskaņojums vienmērīgi plūst no svētku aizmirstības jaunu plānu īstenošanā.
Šajā dienā daudzi raksta jaunā gada apņemšanos - gada plānus. Es neesmu izņēmums. Turklāt kā cilvēks, kurš lielāko dzīves daļu pavada pie datora un dzīvo taustiņu ritma ritmā, es šo sarakstu rakstu tikai ar roku. Tas man ļauj aizpildīt papīru ar vārdu burvību, kam ir svarīga loma vēlmju piepildīšanā.
Ļaujiet man sniegt dažus praktiskus padomus, kas palīdzēs jums atrast spēku, lai jaunajā gadā īstenotu lielāko daļu rakstītā.
Nerakstiet garus sarakstus. "Daudz" ne vienmēr ir vienāds ar "labu". Dažreiz mazāk ir vairāk. Ikviens zina, ka 20% pūļu dod 80% rezultātu. Tātad svarīgs nav saraksta garums, bet izpildes kvalitāte. Izceliet galveno - kas patiešām mainīs jūsu dzīvi. Un koncentrējieties uz to.
Izvēlieties vienu globālu mērķi, zem kuras zīmes šis gads paies. Manā gadījumā tā ir mana dēla veselība. Man nav nekā svarīgāka, un tāpēc tieši šī mērķa sasniegšana noteiks turpmākā ceļa panākumus. Jūsu gadījumā tā var būt pašrealizācija, ģimenes veidošana, jaunu profesionālo virsotņu iekarošana, attiecību nodibināšana ar mīļajiem. Šim globālajam mērķim jāatspoguļo jūsu augstākā prioritāte un augstākā prioritāte. Un noteikti esi VIENĪGAIS. Ja jūs rakstāt daudz globālu mērķu, tad, visticamāk, jūs nevarēsit koncentrēties uz katru no tiem, cik nepieciešams tā sasniegšanai. Un rezultātā, dzenoties pēc diviem zaķiem, jūs riskējat neķert vienu.
Izveidojiet skaidru plānu darbības šī mērķa sasniegšanai. Šeit esiet pēc iespējas konkrētāks. Jo vairāk apakšuzdevumu jūs varat identificēt, jo lielāka iespēja, ka jūs virzīsities uz sava mērķa sasniegšanu, racionāli sadalot spēkus un izmantojot visas pieejamās iespējas. Ja jūsu globālais mērķis ir "kļūt vēlamam", tad apakšuzdevumi aptvers neticami plašu ļoti specifisku izmaiņu klāstu - no ārējā attēla maiņas līdz iekšējā satura pārdomāšanai. Tas ietvers jauna stila (frizūra, figūra, drēbes) definēšanu un sevis izpratni (kas es esmu un ko es gribu no sevis un citiem), kā arī savu stiprās un vājās puses pieņemšanu (es slikti varu izteikt savas emocijas, bet esmu ļoti racionāls cilvēks un es viegli varu izveidot veiksmīgu biznesa plānu) un izstrādāt iespējamās stratēģiskās darbības.
Domājiet pozitīvi. Vizualizējiet. Iedomājieties, ka tas, ko vēlaties, jau ir sasniegts. Un dariet to nevis ar mērķi mainīt realitāti (lai gan, es nenoliedzu šādas pašhipnozes iespējas), bet gan, lai panāktu skaidru izpratni par to, kas jums dos vēlamo rezultātu. Bieži vien mēs esam tik ļoti iegrimuši "sapņa dzenāšanas" procesā, ka mēs aizmirstam, kāpēc mums šis sapnis patiesībā ir vajadzīgs. Ko jums dos globālais mērķis “kļūt vēlamam”? Kas slēpjas aiz šīs vēlmes? No kādiem kompleksiem jūs mēģināt atbrīvoties? Kādas ambīcijas vēlaties īstenot? Aiz katras vēlmes ir dziļš iekšējs iemesls. Rezultāta vizualizācija palīdzēs to izcelt un saprast.
Nebaidieties kaut ko mainīt. Jūs varat brīvi pielāgot savus plānus. Jums ir tiesības atteikties no sākotnējā mērķa un pagriezties citā virzienā. Nav nekā slikta, ja vispirms iekarojat mazāko virsotni. Ne visiem ir iekšējie resursi un disciplīna, lai uzreiz lidotu uz Olympus. Kādam ir jāiet pa apli. Un tas nenozīmē, ka šajā procesā kāds neiegūs daudz vērtīgu prasmju un draugu. Vai arī var izrādīties, ka viņa mērķis nemaz nav Olimps, bet, gluži pretēji, jūras dzīles. Un arī tas ir labi.
Nebaidieties kļūdīties … Ja visi apkārtējie šķiet ideāli, mērķtiecīgi un veiksmīgi, nesteidzieties padoties un neatsakieties mainīties tikai tāpēc, ka jums nav spēka pakļauties. Ja jums neizdevās kaut ko atrisināt skrējienā, tas nenozīmē, ka jūs nevarēsit atrisināt problēmu pa daļām. Ūdens nēsā akmeni - tā nav metafora, bet gan darbības ceļvedis.
Dzīvo savā tempā … Jums nekad nevajadzētu salīdzināt sevi ar citiem. Jums ir savs ceļš, sava dzīve, mērķi un, iespējams, cits ritms. Tas ir labi. Nekad nav par vēlu apiet problēmu no otras puses un no jauna paskatīties uz to. Un, iespējams, tieši jūsu nestandarta pieeja izrādīsies vispareizākā. Galu galā svarīgs ir nevis kāda cita viedoklis, bet gan jūsu personīgā sajūta un gandarījums par mērķa sasniegšanu.
Saprotiet, kas jūs virza. Pacietība, darbs, neatlaidība - tas viss ir brīnišķīgi, bet tas ir iespējams tikai ar skaidru izpratni, KAM jūs to darāt. Rūpīgāk izpētot, izrādās, ka puse no mūsu saraksta ir citu vēlmes. Tie nav mūsu, tie nav mūsu izdomāti, un mums tie nav vajadzīgi. Tas lielā mērā ir saistīts ar kļūdām, neveiksmēm un neizpildītām Jaungada saistībām. Tāpēc, pirms pievienojat kaut ko vēlmju sarakstam, pārliecinieties, vai tas jums tiešām ir vajadzīgs personīgi.
Labojiet sarakstu paceļam. Papildiniet un izsvītrojiet. Mainiet virzienus un prioritātes. Strādājiet ar vektoru un pielāgojieties jauniem apstākļiem. Diemžēl ne viss dzīvē ir atkarīgs no mums. Ir faktori, kas mainās patvaļīgi, un tie ir jāņem vērā, veicot sākotnējā plāna korekcijas.
Ticiet panākumiem. Lai arī cik banāli tas neizklausītos, ticība var pārvarēt visus šķēršļus jūsu ceļā. Nelieciet spieķi riteņos - citi to labprāt darīs. Mīliet sevi un slavējiet sevi. Galu galā jau tas, ka 1. janvārī atradāt spēku domāt par izmaiņām nākotnē, jau ir daudz vērts.
Spēku un veiksmi ceļā!
Ieteicams:
Caur Uzticēšanos LAIMĪGAI DZĪVEI. KĀ MĀCĪTIES UZTICĒTIES
“Uzticieties, bet pārbaudiet” - daudzus no mums mācīja bērnībā. Lielākā daļa mūsdienu cilvēku pasaulē ir izauguši tieši ar šādu attieksmi - neuzticības attieksmi. Ar domu, ka nevienam nevar uzticēties. Neuzticība mūsos ir ielikta bērnībā. Visa mūsdienu sabiedrības dzīve ir balstīta uz neuzticēšanos, neuzticēšanās ir kļuvusi par pamatu, uz kura balstās vairuma cilvēku dzīve.
Izmisums Un Bezspēcība: Vai Dzīvei Joprojām Ir Jēga? Lekciju Piezīmes
Dr Alfrēds Langle Lekciju piezīmes. Kijeva. 2015. gada 3. jūlijs. Nosakot un domājot, kurai tēmai šodien vajadzētu notikt, es domāju par to, ka nesen psihoterapijā šī tēma izmisums un impotence arvien biežāk. Fakts ir tāds kad cilvēka eksistenci sagrābj bezspēcība un izmisums, dzīvē ienāk bezjēdzība .
Ļaunu Skumju Laiks. Kur Smelties Spēkus Dzīvei?
Cilvēkiem, kuru dzīvē ir bijuši psiholoģiski satricinājumi, dzīve “pēc” atgādina enerģisku amerikāņu kalniņu. Tas ir biezs, tad tukšs. Tad enerģijas ir kaudzes, jūsu rokās viss deg - šajos brīžos jūs varat kaut ko sākt un pat ir laiks to izdarīt, ja, protams, jums ir paveicies un jums ir pietiekami daudz spēka.
Jauni Sēru Psihoanalītiskie Modeļi
Lai gan Zigmunda Freida bēdu darba teorijai nebija uzticama empīriska pamata, tā veidoja pamatu lielākajai daļai bēdu jēdzienu gan psihoanalīzē, gan dažādās psiholoģijas un psihoterapijas paradigmās. Sēru darba būtība saskaņā ar Freidu iepriekš tika raksturota kā aizmirstības filozofija, jo sēru būtība, pēc viņa domām, ir samazināta līdz libido atvilkšanai no zaudētā objekta - dekatekses un tā tālākas novirzīšanas.
Laimīgu Jauno 2019. Gadu !!! Rezultāti, Plāni, Izmaiņas 2019. Gadam
Līdz Jaunajam gadam ir atlikušas dažas dienas, tāpēc ir pienācis laiks izvērtēt situāciju un izvirzīt jaunus mērķus. Katram no mums pirms Jaungada burzmas ir ļoti svarīgi atvēlēt vismaz 30-60 minūtes, lai analizētu aizejošo gadu un atbildētu uz jautājumiem:
