2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Biežākais jautājums, ko dzird psihologs, kas strādā ar veselības jautājumiem, ir šāds: “Ar kādām slimībām es varu jūs ārstēt? Vai ir iespējams strādāt ar manu slimību?”. Patiešām, ir saraksts ar slimībām, kuras tiek uzskatītas par psihosomatiskām. Ir slimības, kuru rašanās un gaita ir atkarīga no stresa. Bet, pirmkārt, sākotnēji visiem zināmais psihosomatisko slimību saraksts laika gaitā būtiski mainās, un, otrkārt, tas nenozīmē, ka pie psihologa var vērsties tikai ar šīm slimībām. Tāpēc īsa atbilde uz jautājumu, kādas veselības problēmas var vērsties pie psihologa, ir ar jebkuru. It īpaši, ja:
- tie izraisa trauksmi, bailes, depresiju un citus nopietnus apstākļus.
- ārsti saka: “jums vienkārši nav jābūt nervozam”, “jums vienkārši jāievēro diēta” un jebkuram citam “vienkārši”, kas nav īsti viegli.
- Jūs novērojat simptoma pastiprināšanos noteiktos apstākļos vai noteiktu cilvēku klātbūtnē.
- ārsti saka, ka ar veselību viss ir kārtībā, bet simptoms joprojām ir neērts.
- ir hroniska slimība, bet nav iespējams vadīt atbilstošu dzīvesveidu.
- ar veselību viss ir kārtībā, bet ir slikti saslimt nākotnē.
- jūs nevarat atpūsties fiziski un emocionāli.
- Attiecības ar citiem izraisa satraukumu un trauksmi (tas ne vienmēr ir saistīts ar veselības problēmām, bet ir ļoti saistīts ar ķermeni un ar vispārējo labsajūtu).
- galu galā, ja jums šķiet, ka slimībai ir kādas psiholoģiskas sekas.
Turklāt, ja jums ir problēmas ar stāju, varat vērsties pie speciālistiem, kuri strādā ar somatiskām metodēm (dzirdot somatisko Tomasu Hannu, Feldenkrais metodi, Pilates). Tradicionāli somatiku māca uz ķermeni orientētiem un deju kustību terapeitiem, taču tā joprojām nav psihoterapija, bet gan blakus esoša joma, kas māca atpazīt un kontrolēt savu ķermeni.
Kad cilvēks nonāk pie psihologa ar potenciālu psihosomatiku, viņš vienmēr vēlas tikt izārstēts. Tajā pašā laikā godīgam speciālistam ir pienākums atgādināt, ka viņš nav ārsts vai dziednieks, bet tikai konsultants, kurš var strādāt ar apzinātu ķermeņa pieredzes daļu, bet ne ar neapzinātiem fizioloģiskiem procesiem.
Populāros rakstos par psihosomatiku bieži tiek rakstīts, ka slimības rodas no iekšējiem konfliktiem, bloķētām emocijām, psihotraumām (turpiniet sarakstu). Ja jūs strādājat, jūs tiksit izārstēts. Es nevaru pret to strīdēties, jo nav skaidrs, kā to var pierādīt vai noraidīt. Ķēdi no iekšējiem konfliktiem līdz somatiskām slimībām principā nevar izveidot, jo šie jēdzieni ir no dažādām konceptuālām sistēmām.
Tomēr terapijas rezultātā simptoms var izžūt. Ne vienmēr, bet ne reti. Kā to var izskaidrot, ja bez mistikas un spekulācijām.
1. Personas stāvokļa maiņa rada izmaiņas ķermenī: tiek apgūta jauna stāja, atslābinātas zonas. Tas ir pietiekami, lai atbrīvotos, piemēram, no galvassāpēm vai muguras sāpēm.
2. Dzīvesveida maiņa. Cilvēks kļūst jutīgāks ēdiena izvēlē, sāk vairāk kustēties vai, gluži pretēji, pārstāj sevi izsmelt ar stresu. Ne tāpēc, ka tas ir nepieciešams vai pareizi, bet tāpēc, ka jūs vairs nevēlaties rīkoties citādi. Īstermiņā gremošana uzlabojas, bet man nav jāstāsta par ilgtermiņu.
3. Vides maiņa vai pielāgošanās tai. Cilvēks pārvietojas ārpus pilsētas vai no vidējās joslas uz silto jūru. Atstāj darbu, kur ir pārāk daudz stresa (un maz prieka). Galu galā algo auklīti.
4. Attieksmes maiņa pret ārstēšanu. Cilvēks, kurš tika ārstēts tikai ar garšaugiem un pats nolemj doties pie ārsta. Vai arī viņš pārstāj nomākt simptomu ar zālēm ar īslaicīgu iedarbību un dodas pie osteopāta, jogas terapijas vai pilates.
Visas šīs izmaiņas un to sekas ir pārredzamas. Jūs saprotat, kas tieši ar jums notiek un kā rezultātā jūsu veselība kļūst labāka. Nekādu brīnumu. Drīzāk patīkamas blakusparādības.
Lūdzu, atcerieties, ka psihologs neaizstāj kvalitatīvu ārstēšanu, nemaz nerunājot par diagnostiku. Sekojot PVO, es uzskatu, ka slimību ietekmē psiholoģiskie, bioloģiskie un sociālie faktori. Un tieši kompetentas psiholoģiskās un medicīniskās palīdzības kombinācija ļauj personai būtiski uzlabot savu veselību.
Ieteicams:
Viena Diena. Kad Jūs Pārstājat Gaidīt Vispār
Kādu dienu viņš nāks. Tas būs pilnīgi negaidīti, un, iespējams, šajā brīdī jūs pārstāsit gaidīt. Tu būsi laimīgs. Vienkārši līdz tam laikam tu būsi iemācījies būt laimīgs viens. Protams, viņš tev šķitīs ļoti dīvains, jo negribēs tev nodarīt pāri, bet aizsargās tavas jūtas, jo tavs viedoklis, vēlmes un kāda dāvana, ko vēlies saņemt dzimšanas dienā, viņam kļūs svarīgs.
Kad Nevajadzētu Gaidīt Brīnumu Vai Mītus Par Psihologa Darbu
Nereti, nolemts meklēt palīdzību pie psihologa, tikko kalts klients tic psiholoģijas brīnumam un saskaras ar viltus priekšstatiem par psihologa darbu. Tas savukārt rada pārvērtētas un nepamatotas cerības no procesa un / vai paša speciālista.
Ko Gaidīt No Darba Ar Psihologu
Šo tekstu es uzrakstīju pirms kāda laika, lai atbalstītu sevi kā speciālistu. Es piekrītu, varbūt viņš dos atbalsta punktu ne tikai man. Ideja radās manu pārdomu, diskusiju laikā ar kolēģiem un vadītāju par to, kā es varu palīdzēt klientam, ko es varu ietekmēt, ko es varu dot un kur ir manas kompetences robežas.
Kad Nevajadzētu Gaidīt Brīnumu Vai Mītus Par Psihologa Darbu. 2. Daļa
Šajā rakstā es turpināšu analizēt populārākos maldīgos priekšstatus par psihoterapiju un psiholoģisko konsultēšanu. Pirmo daļu var izlasīt, noklikšķinot uz šīs saites. Iepriekšējā rakstā es beidzu 12. punktu, tāpēc turpināšu numerāciju Mīts 13.
Atbalstot Tos, Kuri Regulāri Apmeklē Psihologu Un Patiešām Vēlas Un Gaida ātrus Rezultātus
Ilgu laiku, dodoties uz terapiju, es gaidīju atvieglojumu. Un man šķita, ka tagad es uzzināšu kaut ko jaunu par sevi un mīkla sakritīs un sāksies manas dzīves maģiskās pārvērtības. Vai arī es jūtos labāk. Un uzreiz visās manas dzīves jomās.
