2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai man ir īpaši jāgatavojas sesijai ar psihologu? Bieži vien cilvēki par to domā, bet vairumā gadījumu tas viss beidzas tikai ar domām - "Es domāju, kā sagatavoties, bet neatradu veidu …".
Kopumā nav nepieciešams īpaši sagatavoties psihoterapijas sesijai. Konsultācijai pat nav nepieciešams pieprasīt psihologu, pietiek tikai pateikt: "Es jūtos slikti - kaut kas mani traucē, bet es nevaru saprast, kas." Klienta problēmas saknes noteikšana ir liela daļa no terapeita darba.
Ja cilvēks zina, kas tieši viņu traucē, kas ir jāmaina dzīvē, terapeita uzdevums ir tikai modelēt uzvedības līniju. Ja trauksme ir neizskaidrojama un traucē sirdsmieru, tas ir psihologa lūgums.
Kādas nianses ir svarīgas, sazinoties ar psihoterapeitu?
1. Ērta un ērta istaba, kurā varat atpūsties un mierīgi sarunāties (atveriet un pastāstiet visintīmāk). Ieteicams, lai aiz durvīm neatrastos neviens (vai arī durvīm jābūt cieši aizvērtām).
2. Ja konsultācija notiek, izmantojot Skype, jums jāpievērš uzmanība savienojuma kvalitātei - pretējā gadījumā nav iespējams kvalitatīvi atrisināt problēmu. Dažos gadījumos slikta komunikācija ir cilvēka pretestības rādītājs.
3. Uz nodarbību noteikti jāņem līdzi pildspalva un piezīmju grāmatiņa.
4. Spēcīga vēlme strādāt pie sevis un kaut ko mainīt savā dzīvē. Psihologam nav burvju nūjiņas, lai izglābtu katru klientu no problēmām un uzreiz tiktu galā ar viņa dzīvi. Psihologs strādā ar klienta pretestību, bet pēdējais lielāko daļu darba veic pats.
Lai sagatavotos pirmajai sesijai ar terapeitu, varat pārdomāt atbildes uz šādiem jautājumiem:
- Kas jūs aizveda pie terapeita?
- Kāpēc tieši tagad nolēmāt apmeklēt psihoterapijas seansus?
Šādi jautājumi ļauj psihologam saziņas pirmajos posmos daļēji atklāt klienta visdziļāko vajadzību. Tūlīt pēc sesijas beigām (10 minūtes) tiek analizēti sesijas rezultāti un apspriesti vissvarīgākie tikšanās aspekti - ko klients saņēma? Dažreiz sesijas beigās klienta lūgums var izklausīties pavisam citādi (piemēram, klients vērsās pie psihoterapeita problēmu dēļ ar savu vīru; pēc konsultēšanās ar terapeitu izrādījās, ka patiesībā sieviete pati nespēj pieņemt mīlestību un maigumu).
Tāpat sagatavošanai varat formulēt tēzes plānu saziņai ar psihologu (ko pastāstīt, pajautāt). Kā rāda prakse, nav nepieciešams speciāli sagatavot runu psihoterapijas sesijai, pietiek ar piezīmju izdarīšanu sev.
Sesijai vajadzētu būt radošam un interesantam procesam, kas tiek veidots tieši saskarē ar terapeitu. Un nevajag pieķerties komunikācijas plānam - galu galā var izrādīties, ka problēma ir pavisam cita, un tādā gadījumā konsultācijas rezultāts var neatbilst cerībām vai, gluži pretēji, izrādīties labāks. Jebkurā gadījumā ļaujiet Visumam noorganizēt labāko kontaktu ar psihologu!
Ieteicams:
Kā Saruna Ar Psihologu Atšķiras No Sarunas Ar Draugu?
Daudzi cilvēki domā, ka pietiek ar sarunu ar draugu vai draudzeni - un problēma attiecībās vai konflikts vai nopietns stāvoklis izzudīs. Jūs varat tērzēt ar draugu bez maksas, un efekts būs tāds pats kā tad, ja jūs apmeklētu apmaksātu psihologa konsultāciju.
Vai Ir Nepieciešams Sagatavoties Tikšanās Reizei Ar Psihologu?
Terapijā ir daudz joku par pretestību gan psihologu, gan cilvēku vidū, kas pie viņiem vēršas. To var vienkārši atsaukties, saskaroties ar daudzām cilvēka izpausmēm terapijā. Bet vai tas tiešām ir tik vienkārši? Šajā rakstā es vēlos pieskarties tādam darba aspektam kā klienta vēlme iepriekš strukturēt savu vizīti pie psihologa.
"Piedzimst Bērns, Un Visa Iepriekšējā Dzīve Lido Bedrē." Kāpēc Nav Iespējams Sagatavoties Mātei?
Autors: ANASTASIA RUBTSOVA Un emocionāli nenobrieduši vecāki nepastāv. “Mēs esam spiesti darīt kaut ko pilnīgi atšķirīgu no tā, ko esam pētījuši un ko darījām līdz šim, bet kaut ko jaunu. Dīvaini. Nogurdinoši. Un, būsim godīgi, garlaicīgi.
Nemiera Pārvarēšana Vai Pirmā Tikšanās Ar Psihologu
Lēmums nākt pie psihologa var būt ak, cik tas ir grūti. Ir jāpārvar daudzas bailes un šaubas. Rodas jautājumi: "Ko cilvēki teiks?" vai "Varbūt es pats varu tikt galā ar savām problēmām?" Bet pieņemsim, ka jums jau ir izdevies tikt galā ar savām šaubām, lai pieņemtu lēmumu "
Vajag Sagatavoties Dzīvei
Vispārīgi klientu gadījumi: 1. Puisim ir 35 gadi, dzīvo kopā ar vecākiem. Nav attiecību. "Es ļoti vēlos attiecības, bet … es vēl neesmu gatavs …" - Kāpēc? "Nav kur dzīvot … Nav automašīnas…. Zema alga …. Mašīna ir veca … Un man nebija attiecību … Esmu depresijā … Man neviens nepatīk … Meitenēm vajag tikai bagātos … Visām meitenēm vajag dzīvokli … Kam es esmu vajadzīgs?
