2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Labdien, dārgie draugi!
Pēdējā laikā mēs kopā ar jums rakstos runājam par emocijām. Un vienā no pēdējām publikācijām es izteicu domu, ka ir pamata emocijas, un ir sarežģītāka pieredze, kas jau sastāv no šīm pamata emocijām. Piemēram, bailes un prieks ir pamata emocijas, savukārt mīlestība, skaudība, vaina jau var būt saliktas, piepildītas ar dažādām emocijām un stāvokļiem.
Es arī minēju, ka emocijas ir apturētas darbības, un terapijā ir svarīgi saprast, kas tiek apturēts. Un, piemēram, vainas gadījumā, es pieņēmu, ka šī pieredze vairs nav saistīta ar darbībām, kas ir apturētas kā tādas, kuras ir jāatjauno, lai izdzīvotu emocijas, bet gan par domāšanas veidu, kuru ir svarīgi mainīt atgūt prieka emociju pieredzi attiecībās ar kādu, pret kuru jūtama vaina. Darbība šeit, iespējams, ir kaut kāda piedošanas lūgšana no neierobežotas personas, mēs šajā brīdī nejutīsim emocijas. Bet vispirms pirmās lietas.
Komentāros saņēmu jautājumu no lietotāja par to, kādas pozitīvas domas var aizstāt vainas sajūtu.
ES atbildu. Pirmkārt, mēs nemainām jūtas pret domām. Sakarā ar to, ka mēs kaut ko pārdomājam, sākam uz kaut ko paskatīties savādāk, pret kaut ko izturēties citādi, mums ir dažādas emocijas. Tas ir, mēs nevaram runāt par šādu nomaiņu, tas nav pilnīgi pareizi.
Mēs varam runāt par, piemēram, dažu vainas sajūtu izraisošu attieksmju aizstāšanu ar attieksmi, kas rada tādu pašu prieku.
Otrkārt, vispirms ir jāsaprot, kāda ir šī vaina. Vaina ir tāda veida pieredze, kas apmierina mūsu vajadzību pēc pieķeršanās.
Tādējādi, kad tiek konstatēta vaina, kā es to redzu tagad, un jūs izlabojat mani un papildināt, ja kaut kas nav kārtībā, varat ievērot šādas darbības:
- saprast, kas īsti ir mūsu vaina cita priekšā;
- pieņemt šīs personas nozīmi mums;
- saprast, kāpēc tas ir svarīgi un kādas izjūtas tas izraisa šajā sakarā;
- tikt galā ar bailēm, kas slēpjas aiz vainas, bailēm zaudēt viņu vai viņa atrašanās vietu;
Tas ir, ir svarīgi pāriet uz vainas sajūtas pozitīvo aspektu: Cilvēks mums ir svarīgs, mēs viņu mīlam!
Ir arī svarīgi brīnīties, cik patiesībā mēs izdarījām viņam kaut ko sliktu. Mēs varam kaut ko izdomāt! Un viņš var šādi manipulēt ar mums, radot mūsos vainu, lai iegūtu varu pār mums.
Nu, ja ir taisnība, ka tika izdarīts kaut kas slikts, jūs varētu padomāt, kā to novērst. Un, ja kādu iemeslu dēļ nav iespējams kaut kā kompensēt cilvēkam kaitējumu, ko mēs viņam esam nodarījuši, tad varat arī padomāt, ko ar to darīt. Piemēram, jūs varat runāt ar viņu iedomātu un lūgt piedošanu, noorganizēt ar viņu iedomātu dialogu un redzēt, kas notiek. Nu, tas, protams, ir atsevišķa liela tēma, par to, ko un kā šeit var darīt.
Jā, ar pārtrauktu rīcību vainas apziņā, varbūt (ne vienmēr, protams!) Piedošanas lūgums. Bet iesākumam tomēr ir svarīgi saprast iestatījumus, kā es domāju. Piemēram, var gadīties, ka mūsu neirozes dēļ mums tikai jāmeklē pārāk daudz citu cilvēku apstiprinājuma un pieņemšanas, tad lūgšana visiem par piedošanu nepalīdzēs lietai.
Paldies par uzmanību!
Ieteicams:
Vai Vainas Sajūta Un Atbildības Sajūta Ir Vienas Un Tās Pašas "monētas" Divas Puses?
Šī tēma ir tikpat mūžīga, cik nopietna. Vainas sajūta iznīcina mūs no iekšpuses. Tas padara mūs par marionetēm, vājas gribas bandiniekiem citu spēlēs. Tieši uz viņa, kā uz āķa, manipulatori mūs ķer. Bet jūs gandrīz nedomājāt par to, ka cilvēka piedzīvotā vainas sajūta ir otras, nevis destruktīvas, bet diezgan konstruktīvas personības iezīmes - atbildības sajūtas - otrā puse.
Pie Vainas Ir Bērnības Iemesli Liekais Svars Vai Mamma
Ieraugot citu māti, kas pērk apaļīgai meitenei frī kartupeļus, man paliek skumji. Galu galā pastāv milzīga iespēja, ka meitene visu mūžu nēsās savu lielo ķermeni, nesaprotot liekā svara patiesos iemeslus. Viņa izmēģinās daudzas diētas, tērēs neticami daudz naudas narkotikām, kas garantē ātrus rezultātus, ienīst sevi pēc kārtējā sabrukuma, visu mūžu neveiksmīgi cīnīsies ar karsti ienīstiem kilogramiem … bet viņa nekad nespēs pieņemt vienu un to pašu nepazīstams ķermenis.
Trīs Vainas Veidi. No Kurienes Tas Nāk Mūsos?
Trīs vainas veidi. No kurienes tas nāk mūsos? Justies vainīgam nozīmē uzņemties atbildību par citu laimi vai nelaimi. Vaina par to, ko mēs darām, par to, kas mums IR, vaina par to, kas mēs esam. No kurienes tas rodas mūsos? Bērni jau no agras bērnības ir atkarīgi no tā, kā dzīvo viņu vecāki:
Kāda Ir Vainas Mānība
Kad neticat sev, jūs ieprogrammējat sevi neveiksmei, un, ja uzskatāt, ka jums nav paveicies, tas notiks. Visbiežāk nedrošības stāvokli pastiprina vainas sajūta, tad, kad jūtaties vainīgs un ar to var ļoti gudri manipulēt. Būtībā, piedzīvojot šo sajūtu, jūs it kā gaidāt sodu.
Psihologs Mihails Labkovskis: Kas Vainas Vīriešiem
Mihaila Labkovska lekcijas priekšvakarā Kijevā Buro 24/7 galvenais redaktors Aleksejs Tarasovs runāja ar psihologu, TV vadītāju un žurnālistu par laimi un prusaku. Es izlasīju visas jūsu sniegtās intervijas, tostarp populāro interviju ar krievu elli, un pamanīju, ka gandrīz visur sievietes sūdzas par postpadomju slāvu vīriešiem:
