2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Intīmās attiecības starp cilvēkiem ir saistītas ar veselību un labklājību visas dzīves garumā. Attiecības ietekmē veselību, palīdzot cilvēkiem tikt galā ar stresu, ļaujot viņiem izjust biedrošanās pamatvajadzības, piemēram, mīlestību, tuvību, sabiedrību ar citiem un drošību. Attiecības ietekmē arī cilvēka attīstību, personīgo izaugsmi un mērķu sasniegšanu.
Amerikāņu psihologi Nensija Kolinsa un Paula Pjetromonaco veica pētījumu par attiecību ietekmi diādā, t.i. starp diviem cilvēkiem, uz veselību (garīgo un fizisko). Analīzes galvenais mērķis ir izpētīt sociālo pieķeršanos un sociālo atstumtību.
Analīze koncentrējas uz trim galvenajiem starppersonu procesiem: 1) atbalsts stresa situācijās (atbalsts drošai mājas frontei); 2) atbalsts attīstībā un mērķu noteikšanā (drošs bāzes atbalsts); un 3) tuvība, pieķeršanās un mīlestība.
Atbalsts drošai aizmugurei. Stresa laikā intīmās attiecības var aizsargāt veselību, samazinot stresa negatīvo ietekmi, kā arī atvieglot atveseļošanos no stresa. Piemēram, ar sirds un asinsvadu reaktivitāti (sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu), rūpīgs verbāls atbalsts no partnera samazina kortizola (hormona, kas iesaistīts vielmaiņas procesu regulēšanā un kuram ir galvenā loma ķermeņa aizsardzības reakcijās uz stresu un badu) reaktivitāti. ietekmē veselīgāku kortizola darbību un samazina uzņēmību pret infekcijām un slimībām, īpaši stresa laikā.
Mīļotā cilvēka iedomātā vai simboliskā klātbūtne samazina sāpju uztveri un vājina nervu darbību smadzeņu zonās, kas saistītas ar draudiem. Atbalstoša partnera klātbūtne var darboties kā slēpts drošības signāls, samazinot draudu uztveri, kam var būt sekas veselībai un palīdz tikt galā ar problēmām.
Jāatzīmē, ka sniegtajam atbalstam jābūt jutīgam un jāatbilst atbalsta saņēmēja mērķiem, vajadzībām un vēlmēm. Šajā atbalstā ir svarīgi, lai cilvēks justos saprotams, pieņemts un par viņu rūpētos.
Drošs pamata atbalsts. Mērķa atbalsts stiprina veselību, samazinot vai likvidējot stresa kaitīgo ietekmi grūtos brīžos. Šis atbalsts vairo pozitīvās emocijas un stiprās puses, kas ir labvēlīgas veselībai. Piemēram, ja partneri sniedz atbalstu ar entuziasmu un centību, saņēmēji ir vairāk iesaistīti savos mērķos, galu galā tos sasniedz, un var pamanīt viņu personīgo izaugsmi. Veiksmīga nozīmīgu mērķu sasniegšana ir svarīga personīgajai labklājībai, kas savukārt ietekmē arī veselību, jo daudzi mērķi ir saistīti ar veselīgu uzturu, sportu un atpūtu.
Kad cilvēki dalās savos sasniegumos un mīļie izsaka entuziasmu un lepnumu par viņiem, tam ir pozitīva ietekme, kas ir svarīga sirds un asinsvadu sistēmai. Šāds atbalsts ir svarīgs arī pašvērtības, pašefektivitātes un apzinātas kontroles stiprināšanai. Tas palīdz aizsargāt pret stresu un stimulēt izturību grūtākos laikos.
Intimitāte, pieķeršanās un mīlestība. Kad cilvēks jūtas nozīmīgs citam, viņš ir plaukstošs un vesels. Tuvuma sajūta var parādīties mijiedarbībā ar jebkuru personu, ar kuru ir jūtama rūpes, jāpieņem, jāsaprot un jāuzklausa. Pētījumi rāda, ka dienās, kad cilvēki jūtas saprotamāki un vērtīgāki mijiedarbībā ar citiem, viņiem rodas fiziskā veselība (samazināti ķermeņa sāpju simptomi), vitalitāte, apmierinātība ar dzīvi un uzlabots miegs.
Smadzeņu attēlveidošanas pētījumi liecina, ka tuvība, pieņemšana un romantiska mīlestība ir saistīta ar neironu aktivitāti. Ja partneris to pieņem, palielinās receptoru aktivizācija, kas saistīta ar atlīdzību, pozitīvu ietekmi un nejutīgumu pret sāpēm. Turklāt, kad cilvēks aplūko partnera attēlus, tiek aktivizēta smadzeņu piesaistes daļa, kā arī smadzeņu reģions, kas ir atbildīgs par garastāvokli, depresiju un sāpju regulēšanu. Mīlestības sajūta stimulē enerģiju, resursus, kas atbild par vielmaiņu, palielina pozitīvos emocionālos stāvokļus un glikozes līmeni asinīs.
Amerikāņu psihologs, 2017, sēj. 72, Nr. 6, 531-542 (Amerikāņu psihologs, 2017, 72. sējums, Nr. 6, 531. – 542. Lpp.)
Dažreiz mēs baidāmies piesaistīties un emocionāli paļauties uz citiem. Tomēr veselīga pieķeršanās un atkarība mums nāk tikai par labu. Sniedziet atbalstu mīļajiem un saņemiet to no viņiem.
Ieteicams:
Vientulība Un Izolācijas Sajūta. Ietekme Uz Veselību Pārvietošanā
Vai esat kādreiz domājuši par vientulības un sociālās izolācijas iespējamām sekām veselībai un ilgmūžībai? 2013. gadā E. Brodijs savā rakstā: “Sarūkošā vientulība” izvirzīja interesantu tēmu, ka vientulība un sociālā izolācija var pasliktināt veselību, tas ir saistīts ar faktu, ka palielinās stresa hormonu līmenis, un tas, savukārt, var palielināt sirds slimību, artrīta, diabēta, demences risku un dažos gadījumos izraisīt pašnāvības mēģinājumu.
Disfunkcionālu Grupu Pazīmes Un To Ietekme Uz Organizācijas Veselību
Konsultējoties ar vadītājiem un uzņēmumu īpašniekiem, tiek pievērsta uzmanība tam, ka organizācijas galvenokārt izmanto tos konsultāciju veidus, kuru pamatā ir racionāls zināšanu ceļš. Un tikai daži ir pētījuši neracionālu organizatorisko dinamiku un kādus šķēršļus var rasties to izpausmes rezultātā.
ATTIECĪBĀS AR MĪLESTĪBU ATTĪSTĪBĀ VĪRIEŠS TURPINĀS UZŅEMTIES DAŽĀDUS PIENĀKUMUS VIŅAI - Melojot Ar Viņu
ATTIECĪBU AR MĪLĒTĀJU ATTĪSTĪBAS LAIKĀ CILVĒKS TURPINĀT PIEŅEMT DAŽĀDUS PIENĀKUMUS - GULDOT AR VIŅU VIENĀ GULTĀ, fantāzē par nākotnes kopīgajiem bērniem - agrāk vai vēlāk jāatbild par dotajiem solījumiem un vārdiem. Galu galā, kā jūs zināt: Par iniciatīvu par laulības pārkāpšanu draud ģimenes zaudēšana.
Kā Emocijas Ietekmē Mūsu Veselību. Psihosomatika
“Paskaidrojiet man, kā psihe ietekmē veselību, pretējā gadījumā es nesaprotu šo saikni,” man raksta viena sieviete. Es redzu, ka viņa patiesi vēlas saprast, bet neredz saistību. Tāpēc frāze "visas slimības no nerviem", spēlējot skvošu, var atlēkt no cilvēka kā bumba tieši tāpēc, ka viņš nesaprot tā nozīmi un neredz saikni starp garīgo un fizisko.
Kā Karantīna Ietekmē Garīgo Veselību
"Japāņu valodā ir hieroglifs, kas nozīmē" krīze "un tajā pašā laikā slēptas iespējas," es teicu vienā pozitīvā elpas vilcienā. “Jā, kādas ir slēptās iespējas,” - mans klients Deniss aizkaitināti atbildēja. Viņš slēdza savu biznesu, atlaida savus darbiniekus.
