2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Emocijas ir garīgi procesi, kuros cilvēks izjūt savu attieksmi pret noteiktām apkārtējās realitātes parādībām. Emocijas atspoguļo arī dažādus cilvēka ķermeņa stāvokļus, viņa attieksmi pret savu uzvedību un darbību.
Kā uzvedas vīrietis, kurš nespēj kontrolēt savas emocijas? Viņam ir nepietiekami attīstīta emocionālā inteliģence, pieņemot nopietnus lēmumus, šādi cilvēki nav tendēti analizēt situāciju, nevar ilgi vilcināties, nespēj panākt kompromisu, strīda vai konflikta situācijā nenostājas citu personu un izkropļo realitāti. Šādi cilvēki dzīvo ilūziju, fantāziju un bērnišķīga naivuma pasaulē. Pēc viņu domām, viņi ir vissvarīgākā persona, labāka un cienīgāka par citiem cilvēkiem. Tiek uzskatīts, ka viņu prombūtnes laikā pasaule būtu beigusies jau sen. Pārliecinoties, ka tie ir tie, kas iedarbina šo planētu, tad, protams, visi par to viņiem ir parādā.
Skats no iekšpuses
Neviens mani nemīl, apkārt ir pārāk daudz cilvēku, tas ir tik nepanesami. Man jābūt nozīmīgam un nevienam citam. Esmu gatavs dot, bet ar nosacījumu, ka saņemšu tai beznosacījumu mīlestību, ārkārtēju atbalstu, pat ja mani sākumi un idejas ir lemti neveiksmei, un jau ir bijušas kļūdas un neveiksmes. Es neesmu gatavs sirsnīgām attiecībām. Es nevienam neuzticos, apkārt ir pārāk daudz ienaidnieku, visi vēlas mani izmantot, pazemot, devalvēt, iznīcināt. Kļūdas, ko pieļāvu, nepareizi lēmumi, darbības, ko esmu izdarījis un kurām ir negatīvas sekas, tā ir citu cilvēku un apstākļu vaina.
Ko redz apkārtējie cilvēki
Atsevišķa tēma ir šādas personas attiecības ar ģimeni. Parasti šādu cilvēku ģimenēs nav mīlestības jēdziena, cieņa, sirsnība, rūpes un uzmanība vienam pret otru neizpaužas. Viņi neprot sevi ievietot cita vietā, iejusties, sirsnīgi palīdzēt.
Attiecības ar darba kolēģiem ir balstītas uz konfliktiem un pārpratumiem. Bieži notiek strīdi ar vadību un nepiekrīt lēmumiem, kas pieņemti no augšas. Draugu iegūšana parasti ir saistīta ar kopīgām interesēm, galvenokārt darbā. Šādiem cilvēkiem ir raksturīga aizkaitināmība, agresīva uzvedība, dusmas. Viņi bieži bēg no problēmām, neatrisinātām situācijām un cilvēkiem, kuri ir nonākuši nepatīkamos vai sarežģītos dzīves apstākļos. Parasti viņi bieži pārtrauc attiecības ar vecākiem, pamet ģimenes, kurās apgalvoja autokrātiju, nevis partnerattiecības, atstāj sievietes, ja viņas neatbilst viņu sapratnes, atbalsta un mīlestības vajadzībām, bet pēc tam bieži nožēlo savu rīcību.
Konflikta cēloņi
Katrs no mums nāk pasaulē gatavs atvērties jaunām lietām. Jau dzemdē mēs iegūstam pirmo emocionālo pieredzi.
Galvenā bērna emocionālā pieredze veidojas mijiedarbībā ar vecākiem. Tiks parādīts veids, kā vecāki reaģē uz bērnu, viņa uzvedību, temperamentu un nākotnes priekšstatu par pasauli. Un šeit vissvarīgākais ir tas, ar kādām sajūtām vecāki sazinās ar bērnu, kādu emocionālu reakciju viņš no viņiem saņem.
Saskaņā ar Ērika Berna darījumu analīzes koncepciju, katrai personai ir trīs personības stāvokļi - vecāks bērns un pieaugušais. Noteiktā brīdī mēs atrodamies vienā no šiem ego stāvokļiem. Darījumu analīze palīdz atšķirt šos ego stāvokļus un efektīvi tos izmantot saziņā. Tieši stresa situācijās vai pagātnes traumatiskās pieredzes atgādināšanā ikviens no mums var palikt vienā no šiem ego stāvokļiem, izkrist no notiekošā realitātes. Iekšējais konflikts rodas tieši tad, kad viens no ego stāvokļiem ir konfrontācijā ar otru vai dominē pār pārējiem diviem.
Kā darbojas psihoterapija
Lūgums konsultēties izklausīsies šādi - "Es nevaru pieņemt galīgo lēmumu, esmu apjukusi dzīvē, esmu pazaudējusi savu nostāju." Pateicoties darījumu analīzes modelim, jūs varat iemācīties labāk izprast sevi, veidot harmoniskas un efektīvas attiecības ar apkārtējiem jūsu personīgajā un profesionālajā jomā. Pieņemiet šī konflikta klātbūtni, apzinieties savas jūtas, vēlmes un vajadzības. Atrodiet veidus, kā atbrīvot negatīvās emocijas, detoksicēt tās. Pārveidojiet enerģiju pozitīvā virzienā, radīšanas, nevis iznīcināšanas virzienā. Iemācieties pieņemt citu cilvēku uzskatu daudzpusību. Koncentrējieties uz sevi un savu problēmu, mācoties pašrefleksiju. Attīstīt kritisko domāšanu, atbildību par savu rīcību.
Sokolova Aleksandra (c)
Ieteicams:
Kā Integrēt Savas Vājās Puses Savās Stiprajās Pusēs
Es vēlos sākt šo interesanto tēmu ar slavenu. Tas, ko mēs uzskatām par trūkumiem, ir mūsu potenciālās stiprās puses. Risinot trūkumus, patiesībā tiek dota iespēja atrast sevi un piedzimt kā indivīdam, kā personībai. Mūsu nervu sistēma ir tik strukturēta, ka mēs tiecamies pēc "
Kā Un Kāpēc Atpazīt Savas Emocijas
Kāpēc var atpazīt savas emocijas? Pirmkārt, nepārdzīvotas emocijas var uzlabot fizioloģiskās reakcijas uz stresu, radot apstākļus psihosomatisko slimību attīstībai. Tās var izraisīt arī neapzinātu uzvedību un reakciju uz noteiktiem notikumiem.
KAS IR PSIHODRAMA Un Kāpēc Tas Ir Svarīgi, Lai Izpaustu Savas Emocijas
Mūsdienu pasaulē ir vairāk nekā 250 psihoterapijas metožu. Visizplatītākās ir psihoanalīze, geštalta terapija, uz klientu vērsta terapija, kognitīvās uzvedības terapija, uz ķermeni orientēta terapija, sistēmiska ģimenes terapija. Un es esmu psihodrāmas "
Kā Kontrolēt Emocijas?
Populārā literatūra un interneta resursi piedāvā visu veidu metodes: domāt pozitīvi, izsekot emociju sākumam un "pārslēgties", nedomāt par problēmu, dziļi elpot un saskaitīt līdz 10. Arī cilvēka psihe ir ļoti gudri sakārtota. un tās rīcībā ir daudz veidu, kā "
Kā Iemācīties Kontrolēt Savas Emocijas: 4 Spēcīgi Vingrinājumi Un 5 Kļūdas
Viena no brīvā un vesela cilvēka, sava dzīves saimnieka, galvenajām iezīmēm ir augsta spontanitātes un patvaļas pakāpe, pārvaldot savas emocijas. Cilvēks ir saspiests, nav pārliecināts par sevi, sabiedrība to "nomāc", izsaka emocijas tikai kā reakciju uz dažādiem ārējiem stimuliem.
