2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Depresija ir tikai slikts garastāvoklis, tā gadās visiem, tikai savāc sevi!"
Ja jūs kādreiz esat saskāries ar klīniskās depresijas simptomiem, tad šis paziņojums izraisīs jums aizvainojumu un nepiekrišanu, lai neteiktu vairāk. Visticamāk, jums ir nācies saskarties ar savas grūtās un sāpīgās pieredzes devalvāciju.
Un šāda veida frāzes par “cilvēku glābšanu”: “ikvienam tas ir”, “jūs to saprotat no dīkstāves”, “galu galā ķeraties pie lietas”, “pārtrauciet, viss būs kārtībā”, īsti nepalīdz, taisnība?
Personīgais padoms var nebūt piemērots - vienas slēdzenes atslēga var nedarboties citai:
"tikai savāc sevi", "paciest, ka tas pāries", "nodarbojies ar sportu", "slodze uz darbu", "visiem nav viegli, tas ir normāli", "dzer vitamīnus / uztura bagātinātājus", "dzer nomierinošu līdzekli", viss pāries."
Dažreiz konsultantu nezinošā izdabāšana ir pat šokējoša, kuri nespēj saprast, ka viņi nesaka neko jaunu, un, visticamāk, nepārspēj sarunu biedru izlūkošanas ziņā, un uzskata sevi par gudrāku nekā visa uz pierādījumiem balstītā medicīna.
Jautājums par depresiju rodas, kad ciešanas turpinās, neskatoties uz visiem loģiskajiem mēģinājumiem situāciju labot iepriekš norādītajos veidos. Melanholija, sāpes, bezcerīgs bezmiegs, apātija un spēka zudums nepazūd, neskatoties uz slodzi, darbu, sportu, vitamīniem, vaļaspriekiem un nesāk iepriecināt. Un spēka zudumu tikai pastiprina - nav enerģijas, lai kaut ko darītu, un tas neparādās, ja jūs pārvarējat sevi.
Šāds padoms tikai saasina pārpratumu plaisu, izraisa mazvērtības sajūtu un virzās uz izolāciju, kas pastiprina simptomu attīstību.
Fakts ir tāds, ka vidusmēra cilvēkam ir ārkārtīgi grūti saprast, ka dažreiz depresija izrādās pilnvērtīga slimība ar nopietniem fizioloģiskiem traucējumiem. Slimība, kas jāārstē, mēs diezgan bieži sajaucam klīnisko depresiju ar parasto blūzu, slinkumu, vājo raksturu, baiļu reakciju no ikdienas grūtībām, gaudošanu, lai piesaistītu uzmanību. Jā, šīs īpašības ir labs vairošanās pamats šim traucējumam, taču ir noteikta neredzama robeža. Tāpēc tikai daži cilvēki nopietni uztver šī traucējuma izpausmes. Un pat cilvēki, kas cieš no šīs kaites, savas nezināšanas dēļ reti meklē palīdzību, gaidot, ka viss pāries pats no sevis. Bet slimība tikai progresē. Un tas noved pie ārkārtīgi postošām sekām.
No medicīniskā viedokļa ir pilnīgi skaidrs, ka depresija ir slimība, turklāt statistiski aprakstīta un pierādīta, un, savukārt, saistīta ar specifiskiem fizioloģiskiem parametriem. Bieži vien ārsti parasti uzskata šo traucējumu par ķermeņa reakcijas funkciju, kas saistīta ar hormonāliem traucējumiem, nervu sistēmas un jo īpaši smadzeņu darbības traucējumiem, kas savukārt kavē vairuma dzīvības uzturošo orgānu darbību.
Depresija bieži noved pie pašnāvības.
Tajā pašā laikā ikdienas dzīvē mēs bieži dzirdam, kā vārds "depresija" ir izkaisīts pa labi un pa kreisi, saucot visu pēc kārtas: sliktu garastāvokli, skumjas, īslaicīgu melanholiju.
Un tas ir vēl viens iemesls vispārējam nepareizajam priekšstatam par patieso depresijas izpratni. Rezultātā cilvēks, kurš atrodas kaut kur uz šo divu parādību robežas - blūzs un depresija kā slimība, piedzīvo kolosālas grūtības saprast, kas ar viņu notiek. Un viņam nav ne jausmas, ko darīt un kur skriet.
Tāpēc izdomāsim.
Diemžēl uzreiz jāatzīst, ka dažos gadījumos pat speciālistiem nav viegli atšķirt depresiju no parastās depresijas un slikta garastāvokļa, īpaši ņemot vērā, ka depresija var būt ļoti dažāda.
Ko mēs varam teikt par depresiju tās klasiskajā formā? Pirmkārt, tas izpaužas kā nomākts garastāvoklis, kas bezcerīgi ievelkas vismaz divas nedēļas. Un ir ārkārtīgi grūti novērst uzmanību no šī stāvokļa, ja ne pat neiespējami. Patiesu depresiju bez skumjām, melanholijas un depresijas pavada arī citas negatīvas emocijas, bieži trauksme un nemiers, retāk bailes un aizkaitināmība.
Papildus garastāvokļa traucējumiem depresija izpaužas arī citos veidos. Tas ietver izmaiņas domāšanas procesos. Cilvēks pamana, ka viņam ir absolūti problēmas ar spēju koncentrēties, atcerēties un iesniegt kaut kādas produktīvas domas. Nevar teikt, ka šajā ziņā viss ir absolūti slikti, taču būs jūtama atšķirība domāšanas produktivitātē no ierastā stāvokļa. Un tas nav tāpēc, ka kaut kas notika ar cilvēka domu un izziņas procesiem, bet gan tāpēc, ka patiešām, pateicoties vispārējai psihes darbības apspiešanai, cilvēks vienkārši ir mazāk spējīgs uz kaut ko koncentrēties.
Klasiskajai depresijai raksturīga arī motora atpalicība. Cilvēks sāk mazāk veikt ķermeņa kustības, viņš nevēlas neko darīt, un kopumā viņš rada iespaidu par gausu cilvēku, pilnīgi bez dzīvības enerģijas. Tipiska depresijas izpausme ir apātija, kurai ir noteiktas pakāpes, sākot no vieglām iespējām, kad ir grūti kaut ko uzsākt, un beidzot ar sarežģītiem gadījumiem, kad cilvēks vispār nevar sevi piespiest kaut ko darīt.
Depresija parasti ir saistīta ar psihosomatiskiem traucējumiem, un tie var būt ļoti dažādi. Bieži vien ir neizskaidrojamas galvassāpes, elpas trūkums, smaguma sajūta visā ķermenī utt. Miegs un apetīte ir traucēta. Un šeit jāatzīmē, ka gan bezmiegs, gan pastāvīga miegainība, gan apetītes zudums, gan pārmērīga bēdu un skumju sagrābšana ir normāla stāvokļa pārkāpums un ir izteikti depresijas simptomi.
Un pats galvenais, kas pavada visas šīs slimības izpausmes, ir paša mazvērtības, nepilnības sajūta, pastāvīga vainas sajūta. Cilvēks vaino sevi ne tikai dažās darbībās, bet vienkārši patiesībā, vienkārši tāpēc, ka dzīvo. Attiecīgi tiek ievērojami samazināta attieksme pret savas dzīves vērtību līdz pat pašnāvībai - no pasīvām pašnāvības domām līdz aktīvai dzīvības plānošanai un patiesībā pašnāvības mēģinājumiem.
Kad ir pienācis laiks izsaukt modinātāju? Kurā brīdī mēs varam atpazīt depresiju kā atšķirīgu no blūza?
Patiešām, depresija kaut kādā veidā robežojas ar sociālās atsvešinātības blūzu, bezpalīdzības sajūtu, bezspēcību, pārspīlētu pašcieņu, taču ir būtiskas pazīmes, kas atšķir vienu jēdzienu no cita.
Apkoposim. Kādas ir galvenās patiesās depresijas pazīmes?
- visu patērējošas ilgstošas skumjas, nemiers, bailes, aizkaitināmība;
- Apātija, intereses zudums par ārpasauli;
- tieksme uz pašpārmetumiem, nedrošība;
- domāšanas procesu palēnināšanās, koncentrēšanās traucējumi;
- pastāvīga noguruma sajūta, kas nepazūd pat pēc atpūtas;
- miega un apetītes traucējumi;
- galvassāpes, muskuļu un kuņģa sāpes un citi psihosomatiski traucējumi.
Atsevišķi salīdzinoši īsā laikā šīs reakcijas ir normālas, bet, ja vairākas nedēļas pēc kārtas novērojam vairākas no šīm izpausmēm, tas jau ir nopietns aicinājums. Mēs varam teikt, ka tā ir normāla reakcija uz dzīves satricinājumiem, taču, ja šī reakcija tiek aizkavēta, pēc vairākām šādām epizodēm tā var pārvērsties par klīnisku depresiju, kurai nepieciešama profesionāla iejaukšanās. Ir nepieciešams noteikt diagnozi un steidzami sākt ārstēšanu. Noteikti nav vērts kavēties, jo bezdarbības sekas var būt ārkārtīgi bēdīgas.
Ja vēlaties uzzināt par metodēm, kā palīdzēt sev un tuviniekiem depresijas stāvoklī, un citiem šī traucējuma aspektiem, komentāros ievietojiet +.
Ieteicams:
Iebiedēšana Citādības Dēļ, Vai Ir Grūti Atšķirties?
Katra pieredze, ko rada iebiedēšana, ir biedējoša, it īpaši sabiedrībā, kurā tiek pārkāpta varas paradigma. Ja jūs esat “ne tāds, atšķirīgs, atšķirīgs”, tad varat iziet cauri ellei, nesaprotot: “Kā to apturēt?”, “Kāpēc viņi ar mani tā dara?”, “Ko es esmu vainīgs?
Depresija. Galvenie Simptomi
Depresija. Galvenie simptomi. "Depresija ir kā dāma melnā. Ja viņa atnāk, nedzeniet viņu prom, bet uzaiciniet viņu pie galda kā viesi un klausieties, ko viņa plāno teikt." Kārlis Gustavs Jungs Nesen jūs bieži varat dzirdēt no kāda:
Kā Saprast, Ka Jums Ir Depresija? Cēloņi Un Simptomi
Kas ir depresija? Depresija - tas ir viss garīgo traucējumu komplekss, kas galvenokārt saistīts ar emociju sfēru. Ar depresiju cilvēks piedzīvo trauksmi, vainas sajūtu, skumjas, skumjas, melanholiju, apātiju. Viņš jūt nepanesamu smagumu dvēselē un sāpes krūtīs, nenoteiktību, izmisumu, depresiju, bezcerību un bezcerību.
Pēcdzemdību Depresija Un Komunikācija. Cēloņi, Simptomi Un Kā Ar To Rīkoties?
Pēcdzemdību depresija un komunikācija. Psihologi saskaras ar neparastu tendenci: neskatoties uz to, ka pēdējo divdesmit gadu laikā sievietes-mātes (īpaši mātes-mājsaimnieces) dzīve ir kļuvusi ievērojami vieglāka, sieviešu skaits, kas sūdzas par depresijas un panikas traucējumiem (un lieto antidepresantus)) nepārtraukti pieaug
Man Ir Kauns Būt Pašam, Es Gribu Atšķirties
Kauns ir vienīgā sajūta, ko veicina vide. To māca un ar tās palīdzību var būt diezgan ērti regulēt cilvēku. Sarežģīta pieredze, kas pilnībā aptver visu cilvēku un ko nevar vienkārši novērst, kaut ko darot. Šajā ziņā vaina ir piedodošāka, jo saite "
