2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 22:20
Ja rūpīgi aplūkojat līdzatkarīgas personības galvenās iezīmes, varat atrast tipisku uzvedības modeli, kas ir raksturīgāks bērnam nekā pieaugušajam. Zemāk ir saraksts ar kopīgajām atkarības pazīmēm. Lasot šo sarakstu, pārbaudiet vienumus, kas attiecas uz jums. Ņemiet vērā arī to, kādas īpašības jūs saistāt ar bērniem no diviem līdz trim gadiem
Ja esat atkarīgs, tad:
- nespēj atšķirt savas domas un jūtas no citu domām un jūtām (tu domā un jūties atbildīgs par citiem cilvēkiem);
- meklēt citu uzmanību un apstiprinājumu, lai justos labi;
- Jūties satraukts vai vainīgs, kad citiem ir “problēmas”;
- dari visu, lai iepriecinātu citus, pat tad, kad tev tā nešķiet;
- nezini, ko vēlies vai vajag;
- atstājiet citiem iespēju noteikt savas vēlmes un vajadzības;
- tici tam, ko citi zina labāk par tevi, kas tev vislabāk padodas;
- dusmoties vai kļūt drosmīgam, kad viss nenotiek tā, kā jūs vēlētos;
- visu savu enerģiju koncentrējot uz citiem cilvēkiem un viņu laimi;
- mēģināt pierādīt citiem, ka esat pietiekami labs, lai jūs mīlētu;
- netici, ka vari parūpēties par sevi;
- ticēt, ka ikvienam var uzticēties;
- idealizēt citus un kļūt drosmīgiem, ja viņi nedzīvo tā, kā jūs cerējāt;
- gausties vai pukoties, lai iegūtu to, ko vēlaties;
- jūti, ka citi tevi nenovērtē un neievēro;
- vainot sevi, kad kaut kas noiet greizi;
- domā, ka neesi pietiekami labs;
- tu baidies, ka citi tevi noraidīs (noraidīs);
- dzīvo tā, it kā tu būtu apstākļu upuris;
- baidās kļūdīties;
- gribi vairāk izpatikt citiem un vēlies, lai viņi tevi mīl vairāk;
- mēģināt neizvirzīt prasības citiem;
- baidās izteikt savas patiesās jūtas, baidoties no noraidījuma;
- ļaut citiem tevi sāpināt, nemēģinot sevi aizstāvēt;
- neuzticieties sev un saviem lēmumiem;
- ir grūtības palikt vienam ar sevi;
- izlikties, ka ar jums nekas slikts nenotiek, pat ja tā nav;
- vienmēr atrodi ko darīt, lai novērstu uzmanību no domām;
- negrib neko no neviena;
-
tu visu redzi vai nu melnā, vai baltā gaismā - tev vai nu viss ir labi, vai viss ir slikti;
- melo, lai aizsargātu vai pasargātu mīļotos cilvēkus;
- izjūti spēcīgas bailes, aizvainojumu vai dusmas, bet centies to neizrādīt;
- ir grūti būt intīmam ar citiem;
- ir grūti spontāni izklaidēties un rīkoties;
- pastāvīgi jūtas nemierīgi, nezinot, kāpēc;
- jūties spiests strādāt, ēst, dzert vai nodarboties ar seksu pat tad, ja tas tev nesagādā prieku;
- uztraucas par to, ka viņu pametīs;
- jūs jūtaties iesprostots attiecībās;
- jums liekas, ka jums ir jāpiespiež, jādarbojas, jālūdz vai jāpiekukuļ citi, lai iegūtu to, ko vēlaties;
- raudi, lai iegūtu to, ko vēlies;
- jūti, ka tevi vada citu jūtas;
- baidās no savām dusmām;
- jūties bezspēcīgs mainīt savu nostāju vai veikt izmaiņas sevī;
- domā, ka kādam ir jāmainās, lai tu mainītos.
Kāds reiz teica: jūs uzzināsit, ka esat atkarīga persona, kad, mirstot, atklājat, ka jūsu priekšā mirgo nevis jūsu, bet kāda cita dzīvība. Līdzatkarības pazīmes atspoguļo ārēju skatījumu uz dzīvi kā svarīgu kanālu.
Līdzatkarība attiecībās rodas, kad divi cilvēki, meklējot viens otrā to, kas, viņuprāt, nav viņos pašos, sanāk kopā, lai izveidotu vienu veselu cilvēku. Katrs no viņiem uzskata, ka bez otra palīdzības nespēj pilnībā realizēt savu potenciālu. Tieši tas traucē personīgajai izaugsmei un attīstībai.
Laika gaitā viens no diviem - tas, kurš aug - apnīk tālu no svētas savienības un cenšas mainīt situāciju
Ieteicams:
Es Joprojām Gaidu, Bet Es Vairs Neciešu Vai Izeju No Līdzatkarības
Ziniet, mana dvēsele beidzot kļuva mierīga. Šī sajūta ir kā dziļa ezera spoguļvirsma. Nav vairs vētrainu satraukumu, strauju vilšanās lietu, ledainu baiļu un dedzīgu dusmu. Vai es pārstāju tevi mīlēt? Nē. Jau gadu es katru dienu domāju par tevi, man ir svarīgi, lai ar tevi viss būtu kārtībā - bizness attīstās, apmācības iepriecina … Un doma, ka tev varētu būt cita, man nav patīkama.
Līdzatkarības Emocionālā Puse
Ģimenes sistēma bieži smaržo pēc destruktīvām attiecībām. Nespēja runāt par vajadzībām un problēmām balstās uz to, ka nav kontakta ar iekšējo pasauli, cilvēks nepievērš uzmanību savām izjūtām. Viņš dzīvo pēc ieraduma, jo tuvumā nebija neviena emocionāli veselīga vecāka, kurš iepazīstinātu bērnu ar viņa iekšējo pasauli un iemācītu atpazīt viņa patiesās vēlmes.
Atbrīvošanās No Līdzatkarības. Jauns Izskats
No dzimšanas brīža līdz diviem vai trim gadiem bērns pabeidz atrisināt vairākas savas attīstības problēmas. Vissvarīgākais psiholoģiskās attīstības uzdevums šajā periodā ir nodibināt uzticību starp māti un bērnu. Ja pamata uzticības vai saiknes nodibināšana tika veiksmīgi pabeigta, tad bērns jūtas pietiekami drošs, lai iesaistītos ārējās pasaules izpētē un pēc tam divu vai trīs gadu vecumā pabeigtu tā saukto otro jeb psiholoģisko dzimšanu.
Atveseļošanās Process No Līdzatkarības
Es ievietoju fragmentu no B. un Dž. Vineholda grāmatas "Atbrīvošanās no līdzatkarības". "Atveseļošanās no līdzatkarības ir process, kura individuālos soļus var paredzēt. Šo darbību secība neapšaubāmi būs atšķirīga katram indivīdam.
Līdzatkarības Veidošanās BĒRNĪBĀ
Katram bērnam piemīt piecas raksturīgās iezīmes: viņš ir vērtīgs, viņš ir neaizsargāts, viņš ir nepilnīgs, viņš ir atkarīgs, viņš ir nenobriedis (īpašības saskaņā ar Mellody P., Miller A.W., 1989) koncepciju. Neviens neizvēlas šīs īpašības, tās piemīt absolūti katram bērnam kopš dzimšanas.
